Czy pornografia pogłębia mój niepokój społeczny / pewność siebie / depresję / niepokój / OCD / bipolar?

Świat powinien wiedzieć

Myślę, że społeczeństwo nie wie, co naprawdę robi porno internetowe z mężczyzną !! wszystko, z czym naprawdę kojarzy się im porno, to ED. Pornografia zamienia mężczyznę w przestraszonego chłopca !! Twój społecznie niezręczny, przygnębiony, brak motywacji, brak koncentracji, bardzo niepewny siebie, utrata napięcia mięśniowego, osłabienie głosu, absolutnie Wiem, że masz kontrolę nad swoim życiem. Mężczyźni idą do lekarzy Otrzymują przepisane wszelkiego rodzaju leki, kiedy tak naprawdę wszystko sprowadza się do porno i tego, co robi z twoim mózgiem i ciałem 🙁 Byłem poza porno przez tydzień i czuję się lepiej niż czułem się przez 20 lat !!

Cześć r / pornfree! 45 raport dnia (trochę długo zdyszany) i pierwszy post tutaj!

Wciąż mam przed sobą długą drogę, ale uwolnienie się od łańcuchów pornografii i natychmiastowego zaspokojenia sprawia, że ​​życie znów jest warte życia. Uśmiecham się bardziej, rozmawiam więcej, podążam za moimi zainteresowaniami i dbam o siebie. Muzyka znowu coś dla mnie znaczy, lubię tańczyć więcej, a ja po prostu czuję się o wszystkim lepiej. Raz w życiu mam nadzieję. Mam nadzieję, że będę mógł stać się tym, kim chcę być i pomóc innym stać się lepszym, gdy tylko będę mógł podać przykład.

Jako człowiek z genetyczną depresją bycie wolnym od pornografii zrobiło dla mnie więcej niż jakiekolwiek narkotyki, które kiedykolwiek musiałem brać. To tak, jakby to czyniło mnie bardziej czujnym, uważnym i szczęśliwszym niż Wellbutrin, Zoloft lub inne narkotyki, przez które przechodziłem.

Moja rada - nie rezygnuj z podróży, aby być wolnym od pornografii i spróbuj znaleźć coś, co wiele dla ciebie znaczy - czy będzie to skupienie się na obszarach twojego życia, które chcesz naprawić, pomaganie innym i przyjaciołom w rzeczach, w których potrzebują pomocy lub po prostu znajdowanie nowych rzeczy, które Cię ekscytują.

Odbicia i obserwacje w 90 Day

Cóż, tutaj jestem po raz pierwszy w 90 dni. Mój poprzedni rekord to 45 dni. Muszę powiedzieć, że każdemu, kto dopiero rozpoczyna wyzwanie lub w pierwszym tygodniu lub pierwszym miesiącu, lub myśli o rzuceniu palenia, IT ITS EASIER.

Szczerze mówiąc, po miesiącu (biorąc pod uwagę, miałem już przyzwoite smugi) nie miałem ochoty na fap. Oczywiście, czułem i nadal czuję energię seksualną, ale wiem, że jej właściwe zastosowanie jest skierowane do kobiet.

A skoro o tym mowa, wielu facetów zauważa poprawę komunikacji z kobietami po kilku tygodniach. Chociaż przez jakiś czas nie zauważyłem żadnej znaczącej poprawy, to naprawdę stało się oczywiste od 60-90 dni (trzymaj się tego!) Uważam, że rozmowa jest bardziej płynna, łatwiej było utrzymywać kontakt wzrokowy i wychwyciłem bardziej zalotne sygnały .

Mówiąc o korzyściach, oto, co zauważyłem do tej pory: jestem szczęśliwszy. Dużo, dużo szczęśliwsza. Zwykle cierpię na SAD i kilka lat temu zdiagnozowano u mnie niewielką depresję kliniczną, ale tej jesieni / zimy (tak, już się zaczęło) czuję się świetnie. Mam więcej energii - nie mogę tego w pełni przypisać NoFap, ponieważ zacząłem też jeść zdrowiej, brać suplementy witaminowe i ćwiczyć, ale jestem pewien, że NoFap jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do tego.

Nie udało mi się jeszcze zdobyć dziewczyny, ale jest jedna młoda dama, na którą miałem oko od jakiegoś czasu i udało mi się skutecznie przekazać jej uczucia bez niezręcznej nerwowości, która nękała mnie w przeszłości. W pewnym sensie sugerowała, że ​​nie była bardziej gotowa na związek, niż nie była mną zainteresowana, i myślę, że to tylko kwestia czasu. Jestem teraz o wiele, dużo bardziej towarzyski, zwłaszcza w stosunku do kobiet i znacznie łatwiej jest mi rozpoczynać / prowadzić rozmowy. Jeśli chodzi o część przeprogramowywania mózgu, myślę, że działa…

[Sukces] 90 Days of Hardmode

W połowie drogi do 90 Days, fajnie.

Tak jak mówi tytuł. To jest o wiele łatwiejsze i czuję się taka szczęśliwa. Sprawy układają się o wiele lepiej i stałem się taki towarzyski. Nawiązałem więcej kontaktów z ludźmi w ogóle i czuję, że mam kierunek. Dość szalone, jak nofap dał mi impuls, którego potrzebowałem, aby wprowadzić zmiany, których szukałem.

NoFap jest najlepszym lekarstwem na myśli samobójcze.

przynajmniej dla mnie ..

Jedna niesamowita zaleta NoFap

Dowiedziałem się, że już prawie nigdy nie patrzę w dół. Kiedy walnąłem, zwykle patrzyłem na ziemię, kiedy szedłem ulicą. Ale kiedy robię NoFap, zawsze patrzę przed siebie. To wspaniałe uczucie. Nigdy więcej nawrotów, Nigdy więcej PMO. Czas uwolnić mój umysł.

Paraliżujący niepokój zniknął

Obecnie jestem w dniu 29, jest to najdłuższy czas, w którym byłem bez pornografii / fappingu, odkąd odkryłem go czternaście lat temu w wieku 10 (był to nawyk 1-8x dziennie w tych latach). Po kilku resetach trwających mniej niż 2 tygodnie w końcu posuwam się do przodu.

Przez całe moje życie (o ile pamiętam) miałem paraliżujący lęk społeczny połączony z zerową pewnością siebie i zerowym poczuciem własnej wartości. Niepokój, jaki zawsze miałem, był okropny. Nigdy nie mogłem spojrzeć ludziom w oczy, zawsze czułem się onieśmielony przez wszystkich, zawsze czułem się zniesmaczony i nienawistny wobec siebie i NIGDY nie mogłem przeprowadzić przypadkowej dyskusji z nieznajomy.

Mniej więcej dwa tygodnie temu… wszystko to rozproszyło się… i zostało. Bałem się o tym pisać, bo spodziewałem się, że wróci z pełną mocą po pokazaniu mi bardziej zielonych pastwisk… ale nie ma go.

