Ex-porno użytkownicy zazwyczaj odzyskują swoje mojo. Czemu?
Nie tak dawno temu Facet wyjaśnił do innych członków forum:
Wokół 2008 / 2009, ludzie zaczęli pojawiać się w Internecie, którzy byli przerażeni, że mają zaburzenia erekcji podczas seksu, ale jednocześnie mogli uzyskać silną erekcję w różnym stopniu ekstremalnego porno za pomocą jakiejś starej dobrej masturbacji ze śmiertelnym uściskiem . Dziwne było to, że tysiące osób czasami odpowiadało na te posty na forum, twierdząc, że mają dokładnie takie same objawy. Powstrzymanie masturbacji przed pornografią internetową pomogło w odwróceniu wywołanego przez porno zaburzeń erekcji.
Oprócz normalnego libido, donosili o innych pozytywnych zmianach: depresja i lęk społeczny odchodzi, zwiększona pewność siebie, poprawa koncentracji, poczucie spełnienia i bycie na szczycie świata.
Jestem jednym z tych facetów. Niesamowite jest to, że rok przed tym, jak próbowałem zrezygnować z pornografii, poszedłem nawet do psychiatrów i psychologów, którzy zdiagnozowali u mnie ciężki zespół lęku społecznego i depresję, i chcieli dać mi leki przeciwdepresyjne, na co nigdy się nie zgodziłem.
Kiedy poszedłem na pierwszą moją pasję bez pornografii / masturbacji (~ 80 dni), zacząłem zauważać korzyści zgłaszane przez innych. Dzisiaj, w mój 109 dzień pasma, czuję się szczęśliwy, pewny siebie, towarzyski, inteligentny, zdolny do sprostania każdemu wyzwaniu itd., Itp.
Dla takich facetów jak on rezygnacja z porno przyniosła niezwykłe korzyści. Tacy faceci często zastanawiają się, czy to wszystko efekt placebo, czy też fizjologiczne zmiany mogą być przyczyną poprawy. Zastanawiają się również, dlaczego niektórzy użytkownicy mają różne doświadczenia. W tym poście przyjrzymy się badaniom, które mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego ulepszenia są różne i dla kogo.
Dopamina: wspólny wątek
Chociaż objawy takie jak zaburzenia erekcji, lęk społeczny, brak motywacji, problemy z koncentracją i depresja są zupełnie inne, mają wspólne odkrycie w literaturze naukowej. Wszyscy zostali powiązani z zmieniona sygnalizacja dopaminowa w obwodzie nagrody mózgu. Dopamina jest neurochemiczną substancją „idź i weź to”, niezbędną dla libido, podejmowania ryzyka, motywacji, skupienia, przewidywania i radości.
Innymi słowy, spadek sygnalizacji dopaminy jest związany z wszystkimi tymi objawami:
- Zmniejszony popęd płciowy, która jest możliwą przyczyną powolnej erekcji,
- Zmniejszone podejmowanie ryzyka i wzrosła niepokójw połączeniu z tendencją do gniewna nadmierna reakcja, z których każda może zmniejszyć chęć do socjalizacji,
- Niemożność skupienia, co może wyjaśniać problemy z koncentracją i pamięcią, oraz
- Brak motywacji i zdrowe oczekiwanie, które może prowadzić do apatii, zwlekanie, a nawet odgrywanie roli w Depresja.
Albo powiedzieć to jeszcze bardziej pozytywnie: kiedy dopamina i powiązane neurochemikalia są odpowiednio regulowane, atrakcyjność seksualna, uspołecznienie, koncentracja i dobre samopoczucie są łatwiejsze. Podejrzewamy, że powrót do normalnej sygnalizacji dopaminy pomaga wyjaśnić, dlaczego wielu facetów zgłasza te same ulepszenia, co odczuwane przez nadmierną konsumpcję pornografii internetowej. The Raporty często są uderzające.
Dlaczego niektórzy widzą szybką poprawę, podczas gdy inni potrzebują miesięcy, aby znów poczuć się „normalnie”?
