Komentarze: Ten artykuł ma aktywną sekcję komentarzy z lekarzem odpowiadającym na pytania. Zwróć uwagę, że unika on dyskusji na temat pornografii internetowej, nawet jeśli jest on poruszany w sekcji komentarzy. Stosowanie terapii narażającej na uzależnienie (pornografia internetowa) może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.
W kwietniu 12, 2012, w OCD, Objawy seksualne, Objawy "czystego O", autorstwa Stevena J. Seaya, Ph.D.
Strach przed byciem homoseksualnym (homoseksualny OCD / HOCD)
Pojawiająca się seksualność może być myląca dla każdego nastolatka lub młodego dorosłego, a geje nastolatki napotykają wiele wyjątkowych wyzwań w trakcie dorastania.
Oprócz nauki zrozumienia własnej seksualności, geje nastolatki muszą poruszać się w złożonych sytuacjach i naciskach, które mogą nie być odpowiednie dla prostych nastolatków. Muszą także radzić sobie z upartymi rodzicami, przyjaciółmi i innymi osobami, które czasami mają różne poglądy na temat seksualności. Niepokój, stres i zamieszanie są często częścią tego procesu.
Ten post nie dotyczy lęku związanego z byciem gejem lub "wychodzeniem", ale zamiast tego omawia homoseksualizm OCD ("HOCD"), zaburzenie lękowe, które dotyka niewielką liczbę osób. HOCD nie jest wyjątkiem dla nastolatków, ale może wystąpić w każdym wieku.
Co to jest HOCD?
Homoseksualne OCD ("HOCD") jest specyficznym podtypem zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) wiąże się to z powtarzającymi się seksualnymi obsesjami i natrętnymi wątpliwościami dotyczącymi orientacji seksualnej.
Osoby heteroseksualne z homoseksualnym OCD doświadczają obsesyjnych lęków przed możliwością bycia gejem. Obsesje HOCD często składają się z niechcianych myśli, impulsylub obrazy, które niekontrolowanie pojawiają się w świadomości. Aby zmniejszyć niepokój spowodowany obsesją, osoby z HOCD angażują się w różnorodne rytuały, które koncentrują się na "udowadnianiu swojej prawdziwej seksualności" lub zmniejszaniu postrzeganej "wrażliwości" na stanie się homoseksualistą.
Obsesje seksualne może również wpływać na homoseksualistów, lesbijki lub osoby biseksualne z OCD, które mogą obawiać się możliwości stania się prostym ("Straight OCD"). Wspólnym elementem, który łączy te pozornie przeciwne seksualne obsesje, jest lęk przed tym, że pociąga ich coś niepożądanego, tabu lub "nieakceptowalnego" w oparciu o swój szczególny światopogląd. Dla uproszczenia użyję języka HOCD-centric w tym poście. Jednak te same podstawowe elementy mają bezpośrednie zastosowanie do wszystkich osób z obsesyjnymi wątpliwościami co do ich orientacji seksualnej.
Osoby z HOCD martwią się, że mogą potajemnie być gejami lub mogą zostać gejami, mimo że w przeszłości nie kwestionowały ich seksualności. Przed wystąpieniem HOCD mogli mieć niewiele wątpliwości co do swojej orientacji seksualnej. Wiele osób z homoseksualnym zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym ma również historię cieszenia się związkami heteroseksualnymi w przeszłości. Dopiero po pojawieniu się pierwszej niechcianej myśli zaczęli nadmiernie martwić się perspektywą bycia gejem. Pojawienie się tej niechcianej myśli powoduje, że kwestionują swoją tożsamość seksualną i ponownie analizują poprzednie doświadczenia, biorąc pod uwagę możliwość, że mogą być gejami.
Osoby z homoseksualnym zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym chcą wiedzieć „na pewno”, że nie są homoseksualistami i często dokładają wszelkich starań, aby udowodnić sobie, że są hetero. Jednak ze względu na sposób, w jaki OCD jest wzmacniane i wzmacniane przez rytuały, próby te ostatecznie przynoszą odwrotny skutek. W rezultacie niektóre osoby z HOCD stają się skrajnie niepełnosprawne. Aby uniknąć wyzwalaczy objawów, często zdarza się, że osoby z homoseksualnym OCD wpadają w depresję i rzucają szkołę, rzucają pracę, kończą związki lub podejmują inne decyzje zmieniające życie, które paradoksalnie pogarszają ich objawy.
W niektórych przypadkach osoby z HOCD eksperymentują ze związkami homoseksualnymi lub przyjmują styl życia gejów z powodu wątpliwości co do ich heteroseksualności. Wątpliwości te powodują, że opuszczają swoich obecnych współmałżonków / partnerów, "wychodzą" i zaczynają umawiać się z osobami tej samej płci. Jednak w przeciwieństwie do lesbijek i gejów, którzy "wychodzą" i znajdują szczęście, osoby z HOCD znajdują nowe życie, niepokojące, mylące i niezadowalające. Co więcej, nadal doświadczają wątpliwości i niepewności co do swojej seksualności.