Te ostatnie dwa tygodnie nie przypominały żadnych, jakich kiedykolwiek doświadczyłem. Pragnę towarzystwa innych ludzi (coś, czego nigdy wcześniej nie czułem), a kiedy jestem w miejscach publicznych, mogłem bez problemu otworzyć się na przypadkowych nieznajomych. Wszędzie prowadzę świetne, krótkie rozmowy, a najlepsze jest… zero niepokoju. Nie mam już problemów z kontaktem wzrokowym, nie jąkam się, mówię, co myślę i nie obchodzi mnie, co myślą inni. W rzeczywistości… Mogę nawet patrzeć, jak inni ludzie robią niezręczne rzeczy (co z kolei sprawiłoby, że czułbym się super niezręcznie ze sobą) bez problemu… to jest kurwa niewiarygodne.

Chodzę z uśmiechem na twarzy i pozytywnym nastrojem przez cały dzień każdego dnia i powiem ci… ludzie to zauważają. Cały czas podchodzą do mnie dziewczyny, które chcą rozpocząć rozmowę tylko po to, żeby porozmawiać ze mną… to dla mnie niespotykane.

Patrząc wstecz, moje stare maniery wydają się śmieszne… kim była ta osoba? Nie wiem, ale wiem to - nigdy nie wrócę.

GUY 2)

Świetna rzecz, naprawdę się cieszę. W przeszłości cierpiałem na łagodny niepokój społeczny i chociaż wprowadziłem pewne ulepszenia, zanim przestałem fapować, teraz w zasadzie 2 miesiące przerwy (z kilkoma resetami), lęk naprawdę prawie zniknął. Nie mam pojęcia o powodach, dla których nofap pomaga w niepokoju społecznym, ale uważam, że brak konieczności doświadczania tego obrzydliwego uczucia po orgazmie z jakimś paskudnym materiałem porno naprawdę pomaga poprawić swój własny wizerunek.

Dzień trzynasty. Czuję się bardzo skupiony i potrafię skoncentrować się lepiej niż zwykle. W rozmowie z ludźmi utrzymuję kontakt wzrokowy. Mój głos jest głębszy i brzmi mniej „zaniepokojony” lub „niespokojny” i wyraźniejszy. Czuję się bardziej pewna siebie podczas spotkań towarzyskich, bardziej zrelaksowana i szczęśliwa, robiąc to. To dość zabawne, że nigdy w dorosłym życiu nie byłem w takim stanie. Zdecydowanie nie warto zostawiać tego [sposobu myślenia] dla masturbacji na rzecz porno.

Chory OCD czysty przez miesiąc

Hej, jestem cierpiącym na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, głównie skoncentrowane na związkach. Trudno sobie z tym poradzić bez porno, ale z pornografią jest jeszcze trudniej. Miałem kilka nieudanych prób zaprzestania oglądania porno, ale w końcu mi się to udaje i jestem czysty przez około miesiąc. Jestem z moją dziewczyną od 3 lat i nigdy nie czułem między nami większego podniecenia seksualnego niż teraz, ponieważ nie oglądam porno. Moje objawy OCD są również znacznie lepsze bez porno. Pornografia jest zła i nie chcę do niej wracać.

Przepraszam za mój angielski, nie jestem ojczyzną, tylko uczę się Netflix: D. Miłego dnia.

Wczoraj dostałem moje dni 90. Lista korzyści i mój plan na przyszłość.

1. Mniej lęku społecznego (patrz dziewczyny w oczy itp.) (Myślę, że każdy może się z tym wiązać)
2. Więcej mocy, zwłaszcza więcej siły woli. a im więcej z tego uzyskasz, tym bardziej będzie rosnąć. to prawda, to jak mięsień, który możesz trenować
3. Dziewczyny wyglądają inaczej. nie ma już uprzedmiotowienia. szukasz bardziej naturalnych dziewczyn. jej twarz, jej uśmiech, jej oczy. nawet patrząc na jej nogi, myślisz: „te nogi są naprawdę piękne”. uderzają cię, podniecasz się samym patrzeniem na nie, ale w pozytywny sposób. tak jak powinno i miało być.
4. Ustabilizowana samoocena, pewność siebie, lepsze myślenie, brak ciągów myśli (mglisty styl)
5. W rzeczywistości możesz CZUĆ zmiany w mózgu. Kiedy jestem pobudzony, mam silne uczucie dopaminy i rzeczy skaczących w moim mózgu
6. Lepsza koncentracja. moja zasada brzmiała: „nie zaczynaj tego, czego nie możesz skończyć”, ale nie mogłem się tego trzymać przez cały czas. więc mam kilka projektów leżących w czasie (sprawy prywatne i biznesowe), mogę zacząć od nowa i skończyć je w końcu, ponieważ mam teraz siłę woli

Wiele może się wydarzyć w 2 miesięcy.

Wiek 16. Wchodząc w to wyzwanie, byłem totalnie sceptyczny. Nie tylko to, ale byłem samotnym sceptykiem. Kiedy osiągnąłem 30 dni, doświadczyłem wszystkich zwykłych rzeczy: zwiększonej pewności siebie, niesamowitych zdolności konwersacyjnych i umiejętności odnajdywania przyjemności w prostych rzeczach w życiu. Nigdy wcześniej nie miałem problemu z żadną z tych rzeczy, ale zdecydowanie zauważalna była różnica.

W ciągu ostatniego miesiąca w moje życie wkroczyła niesamowita kobieta. Gdybym był moim postem NoFap, naprawdę wątpię, czy miałbym nawet odwagę / motywację, by ją ścigać. Zamiast tego zebrałem się, zacząłem z nią trochę rozmawiać i zacząłem się z nią spotykać. W ciągu ostatniego miesiąca przeżyliśmy naprawdę świetne chwile, a wczoraj w końcu zdecydowałem, że nadszedł czas, aby zgłosić się do niej i uczynić ją moją dziewczyną.

Trudno wyrazić słowami, jak wielkie to dla mnie osiągnięcie. Tak naprawdę nigdy nie obchodziła mnie dziewczyna, z którą byłem do tej pory. Nadal nie dowiedziałem się, czy mój opóźniony wytrysk został wyleczony, ponieważ biorę ten związek wolniej niż moje ostatnie związki. Seks w pierwszym tygodniu jest zwykle receptą na katastrofę w związku. Mam nadzieję, że ten związek odniesie dużo większe sukcesy niż cokolwiek, co miałem wcześniej. Jeśli nadal będę widzieć te korzyści, mogę już nigdy nie fapować!

Chociaż niektórym ludziom może się to wydawać mało ważne, zawsze byłem bardzo cichy i względnie niezainteresowany dążeniem do czegoś społecznie, nie mówiąc już o płci przeciwnej.

Około 5 tygodni przestałem całkowicie pić alkohol / zażywać narkotyki, podczas gdy nie wiem, czy mogę to przypisać całkowicie brakowi błędów, zdecydowanie odegrało to dużą rolę. Z biegiem czasu sprawy zaczęły się rozwijać i prawie każdy aspekt mojego życia się zmienił i oto, ~ 6 miesięcy później, zastanawiam się, jak tu, kurwa, przybyłem.

