Po użyciu narzędzia hipnozy regularnie moje pragnienia masturbacji do porno zniknęły w ciągu kilku 45 dni.
Masz problemy z odświeżeniem mózgu, aby uwolnić się od linku porno / podniecenia? Użyj tego skryptu do nagrać plik audio na własny użytek na komputerze lub telefonie komórkowym. Nagraj to spokojnym, powolnym głosem, z przerwami. (Nie zapisuj nagłówków kursywą.
Jeśli nie możesz go nagrać, oto nagrana wersja:
Słuchaj swojego nagrania co wieczór przez co najmniej trzy tygodnie. Dobra zabawa jest tuż przed pójściem spać. Kiedy przyzwyczaisz się do hipnozy, coraz łatwiej osiągniesz głębszy stan relaksu. Gdy wejdziesz głębiej w relaksację, może się okazać, że nie pamiętasz fragmentów nagrania. To zupełnie normalne. Wskazuje tylko, że osiągnąłeś głębszy poziom relaksu. Nawet jeśli nie pamiętasz ich świadomie, sugestie będą nadal skuteczne, ponieważ Twoja podświadomość pozostaje aktywna.
Note: Jest to standardowy skrypt przeznaczony do użycia jako szablon, który można modyfikować. Został skompilowany z wielu źródeł, z których niektóre mogą być chronione prawami autorskimi. Jako taki, używaj tego skryptu tylko do osobistych celów.
To nagranie wprowadzi Cię w głęboki, hipnotyczny trans, dlatego upewnij się, że jesteś w bezpiecznym miejscu wolnym od zakłóceń. Jeśli wydarzy się coś, co wymaga natychmiastowej uwagi, szybko i łatwo opuścisz ten trans, abyś mógł sobie z tym poradzić. Wtedy będziesz w stanie szybko i łatwo wznowić swój trans, gdy będziesz gotowy. Nie słuchaj tego nagrania podczas prowadzenia pojazdu, obsługiwania maszyn ani w żadnym niebezpiecznym środowisku.
Zmodyfikowana indukcja Elmana
Hipnoza jest tworzona przez słowa, a słowa wpływają na nas do tego stopnia, że mogą sprawić, że poczujesz lekkość lub ciężkość. Nastąpi senny relaks. Podczas hipnozy doświadczysz pewnych fizycznych zmian. Zauważysz, że twój oddech staje się głęboki i rytmiczny. Twoje usta i gardło mogą wyschnąć lub możesz mieć łaskotanie na nosie. Śmiało i połknij lub zadrap się w nos. To nie zakłóci hipnozy.
Jeśli zastosujesz się do moich prostych instrukcji, żadna siła na ziemi nie powstrzyma cię przed hipnozą. Możesz się oprzeć, jeśli chcesz, ale nie po to tu jesteś. Postępuj zgodnie z moimi prostymi instrukcjami, a będziesz się cieszyć bardzo przyjemnym, relaksującym doświadczeniem. Po prostu wysłuchaj mojej prostej sugestii z nastawieniem „to wspaniała sugestia; Wiem, że to zadziała dla mnie ”.
Teraz po prostu pozwól, aby ramiona spoczęły wygodnie na oparciu krzesła i zacznij się rozluźniać.
Weź głęboki oddech ... Teraz wypuść to, a zamknij oczy ... Niech całe napięcie i stres wypłyną z twojego ciała.
Teraz skup swoją uwagę na mięśniach gałek ocznych i rozluźniaj mięśnie i nerwy w okolicach oczu, do tego stopnia, że po prostu nie będą działać ... po prostu całkowicie pozwól swoim oczom odpocząć.
Kiedy jesteś pewien, że są tak zrelaksowani, że tak długo, jak trzymasz się tego odprężenia, po prostu nie zadziałają…. Teraz chcę, abyś trzymał się odprężenia i przetestował je. Upewnij się, że nie będą działać. …
W porządku, w porządku. Teraz przestań próbować i po prostu zrelaksuj się, idź coraz głębiej, z każdym wydechem wydech, głębiej zrelaksuj się. Każdy dźwięk, który słyszysz inaczej niż mój głos, sprawi, że będziesz bardziej zrelaksowany.
Teraz ta relaksacja w twoich oczach jest tą samą jakością odprężenia, jaką chcę mieć w całym twoim ciele. Po prostu pozwól tej jakości relaksu przepłynąć przez całe twoje ciało od czubka głowy do czubków palców.