Odpowiedź jest pewna, że niektórzy użytkownicy właśnie wychodzą z siebie po pewnym nadmiernym wytrysku (poprzez częste masturbowanie, które wydaje się być trudniejsze dla ludzi niż częste współżycie). Z drugiej strony, inni muszą odwrócić trwalsze zmiany w mózgu związane z uzależnieniem. Przeanalizujmy te możliwości bardziej szczegółowo.
Nadmierny wytrysk
Modele zwierzęce ujawniają, że istnieje coś takiego jak za dużo wytrysku. Kiedy liczba wytrysków osiąga ustawiony próg, delikatny obwód nagrody w mózgu uruchamia hamulce. Naukowcy odnotowują trzy oczywiste skutki: zahamowanie seksu, utratę właściwości przeciwlękowych wynikających z seksu i „nadwrażliwość na lek”, którą obserwuje się również po wielokrotnych dawkach nadużywanych leków. Plik przypuszczenia badaczy że ten „kac” zmian neuroplastycznych może być środkiem ochronnym przed nadmierną stymulacją obwodów nagrody w mózgu:
Można by pomyśleć, że długotrwałe zahamowanie seksualne wynikające z kopulacji do nasycenia stanowi mechanizm ochronny przeciwko nadmiernej stymulacji obwodów mózgowych biorących udział w jej przetwarzaniu.
Obserwowane zmiany sugerują, że nadmierna wytrysk chwilowo modyfikuje sygnalizację dopaminy w mózgu. Naukowcy donoszą, że większość zmian u zwierząt dotkniętych chorobą ustępuje w ciągu 4 dni. Aby w pełni przywrócić mojo zwierzęta potrzebują do 15 dni.
Czy ludzie, którzy szybko powracają do zdrowia po użyciu pornografii, uprzedzają ich normalne seksualne mechanizmy sytości i nieświadomie powodują spadek sygnalizacji dopaminy?
Oczywiście, dopamina nie jest jedynym neurochemicznym wpływem wytrysku. Naukowcy mają już zmierzone inne zmiany w mózgach również seksualnie wyczerpanych szczurów:
- zmniejszone receptory androgenowe,
- wyższe receptory estrogenowe, oraz
- wzrost opioidów.
Wszystkie mają potencjał, by stłumić libido ponieważ hamują również dopaminę.
Spośród nich najbardziej interesująca jest redukcja mózg receptory androgenowe (testosteron). Wraz z pierwszym wytryskiem zaczynają się receptory androgenne postępujący spadek, która obejmuje dodatkowe obszary mózgu, ponieważ samce szczurów wyczerpują się seksualnie. Z mniejszą liczbą receptorów androgenowych w obwód nagrody i podwzgórze, mężczyźni są mniej czuły na działanie testosteronu - nawet jeśli są obficie wytwarzane.
Konkluzja: Niektórzy faceci, którzy poddają się częstej masturbacji w Internecie, prawdopodobnie doświadczają zwiększonej motywacji, zaufania społecznego, polepszonej koncentracji i normalnego libido, ponieważ zmiany neurochemiczne omówione w tej sekcji dość szybko ulegają odwróceniu.
Ten facetna przykład był tylko w dniu 24 bez pornografii / masturbacji, gdy pisał:
1) Moja pewność siebie była przez cały czas na niskim poziomie przez większość mojego życia. TERAZ, jestem bardziej pewny siebie niż KIEDYKOLWIEK! Jestem pewien mojego wyglądu, charyzmy i osobowości.
2) Nie potykam się jak bełkoczący kretyn, jak to zrobiłem: „Uhh, uhhhmmm…. mmmm… no… ach… więc jak… hmm… twoje imię… (wyciąga telefon i wpatruje się w czarny ekran, unikając kontaktu wzrokowego) ”. Teraz patrzę gorącym dziewczynom prosto w oczy i obdarzam je pewnym siebie, towarzyskim i uwodzicielskim uśmiechem.