Zrezygnowałem z masturbacji w lutym 1st 2012, moim celem było przejście do 1-a, teraz już prawie minęły 3 miesięcy.

Zanim doświadczyłem lęku, depresji, zawsze leniwego, było ciężko wyjść i stawić czoła całemu dniu. Uniknąłem wielu sytuacji towarzyskich, chyba że byłem pijany. Potem znalazłem ten wątek. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Mam mnóstwo energii, kiedy patrzę w lustro, czuję, że moja skóra ma blask. Dołączyłem do siłowni i zacząłem podnosić ciężary, moje windy postępowały jak szalone. Prowadzę co najmniej 1 mili dziennie, kiedy się budzę. Sytuacje społeczne są proste. Kiedy chodzę publicznie, czuję się tak potężny, że mogę z kimkolwiek porozmawiać i zrobić cokolwiek w dowolnym czasie. Zauważyłem, że dziewczyny mnie wypatrywały.

A moja sprawność seksualna jest teraz szalona.

Byłem dość dużym fanem pornografii przez wiele lat przed tym, prawdopodobnie 8-9 lat codziennego oglądania pornografii i masturbacji przynajmniej raz dziennie. Trudno było zrzucić nałóg, ale proponuję to każdemu.

Jestem daleko od jakiegoś prawicowego konserwatywnego freaka. Ale porno i masterbation w dzisiejszych czasach jest dla ciebie bardzo złe.

klify: codziennie oglądałem porno / fap'd (tak jak każdy inny koleś tutaj) przez 8-9 lat.

Opuszczam zimnego indyka

Minęło 3 miesięcy.

Poczuj się jakbym mógł przejąć świat.

W końcu rozwiązałem mój problem z lękiem.

LINK DO GWINTÓW

Całkowicie zauważam, że im dłużej uciekam od PMO, że jestem bardziej ekstrawertyczny.

90 dni, bracie, czy nawet dźwigasz?

Chcę tylko powiedzieć, że jest to absolutnie tego warte. Miałem wzloty i upadki, ale ogólnie poprawiło to moje życie seksualne i relacyjne. Po raz pierwszy od 21 lat jestem w związku i wierzę, że fapping i porno powstrzymały mnie od zdrowych relacji. Jestem o wiele bardziej pewny siebie i komfortowy.

Cieszę się, że mogę powiedzieć, że jestem wolny od PMO od 16 dni i nie czułem tego żywego od wieków! Nagle świat odzyskał swój kolor. Mogę znowu się śmiać (przez cały zeszły rok miałem tylko garść prawdziwych śmiechu). Lęk społeczny prawie całkowicie zniknął i czuję, że mogę lepiej śledzić rozmowy. Brzmi dziwnie, ale straciłem zdolność rozumienia, do diabła, ludzie tak długo. Co najważniejsze, moje libido wróciło. W ciągu ostatnich dwóch tygodni rozmawiałem z wieloma dziewczynami i wydaje mi się, że stworzyłem kilka „okazji”.

NoFap nie dał MI tych „mocy”; NoFap po prostu pozwolił mi je odzyskać. Analogią jest ciemna jaskinia. Wokół jest moja pewność siebie, energia, motywacja, zdrowie psychiczne. Jest czarny jak smoła i jeśli chodzę, mogę od czasu do czasu wpadać na te rzeczy, co wyjaśnia, dlaczego byłem uzależnionym od porno / masturbacji, ale NoFap dał mi latarkę. Teraz mam do nich pełny dostęp do woli. NoFap to narzędzie. Masz młotek, ale te gwoździe się nie wbiją.

Cały mój niepokój zniknął. Brainfog zniknął. Motywacja jest niebotyczna i wciąż rośnie. Zaufanie rośnie. Moja energia wróciła do czasów, gdy byłem jak małe dziecko. Nie ma już depresji.

Najlepszy ze wszystkich, faktycznie CRAVE i DESIRE kobiet i jestem doprowadzany do szaleństwa przez każdą małą rzecz o nich. Mogę godzinami rozmawiać z dziewczyną i mogę odbierać sygnały, których nigdy nie mogłem mieć, najmniejsze rzeczy.

Nie trzeba dodawać, że jestem punktem w moim życiu, o którym nigdy nie myślałem, że będę w wieku nastoletnim. Teraz naprawdę lubię rzeczy; Z jakiegoś powodu nienawidziłem filmów, po prostu nie mogłem ich przeglądać. Większość z nich wydawała mi się nudna. Teraz mogę cieszyć się małymi rzeczami w życiu i cieszyć się nimi wszystkimi z ludźmi, z którymi lubię przebywać. Stale rozwijam swoją karierę i szczerze mówiąc, wszystko jest po prostu świetne. 200 + dni [Long Time Lurker, moje doświadczenie, myśli, nieporozumienia]

Zacząłem zmniejszać konsumpcję porno i masturbację pięć miesięcy temu. Wślizgnąłem się i ruszyłem dalej, znów się poślizgnąłem, poczułem frustrację i banda, i tak dalej. Ale zrobiłem postęp. Mój mózg doświadczał nowych rzeczy. Po około dwóch tygodniach bez porno i masturbacji poczułem wielkie zmiany. Czułem się komfortowo towarzysko. Mówiłem stanowczo, pewnie i spokojnie. Zaśmiałem się i uśmiechnąłem całą moją twarzą. Urodziłem się i mogłem flirtować. Brakowało mi poczucia braku seksapilu i zauważyłem nawet lepszą reakcję i reakcje ludzi wokół mnie. Miałem lepsze kontakty z przyjaciółmi, rodziną, współpracownikami i oczywiście dziewczynami. W końcu wiem, jak to jest mieć zrównoważony mózg.

Jest dzień 28 i czuję się bardziej pewny siebie niż kiedykolwiek.

Okej, długo się czaiłem, ale po prostu musiałem podzielić się swoimi postępami. W każdym razie, kiedy zaczynałem, po prostu to zrobiłem, ponieważ myślałem, że mam samokontrolę… Chłopie, myliłem się. Ale po analizowaniu przez całe moje życie w liceum zawsze miałem faps. Może dlatego nigdy nie byłem pewny siebie i kiedy patrzyłem na jakąś przypadkową laskę, po prostu czułem poczucie winy, ale nigdy tego nie rozumiałem… aż do zeszłego tygodnia. Zacząłem zdawać sobie sprawę, że wszystkie te przypadkowe dziewczyny po prostu na mnie patrzyły i bez wstydu nawiązałem kontakt wzrokowy! I właśnie w ostatni piątek ta dziewczyna flirtowała ze mną i po prostu zaskoczyła mnie i złapała mnie za rękę, ale nie wykonałem żadnego ruchu… głupi ja. Ale na pewno pójdę za nią dzięki tej społeczności za otwarcie oczu i uświadomienie sobie, że ŻADNY FAP JEST DROGĄ DO DROGI !!

