Kiedy kontroluje cię, a nie kontrolujesz
14 grudnia 2012 r. Autor: Robert Taibbi, LCSW
Pornografia staje się powszechnym i coraz poważniejszym problemem. Szacuje się, że 20-30 milionów Amerykanów (w porządku głównie mężczyźni) ogląda porno codziennie. Nasycenie pornografią powoduje, że wielu młodych ludzi (tak, znowu mężczyźni) potrzebuje Viagry, aby poradzić sobie z zaburzeniami erekcji z powodu zmian w ich chemii mózgu. Jeszcze bardziej niepokojący jest wpływ na dzieci (niektóre tak młode jak 10), które oglądają pornografię i powodują poważne zmiany w ich mózgach ze względu na swój wiek i dlatego, że pornografia pojawia się, zanim mają jakiekolwiek rzeczywiste relacje z inną osobą.
W końcu są uzależnienia od pornografii, które zakłócają nie tylko seksualną stronę relacji między parami, ale oczywiście również emocjonalną. I jak alkohol lub lekiistnieje tu cienka linia między uzależnieniem a uzależnieniem.
Uzależnienie to ciągnięcie, pragnienie - sprawdzanie szafki z alkoholem, aby upewnić się, że nie skończy się w czwartek, lub czekamy na 4 wieczorem na wieczorny koktajl. Z uzależnieniem lek jest szefem ciebie. Budujesz wokół niego, nie możesz tego kontrolować, pomijanie nie jest opcją, nawet myśl o zrobieniu bez wywołuje panikę.
Pornografia jest szczególnie skuteczna dzięki internetowi. Tak jak wzrasta tolerancja na heroinę lub alkoholizm, tak samo dzieje się z tymi, którzy są przyciągnięci do porno. Fortunie lub niestety istnieje nieskończona różnorodność typów i witryn, gotowych wypełnić każdy nowy poziom, którego pragniesz - dosłownie nigdy nie zabraknie.
I w końcu mamy oksytocyna. To właśnie stanowi uzależnienie dla facetów. Oksytocyna jest substancją chemiczną, która pomaga nowym rodzice więź z ich dziećmi, powoduje, że pary, które się zakochują, wiążą się ze sobą. Każdego dnia poziom oksytocyny kobiety może być nawet o 10 razy wyższy niż u mężczyzny. Dzięki temu niewiele potrzeba (nieoczekiwanie zmywa naczynia, przynosi kwiaty), aby dosłownie poczuła się połączona. Co zwiększa oksytocynę u mężczyzn? Zgadłeś - sekskonkretnie orgazm. Gdy mężczyźni oglądają porno, zwykle mają orgazmy (dzięki neuronom lustrzanym i interaktywnym Natura witryn pornograficznych), co zwiększa ich oksytocynę, a następnie wiąże się z pornografią. (Aby uzyskać dobre podsumowanie porno i mózgu, sprawdź Zdrowie mężczyzn z października '12)
Podczas gdy cała ta chemia i fizjologia trwa, istnieje również element psychologiczny. Podobnie jak inne problemy, porno jest złym rozwiązaniem innych problemów. Jakie są te problemy? Niektóre prawdopodobne podejrzanych:
Napięcia. Kiedy stres przelewa się przez banki, łatwo jest przenieść się na bardziej zabronione terytoria, które zignorowalibyśmy w bardziej przejrzystych, dziennych godzinach. Ze stresem idzie nasza naturalna obrona. Dla niektórych dotyczy to pornografii, dla innych - innego napoju lub jointa lub zakupów butów online. Wybierz swoją truciznę.
Nuda. Nuda często pochodzi ze źródeł 2 - wypełnienie twojego życia wieloma "powinnościami", a nie pragnieniami, oraz brak stymulacji. Przez powinności mam na myśli robienie tego, co powinieneś raczej robić, niż pragnienie, które oddaje twoją duszę i pasję. Jeśli przechodzisz przez ruch smażenia hamburgerów w McD's to prawdopodobnie powinieneś - praca, nie pasja - i szybko możesz się nudzić. Możesz być mniej znudzony, jeśli istnieje stymulacja - współpracownik, z którym porozmawiasz o swoim weekendzie lub o aktywności osób wokół ciebie w czasie lunchu. Zabierzcie się do pracy lub lunchu na wynos, a znudzi was. Pornografia zapewnia dużo stymulacji, gdy czujesz się niezadowolony i nie przeszkadza ci.