Teraz możemy jeszcze bardziej pogłębić ten relaks. Za chwilę otworzę i zamknę oczy. Kiedy zamykasz oczy, to jest twój sygnał, by pozwolić temu poczuciu relaksu stać się dziesięć razy głębszym. Wszystko, co musisz zrobić, to chcieć, aby to się stało i możesz to zrobić bardzo łatwo.
OK, teraz otwórz oczy ... teraz, zamknij oczy i poczuj, że odprężenie przepływa przez całe twoje ciało, zabierając cię znacznie głębiej. Użyj swojej cudownej wyobraźni i wyobraź sobie, że całe twoje ciało jest pokryte i owinięte w ciepły kocyk relaksacji.
Teraz możemy jeszcze bardziej pogłębić ten relaks. Za chwilę, nie teraz, ale za chwilę otworzę i zamknę oczy jeszcze raz. Znowu, gdy zamkniesz oczy, podwoisz relaks, który teraz masz. Spraw, by stał się dwa razy głębszy.
OK, teraz, jeszcze raz, otwórz oczy ... zamknij oczy i podwoj odprężenie ... .dobre. Niech każdy mięsień w twoim ciele stanie się tak rozluźniony, że tak długo, jak będziesz się trzymał tej jakości relaksu, każdy mięsień twojego ciała nie będzie działał.
Za chwilę otworzę ci oczy i jeszcze raz. Znowu, kiedy zamkniesz oczy, podwoj odprężenie, które teraz masz. Spraw, by stał się dwa razy głębszy.
OK, teraz jeszcze raz otwórz oczy .... Zamknij oczy i podwoj odprężenie ... Dobry. Niech każdy mięsień w twoim ciele stanie się tak rozluźniony, że dopóki będziesz utrzymywał tę jakość relaksu, każdy mięsień w twoim ciele nie będzie działał.
W jednej chwili, trzymając się tego cudownego stanu relaksu, chciałbym, abyś podniósł prawą rękę. Im trudniej będzie ci podnieść rękę, tym cięższa będzie twoja ręka, a im cięższa będzie twoja ręka, tym bardziej zrelaksujesz się. To dobrze, teraz głębiej zrelaksuj się.
Za chwilę poproszę cię, abyś podniósł rękę za nadgarstek i upuścił ją. Jeśli do tej pory postępowałeś zgodnie z moimi instrukcjami, ta ręka będzie tak rozluźniona, że będzie tak samo luźna i wiotka jak mokra ścierka do naczyń. Gdy dotkniesz dłoni, wysyłasz falę odprężenia od czubka głowy do czubków palców.
Teraz podnieś rękę…. Po prostu pozwól mu zwisać… i opadaj, gdy puszczasz ………. idź… głębiej zrelaksowany….
Ludzkie istoty radzą sobie lepiej z praktyką, więc zróbmy to jeszcze raz i przekonasz się, że możesz pójść jeszcze głębiej .... Podnieś swoją dłoń ... poczekaj, a teraz po prostu plopuj i idź jeszcze głębiej.
Teraz, kiedy całkowicie zrelaksowałeś się fizycznie, chcę, żebyś wiedział, że ludzie mogą się zrelaksować na dwa sposoby. Możesz się zrelaksować fizycznie i możesz zrelaksować się psychicznie. Już udowodniłeś, że możesz się zrelaksować fizycznie. Teraz pokażę ci, jak zrelaksować się psychicznie.
Za chwilę poproszę cię, abyś zaczął odliczać głośno zaczynając od 100. Po każdym numerze chcę, żebyśmy mówili "głębiej zrelaksowani". Oto sekret odprężenia psychicznego. Z każdym numerem, który mówisz, podwoisz swój umysłowy relaks. Z każdym numerem, który mówisz, pozwól umysłowi dwa razy się rozluźnić. Teraz, jeśli to zrobisz, zanim osiągniesz numer 95 lub 96, może nawet wcześniej, twój umysł będzie tak zrelaksowany, że rozładujesz wszystkie pozostałe liczby prosto z umysłu; nie będzie już więcej liczb.