Objawy HOCD
Homoseksualne OCD ma zazwyczaj elementy równoległe kontrola, zanieczyszczenie i Pure-O OCD. Niektóre osoby z HOCD mają przeważnie sprawdzający wariant OCD. W pobliżu osób tej samej płci „sprawdzają” swoje ciała pod kątem oznak podniecenia seksualnego. Inne osoby z obsesjami homoseksualnymi mają wariant HOCD związany z zakażeniem i martwią się, że kontakt z gejami, lesbijkami, osobami biseksualnymi lub zniewieściałymi / androgynicznymi ludźmi jest „zaraźliwy” lub może w jakiś sposób „aktywować” ich utajoną homoseksualność. Jeszcze inni martwią się działaniem na niechciane impulsy seksualne. Martwią się, że jeśli przebywają w pobliżu gejów lub osób tej samej płci, mogą stracić kontrolę i zachowywać się seksualnie. Niektóre osoby z HOCD martwią się, że inni ludzie pomyślą, że są gejami i spędzają zbyt dużo czasu i energii na próbach „prostego zachowania”. Wiele osób z HOCD doświadcza wszystkich powyższych objawów.
Co utrzymuje natrętne seksualne obsesje? Jak każda forma OCD, objawy HOCD są utrzymywane przez błędne przekonania, rytuały i zachowania unikowe. Wadliwe przekonania na temat seksualności i orientacji seksualnej podtrzymują obawy o możliwe konsekwencje oporu przed uzależnieniem od OCD. Jest to szkodliwe, ponieważ za każdym razem, gdy unika się lub neutralizuje niechcianą myśl, zostaje wzmocnione i staje się bardziej prawdopodobne, że zostanie ponownie aktywowane w przyszłości. Unikanie i rytuały zapobiegają w ten sposób pojawianiu się korygujących doświadczeń edukacyjnych, które ostatecznie spowodowałyby zmniejszenie częstości i intensywności tych niechcianych myśli.
Obejmuje rytuały związane z homoseksualnym OCD rytuały mentalne i rytuały behawioralne.
Homoseksualne Mentalne Rytuały OCD
- Zadawanie sobie pytania "Czy uważam, że ta osoba jest atrakcyjna?" (Często dotyczy zarówno osób przeciwnej, jak i tej samej płci).
- Pytając siebie: "Czy jestem obecnie podniecony?"
- Pytając siebie: "Czy jestem z tego powodu zdegustowany?", Gdy widzę pary tej samej płci.
- Inne pytania, takie jak powyższe, mają na celu "wymyślenie" lub określenie orientacji seksualnej.
- Ponowna analiza poprzednich doświadczeń romantycznych lub seksualnych, aby upewnić się, że jest się hetero.
- Próbując przekonać się o własnej seksualności.
- Uspokajające siebie o swojej orientacji seksualnej ("Jestem zdecydowanie hetero").
- Mentalne porównywanie siebie z prostymi ludźmi a homoseksualnymi mężczyznami (lub lesbijkami).
- Powtarzające się przekierowywanie uwagi z osób tej samej płci do osób przeciwnej płci.
- Inne mentalne rytuały mające na celu "zresetowanie" lub zneutralizowanie niechcianych myśli (np. Rytuały mycia umysłu).
- Wielokrotnie mówisz sobie, że nie jesteś gejem.
- Próbowałem dowiedzieć się, dlaczego poprzednie związki zawiodły (aby upewnić się, że nie jest to związane z twoim partnerem, myśląc, że jesteś gejem).
- Planowanie i przewidywanie wszystkich prawdopodobnych konsekwencji "wychodzenia", nawet jeśli nie masz ochoty "wyjść" lub mieć związków homoseksualnych.
- Planujesz, jak opuścić współmałżonka lub znaczącą osobę (jeśli nie chcesz tego zrobić).
- Neutralizujące "gejowskie myśli" z "prostymi myślami".
- Mentalne wyobrażanie przeciwstawnych płciowych genitaliów lub aktów heteroseksualnych w celu zmniejszenia lęku przed inwazyjnymi myślami.
- Skanowanie środowiska w celu identyfikacji osób, które mogą być gejem.
- "Magiczne" rytuały zaprojektowane do dystansowania się od niechcianych myśli (np. Wyobrażanie sobie zachorowania lub wymiotów w przypadku niechcianych myśli).
- Ucieka przed niechcianymi myślami, przywołując / przeglądając przyjemne przeszłe doświadczenia seksualne.
