Jak długo zajmie mi powrót do zdrowia, to pytanie numer jeden, które otrzymujemy od facetów cierpiących na zaburzenia erekcji wywołane pornografią. Nie możemy jednak przewidzieć, jak długo potrwa powrót zdrowia do erekcji. Wśród tych, którzy się tego trzymają, postęp jest zaskakująco podobny - kiedy faceci całkowicie zaprzestają pornografii, fantazji porno i masturbacji. Objawy i informacje zwrotne wskazują, że wyeliminowanie lub drastyczne zmniejszenie masturbacji powoduje głębsze wycofanie i krótszy okres ponownego uruchamiania. Oto konto jednego faceta, gdy zaczął odzyskiwać:
Jestem już blisko 90 dni i po prostu chcę się podzielić swoimi przemyśleniami. Krótko mówiąc, na końcu tunelu JEST światło, ale może być dobry miesiąc płaska linia [brak libido] zanim tam dotrzesz. Z tego, co przeczytałem, linia płaska wydaje się zniechęcać ludzi. Wychodzą na 7 dni i czują się jak superman. Wtedy po prostu wydaje się umierać. Wierzę, że krótkoterminowy restart przyniesie krótkoterminowe korzyści. (tj. 7-dniowy skok testosteronu, który jest po prostu przedsmakiem rzeczy, które mają nadejść).
Dopiero po kilku miesiącach zacząłem odczuwać długoterminowe korzyści. Po około 70 dniach przez cały ten pieprzony czas czułem się dobrze! Mój niepokój zniknął; moja depresja minęła; Jestem sprawniejszy, zdrowszy i nie jestem już niewolnikiem płci przeciwnej. Nie postrzegam już kobiet jako bogiń, ponieważ nie pragnę ich na początku.
Wideo: Jak długo można wyleczyć się z zaburzeń erekcji wywołanych pornografią (PIED)? przez Noah B. Church
Chociaż proces powrotu do zdrowia nie jest liniowy (po dobrych dniach następują złe dni i odwrotnie), oto co może się wydarzyć:
- Objawy odstawienia i łaknienie Zwykle występują natychmiast. Jednak niektórzy faceci zauważają szybki powrót libido i pewności siebie przez tydzień lub dwa… po czym następuje płaska linia, która trwa przez tygodnie. Zobacz numer 3 poniżej.
- Brak libido i erekcje, zwiększona wiotkość („kurczący się lub pozbawiony życia penis”): Często zaczyna się pod koniec pierwszego tygodnia, ale może być bardzo zmienny. Trwa przez 2-8 tygodni, w zależności od rozpoczętego wieku i nasilenia używania pornografii. Jednak niektórzy faceci potrzebują więcej czasu i wychodzą, a następnie ponownie wchodzą w okres płaskiej linii,
- Stopniowy powrót porannych erekcji, libido i sporadycznych spontanicznych erekcji w innym czasie (nadal z „płaskimi” dniami przeplatanymi). Nie wszyscy mężczyźni doświadczają powrotu spontanicznych erekcji.
- Koniec z „wyciekiem nasienia” podczas wypróżnień itp.
- Powrót dobrej erekcji, pożądanie seksualne prawdziwych partnerów, raporty o niesamowicie przyjemnym seksie, zadowolona prezerwatywa, nawet jeśli kiedyś była problemem.
- Może to być ciągła poprawa jakości wzwodu, libido i przyjemności seksualnej przez miesiące po powrocie erekcji jakościowych.
Kilku rzadkich ludzi dochodzi do siebie bardzo szybko, w ciągu kilku tygodni. Jest mało prawdopodobne, że rozwinęli zmiany w mózgu związane z uzależnieniem. Kilku facetów dochodzi do siebie w ciągu 4-6 tygodni. Większość starszych facetów, którzy nie dorastali w Internecie, często dochodzi do siebie po 8-12 tygodniach bez porno, bez masturbacji i bez orgazmu. Jednak będą nadal widzieć poprawę po powrocie erekcji.
Więcej niż kilka miesięcy 3-6, lub dłużej odzyskać zdrowie erekcyjne i wyzdrowieć. Ostatnie konta ponownego uruchomienia wskazują, że młodzi faceci, którzy zaczęli od szybkiego internetu porno w młodym wieku może trwać 9 miesięcy lub dłużej i będzie nadal odczuwać poprawę przez wiele miesięcy po powrocie zdrowych erekcji.