W porządku zacząć liczyć:
100 ... głębiej zrelaksowany ... te liczby odejdą, jeśli odejdziesz
99 ... głębiej zrelaksowany ... Niech wszystkie te liczby po prostu znikną
98 ... głębiej zrelaksowani ... no, już ich nie będzie
97 ... głębiej zrelaksowany ... chcesz, żeby to się stało. Zrób to. Całkowicie zapomnij wszystkie te liczby ........................................ Czy oni wszyscy zniknęli? Dobry!
Wiem, jaka jesteś odprężona, ale nawet w stanie rozluźnienia, założę się, że masz poczucie, że jest stan relaksu poniżej tego, w którym jesteś teraz. Czy możesz to wyczuć?
Wiesz, że możesz zacisnąć pięść i sprawić, że będzie ciasno, ciaśniej i mocniej, i możesz nazwać to wzrostem napięcia. Możesz rozluźnić tę samą pięść, aż przestaniesz się już rozluźniać. Możesz nazwać to piwnicą relaksu .... Zabiorę cię do piwnicy relaksu.
Zabiorę cię z jednego piętra na drugi. Zaczniesz od razu tam, gdzie teraz jesteś, i zejdziesz na piętro A. Aby dostać się na piętro A, musisz się zrelaksować dwa razy więcej, niż już się zrelaksowałeś. Aby dostać się na piętro B, musisz się zrelaksować dwa razy więcej niż na piętrze A, a żeby dostać się do C, musisz się zrelaksować dwa razy więcej niż na piętrze B.
Ale kiedy dojdziesz do piętra C, będzie to podstawa relaksu i wtedy podasz mi znak, dzięki któremu będę mógł powiedzieć, że jesteś w piwnicy relaksu. Nie wiesz, co to za znak, i nie zamierzam ci mówić, co to jest, ale każda osoba, która kiedykolwiek była w piwnicy relaksu, wydała ten znak .... Zacznijmy.
Zjedziesz na piętro A na wyimaginowaną windę i użyjesz tej samej windy, by zejść do piwnicy relaksu. Teraz wyobraź sobie lub wyobraź sobie, że jesteś teraz w windzie. Czy widzisz siebie w windzie? Kiedy pstryknę palcami, winda się zacznie. Jeśli rozluźnisz się dwa razy dłużej, niż się zrelaksowałeś, to zejdziesz na piętro A. Powiedz mi, kiedy jesteś na piętrze A, myśląc literą A w swoim umyśle.
(Snap) Winda zaczyna się ... teraz. Po przybyciu pomyśl o literie A.
(Snap) Odliczanie do poziomu B ... teraz. Po przybyciu pomyśl o literę B.
(Snap) idąc całą drogę do piwnicy relaksu. Po przyjeździe pomyśl o C.
Jesteś teraz w piwnicy relaksu. Po prostu ciesz się tą fizyczną i mentalną relaksacją przez minutę.
[Odtłuszczacz sceny plażowej]
Teraz, gdy jesteś cudownie zrelaksowany, chciałbym, żebyś sobie wyobraził lub pomyśleć o pięknej plaży. To twoja plaża, twoja idealna plaża. Jesteś sam na tej plaży. Jesteś bezpieczny i całkowicie zrelaksowany. Dzień doskonały, niezbyt ciepły… po prostu doskonały. Gdy wieje delikatna bryza, poczujesz zapach tropikalnych kwiatów pochodzących z pięknej, bujnej roślinności. Przed tobą lśniący, niebieski ocean. Błyszczy jak wysadzany diamentami.
Gdy idziesz w kierunku wody, zauważasz liczby zapisane w piasku. Nie chcesz, aby te liczby zepsuły twoją idealną plażę, tak jak docierasz do pierwszego numeru, numeru 5, po prostu wytrzyj go stopą. Może to być trudne, ale wszystko, co warte zachodu, warte jest wysiłku. Zgadza się, po prostu je rozmasuj i zrelaksuj się jeszcze bardziej. Teraz wykonaj jeszcze kilka kroków i zobacz numer 4, po prostu go wytrzyj. Ta liczba jest nieco łatwiejsza ... i zrelaksuj się jeszcze bardziej. Teraz przejdź do następnego numeru. Wytnij numer 3 będzie łatwiejszy niż numer 4, ponieważ wiesz, czego się spodziewać.