- Zastępuje niechciane myśli gejowskie gwałtownymi myślami.
Rytuały i kompulsje HOCD (behawioralne)
- Sprawdzanie własnego ciała pod kątem fizycznych oznak pobudzenia (może to być również rytuał mentalny).
- Chodzenie w zbyt męskim (jeśli mężczyzna) lub kobiecy (jeśli kobieta) sposób, aby "wyglądać prosto".
- Interakcja w zbyt męski lub kobiecy sposób.
- Mówiąc tylko o "odpowiednio" tematach męskich lub kobiecych.
- Rytuały mycia (ręce itp.) W przypadku kontaktu z homoseksualnymi mężczyznami, lesbijkami lub osobami biseksualnymi.
- Oglądanie prostej pornografii, aby uspokoić siebie, że jesteś przez nią pobudzony.
- Oglądanie gejowskiego porno w celu „udowodnienia”, że jesteś nim zniesmaczony lub nie podnieca.
- Zadawanie innym ludziom, czy kiedykolwiek uznają osoby tej samej płci za atrakcyjne.
- Pytanie do innego "Czy to normalne ...?" - ciągle powtarzaj pytania uzyskać pewność.
- Poproszenie innych ludzi o pewność co do twojej seksualności.
- Wielokrotnie pytam byłych przyjaciół / chłopaków, dlaczego twój związek się skończył.
- Zbytnie randki, aby "udowodnić", że jest się prostym i / lub przyciąga się przeciwną płeć.
- Kompulsywna masturbacja do prostej pornografii, aby "udowodnić", że pociąga ją płeć przeciwna.
- Interakcja w sposób agresywny, obraźliwy lub pozbawiony szacunku dla osób homoseksualnych.
- W niektórych przypadkach, przyjęcie stylu życia gejowskiego, ponieważ wydaje się, że jest nieuniknione (z powodu wątpliwości OCD). Jednak znalezienie tego stylu życia jest niepokojące i niechciane.
- W niektórych przypadkach umawianie się z osobami tej samej płci lub angażowanie się w akty homoseksualne, aby zrozumieć znaczenie tych doświadczeń, ale znalezienie tych działań nieprzyjemnych i niechcianych.
Zachowania polegające na unikaniu homoseksualizmu
- Unikanie gejów, lesbijek i osób biseksualnych.
- Unikanie rzeczy, które zostały dotknięte przez gejów, lesbijki lub osoby biseksualne.
- Unikanie fizycznego kontaktu z osobami tej samej płci (handshaking, hugs).
- Unikanie samotności z osobami tej samej płci.
- Unikanie rozmów z osobami tej samej płci.
- Unikanie miejsc odwiedzanych przez gejów.
- Unikanie publicznych toalet, szatni i innych sytuacji potencjalnie związanych z nagością tej samej płci.
- Unikanie atrakcyjnych osób tej samej płci lub zdjęć / filmów przedstawiających atrakcyjne osoby tej samej płci.
- Unikanie działań, które nie są stereotypowo męskie (jeśli mężczyzna) lub kobiecy (jeśli kobieta).
- Ubieranie w stereotypowo męski lub kobiecy sposób (np. Na różowo [dla mężczyzn]).
- Unikanie muzyki przez osoby homoseksualne lub filmy przedstawiające aktorów lub postacie gejowskie.
- Unikanie romantycznych związków i aktywności seksualnej w obawie przed niechcianymi myślami "wpadającymi" w trakcie seksu.
- Unikanie kontaktu wzrokowego z osobami tej samej płci.
- Kiedy jesteś publicznie, starając się nie patrzeć na pachwinę, tyłek lub klatkę piersiową osób tej samej płci.
- Unikanie masturbacji z obawy przed pojawieniem się niechcianej myśli.
- Unikanie programów telewizyjnych z postaciami homoseksualnymi lub gejowymi.
- Unikanie fioletowych przedmiotów, tęczy i innych symboli związanych z homoseksualizmem.
- Unikanie androgynicznej lub ekstrawaganckiej odzieży.
- Manipulowanie głosem tak, aby brzmiało bardziej męsko lub kobieco.
- Nie jeść w miejscach publicznych (w przypadku, gdy jedzenie zostało przygotowane przez osobę homoseksualną).
Homoseksualne OCD nieadaptacyjne wierzenia
- Osoby heteroseksualne nie powinny być atrakcyjne dla osób tej samej płci.
- Ludzie hetero nie powinni mieć żadnych wątpliwości co do swojej seksualności.
- Każda myśl coś znaczy. Nie miałbym tych myśli w kółko, gdyby nie miały znaczenia.
- Gdybym okazał się gejem, zrujnowałoby to moje życie.