3) Dziewczyny mnie zauważają. DUŻO WIĘCEJ! Gorące, sprawne dziewczyny na sali gimnastycznej, które moim zdaniem były poza moją ligą, teraz dają mi uśmiechy, gapią się i flirtują ze mną.
4) Wcześniej nigdy nie przypuszczałem, że flirtują. Teraz dostrzegam rumieniec, skręcanie włosów, uwodzicielską pozę, błyskanie oczu, wszystko to !!
5) Lęk społeczny już prawie zniknął. Wchodzę do pokoju jak szef z uśmiechem na twarzy i pewności projektu jak szalony. Już nie boi się pracy w grupie na uniwersytecie, nie boi się rozmów kwalifikacyjnych. MÓJ ACNE JEST PRZESZŁA! Nie mogłem w to uwierzyć!
6) Za dużo to słyszę: „O Boże, to tak, jakbyś był inną osobą. Nigdy nie myślałem, że jesteś tak dobry w ___, itd., Itd. ”
Zmiany związane z uzależnieniami:
W przeciwieństwie do omówionych zmian związanych z ejakulacją, zmiany związane z uzależnieniem są bardziej rozległe i trwalsze. Co gorsze, a nieprzyjemne wycofanie często polega na rzuceniu jakiegokolwiek uzależnienia i przywróceniu równowagi. Aby zapoznać się z tymi zmianami w bardziej szczegółowy sposób zobacz Pornografia, Pseudonauka i ΔFosB i Ostatnie badania uzależnień od Internetu obejmują porno.
Więc dokąd pasuje dopamina? Jak wyjaśniono w Ostatnie badania uzależnień od Internetu obejmują porno, standardowa zmiana w mózgach osób uzależnionych to odczulanie. Termin ten odnosi się do ogólnego zmniejszenia wrażliwości uzależnionego na wszelkie przyjemności, co wiąże się ze spadkiem sygnalizacji dopaminy. Sprawia, że uzależniony jest mniej wrażliwy na codzienne przyjemności i „głodny” działań / substancji zwiększających dopaminę. Za odczulanie może być odpowiedzialne kilka mechanizmów:
- Spadek podstawowej dawki dopaminy (toniczna dopamina)
- Mniejsza ilość dopaminy uwalnianej w odpowiedzi na potencjalną nagrodę (podstawowa dopamina)
- Spadek receptorów dopaminy (być może D2)
- Spadek opioidów i receptorów opioidowych
- Utrata szarej materii obwodu nagrody (którą znaleziono w to badanie 2014 na temat użytkowników porno). Prowadzi to do mniejszej liczby połączeń nerwowych i powyżej 1-3)
W przypadku uzależnienia od pornografii, niska dopamina i mniej receptorów dopaminowych mogą potencjalnie odpowiadać za wiele symptomów zgłaszanych przez ciężkich użytkowników. Np. Receptory D2 o niskiej dopaminie odgrywają rolę w kondycjonowaniu strach i niepokój, niepokój społeczny, ADHD, motywacja.
W rzeczywistości, gdy student medycyny odważnie pozwolił lekarzom wyczerpać dopaminę krótko, spójrz co się stało:
Podczas zwiększania się wyczerpywania dopaminy w tym przypadku pojawił się szereg subiektywnych doznań i znikał kolejno. Te doświadczenia przypominały objawy negatywne [utratę motywacji, przytępione zmysły, zmniejszoną płynność, obniżony nastrój, zmęczenie, mgłę mózgu, niepokój, uczucie wstydu, strach], objawy obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia myślenia i lękowe oraz objawy depresyjne.
Badacze uzależnień mierzyli spadek liczby receptorów D2 dopaminy i dopaminy w mózgach uzależnionych wszystkich rodzajów, w tym Uzależnieni od Internetu. Ten spadek receptorów D2 może dzieje się bardzo szybko z „naturalnymi nagrodami”, takie jak niezdrowe jedzenie i może poprzedzają inne zmiany związane z uzależnieniem. Użytkownicy, którzy mają dość szczęścia, aby szybko odzyskać mojo, mogą to zrobić, ponieważ przywracają poziomy receptorów D2 zanim zestawy uzależnień.