Teraz pozostały jeszcze tylko dwie liczby. Nie jesteś typem osoby, która zostawia rzeczy zniszczone; jesteś typem osoby, która wkłada wysiłek niezbędny do wykonania tego, co zaczynasz robić. Pocieranie numeru 2 jest bardzo łatwe, ponieważ dokonałeś niezbędnego wysiłku. Kiedy zbliżasz się do liczby 1 na brzegu wody, pojawia się fala i po prostu ją zmywa, a ty jesteś całkowicie i całkowicie zrelaksowany.
[Odpowiedź ideomotoryczna dla użytkowników pornografii]
Za chwilę zadam ci kilka pytań i chcę, żebyś odpowiedział w szczególny sposób. Jeśli odpowiedź jest tak, Chciałbym, żebyś podniósł swój pierwszy palec, palec wskazujący. Jeśli odpowiedź jest Nie… Chciałbym, żebyś podniosła swój mały palec. Nie myśl o odpowiedzi, po prostu pozwól temu się wydarzyć… Przećwiczmy to teraz. Czy teraz mieszkasz na planecie Ziemia? Tak, to dobrze… po prostu opuść palec. Czy w ciągu ostatnich dwóch lat mieszkałeś na Antarktydzie? Nie, oczywiście, że nie, po prostu opuść palec.
1. Czy uważasz, że pornografia jest dla ciebie szkodliwa?
2. Czy częściej zwracasz się do pornografii, gdy odczuwasz stres lub napięcie?
3. Czy jest jakiś podświadomy powód, dlaczego musisz używać pornografii?
4. Czy twoja podświadomość jest w stanie pozbyć się nawyku pornografii?
5. Czy jesteś całkowicie gotowy, aby rzucić pornografię?
Masz niezwykły umysł. Ten twój niezwykły umysł jest bardzo kreatywny. Chciałbym, aby ten potężny umysł wygenerował kilka nowych sposobów reagowania na twoją potrzebę relaksu i przerwy, zamiast korzystać z pornografii. Twoja genialna podświadomość może wymyślić 3, 4 lub 5 nowych zdrowych sposobów reagowania na sytuacje - bez konieczności korzystania z pornografii. Poświęć chwilę, aby znaleźć rozwiązania dotyczące potrzeby korzystania z pornografii. …
[Zatrzymanie korzystania z pornografii]
Postanowiłeś przestać używać pornografii ... a sposób, w jaki zamierzasz zaprzestać używania pornografii, jest po prostu odprężeniem ... to prawda, że zwolnisz, zrelaksujesz się i po prostu wszystko zechcesz ... i tym razem ... Odłożyłem na bok ... aby czuć się komfortowo, zrelaksowany i całkowicie swobodny ...
Nie masz innego miejsca, by być teraz ... i nic więcej do roboty ... wybrałeś ten czas na bycie tutaj ... więc po prostu pozwól, aby wszystko poszło ... zostaw wszystkie kłopotliwe myśli za sobą ... i weź ten czas, że zdecydowałeś się tu być ... być całkowicie zrelaksowanym ... tym bardziej pozwalasz sobie na relaks ... im bliżej stajesz się użytkownikiem nie-pornograficznym ...
Jesteś tu dzisiaj, ponieważ masz silne pragnienie zaprzestania używania pornografii ... Nikt cię tu nie zmusił ... Przyszedłeś tutaj, ponieważ zdecydowałeś, że dziś jest dzień ... dzisiaj jest dzień, w którym zdecydowałeś się zaprzestać używania pornografii raz na zawsze ... żaden obraz ani film już cię nie kontrolują ... ponieważ teraz kontrolujesz ... i zrobiłeś pierwszy krok ... tutaj ... teraz ... i dzisiaj ... aby uwolnić się od pornografii ... i do końca ta sesja ... za kilka chwil ... twój cel zostanie osiągnięty ... a sesja pozostanie wolna od pornografii ... przestaniesz używać pornografii ... raz na zawsze zniknie ten nawyk używania pornografii ... zaczniesz swoją nową życie ... i nigdy więcej nie użyjesz pornografii .........
Więc w miarę upływu czasu… w tej chwili… pomyśl o sobie w następujący sposób… „Nie używam porno… Przestałem go używać… i nigdy więcej go nie użyję. Mam możliwość przebywania z innymi ludźmi, którzy używają pornografii… Mogę cieszyć się życiem bez pornografii…
Wszystko, co robię… od tej chwili… jest lepsze bez pornografii… nie ma znaczenia, czy jestem w domu… czy w pracy… sam czy z innymi… Mam kontrolę… gdziekolwiek pójdę… i nieważne kim jestem robić… czy jem obiad… relaksując się… prowadząc… oglądając film… oglądając reklamę… oglądając telewizję… rozmawiając przez telefon… pracując lub robiąc sobie przerwę… wszystko jest o wiele przyjemniejsze… o wiele lepsze bez porno ”.