- Ludzie heteroseksualni powinni mieć tylko proste myśli. Gejowie powinni mieć tylko gejowskie myśli.
- Jeśli nie jestem 100% prosty, oznacza to, że jestem gejem.
- Jeśli mam myśl, która jest niezgodna z moją pożądaną orientacją, oznacza to, że "przekroczyłem".
- Seksualność może być zaraźliwa.
- Za każdym razem, gdy odczuwam seksualne podniecenie, musi istnieć ku temu powód.
- Uczucie podniecenia seksualnego musi oznaczać, że chcę uprawiać seks z tą osobą.
- Gdyby mój obecny partner dowiedział się, że mam te myśli, on mnie zostawił.
- Jeśli nadal będę o tym myślał, w końcu będę musiał nad tym popracować.
- Może jedynym sposobem na uwolnienie się od tych myśli jest działanie na nich.
Leczenie HOCD (homoseksualnego OCD)
"Co jeśli to nie jest OCD? Co, jeśli jestem naprawdę gejem? "To są ważne pytania, które możesz omówić ze swoim terapeutą. Jeśli masz HOCD, wątpliwości co do twojej seksualności odzwierciedlają fałszywy alarm związany z OCD, który nie ma nic wspólnego z Twoją rzeczywistą orientacją seksualną. Jeśli jesteś gejem, twoje homoseksualne myśli będą kojarzone raczej z przyjemnością, niż ze strachem (chociaż możesz doświadczyć niepokoju o społeczne reperkusje "wychodzenia").
Jeśli masz homoseksualne OCD, pytania dotyczące seksualności są ostatecznie bez odpowiedzi w sposób, w jaki OCD wymaga odpowiedzi. W mojej praktyce psychologicznej w South Florida (hrabstwo Palm Beach) ludzie szukający leczenia HOCD są zajęci próbami poznania niepoznawalnego. Niestety, po prostu nie ma obiektywnego sposobu określenia swojej „prawdziwej” seksualności. Gdyby istniało proste rozwiązanie, już byś je znalazł.
Ponieważ nie ma obiektywnego sposobu, aby udowodnić swoją "prawdziwą" seksualność swojemu OCD (zawsze będzie pytać: "Co jeśli ...?" I "Jak wiesz na pewno ...?"), Twoje leczenie HOCD musi skupiać się na celu uczenia się życia z wątpliwościami. Innymi słowy, leczenie nie powinno skupiać się na "udowadnianiu" tego, czy jesteś hetero lub homoseksualistą, ale raczej na zapewnieniu ci lepszych umiejętności tolerowania niepoznawalnego. Pamiętaj, że HOCD działa tak jak inne wersje Pure-O OCD: im więcej analizujesz swoje myśli i ciało, aby spróbować "zrozumieć prawdę", tym bardziej prawdopodobne jest, że nieświadomie wzmocnisz swoje objawy.
Zostanie oparta najlepsza strategia zmniejszania objawów zapobieganie narażeniu i reagowaniu dla HOCD. Ekspozycje na HOCD opierają się na celowym wyszukiwaniu sytuacji, których unikasz, a następnie opierasz się rytuałom mentalnym i behawioralnym. Opracowanie dobrej hierarchii ekspozycji może być mylące, więc znajdź dobrego terapeuta HOCD, który poprowadzi Cię. Co więcej, twój terapeuta z HOCD pomoże ci zachować spójność w celu uczenia się życia z niepewnością. Ponieważ prawdopodobnie spędziłeś sporo czasu próbując udowodnić swoją orientację seksualną raz na zawsze, łatwo jest wrócić do tego nieprzydatnego celu.
Jeśli przeprowadzasz wywiady z potencjalnymi terapeutami, a jeden sugeruje, że mogą one "wyleczyć twoje gejowskie myśli" lub pomóc "wiedzieć na pewno, że jesteś prosty", rozważ to jako czerwoną flagę. Ta osoba nie jest specjalistą od HOCD. Tego typu obietnice są niespójne z tym, jak skuteczne jest skuteczne leczenie HOCD. Chociaż każdy z HOCD chce pozbyć się swoich gejowskich myśli, techniki wymuszania myśli będą nieskuteczne na dłuższą metę.
Aby zrozumieć, dlaczego lub przeczytać więcej o moim ogólnym podejściu do leczenia w mojej praktyce psychologicznej w Południowej Florydzie (Palm Beach), zobacz moje posty na seksualne obsesje, kontrola myśli i stłumienie myśli. Przezwyciężanie objawów HOCD wymaga ciężkiej pracy, ale ludzie wracają codziennie z tej trudnej formy OCD.
Pytania? Komentarze? Życie z HOCD lub inną obsesją na punkcie orientacji seksualnej? Dźwięk poniżej poniżej.
;