Lista możliwych czynników, które mogą wpływać na czas odzyskiwania:
- Jak spójny jest bez pornografii (i prawdopodobnie bez masturbacji lub orgazmu)
- Wiek pierwszy zaczął dobrowolnie wykorzystywać pornografię. Młodszy oznacza silniejsze okablowanie mózgu dla pornografii i słabsze okablowanie dla prawdziwej transakcji. Jeśli masturbacja zaczęła się od korzystania z pornografii internetowej, ścieżki mogą być bardzo głębokie. Jeśli zacząłeś masturbację i pornografię internetową we wczesnym okresie dojrzewania (lub jeśli używanie pornografii poprzedza masturbację), może to zająć 3-6 miesięcy, or dłużej abyś wyzdrowiał. Prosimy o cierpliwość i zobacz:
- Niewielki lub brak kontaktu z prawdziwymi partnerami zwykle oznacza dłuższy. Faceci, którzy wcześnie zaczęli pornografię i doświadczyli niewielkiej lub żadnej intymności seksualnej, muszą ponownie podłączyć swoje podniecenie seksualne do prawdziwych partnerów.
- Jeśli masz partnera, może przyspieszyć ten proces. Pomaga zmienić twoją odpowiedź seksualną na prawdziwego człowieka.
- Długość użytkowania pornograficznego. Dłuższe może oznaczać dłuższą regenerację.
- Jak często pornografia była używana do masturbacji. Zawsze lub od czasu do czasu.
- Częstotliwość sesji PMO (na tydzień, na dzień)
- Poprzednie okresy abstynencji od pornografii. Ostatnie okresy abstynencji oznaczają szybszy powrót do zdrowia.
- Gatunek porno obecnie wykorzystywany do masturbacji. Im bardziej szokujący lub niepokojący jest dla użytkownika, tym lepiej przystosował się mózg.
- Jeśli rozwinąłeś fetysze wywołane pornografią, pobudzenie seksem „waniliowym” może zająć więcej czasu.
- Początkowa wrażliwość mózgu na uzależnienie (genetyka, traumy u dzieci).
- Rodzaj zastosowanej masturbacji. Był to „śmiertelny chwyt”, bardzo szybki ruch lub podatna pozycja zatrudniony?
- Krawędź bez wytrysku podczas ponownego uruchamiania. Naprawdę zły pomysł.
A co z fantazjami na temat porno? Zły pomysł, ponieważ wzmacnia uczulone szlaki uzależnień. Ale fantazjowanie o prawdziwej transakcji może być w porządku, szczególnie dla facetów z niewielkim doświadczeniem seksualnym.
A co z seksem podczas próby ponownego uruchomienia? Prawdopodobnie dobra rzecz. Jeśli wygłupiasz się lub masz stosunek płciowy i celowo unikasz orgazmu, może to być w porządku, a nawet korzystne. Jeśli jest za wcześnie, orgazm z partnerem może cię cofnąć lub doprowadzić do nawrotu (patrz poniżej). ED wywołany pornografią to twój mózg mówiący, że ma dość. Jeśli masz zaburzenia erekcji, próba wymuszenia erekcji za pomocą fantazji porno lub innych metod wydaje się przynosić efekty odwrotne do zamierzonych.
Z drugiej strony, jeśli wrócisz do równowagi, ale nie doświadczasz wielu spontanicznych erekcji, seks z partnerem pokaże Ci jestw rzeczywistości z powrotem do normalności. Na przykład, oto co powiedział jeden facet:
Spontaniczne erekcje mogą być oznaką, ale nie jestem pewien, czy to prawdziwy znak. Nie musisz chodzić z bonerem, aby poczuć, że wszystko się ułoży. Na przykład w zeszłym tygodniu nie widziałem swojej dziewczyny od kilku dni. W tym czasie nie miałem spontanicznych erekcji. Biorąc pod uwagę moje stare kłopoty, nawet trochę się martwiłem… Czy znowu to straciłem? Ale kiedy ją zobaczyłem, wszystko było w porządku. Jej dotyk i zapach całkowicie mnie podnieciły, a penis zadziałał. Więc wszystko się ułoży, gdy mózg jest w równowadze, nawet jeśli nie masz stałego boner (spontaniczne erekcje).