W większości ludzi mózg naturalnie leczy tę nadwrażliwość - jeśli użytkownik może rzucić wystarczająco długo, aby dać mu szansę. Dokładnie to tysiące byłych użytkowników porno robią przy wsparciu swoich rówieśników lub terapeutów.
Nawiasem mówiąc, korzystanie z pornografii ma zmienić więcej niż tylko podstawowe szlaki uzależnień (w niektórych mózgach). To uderzające, jak często zgłaszają się osoby uzależnione od porno przewlekła dysfunkcja seksualna, która odwraca się, gdy wracają do zdrowia. Nie dzieje się tak w przypadku innych uzależnień. Te szersze efekty mogą pomóc wyjaśnić utratę mojo. Czy uzależnienie od pornografii, ponieważ porywa seksualność, może mieć moc ingerencji obwody mózgowe które regulują normalne męskie zachowanie?
Podobnie jak w przypadku opisywanych wcześniej chłopców, którzy szybko się odbijają, byli uzależnieni, którzy powracają do normalnej sygnalizacji dopaminy, doświadczają naturalnej motywacji, pewności siebie, poprawy koncentracji i normalnego libido. Dotarcie tam wymaga o wiele więcej determinacji i czasu. Wiele ich historii można znaleźć wśród kont na dole tutaj. Oto dwa krótkie raporty:
Czuję się teraz jak zwierzę - ha! Straciłem w życiu ogień z powodu porno, ale teraz wróciło i jest NIESAMOWITE! Skończyło się na dziewczynie w dniu 104, a ED nie stanowiło żadnego problemu. Po prostu wykonałem swoją pracę, jak wszyscy ludzie na ziemi, którzy żyli przede mną!
A oto facet zgłaszający się po 230 dniach:
Oglądałem porno tak długo, że całkowicie przejęło moją seksualność. Bez niej byłam zasadniczo aseksualna. … Chciałem zbudować nowe poczucie seksualności, skupione wokół prawdziwych kobiet i całkowicie oderwane od porno. Zadziałało! Moje zainteresowanie prawdziwymi kobietami wzrosło do poziomu, którego nigdy wcześniej nie osiągałem.
Podsumowując tę sekcję:
1) Nadmierny wytrysk może być znaczący zmiany w mózgu to może potrwać aż 15 dni, aby całkowicie odwrócić. Może to pomóc w wyjaśnieniu krótkoterminowych korzyści.
2) Odzyskiwanie z uzależnienia od pornografii zmiany w mózgu (np. zwiększone receptory D2 i dopamina, a także lepiej funkcjonująca kora czołowa) mogą pomóc w wyjaśnieniu obie korzyści krótko- i długoterminowe.
Niestety, jest też kilku facetów, którzy nie widzą ulepszeń, na które mają nadzieję, gdy rezygnują z pornografii - nawet po miesiącach bycia dość konsekwentnym. Prawdopodobnie zmagają się z istniejącymi wcześniej warunkami, które miały niewiele wspólnego z ich nawykami porno. Co ciekawe, niektóre stany mogą być wrodzone lub związane z wcześniejszym urazem, a jednocześnie mogą być związane z sygnalizacją dopaminową i dopaminową.
Małpi interes
Badania prymatów pokazują, że dominujące naczelne mają wyższe poziomy D2 niż uległe naczelne i że te poziomy są płynne. Nałogi, na przykład niższe naczelne do uległych poziomów D2. Rozważ następujące:
Dominujące naczelne mają wyższe receptory dopaminy (D2) niż uległe naczelne, ale nie aż do hierarchia jest ustalona. Oznacza to, że nie można z góry przewidzieć, które naczelne staną się dominujące na podstawie poziomów receptorów D2. To pozwala nowym samcom stanąć na wysokości zadania, gdy znika dowódca oddziału. Poziom receptorów nowicjusza wzrasta, gdy obejmuje on tron. Gęstość receptorów D2 nie jest wrodzona, ale raczej reaguje na okoliczności.