Przed rzuceniem porno chciałem być sam w domu. Ostatniej nocy eksperymentowałem z wychodzeniem sam na sam - i świetnie się bawiłem, poznawałem nowych ludzi, rozmawiałem i żartowałem. Okazało się, że dużo łatwiej było mi po prostu zatracić się w rozmowie i dobrze się bawić, a nie być tak „w głowie” jak wcześniej. Jestem bardzo przyzwyczajony do izolacji, ale teraz moje ciało i umysł mówią coraz więcej: „Wynoś się, wynoś się! Bądź wśród ludzi, rozmawiaj z ludźmi. Jesteśmy istotami społecznymi; potrzebujesz kontaktu społecznego. Wyjdź i baw się dobrze! Bądź społeczny."

Mój mózg i procesy myślowe przeszły w ciągu ostatniego roku wiele różnych etapów, ponieważ odsuwałem się od porno i masturbacji, jako moje główne źródło przyjemności. Doświadczam znacznie przyjemniejszych i przejrzystych doświadczeń społecznych i jasności myśli. Wykres wzrostu nie jest liniowy. Składa się ze szczytów i dolin, ale jeśli pomniejszysz, wzrośnie. Kiedy siedzę tutaj, sześć dni bez masturbacji i po fenomenalnym dniu z przyjacielem, jestem zainspirowany napisaniem tego postu, aby zarówno potwierdzić sobie, że jest to bardzo warte zachodu, jak i dać innym impuls.

Tak więc, po rozpoczęciu i nawracaniu przez miesiące ... Miałem kilka małych pasm, w których korzyści nie były tak ogromne, a moje nawroty nie sprawiały, że czułem się już całkowicie okropnie. Więc pomyślałem, że to może być efekt placebo .. Dzisiaj zdałem sobie sprawę, że to wcale nie jest placebo.

Tak więc, jak mówi tytuł… Na początku, kiedy zacząłem, poczułem się nadludzki… Potem nawróciłem… A potem rozpoczął się długi łańcuch rozpoczynania i nawracania z włączaniem i wyłączaniem. Ostatecznie, kiedy dostałem 4-5 dni, nie zauważyłem już nadludzkich korzyści i skończyło się na nawrotach .. i nie miałem już paraliżującego lęku społecznego dzień po nawrocie. Więc zacząłem myśleć o tym rzeczy to placebo, a ta masturbacja / porno nie była taka zła, jak myślałem ... a powodem, dla którego początkowo uzyskałem tak ogromną korzyść, było to, że po prostu w to wierzyłem ...

MYLIŁEM SIĘ. To NIE jest placebo. Jestem teraz w dniu 5 i zauważyłem, że moje cechy alfa wyskakują ostatnio jak CRAZY. Moja postawa jest niesamowita, mój kontakt wzrokowy jest świetny, mówię więcej, więcej lasek mnie obserwuje itp. To gówno NIE jest placebo. Zdecydowanie sprawia, że ​​jesteś bardziej dominujący / męski. Wydaje mi się, że po prostu nie zwracałem wystarczającej uwagi na moją osobowość / działania kilka ostatnich razy, kiedy ponownie wchodzę na pokład z nofapem.

ZRÓB TO i PRZYTRZYMAJ SIĘ. Jeśli nadal zaczynasz i nawracasz, twój mózg jakby dostosowuje się do tego wzorca, więc przestaniesz dostrzegać naprawdę duże korzyści w pierwszym tygodniu, tak jak większość ludzi, kiedy zaczynali. Przestań nawracać, idź tam, wyhoduj receptory dopaminy, bądź zajebisty.

ODPOWIADAĆ:

Zauważyłem, że po kilku drobnych pasmach lub nawrocie mój uzależniony mózg zacznie mi mówić, jak ten cały proces naprawczy był głupi i powinienem po prostu wrócić do PMO. Robię, co w mojej mocy, aby nie słuchać teraz mego mózgu.

Kilka miesięcy temu, kiedy po raz pierwszy zacząłem powrót do zdrowia, zacząłem zauważać drastyczne zmiany w moim zachowaniu podczas spotkań towarzyskich, kontaktu wzrokowego, postawy, mówienia do dziewcząt (nie próbuję flirtować, ponieważ jestem w zaangażowanym związku, ale po prostu jestem w stanie mówić) itp Miałem więcej pewności siebie i lepiej się czułem. Nie nosiłem w sobie tyle poczucia winy ani wstydu i wiedziałem, że robię coś dobrego dla mojego ciała i zdrowia.

Po niedawnym nawrocie przeszedłem przez typową depresję i nienawiść do samego siebie, a potem wyrwałem się z tego. Pamiętam, jak wychodziłam na kilka sprawunki i ku mojemu zdziwieniu nadal utrzymywałam kontakt wzrokowy, witałam się z nieznajomymi, prowadziłam rozmowy i byłam ogólnie przyjazną i towarzyską osobą. Kiedy wróciłem do domu, mój uzależniony mózg powiedział mi, że najwyraźniej nawet używając PMO nadal mogę mieć wszystkie te korzyści, ale nie słuchałem tego gówna. Zdałem sobie sprawę, że nawet po nawrocie korzyści z tego wyzdrowienia nie znikają. Nauczyłem się osobą, którą chcę i mogę być. Poruszanie się do przodu jest coraz łatwiejsze, nawet po okazjonalnym poślizgu. Odzyskiwanie nie jest dla mnie liniowe, to spirala, która powoli porusza się w górę.

LINK -/ r / nofap jaka jest Twoja opinia na temat mówienia o nofap w prawdziwym życiu? Jaka była ich reakcja?

Opowiedziałem mamie o YBOP i moim uzależnieniu od porno kilka tygodni temu po złym nawrocie. Musiałem usłyszeć swój własny głos, który mówi o rzeczach, które mój umysł czuł i wiedział od dawna. Na początku jej reakcja brzmiała: „Żartujesz ?, pornografia jest w porządku!”. Powiedziałem jej, że nie będę z nią o tym rozmawiać, dopóki nie zobaczy wideo TedX. Kiedy to zobaczyła… zrozumiała. Potrafiła poskładać wszystkie elementy razem, aby zrozumieć, jak ogromna zmiana zaszła w moim życiu. A potem powiedziała mi, że jestem niesamowita, robiąc coś takiego… i że jestem na dobrej drodze.

Następnie rozmawiamy o tym jeszcze przez około godzinę. Powiedziałem jej o ED, HOCD, o tym, jak doszedłem do najbardziej ekstremalnych rodzajów porno… co to robi z moim zdrowiem psychicznym… itd. Powiedziałem jej o niesamowitych zaletach nofap / noporn. Jak wyleczyłem swój niepokój społeczny, jak nie miałem już ataków paniki, jak czułem się pewniej i miałem dużo energii / siły woli, aby naprawdę wyjść i odebrać życie za rogi.

Myślę, że to było niesamowite doświadczenie. Nadal nie rozumie walki, że to nałóg. Ale to, że ona mnie wspiera, jest dla mnie wszystkim, co się liczy.

Lęk społeczny

Kiedyś miałem lęk społeczny i denerwowałem się, kiedy wchodzę w interakcje z ludźmi. Nie jestem typem osoby, która zaczyna rozmowy, a kiedy to robię, czuję się bardzo zdenerwowany, kiedy z kimś rozmawiam. Te nerwy się pogarszają, gdy rozmawiam w grupie podczas dyskusji.