Czujesz się o wiele lepiej ... bez pornografii ... o wiele zdrowiej ... o wiele szczęśliwszy ... przekonasz się, że każdego dnia poczujesz się bardziej atrakcyjny, pewniejszy siebie, bardziej radosny, silniejszy, bardziej seksowny, bardziej zdolny do tworzenia trwałych związków z inni ludzie. Gdy twoje relacje się poprawią, zauważysz dodatkową korzyść. Twój poziom energii wzrośnie dramatycznie. Stanie się to cyklem postępu wraz ze wzrostem poziomu energii, podczas gdy twoje relacje stają się łatwiejsze i bardziej naturalne.
Za każdym razem, gdy widzisz obraz, który kiedyś wzbudzałeś, uszczęśliwia cię to, że nie używasz już pornografii. Będziesz swobodny z sobą i innymi, ponieważ nie staniesz się samobójczym, okrutnym krzyżowcem pornografii.
W tej chwili, w tej chwili, pozwólcie, aby przeniknęło was wspaniałe poczucie pewności ... zdając sobie sprawę, że pornografia nie jest już częścią waszego życia ... poczujcie pewność, że macie teraz ... przezwyciężyć ten negatywny nawyk ... osiągnęliście swój cel być wolnym od pornografii ... tu i teraz ... możesz poczuć, że zaufanie przechodzi przez ciebie ... po prostu wypełniasz ...
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że aby osiągnąć coś wartościowego w swoim życiu, musisz włożyć w to 100% wysiłku… a pozostanie wolnym od pornografii nie jest niczym innym… musisz dać mu 100% wysiłku… 100%, aby wygrać… dając mu 100% zobowiązałeś się do wygrania… zobowiązałeś się do tego… że zawsze będziesz iść do przodu… i zawsze dajesz z siebie 100%… 100%, aby wygrać… Przestałeś używać porno… jesteś wolny od pornografii… i nigdy tego nie zrobisz ponownie używaj pornografii… to tak, jakbyś nigdy wcześniej nie używał pornografii… od tego momentu… Twoje pragnienie… Twoje zaangażowanie w zdrowie psychiczne jest silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej…
Zastanawiam się, czy teraz, kiedy przestałeś używać porno, będziesz miał więcej energii. Ciekawe, czy poczujesz się zdrowiej. Zastanawiam się, czy poczujesz się ze sobą swobodnie. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby być zdrowszym… może pójdziesz na spacer… może ćwiczysz… może zaparkujesz samochód dalej w pracy lub w sklepie spożywczym, aby poćwiczyć…
Możesz nawet jeść zdrowsze, mniejsze porcje ... wszystkie te rzeczy ... są naturalnym produktem ubocznym stawania się zdrowszym, tak jak właśnie zrobiłeś ... Ponieważ podjąłeś kroki, aby stać się zdrowszym, nie doświadczysz żadnego wycofania z użytkowania pornograficznego. Gratulacje, jesteś teraz wolny od pornografii ... Przestałeś używać pornografii ... i nigdy więcej nie będziesz używać porno ....
[Odrzuć skrypt]
Gdy będziesz się relaksować, chcę, abyś usłyszał dźwięk mojego głosu. Chciałbym, żebyś wymyślił ze mną jakieś słowo. Słowo to "REJECT".
Zastanawiam się, jak często używałeś swojej zdolności do odrzucania. Prawie każdego dnia swojego życia używasz tej zdolności do odrzucania przedmiotu lub myśli. Chciałbym, abyś spędził ze mną chwilę i zastanowił się, jak często używasz zdolności odrzucania. Być może odrzuciłeś myśl o zakupie, programie telewizyjnym, filmie, restauracji lub pracy. Chociaż używaliśmy tej zdolności codziennie w naszym życiu, czasami zapominamy, że potrafimy odrzucić myśl lub pokusę, gdy zaczyna się ona w naszym umyśle.
Chciałbym, abyś powiedział do siebie słowo "REJECT". Ponownie wypowiedz słowo "REJECT" dla siebie.