Kiedy hierarchia jest ustalona, to nie uległe małpy mają niższy D2, ale dominujące naczelne, które widzą skok w receptorach dopaminy. W efekcie stają się bardziej wrażliwe na dopaminę, a tym samym są nagradzani za bycie dominującym samcem. Również u ludzi badacze obserwowali że,
zwiększony status społeczny i zwiększone wsparcie społeczne korelowały z gęstością receptorów dopaminy D2 / D3.
Czy to możliwe, ponieważ ex-pornowicze odrywają się od ekranów i towarzysko, ich działania wspomagają i zwiększają liczbę receptorów D2 i dać im poczucie dobrego samopoczucia? Czy też gotowość do podejmowania ryzyka społecznego po prostu wzrasta w miarę wzrostu receptorów dopaminy?
A co z tymi nieznośnymi uczuciami „beta”? Jeśli się uwzględni nałogi powodują spadek w receptorach dopaminy D2, czy uzależnienie od pornografii może sprawić, że niektórzy ciężcy użytkownicy będą czuli się mniej „męsko” niż normalnie? U małp długotrwałe używanie kokainy doprowadziło wszystkich badanych do tego podobne poziomy D2 i zlikwidowały różnice statusu. Rzeczywiście, receptory D2 po podawanie kokainy nie koreluje z poziomami receptorów D2 wcześniejszy do podawania kokainy. Oznacza to, że nadmierna konsumpcja rozbiła wszystkie małpy na równi - nawet te dominujące.
Receptory D2 chronią przed uzależnieniem. Dominujące samce małp w grupie społecznej mają wyższe D2 i rzadziej pobierają kokainę. Ochronne działanie wyższych D2 zostało zduplikowane w badaniach na ludziach. Czy możemy wykluczyć możliwość, że intensywne korzystanie z pornografii w młodym wieku prowadzi do cyklu niższych D2, po którym następuje zwiększone użycie i dalsze spadki D2?
Nie wszystkie małpy Odzyskaj od efektów uzależnienia w tym samym czasie. Po X X miesięcy, 3 procent uzależnionych małp odzyskał normalne poziomy D60. Jednak procent 2 nie miał. Może to pomóc w wyjaśnieniu zmiennej stopy zwrotu i zgłoszonych korzyści
W każdym razie mojo wydaje się być nieco zależne od normalnej sygnalizacji dopaminy.
A co z testosteronem?
Większość facetów logicznie zakłada, że poziom testosteronu we krwi musi w jakiś sposób wiązać się z korzyściami, jakich doświadczają. Nie jest. Na poziomy testosteronu we krwi nie ma istotnego wpływu ejakulacja lub abstynencja. W rzeczywistości, z wyjątkiem a jeden dzień spikeabstynencja nie ma wpływu na poziomy testosteronu we krwi. Uważamy, że najważniejsze wskazówki leżą w mózgu.
Pożądanie seksualne, erekcje i wiele uczuć związanych z testosteronem są właściwie zależna od dopaminy. Testosteron is istotne, ponieważ wiąże się ze strategicznie zlokalizowanymi receptorami androgenowymi w mózgu, które z kolei podnosić dopaminę lub pośrednio aktywować receptory dopaminy. Ale jeśli androgen or receptory dopaminy spadły… mojo może być niskie. Jak wyjaśniono wcześniej, u samców szczurów receptory androgenów tymczasowo zanikają z każdym wytryskiem, trwać dni, aby odzyskać. Coś podobnego może mieć miejsce u ludzi.