Wreszcie przychodzi czas, kiedy młodzi faceci, którzy trenowali swoje reakcje seksualne na porno, muszą ponownie połączyć się z prawdziwymi partnerami. Jeśli nie seksualnie, to społecznie. Potrzebujesz kontaktu z innymi. Być może będziesz musiał fantazjować lub rozpocząć samostymulację. Widzieć - Rozpoczęty w Internecie porno i mój restart (ED) trwa zbyt długo. Niestety nie możemy powiedzieć, w którym momencie musisz włączyć bodźce seksualne.
Z tego wątku - Właśnie zaczęło się dzisiaj. Ile średnio zajmuje powrót do pełnej funkcji?
Jak powiedzieli inni, jest bardzo zmienna. Zauważyłem, że następujące rzeczy przyspieszają:
1. Usunięcie wszelkich stymulujących obrazów, nawet normalnie dobrych rzeczy, takich jak Facebook i OkCupid. Teraz jest mi z nimi dobrze, ale pomogło mi to, gdy mój mózg zajmował się rozwiązywaniem problemów
2. Rewiring z kobietą. Znajdź osobę, z którą możesz się przytulać, tak często, jak to możliwe. Przyspieszy to Cię ogromnie.
3. Nie ma orgazmu. Zrobiłem najwięcej postępów, kiedy poszedłem 98 dni bez orgazmu, podczas zmiany okablowania. Dodałem orgazmy, gdy miałem 100% erekcje
4. Zmień swoje podejście do seksu. Mówisz: „Nie mogę zadowolić kobiety taką, jaką jestem”, ale jest to całkowicie fałszywe. Możesz zrobić wiele, aby zadowolić kobiety ustami i rękami, zwykle bardziej niż z funkcjonującym penisem.Wielu facetów tutaj pisze „próbował seksu, zawiodło, waaaaa”, co wskazuje na wadliwy sposób myślenia. Możesz uprawiać seks, przytulać się itp. To jest zmiana okablowania. Jeśli zrobisz to przez chwilę, twoje zaburzenia erekcji powinny zniknąć.
Trudne przypadki tutaj zazwyczaj nie wymagają zbyt wielu zmian okablowania.
Zostać przy tym. To wspaniałe uczucie móc znowu uprawiać seks, to wszystko jest tego warte. Tobie też wróci 🙂
To bardzo ważne, aby młodzi faceci przekierowali swoją seksualną reakcję na prawdziwe osoby, powiedział ten udany rebooter: Rewiring przyspieszyło mój restart!
Cześć wszystkim! Więc mam ponad 100 dni bez PMO i spędzam trochę czasu ze wspaniałą dziewczyną.
Prawie cały ten restart byłem w linii prostej - podczas gdy moje poranne lasy powoli stawały się twardsze i zwiększały częstotliwość, nadal miałem bardzo małe libido i zero spontanicznych erekcji.
Około 7 dni temu spędziłem wygodną, zrelaksowaną noc z dziewczyną, która najwyraźniej coś obudziła! Całowaliśmy się, przytulaliśmy i dotykaliśmy wszystkich w ubraniach. To było niesamowite uczucie - od tego czasu odczuwam wzrost libido i zdrowej perspektywy seksualnej u kobiet!
Zdecydowanie nadal nie doszedłem do siebie - moje erekcje nie są jeszcze wystarczająco trudne i jestem prawie pewien, że nie mogłem uprawiać udanego seksu, ale chciałem po prostu pisać, ponieważ naprawdę, naprawdę, naprawdę myśl, że całowanie, przytulanie i bycie intymnym bez orgasowania może przyspieszyć twój restart przez ligi
„Efekt chasera”
Kiedy mężczyźni po raz pierwszy dowiadują się, że ich zaburzenia erekcji są spowodowane używaniem pornografii, mają tendencję do entuzjazmu, jeśli chodzi o zatrzymanie wszelkiego porno, masturbacji i orgazmu. Niektórym się to udaje, ale większość nawraca kilka razy lub dodaje od czasu do czasu masturbację lub seks z partnerem. Wyzwaniem związanym z nawrotem choroby przed ponownym uruchomieniem jest to, że może on spowodować „efekt chasera”Przez kilka następnych dni. Wiedza o tym może uchronić Cię przed napadami, gdy silne pragnienia uderzają „znikąd”.