Jednak mój niepokój społeczny jest nieco „wyleczony”, ale nie jestem pewien, czy jest to spowodowane NoFap, czy też mam dobre nastroje przez większość dni, kiedy nie jestem PMO. Czuję, że jestem bardziej zsynchronizowany z innymi ludźmi, a kiedy zaczynam rozmowy, przychodzi to naturalnie. Koniec z niepokojem i zdenerwowaniem, jak miesiąc temu.

Ponadto zauważam, że ludzie częściej się do mnie uśmiechają i jestem pewien, że to dlatego, że jestem w dobrym nastroju i bardziej uśmiecham się do innych ludzi. Naprawdę nie chcę wracać do porno, ponieważ z jakiegoś powodu oglądanie pornografii psuje mój nastrój, ponieważ mam ciągłe poczucie winy pochodzące skądś.

Wychodzenie z uzależnienia jest podróżą i nawet jeśli trafię 90 dni od NoFap, nadal kontynuuję, ponieważ cofanie szkód wyrządzonych przez moje uzależnienie jest ciągłym procesem i nigdy nie wolno mi stracić czujności, ponieważ pokusy są po prostu okrągłe. na zakręcie, a nawrót jest nieunikniony, jeśli pozwolę się obronić.

Jestem w wieku, w którym muszę zacząć inwestować w siebie i odkrywać swoją tożsamość poprzez rozwój osobisty i wierzę, że NoFap to świetne miejsce na rozpoczęcie.

Obecnie 67 dni z dala od porno - moje najlepsze w historii. Postanowiła masturbować się tylko raz w tygodniu. Dostaję więcej pewności siebie w stosunku do kobiet, co jest ogromnym plusem !! W zeszłym miesiącu całowałem kobiety 4. Nigdy wcześniej tego nie robiłem. Więc tak, wszystko jest dobrze.

Dla osób z lękiem społecznym

Rezygnacja z pornografii może naprawdę pomóc. Poszedłem dziś na zakupy i poczułem się niesamowicie spokojny w porównaniu z tym, jak zwykle się czuję, a byłem wolny od porno tylko nieco ponad trzy tygodnie. Oczywiście może to być w dużej mierze jednorazowe i mam bardzo dużo pracy do wykonania, ale wydaje się, że ten obniżony poziom powinien być znacznie łatwiejszy do opanowania w porównaniu z tym, jak się czułem w przeszłości.

28 dni później - czuję się taki pewny siebie

Cześć, nie zacząłem żadnych błędów 28 dni temu, w dniu 21 dostałem swój pierwszy mokry sen w moim życiu. Teraz, w dniu 28, moja postawa nie daje się pieprzyć, dzięki temu mogę rozmawiać z dziewczynami, rozmawiać z nimi, uśmiechać się, kiedy tylko chcę (mój niepokój prawie zniknął). Miałem kilka dni depresji i nadal chcę się bawić, ale pieprzyć to, idę przez 90 dni - to jest tego warte…

Właściwie chciałem porozmawiać o mikro procesach, które zachodzą, ponieważ obserwowałem je uważnie przez ostatnie 8 tygodni. Dzięki zrozumieniu mikroprocesów można wyraźnie zobaczyć, dlaczego rzucenie PMO tak często prowadzi do lepszych wyników z kobietami. Największą różnicą, jaką daje rzucenie PMO, jest to, że zachęca cię do bycia odważnym. Jeśli walisz go codziennie do porno, a prawdziwa kobieta ledwo się z tobą rejestruje, dlaczego, u licha, miałbyś w ogóle wysilać się, żeby iść i porozmawiać z nią? Co musisz zyskać? Nic. Co masz do stracenia? Możliwość odrzucenia, upokorzenia, może nawet wrogości i złości z jej strony.

Ale wyobraź sobie, że widziałeś kobietę, którą lubisz, a ja zaoferowałem ci milion dolarów, żebyś poszedł i porozmawiał z nią - powiedz cokolwiek, nieważne co. Jeśli naprawdę uwierzyłeś, że zapłacę, znajdziesz odwagę, by z nią porozmawiać, nawet jeśli sądzisz, że może się z ciebie śmiać. Co się zmieniło? Ona zareaguje dokładnie tak samo, jak zrobiłaby bez mojej oferty 1,000,000 miliona dolarów - po prostu teraz masz motywację.

Bycie napalonym i świadomość, że kobiety są jedynym źródłem wyzwolenia, daje ci taką motywację. To nie jest ładne. To nie jest łatwe. Ale to jest prawdziwe życie, prawdziwe życie, którego wszyscy unikaliśmy od lat, uderzając go zamiast frustracji. Witaj z powrotem w prawdziwym życiu.W pewnym sensie rezygnacja z PMO tworzy kij, który pokonuje cię na wzgórzu, ucząc się, jak spotykać się z kobietami, wychodzić tam i robić to. Na początku jest to bolesne, to na pewno, ale przyjemność, która pojawia się później, znacznie przewyższa ból. To kolejne wyzwanie poza rezygnacją z PMO, ale myślę, że to tylko część ceny, jaką musimy zapłacić za zły obrót.

Właściwa droga pojawia się szybciej, niż się spodziewasz, a także ma wpływ na kobiety. Kobiety reagują na silny duch seksualny [„mojo”]. Mój duch seksualny nawet nie podniósł się z podłogi, kiedy waliłem go każdego dnia. Teraz to wszystko, co mogę zrobić, aby za tym nadążyć.

36 dni po - znowu cieszyć się wszystkim

Od dwóch lat zmagam się z anhedonią (z niczego nie czuję radości). Spróbowałam już prawie wszystkiego, na przykład: omega 3, cholina, magnez, ćwiczenia. Nic nie działało przeciwko anhedonii.

Mam zaledwie 36 dni, ale już widzę duży postęp. Wczoraj obejrzałem klip mojego ulubionego komika i po raz pierwszy od dwóch lat + tak się śmiałem, oglądając go na youtube, przed nofapem nie uważałem jego żartów za śmieszne (przez dwa lata anhedonii). Dla mnie to ogromny postęp i optymistycznie patrzę na więcej korzyści.

Pierwsze 20-25 dni były naprawdę ciężkie i doświadczyłem wielu płaskich objawów, takich jak depresja, bardzo niska motywacja itp. Dzięki korzyściom, których doświadczyłem, przejdę przez fazy płaskiej linii.

Jeśli ktokolwiek doświadcza anhedonii, naprawdę mogę polecić wypróbowanie NoFap przez co najmniej 90 dni i zobacz, czy widzisz jakiś postęp.

Wycieczka na lokalne dania na wynos przypomniała mi, dlaczego muszę trzymać się z nofap

Poszedłem wcześniej na makaron z Singapuru w pobliskim miejscu na wynos. Rozmawiałem z dziewczyną za ladą iz łatwością ją rozśmieszył. Mały rozmawiał z łatwością. Obecnie 7 dni w nofap. Gdybym w zeszłym tygodniu poszedł w to samo miejsce, szarpiąc go do porno, zamówiłbym jedzenie, usiadłbym gapił się na mój telefon i nie powiedział do niej ani słowa z powodu niezręczności i braku entuzjazmu.