Zdobądź to mocne słowo głęboko w swoim umyśle. Niech to słowo stanie się teraz częścią ciebie.
Odtąd, jeśli ta stara, bezużyteczna myśl o chęci korzystania z pornografii wkroczyłaby do twojego umysłu, chciałbym, abyś powiedział słowo "REJECT" dla siebie i odrzucił myśl o pornografii. Mówiąc słowo "REJECT", odrzucisz myśl o używaniu porno, ponieważ jesteś wolny od pornografii. Gdy myśl o tym, że pornografia zniknie, zastąpi ją myśl o tobie pozbawiona pornografii.
Zobaczmy, jak dobrze to zadziała. Wyobraź sobie, że przychodzi Ci do głowy myśl o chęci korzystania z pornografii. Teraz powiedz "REJECT" sobie i zobacz, jak znika myśl o używaniu pornografii.
Bez porażki lub wyjątku, za każdym razem, gdy przychodzi ci na myśl stara, bezużyteczna myśl o używaniu pornografii, a ty wypowiadasz słowo "REJECT", ta myśl zniknie i zastąpi ją myśl "Jestem wolny od porno, ja Zawsze byłam wolna od porno. Nie ma osoby, myśli, idei, pamięci, obrazu, uczuć ani wrażeń, ani z przeszłości, ani w teraźniejszości, ani nawet w przyszłości, które mogłyby sprawić, żebym znowu użył porno. "
[Wyjście]
Zauważyłeś, że ten stan hipnozy jest bardzo przyjemny i korzystny dla ciebie. W ciągu kilku minut, które spędziliśmy razem, osiągnąłeś bardzo wysoki poziom hipnozy. Osiągnąłeś swój cel. Kiedy skończymy, wynurzysz się z hipnozy i poczujesz się tak, jakbyś nigdy nie używał pornografii w swoim życiu, ponieważ jesteś wolny od pornografii.
Następnym razem, gdy zostaniesz zahipnotyzowany, będzie ci jeszcze łatwiej osiągnąć głęboki poziom hipnozy i być może, wejść w jeszcze głębszy, przyjemniejszy stan niż dzisiaj. Następnym razem, gdy zostaniesz zahipnotyzowany, wejdziesz głębiej, szybciej. Jutro obudzisz się bardzo odświeżony i podniecony.
Za chwilę policzę od jednego do pięciu, ale zanim to zrobię, wyobraź sobie kolor czerwony. Widzisz kolor każdego dnia, przez cały dzień. Za każdym razem, gdy zobaczysz czerwony kolor, pomyślisz… .. „Nie mam pornografii”. Za każdym razem, gdy zobaczysz kolor czerwony, pomyślisz „Jestem wolny od porno” i poczujesz się pewny siebie i dumny, że osiągnąłeś cel, jakim jest bycie wolnym od porno. Czerwony, czerwony, czerwony… bez pornografii… czerwony… bez pornografii… czerwony, czerwony, czerwony.
Teraz, gdy zacznę się liczyć, wszystkie sugestie i instrukcje, które wam dałem, zaczną działać. Masz potężny umysł, a twój potężny umysł pozwolił ci być wolnym od porno.
1 ... Czujesz się bardzo dobrze .... Wiesz, że możesz zrobić wszystko, co postanowisz zrobić ...
2 ... Uświadamiasz sobie zewnętrzne dźwięki i odgłosy. Powoli, stopniowo uczucie powraca do twoich dłoni i stóp. Przejmujesz kontrolę nad swoim życiem. Jesteś zwycięzcą…
3 ... stając się bardziej świadomym wszystkiego, co Cię otacza. Uświadomienie sobie swoich własnych umiejętności i talentów ...
Jeśli chcesz położyć się spać po wysłuchaniu tego nagrania, to po otwarciu oczu poczujesz się senny i śpiący, gotowy do głębokiego, relaksującego snu.
4 ... wracając do stanu alarmowego, w którym jesteś mistrzem swojego własnego przeznaczenia. Czujesz się dobrze, pewnie i odświeżająco zarówno fizycznie, jak i psychicznie ...
5 ... we własnym tempie, kiedy jesteś gotowy, weź głęboki oddech i pozwól oczom otworzyć się. Pozwól im otwierać się we własnym tempie. Bez pośpiechu.
;