Co do żołnierzy ?! Stoked, aby walczyć z tobą! Oto kilka ważnych informacji na temat mojej darmowej podróży porno, jak stworzyłem sukces, jak go utrzymać i dotrzeć do dnia 50 (dzisiaj) za darmo p / m.
Zacznę od tego, że jestem mężczyzną 34, który przez większość mojego życia borykał się bezskutecznie z pornografią i niezdrową seksualnością. Próbowałem książek, programów uzależnienia od seksu online, poradnictwa zawodowego, posługi kościelnej i programów, modlitwy grupowej, modlitwy osobistej, grup odpowiedzialności, acct. partnerzy itp.
Po prostu nie mogłem się uwolnić, niezależnie od tego, co próbowałem. To było bardzo porażające uczucie i tak często zacząłem nowy cykl binge / purge / repeat / add insanity. Chciałbym dążyć do abstynencji, ale nieuchronnie wybrałbym ponowne spojrzenie na porno.
Więc co jest innego tym razem? Cóż, wiele ważnych i niezbędnych środków. Jestem nowy w społeczności NoFap i niedawno przeszedłem moje pierwsze wyzwanie p / m. Moim celem było 30 dni, potem 40, 50, a teraz 60. Jednym z istotnych punktów, o których warto wspomnieć o moim sukcesie, jest to, że pozostałem podłączony do społeczności NoFap. Regularnie publikuję blogi i codziennie rozmawiam z ludźmi za pośrednictwem p / m i łączę się z odpowiedzialnością za moje postępy. Społeczność i poleganie na pomocy innych są kluczowe, ponieważ nie możemy sami pokonać nałogu. Jeśli nie chcesz angażować się w częstą i wymierną odpowiedzialność, zapomnij pracować, aby uwolnić się od pornografii, ponieważ tego nie zrobisz.
Innym kluczowym elementem, którego mi brakowało, jest „wysiłek”. Nie byłem skłonny „zrobić wszystkiego”, by żyć życiem wolnym od porno. Brakowało mi wysiłku. I nie możesz uwolnić się od pornografii z 60% zaangażowaniem. W związku z tym inwestuję codziennie czas
(czytanie, pisanie, medytacja, afirmacja mówienia) do siebie, tak że mogę wzrastać w charakterze i stać się typem osoby, która nie patrzy na porno.
Mam też silny plan naprawczy i bez celowo napisanego i ćwiczonego planu, nie pójdziesz za darmo z pornografią. Nie na dłuższą metę. Mam różne elementy mojego planu 8:
1. Data rozpoczęcia
2.) Oświadczenie Why - Motywacja, dla której decydujesz się na oglądanie filmów bez pornografii.
3.) Świadomość - moje słabości / pokusy.
4.) Konsekwencje - kara wywołana przez siebie, jeśli nawracam.
5.) Kamienie milowe - mierzone dni robocze 30 / 60 / 90 dni.
6.) Aktywne ustalanie zobowiązań i osiąganie celów.
7.) Self-Care - czynności, które zdrowo inwestują w ciebie. Errrryday Ćwiczę The Miracle Morning.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Regularne wspólnotowe i znaczące połączenie z ludźmi, którzy dzielą naszą walkę.
Oto podcast hella dope, który krok po kroku omawia, jak stworzyć plan regeneracji !! To dobrze przemyślany, spisany i aktualizowany w razie potrzeby plan.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;