Muszę się z tym uporać. Brak chęci rozmawiania z ludźmi jest całkowicie cholernie nienormalny. Prowadzenie rozmowy bez większego niepokoju jest o wiele bardziej satysfakcjonujące niż szarpanie jej do porno i spędzanie reszty dnia / tygodnia jako miażdżący anty-społeczny bałagan.

Około 10 lat temu zdiagnozowano u mnie chorobę afektywną dwubiegunową. Diagnoza była naprawdę dziwna, ponieważ lekarz nie mógł się zgodzić co do mojego prawdziwego problemu, więc zasugerował kilka problemów, dających największą szansę na dwubiegunowość.

Byłem wtedy chronicznym masturbatorem i uzależnionym od pornografii, a także lekkimi lekami. Prawie straciłem go, gdy zdecydowałem się zostawić za sobą życie i trochę pracy charytatywnej i dużo podróżować. W tym procesie rzuciłem wszystko i moje problemy zniknęły.

Potem znowu coś uderzyło w fanów i zacząłem znowu się masturbować i oglądać porno. W tamtym czasie nie zdawałem sobie sprawy, że głównym problemem jest PMO, ponieważ wiesz, co mówią… Musiałem mieć ten nieszczęśliwy cykl 3 razy w moim życiu (i znaleźć NoFap - oczywiście), aby w końcu zdać sobie sprawę, jaki był problem, który spowodował mój niepokój i depresja. Tak więc w moim przypadku głównym autorem była pornografia i gdybym poszedł dziś do lekarza, nie znalazłby we mnie nic złego.

To moja historia i może być również Twoja. Nie mogłem wytrzymać dłużej przez 7 dni, prawie przez 6 miesięcy, ale miałem załogę i odniosłem pewien sukces. Mogę się mylić, ale może porno powodujące twoje Bipo, więc zdecydowanie postarałbym się z nim bardziej. Wiem, że to bardzo trudne, kiedy jesteś taki na tym etapie, ale po prostu spróbuj pójść gdzie indziej i trochę zmienić swoje życie. Zaufaj mi, to czyni cuda. permalink

Cześć, jestem 21-letnim mężczyzną i czuję, że przeszedłem od osoby z ekstremalnym niepokojem społecznym do kogoś, kto czuje się względnie normalnie i nie słucha już moich samobójczych myśli. Poszedłem od kogoś, kto denerwował się chodząc na zajęcia i czując się jak ludzie, którzy patrzą na mnie podczas jazdy i denerwowaliby się, gdy profesorowie nazywali rolę, do kogoś, kto prowadzi aktywne życie towarzyskie, a nawet stał się naprawdę gorący. dziewczyna. Zrobiłem 2 rzeczy, które naprawdę pomogły mi wprowadzić zmiany w moim życiu. Są to naprawdę proste wskazówki, ale wcale nie łatwe.

Podobnie jak większość mężczyzn, którzy odczuwają niepokój społeczny i tak naprawdę nie mieli odwagi podejść do dziewczyn, chodzić na randki i tym podobne, zwróciłem się do porno. Oglądałem to prawie codziennie i masturbowałem się prawie codziennie. Czułem, że to trzymało mnie w cyklu samotnika. Rzuciłem porno i masturbację zimnego indyka. Zacząłem czuć się normalnie z większą pewnością siebie i większą chęcią do robienia rzeczy. (nauka gry na gitarze, ćwiczenia, nauka do zajęć, w trakcie zakładania firmy) Po prostu czujesz się bardziej mężczyzną. Patrzę ludziom w oczy, trzymam głowę wysoko i mam lepszą postawę. Czuję nawet, że pomaga mi to być lepszym w sytuacjach towarzyskich. Po chwili abstynencji mam ochotę wyjść i być towarzyskim.

Oto kilka informacji na temat tego, jak porno wpływa na twój mózg i może pogorszyć lęk społeczny: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Drugą rzeczą, która naprawdę mi pomogła, była lektura „Przestań mówić dobrze” Mela Robbinsa. Książka mówi o tym, jak ludzie wpadają w emocje i myśli. Zasadniczo mówi, że weź cel, który chcesz osiągnąć; zdecyduj, jakie kroki musisz podjąć, aby osiągnąć ten cel, i rób to bez względu na to, jak się czujesz. Zdecydowałem się na lepsze życie towarzyskie, więc dołączałem do klubów uniwersyteckich, kiedy nie miałem na to ochoty. Dołączyłem do kilku klubów akademickich na specjalizację, kiedy nie miałem na to ochoty. Zacząłem rozmawiać z ludźmi na moich zajęciach, kiedy nie miałem na to ochoty. Chodziłam na imprezy, o których wiedziałam, kiedy nie miałam na to ochoty. Chodziłem do barów i klubów z ludźmi, kiedy mnie zapraszali, kiedy nie miałem na to ochoty. Zapytałem dziewczyny na randki, kiedy naprawdę się tym denerwowałem.

Z tymi wszystkimi rzeczami musiałem zmierzyć się z moim społecznym niepokojem twarzą w twarz i było to naprawdę trudne. Czasami bywam zdenerwowany i to by się okazało, ale w końcu mam naprawdę świetną grupę przyjaciół. W końcu zawsze robię coś z ludźmi od czwartku do niedzieli. Znasz wiele imprez organizowanych na uniwersytetach i nawet rzuciłeś w moim mieszkaniu jakieś imprezy, które były naprawdę niesamowite. Mam nawet naprawdę gorącą dziewczynę.

Największą radą zawartą w tej książce jest to, aby głosić ci w głowie, kiedy zaczynasz się niepokoić, mówiąc ci, że wyglądasz głupio, i że każdy, kto cię tak naprawdę nie lubi, to nie jest gadanie Boga! Patrzę na to jak na wroga. Za każdym razem, gdy próbuję odczytać, co myślą ludzie lub zgadują, że ludzie myślą o mnie negatywnie, nakazuję swojemu mózgowi stfu i skupiam się na innych rzeczach.

Oto film przedstawiający Mela Robbinsa wygłaszającego przemówienie:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Od Reddit - Dzień 58 - Czuję, że skończyłem z pornografią

Tak wiele się zmieniło i teraz wydaje mi się, że porno nie jest już dla mnie problemem. Byłem 23-letnim kolesiem, który nigdy nie miał dziewczyny i był uzależniony od porno od 8 lat. Kilka tygodni po rozpoczęciu wyzwania w końcu zacząłem podrywać dziewczyny i wkrótce potem znalazłem swoją dziewczynę. Znalezienie dziewczyny przez lata wydawało się niesamowicie trudne i skomplikowane, a teraz, gdy mam taką, wydaje się takie normalne. Wydaje mi się, że nigdy nie miałem problemu z pornografią i nigdy nie byłem społecznie niezręczny wobec kobiet… Ale zdecydowanie byłem przez co najmniej 14 lat. Nie mogę uwierzyć, jak szybko mój główny problem w życiu po prostu zniknął, jakby nigdy go tam nie było…

W moim życiu są jeszcze inne rzeczy, które muszę zmienić. Teraz mogę skupić się na innych rzeczach i iść dalej. Naprawdę muszę podziękować facetowi, który pokazał mi ten subreddit. W każdym razie, mimo że czuję, że już ukończyłem wyzwanie, nadal działa i będę dalej raportować.