Innymi słowy, może to być efekt testosteronu zostanie wyciszony aż receptory powrócą do wartości wyjściowych. Powiązania w łańcuchu mojo zaczynają się od receptorów androgenowych, a kończą na receptorach dopaminy. Oczywiście możliwe jest również, że niezidentyfikowane krążące hormony są również zmieniane przez nadmierną masturbację lub uzależnienie od porno. Z pewnością mózgowy układ dopaminowy tak splecione ze strukturami (podwzgórze, jądro migdałowate), które kontrolują endokrynny i autonomiczny układ nerwowy.
W skrócie, obraz jest złożony, ale jeśli receptory dopaminy i dopamina są niskie (uzależnienie), lub jeśli receptory androgenowe mózgu uległy zmniejszeniu (wytrysk), cały testosteron na świecie może nie zaczynamy.
A co z efektem placebo?
Efekt placebo nie wyjaśnia rodzajów korzyści, które widzą użytkownicy odzyskujące porno, ponieważ większość korzyści wymaga czasu, a nawet dłużej, aby się ustabilizować (szczególnie u osób uzależnionych). Hipoteza poziomu receptora jest jednak zgrabnie zgodna zarówno z anegdotycznymi dowodami, jak i istniejącymi badaniami nad wytryskiem i uzależnieniem. Niezależnie od precyzyjnej mechaniki, efekty są realne i to dobra wiadomość dla tych, którzy wracają do zdrowia:
Doświadczyłem niesamowitych korzyści. Po pierwsze, w końcu znów mam energię! Nie czułem się tak dobrze od liceum. To nie tak, że jestem Hulkiem czy coś w tym stylu, ale w końcu mam dodatkową energię do robienia rzeczy. Większość wczesnych lat dwudziestych spędziłem w stanie niskiej energii i łagodnej depresji. Teraz, gdy przestałem [masturbować się do porno] dwa razy dziennie, ćwiczyłem, byłem bardziej towarzyski i ogólnie cieszę się życiem.
Po drugie, naprawdę okopuję się nad wszystkimi kobietami. Wszędzie są kobiety! Wiele z nich jest wspaniałych. Kiedy ciągle [masturbowałem się do porno], krytykowałem kobiety w mojej głowie. Na przykład, że nie były atrakcyjne. Teraz moje ciało po prostu mówi mi, kogo uważam za atrakcyjnego i częściowo mnie zaskakuje! Ponownie, nie jestem magicznie wielkim graczem. Ale ta część mnie, która jest dobra dla kobiet, jest łatwiej dostępna. I mam DUŻO więcej odwagi. Myślę, że sprowadza się to do strachu kontra pożądania - co jest silniejsze? Strach jeszcze się nie zmienił. Ale pragnienie w końcu przechyla szalę… w kierunku podjęcia działania. To niesamowite uczucie.
Po trzecie i najważniejsze, wreszcie udało mi się zebrać razem życie. Moja praca jest pełna wyzwań i satysfakcjonująca, a ja jestem w stanie sprostać wyzwaniom. Napędzane moją energią, rzeczy wydają się o wiele bardziej… możliwe. Myślę coraz większy i większy!
Aktualizacje:
- Ta strona zawiera listę Studia oparte na neuronaukach 41 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologiczny, hormonalny). Zapewniają silne wsparcie dla modelu uzależnień, ponieważ ich odkrycia odzwierciedlają wyniki badań neurologicznych zgłoszonych w badaniach nad uzależnieniem od substancji. Opinie prawdziwych ekspertów na temat uzależnienia od pornografii i seksu? Ta lista zawiera 21 ostatnich recenzji i komentarzy do literatury przez jednych z najlepszych neuronaukowców na świecie. Wszystkie wspierają model uzależnienia.
- Oznaki uzależnienia i eskalacja do bardziej ekstremalnego materiału? Ponad 30 badań raportujących wyniki zgodne z eskalacją używania pornografii (tolerancja), przyzwyczajeniem do porno, a nawet objawami odstawienia (wszystkie objawy związane z uzależnieniem).
