Kategoria: Ciekawa Aktualności

Dopamine Nation doktora Lembke pomogło zainspirować powrót do zdrowia wielu osobom zmagającym się z problematycznym używaniem porno. Profesor psychiatrii ze Stanford, Anna Lembke – autorka bestsellera New York Timesa „Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence” – dekoduje złożoną neurobiologię w odpowiednie strategie, które wyjaśniają, dlaczego nieustanna pogoń za przyjemnością może prowadzić do bólu. Jakiś […]

Czytaj więcej… z Dopamine Nation: Znajdowanie równowagi w epoce pobłażania z Anną Lembke

Mam dobrą passę już od dobrych kilku tygodni i po raz pierwszy w życiu nie jest to tylko jakieś pierdolenie o cipce, polegające na wciąż szarpaniu się do porno, ale bez wytrysku i zachowywaniu się tak, jakby to nie był nawrót. Przez cały ten czas przeszedłem na tryb trudny/tryb mnicha i moje życie jest już zupełnie inne. […]

Czytaj więcej… od 19 roku życia - Sprawia, że ​​czujesz się jak pieprzony szef. Przeczytaj YBOP.

Od około dwóch miesięcy, kiedy wróciłem do trybu twardego po lecie głupich romansów, znowu zauważam świetne rezultaty. Chcę się tutaj podzielić moimi nowymi korzyściami, żeby zachować motywację. – Udało mi się odstawić leki na ADD (Bupropion i Ritalin). Obecnie nie mam w zasadzie żadnych objawów. Jestem na nich od 2017 roku lub […]

Czytaj więcej… od 27. roku życia – Nie potrzeba już DODAWAĆ leków

Kilka dni temu minąłem miesiące wolne od porno i pomyślałem, że podzielę się wynikami! Moim celem było rzucić pornografię. Zauważyłem, że z każdym tygodniem coraz mniej o tym myślę, ledwo pamiętam, jak one wyglądają. Nadal jestem z dziewczyną, którą poznałem w […]

Czytaj więcej… od 29 roku życia – Rzucenie palenia pozwoliło mi znaleźć dziewczynę

[Tłumaczenie z Alejandro Villena, psicólogo y sexólogo: „La pornografía ha konwertido la masturbación en algo compulsivo”] Alejandro Villena, psycholog i seksuolog: „Pornografia zmieniła masturbację w coś kompulsywnego”. Madryt 13 10:2023  María Martínez Collado @mariaa_21 Alejandro Villena jest psychologiem zdrowia ogólnego, seksuologiem i dyrektorem ds. badań w stowarzyszeniu Dale Una Vuelta, projekcie społecznym […]

Czytaj więcej… od Alejandro Villeny, psychologa i seksuologa: „Pornografia zmieniła masturbację w coś kompulsywnego”

Krótki post tutaj, aby uczcić 90. dzień mojego powrotu do zdrowia. Nie było to łatwe, ale nie było tak trudne, jak myślałem. Pomogło kilka rzeczy: 1. Całkowita szczerość wobec mojej żony. Nadal nad tym pracuję. 2. Skrócony czas korzystania z ekranu – mój telefon […]

Czytaj więcej… od 36. roku życia – żonaty, 150 dni czystości

Zostań ponownie mężczyzną, nie oglądając porno… tak początkowo przeczytałem. Potem znalazłem się w tym szalonym, dzikim świecie fantasy, ponieważ mój mózg grał w gry. Czytam dalej. „Twój powrót do zdrowia będzie znacznie szybszy, jeśli się nie masturbujesz”. Zasadniczo próbowałem tego od marca 2022 r. Myślę, że średnio […]

Czytaj więcej… z „Zauważyłeś jakieś zmiany po ograniczeniu fagowania?”