Zdecydowanie rzadziej doświadczam depresji i poczucia bezwartościowości. Uważam, że rano wstaję łatwiej i znajduję motywację do częstszego zmywania kruchych potraw przed pójściem spać.

Zmieniając całkowicie moje życie.

Co jest nie tak z masturbacją bez porno?

Dla mnie chodzi o utrzymanie stabilniejszego poziomu dopaminy. to oznacza brak pornografii ORAZ masturbację. Za każdym razem, gdy się masturbuję i mam orgazm, uwalnia to ogromną ilość dopaminy i zwiększa mój apetyt na wszystkie inne czynności, które dają mi dawkę dopaminy. rzeczy takie jak zioło i cukier. za każdym razem, gdy miałem passę, a potem masturbowałem się bez porno, następnego dnia czułem się poirytowany i zauważyłem utratę energii i motywacji.

zwiększona energia i motywacja, które muszę osiągnąć, oraz mój bardziej stabilny i optymistyczny nastrój to to, co lubię najbardziej w wyzwaniu nofap. kiedy nie pmo, mniej karmię się innymi nałogami, czuję się bardziej na dobrej drodze do tego, co naprawdę chcę robić ze swoim życiem i ogólnie czuję się fantastycznie. o wiele lepiej niż wtedy, gdy jestem cały czas naćpany lub fapping.

Zauważyłem również zmniejszenie mojego niepokoju społecznego. nowi ludzie, których spotykam, mówią mi, że podoba im się moja pewność siebie i uważają, że jestem dobrym mówcą, komplementy, których nigdy bym się nie spodziewał kilka miesięcy temu.

Z Bodybuilding.com - No-Fap tak bardzo zmienił moje życie, że nie można sobie z nim poradzić. (Poważny)

Poważny wątek. To wygląda na bzdury, ale nie kłamię. Czy beta, depresyjnie, miała wcześniej niepokój? Prawie trzy tygodnie później, bez żadnego porno. Tyle zmian, których nie mogę zmienić.

Nie wiem, czy moje ciało pachnie prostym testosteronem, ale coś się dzieje. Mój umysł jest oszołomiony zwiększoną uwagą kobiet. Dziewczyny, które znałem i zupełnie obce. Rozumiem dziewczyny, które znam, okazują większe zainteresowanie, biorąc pod uwagę, że jestem znacznie bardziej towarzyski i kokieteryjny, ale zupełnie obcy ludzie uderzają we mnie mocno jak cholera.

Dziewczyny dosłownie walczą o mnie. Nie walka, ale typ „dramat”.

Przyciągaj zbyt dużo uwagi w barach i klubach. Czuję się przytłoczony, ale to się nie ukazuje, po prostu przychodzą. Dziewczyny ciągle dają mi swoje numery i właściwie proszą mnie, żebym je przeleciał, ja nawet nie wiem, co robić. Pozbądź się oka przez cały dzień. Mam tak wiele opcji, że jest to przytłaczające.

Nie mam prawie żadnych niepokojów, więc flirtuję z każdą dziewczyną bez względu na wszystko. Potrzeba znacznie więcej alkoholu, żeby na mnie wpłynęło. Musiałem tylko kupić nowe polo ze względu na zyski. (Siła i rozmiar rosną z powodu mojego nowego apetytu)

Inne rzeczy, które zauważyłem:

• O wiele bardziej ożywiony, wyraz twarzy i język ciała.
• Dużo bardziej inteligentny, szybszy do udzielenia odpowiedzi, towarzysko dużo lepiej.
• Więcej energii, lepszy nastrój, lepsza widoczność.

To wszystko są pozytywy, ale przyszło to wszystko naraz, po prostu narosło i całkowicie wyrwało mnie z żywiołu. Mam zamiar tak trzymać i próbować się dostosować, ale to wszystko wydaje się dziwne.

Edycja: Tak, to wszystko prawda. „Problem” w tym, że wszystkie te zmiany zaszły w tym samym czasie i zagłębiłem się w wiele dziewczyn, mając za sobą niewielkie doświadczenie. Czuję się dobrze, naprawdę dobrze, ale czuję dużą presję. To po prostu dziwne uczucie.

Nie mówię, że dziewczyny po prostu podchodzą do mnie, podają mi swój numer lub mnie gwałcą. Ale dostaję SMS-y od koleżanek z prośbą, żebym je przeleciał. srs. W barach dziewczyny przedstawiają się, poproś znajomych, żeby mnie przedstawili. Klienci w pracy zostawiają mi swoje numery, flirtują w bardzo prosty sposób. To zauważalna zmiana w stosunku do wcześniejszych. Placebo czy nie, to działa.

Ktoś zainteresowany czytaniem mojej aktualizacji 45?

Ostatnie dwa tygodnie były interesujące. Wspaniale! Nofap jest bez wątpienia największym reduktorem motywacji i lęku społecznego. Aby dać ci przykład, pewnego dnia zwróciłem uwagę przyjaznej dziewczyny z Dunkin 'Donuts i czuję się zmuszony porozmawiać z nią lub poprosić o jej numer. Mógłbym mniej przejmować się zawstydzeniem siebie. Zaufanie jest królem!

Facet z poważnym LĘKIEM SPOŁECZNYM ma PREZENTACJĘ. Reakcja? - „Czy byłeś w ogóle zdenerwowany ??!”

Po mojej prezentacji ludzie przyszli do mnie i zapytali: „Jak ty to robisz?”. „Jak udaje ci się zachować taki spokój?” Jestem zszokowany. Ludzie MNIE pytają ??! O_O Myślę, że to Nofap = D.

LINK -Więc dzisiaj jest dzień 90.

Moje życie dosłownie zmieniło się od pierwszego dnia. Na początek miałem dziewczynę, moją pierwszą w życiu. To był czas mojego życia i nie mogłoby się to wydarzyć bez nofapa. Jednak rzuciła mnie (ponieważ nic nie zrobiłem, po prostu nie była gotowa na związek), a potem poszedłem na randkę na bal maturalny (znowu, kolejny pierwszy) w ciągu dosłownie 1 tygodni po tym, jak mnie rzuciła, i znowu muszę odnieść to do nofap.

Rzeczy, które zauważyłem, uległy zmianie:

• Jestem DUŻO bardziej towarzyski,
• Można rozmawiać z kobietami LOT LOT LOT łatwiej,
• Mnóstwo ufności,
• Czuję, że mogę kontrolować moje ciało,
• Czuję, że mogę też z kimś porozmawiać łatwiej,
• Spójrz kobietom w oczy,
• Mniej obiektywizacji kobiet,
• Zdałem sobie sprawę, jak bardzo popieprzone jest klapsy,
• Czuję się czysto,
• Czuję alfa

LINK - NoFap wyleczył mózg, ale co mogę zrobić z ciałem?