- Porno i problemy seksualne? Ta lista zawiera badania 30 łączące stosowanie pornografii / uzależnienie od pornografii z problemami seksualnymi i niższe pobudzenie do bodźców seksualnych, pierwsze badania 6 na liście wykazują związek przyczynowy, ponieważ uczestnicy eliminowali używanie pornografii i leczyli przewlekłe dysfunkcje seksualne.
- Wpływ porno na relacje? Ponad badania 60 łączą użycie pornografii z mniejszą satysfakcją seksualną i związaną z relacjami. O ile nam wiadomo cała kolekcja badania z udziałem mężczyzn zgłosiły więcej przypadków korzystania z pornografii biedniejszy satysfakcja seksualna lub związek.
WŁAŚCIWE ARTYKUŁY:
- Zwiększenie ekspresji receptora D2 dopaminy w dorosłym jądrze półleżącym zwiększa motywację (2013)
- Rosnące naukowe dowody utrzymującego się cyklu po orgazmie (studia)
- Badania nad zachodzeniem na siebie seksu i narkotyków w mózgu
- Przemyślenie cudów dorosłych masturbacji - Zastanów się nad pięcioma popularnymi mitami na temat seksu solo
- Pojawił się niepokojący trend. Faceci, którzy korzystali z pornografii internetowej w okresie dojrzewania, często potrzebują więcej czasu, aby odzyskać zdrowie erekcyjne, patrz - Młodzi użytkownicy porno potrzebują więcej czasu, aby odzyskać swoje Mojo
- Czy korzystanie z pornografii może pogorszyć mój lęk społeczny / zaufanie / depresję?
- Czy pornografia może tępić moje emocje?
- Czy pornografia może wpływać na pamięć i koncentrację?
MYLIŁEM SIĘ. To NIE jest placebo
Zgadza się, nofap pomógł mi ponownie stać się normalną osobą,
po raz pierwszy pojawił się na dodatek kilka miesięcy temu.
Dobre rzeczy nie mają fappingów po 14 dniach
ROK UPS I DOWNS PART 2
Z innego forum
Jestem zapalonym biegaczem, po prostu czułem się tak ospały i nie miałem motywacji
Z innego forum
Moc osiągnięta: Moc wykonania
żaden błąd nie dał mi super energii
Efekt placebo? Czuję, że mimo wszystko czerpię korzyści.
Mam więcej energii, mam lepszą pamięć
Ktoś inny odkrył, że fapping wpływa na twoje poziomy lęku?
Mam 47 lat, czuję się 27
Nigdy w życiu nie czułam się lepiej.
Holy shit, te rzeczy naprawdę działają.
Jestem dynamem społecznym.
NoFap usunie mgłę, ale nadal będziesz musiał zająć się jodłami
ODPOWIADAĆ
ODPOWIADAĆ
Nowy fapstronaut tutaj i zaskoczony natychmiastowymi wynikami.
NoFAP to niesamowite rzeczy
Życie jest prawdziwe
Czy NoFap pomaga w lęku, OCD itp.?
Czy NoFap pomaga w lęku, OCD itp.?
Aff86
Raport 100-dniowy Bossrun
jak idę od super beta, do supermana.
Skomentuj przez rebooter
Wiek 33 lata - na nowo odkryłem mężczyznę, którym byłem lata temu.
Żaden PMO nie jest ratunkiem dla depresji / lęku
Ponowne uruchamianie fragmentu konta
Obrzeża, fantazjowanie i ich wpływ na zaufanie - zaufaj mojemu g
Wyjaśniono zaufanie NoPorn
NoFap wyleczył mój syndrom aspergera, możliwą missdiagnozę? Czy fa
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/
Wiek 21 - wysoko funkcjonujący autyzm: łatwo jest prowadzić rozmowę
http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence
Wiek 20 - Depresja, OCD, ADHD odchodzą
20 lat - Depresja, OCD, ADHD odchodzą. Zatrzymałem leki. Wróciły erekcje.
Mgła mózgu zniknęła
Wiek 18 lat - Każdy aspekt mojego życia jest lepszy.