Cokolwiek robisz, zdaj sobie sprawę, że to porno spowodowało twoje problemy z erekcją. Trzymanie się z dala od pornografii jest Twoim najwyższym priorytetem. Więc jeśli masz niekontrolowaną potrzebę masturbacji do wytrysku, zrób to bez porno. Jeśli nie możesz się masturbować bez porno, to nie jest to prawdziwe pożądanie seksualne. Zamiast tego, twoje pragnienie jest „tylko” sygnałem uzależnienia, które zostało wywołane przez myśl lub wizualizację.
Ze wszystkich doniesień wynika, że mężczyźni, którzy najszybciej odzyskują erekcję, całkowicie powstrzymują się od masturbacji i orgazmu. Im częściej się masturbujesz, tym dłużej to trwa. To powiedziawszy, wszystkie twoje wysiłki są w pewnym stopniu kumulowane. Oto, co jeden facet powiedział o swoich wysiłkach w celu wyzdrowienia:
Poszedłem 6 tygodni i miałem lekkie nawroty [oglądanie miękkiego rdzenia w celu przetestowania erekcji - niezalecane] raz na 4 dni lub tak. Kiedy w końcu wróciłem do celibatu, nie zacząłem od zera, zacząłem od trzeciego tygodnia. Wiem to, ponieważ kiedy zacząłem, nie mogłem się ostudzić od samej masturbacji. Ale po nawrocie nie wróciłem do tego początkowego stanu.
Z powrotem w siodle
Kiedy znów uprawiasz seks, dobrym pomysłem może być podejście z nowym nastawieniem - nie skupiającym się na sprawności seksualnej. Obawa z powodu przeszłych niepowodzeń jest powszechna i może zająć kilka prób, aby przezwyciężyć niepokój Oto kilka rad od innych mężczyzn, którzy mieli zaburzenia erekcji, zrestartowali komputer, a następnie uprawiali seks.
- Podczas moich trzech „łączenia się i tworzenia więzi” z żoną od początku mojego restartu, nie było żadnych oczekiwań co do stosunku. Zaczęliśmy od żartobliwych wygłupów, ciesząc się nawzajem swoimi ciałami, pieszcząc i całując, a następną rzeczą, którą… WHAM !!! Wszystko było bardzo zrelaksowane.
- Wiedziałem, że mam problem, gdy byłem późno nastolatkiem. W końcu odbyłem udany stosunek we wczesnych latach dwudziestych, ale nie uważałem się za wyleczonego, więc miałem lęk przed wydajnością i 20 razy na 9 nie mogłem wystąpić. Więc myślę, że teraz myślę, że jeśli 10 dni stosunku nie przekonają mnie, że moje libido jest w porządku, to co się stanie? W przeszłości mogłem się spodziewać zbyt wiele. Założyłem, że powinienem wstać i być gotowy do wyjścia w ciągu kilku sekund, niezależnie od tego, jak bardzo byłem zestresowany. I spodziewałem się, że dostanę bonera za każdym razem, gdy spojrzę na piękną kobietę. Teraz oczekuję, że w końcu dostanę erekcji, jeśli będę zrelaksowany w obecności kobiety, którą lubię (tj. Mojej żony). Tak więc myślę, że jest to połączenie rozsądku i niewielkiej zmiany oczekiwań. Powiem, że nigdy nie marzyłbym o rezygnacji z masturbacji przez 4 dni, gdyby nie ta strona. Również ta strona przekonała mnie, że aspekt łączący jest tak ważny.
- Lęk przed wydajnością jest naprawdę trudny do pokonania. Za każdym razem, gdy jesteś w łóżku z kobietą i zaczynasz obserwować siebie, erekcja prawdopodobnie nie nastąpi. Wiem doskonale, że nie jest fajnie wchodzić w relacje seksualne, martwiąc się o wydajność. Kluczem jest to, aby w nią wejść, nie martwiąc się ani o jotę o erekcję. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale przed tym wyzwaniem staje wielu mężczyzn. Zmierzyłem się z tym i jestem zaskoczony, że przez to przeszedłem.
Innymi słowy, zapomnij o seksie w stylu porno i po prostu bądź zabawny. Relaksacja faktycznie sprzyja erekcji. W rzeczywistości oksytocyna („hormon przytulania”) jest niezbędna do erekcji, a oksytocyna jest wytwarzana, gdy angażujesz się w czuły, hojny dotyk. Domyśl!
Zobacz także konta odzyskiwania tutaj i tutaj, Skąd mam wiedzieć, kiedy wróciłem do normalności?
;