Uraza. Resentyment miesza się dobrze z powinnością. Jeśli robisz to, co powinieneś, ponieważ ktoś (lub ten krytyczny głos w twojej głowie) tak mówi, łatwo jest urazić, aby w końcu narosło. Kiedy robi się wystarczająco duży, tendencja polega na tym, żeby odegrać, bo na to zasługujesz. Więc zakradasz się online w swojej pracy w 4 po południu, ponieważ jesteś fizycznie zmęczony i emocjonalnie zmęczony tym, co robiłeś przez cały dzień. Zakradasz się online w 11 po południu, ponieważ czujesz, że twoja żona dokuczała ci od czasu, gdy wróciłeś do domu, i czujesz, że zasługujesz na to, ponieważ w jakiś dziwny sposób wraca do niej (nawet jeśli to wszystko w twoim umyśle, a ona nie ma pojęcia, o czym myślisz).
Seks. Lub brak. Można by pomyśleć, że to powinno być na górze listy, ale często tak nie jest. Ale oczywiście tam jest. Jeśli czujesz się pozbawiony seksu, rozłączony, znudzony seksualnie, pornografia internetowa wydaje się świetnym rozwiązaniem - tak blisko rzeczywistości, jak bez rzeczywistości.
Problemem jest to, że którykolwiek z nich może być wyzwalaczem, a gdy staniesz się zależny od porno, aby sobie z nimi poradzić, zostaniesz zahukany, chemia mózgu przejmie kontrolę, a ty będziesz w drodze do potencjalnego uzależnienia.
Wyjście? Podobnie jak większość potencjalnie uzależniających zachowań, musisz jednocześnie adresować elementy 2. Zachowawczo musisz przełamać schemat. To, co zaleca się osobom rozwijającym się, to nie więcej Viagra, ale zimny indyk - abstynencja - bez pornografii, bez masturbacji (ponieważ łatwo można odtworzyć Internet fantazje podczas masturbacji) przez 6 miesięcy lub dłużej (można znaleźć strony internetowe, na których ludzie chętnie o tym rozmawiają), aby pomóc przerwać cykl i ponownie regulować swój mózg.
Drugim jest naprawienie podstawowego problemu. Jeśli chodzi o robienie tego, co powinieneś, ale nie to, czego chcesz, znajdź sposoby na zwiększenie swoich pragnień w swoim życiu. Jeśli chodzi o stymulację, znajdź inne gniazda, aby zrównoważyć tę godzinę 4:XNUMX i odejść od komputera. Jeśli stres, to samo. Jeśli uraza innych - twojego szefa, twojego partnera - spróbuj dowiedzieć się, co chcesz, aby zmienili, a następnie powiedz o tym - potrzebujesz trudniejszych zadań, potrzebujesz trochę czasu na dekompresję po powrocie do domu. Jeśli chodzi o seks, zrób to samo - dowiedz się, czego chcesz i powiedz o tym.
Nie musisz robić tego dobrze, po prostu zrób to inaczej. Kroki dziecka liczą się, po prostu zacznij. Jeśli nadal będziesz robić to samo, będziesz czuł to samo.
Wreszcie zdaję sobie sprawę, że to wszystko jest łatwe do powiedzenia, ale często trudne do zrobienia. Uzyskaj wsparcie - od partnera, przyjaciela, profesjonalisty. Uzyskaj pomoc, aby zmienić to, co robisz, aby zmienić to, co robisz.
Może czas wyciągnąć wtyczkę.
LINK DO ARTYKUŁU - Przesadzasz za dużo?
Komentarz: Robert Taibbi to bardzo znany terapeuta, pisarz i autor podręczników dla doradców i ich superwizorów. W tym poście PT opisuje ED wywołany przez porno i sugeruje, że może być potrzebny miesiąc 6 bez pornografii i masturbacji.
;