Krótko mówiąc, podobnie jak wielu z was, zacząłem masturbować się jako nastolatek. Dokładnie dwanaście lat. Mój powód, żeby to zrobić? Właściwie dość banalne: „Było dobrze”. Tak więc, dla mojego młodzieńczego i naiwnego umysłu, fapping wydawał się najlepszym rozwiązaniem. Potem, oczywiście, pojawiła się pornografia internetowa i przez następne sześć lub siedem lat byłem tylko żałosnym frajerem, który nie mógł znaleźć odwagi, by zaprosić na randkę jakąkolwiek dziewczynę, a jednocześnie nieustannie pocieszając się: „Kto potrzebuje tych pieprzonych suk, kiedy mam do dyspozycji najpiękniejsze laski świata? ” Tylko ja nie. Ani też nikt inny, kto myśli, że gwiazdy porno, bez względu na to, jak `` bzdury '' mogą się wydawać (nawet wtedy jest to wątpliwe, biorąc pod uwagę wzrost popularności fałszywych cycków, ust, twarzy i ... no cóż, prawie wszystkiego innego) lepsze niż prawdziwe kobiety.

Tak czy siak. Jakieś trzy lub cztery miesiące temu nadszedł „Chwila jasności” - jak niektórzy to nazywają - i zdałem sobie sprawę, jak żałosne było całe moje życie. Podjąłem decyzję o rzuceniu fagowania raz na zawsze, ponieważ czułem, że stało się to uzależnieniem, a nie potrzebą, ale nadal oglądałem pornografię internetową, ponieważ hej, nie ma nic złego w spojrzeniu na niektóre T & A, czy mam rację? Źle. Dopiero po raz kolejny, podobnie jak wielu z was, odkryłem `` Twój mózg na porno '', kiedy zdałem sobie sprawę, co było źródłem wszystkich moich problemów.

A teraz przejdźmy szybko do dnia dzisiejszego, ponieważ wydaje mi się, że można się domyślać, jak sprawy potoczyły się od tamtej pory, dobrze? Tak więc, jak powiedziałem, byłem czysty zarówno od fagowania, jak i pornografii internetowej przez dobry miesiąc, zacząłem odczuwać niektóre z popularnych zalet NoFap (np. Ogromny wzrost pewności siebie, zauważalna poprawa umiejętności społeczne i wreszcie, zacząłem zachowywać się bardziej naturalnie i uprzejmie nawet w stosunku do kobiet) i aktywnie poszukuję partnera seksualnego w prawdziwym życiu. Poważne, długotrwałe związki są niestety obecnie wykluczone z powodu mojego przeciążonego harmonogramu, ale po tym, jak dowiedziałem się, że zaproszenie dziewczyny na randkę lub nawet nakłonienie jej do seksu z tobą nie jest tak skomplikowane, jak Myślę, że to zdecydowanie stał się cel, do którego dążę. 😉

LINK - Nigdy tak naprawdę nie pisałem ani nic, po prostu dziękuję.

Widziałem tego Subreddita, nie fapowałem przez miesiąc. Przytyłem do 30 funtów (nie miał już niedowagi), zyskałem niesamowitą grupę przyjaciół. Spotkałem dziewczynę moich marzeń (nasz związek oznacza teraz, że nie muszę fapować) i nauczyłem się, jak kochać siebie za to, kim jestem. Nie zdawałem sobie sprawy, że jestem tak zimny w stosunku do życia i jak coś tak prostego, jak nie fagowanie, doprowadziło do tego wszystkiego. Więc dziękuję.

Tak naprawdę nie wychodzę i nie spotykam się tak często, jak bym chciał, ale za każdym razem zauważyłem, że łatwiej było spotkać co najmniej jedną lub dwie dziewczyny i mieć miłe, przyjemne interakcje, nawet czasami uzyskując numery telefonów . Ale może to mieć związek z tym, że mam nową, świetną garderobę, co z kolei przekłada się na pewność siebie.

Raport 30 dni - Życie toczy się dalej.

LINK - Sukces po długim restarcie

Kiedy odwiedziłem yourbrainonporn, po przeczytaniu pokrewnego artykułu na stronie internetowej psychologii dziś. Cała ta zagadka z erekcją głównie dla porno i oczekiwań porno z uwięzienia od mojej żony wpadła w bardzo zrozumiałą układankę.

Moje pierwsze pytanie brzmiało, jak długo trwa reboot. Poszedłem na dwa miesiące. Proces ten przyniósł dramatyczną korzyść mojej osobowości. Jestem mniej nieśmiały, jestem bardziej pewny siebie i aktywny. Jednak w końcu zajęło mi to 3 miesięcy zamiast zwykłych 2 miesięcy i cieszę się, że moje życie seksualne w małżeństwie obróciło się w głowę, by stać się po prostu fantastyczne.

LINK - Tchórzliwy lew, który znalazł swoją odwagę (115 Days)

Używanie pornografii pogarszało się przez całe moje życie i napadało, a potem zastanawiałem się, dlaczego nie mogłem znaleźć dziewczyny, dlaczego byłem taki nieśmiały lub dlaczego myślałem, że świat jest przeciwko mnie i dlaczego nikt mnie nie lubi. Przez całe życie poważnie rozważałem samobójstwo z powodu tych problemów, ale byłem w stanie sobie z tym poradzić, dopóki nie znalazłem strony YBOP po wygooglowaniu kilku rzeczy o byciu gejem (wiedziałem, że nie jestem tylko cholernym HOCD) i problemach z erekcją (przy wielu okazjach z dziewczynami, które wspierały HOCD). Doszedłem do wniosku, że to pornografia i byłem na nowej misji, aby pozbyć się pornografii. 115 dni później w końcu uwolniłem się z łańcuchów porno, chociaż nie będę kłamać, myślenie o wyszukiwaniu pornografii to stały problem, ale po prostu wiem, że jeśli tego nie zrobię, będę mógł uprawiać seks z moim piękna dziewczyna następnego dnia

W ciągu 115 dni mam:

• Znalazłem pracę na lokalnym lodowisku
• Mam piękną dziewczynę, która jest na dole i bardzo dobrze rozumiała proces, przez który przeszedłem
• Znaleźć więcej sensu w życiu

Wszystkim, którzy wciąż walczą, po prostu trzymajcie się tego. Czas leczy tę ranę i nigdy się nie zapada. Życie jest wyzwaniem, a jako człowiek twoją misją jest sprawić, by była twoją suką.

LINK - Zdecydowanie mogę powiedzieć, że mój głos jest głębszy.

Moje interakcje z kobietami są całkowicie przekształcone. Wydaje się, że istnieje nieświadome uznanie, że masz więcej władzy lub czegoś, co trudno wytłumaczyć. Kobiety uzupełniają mój wygląd i ciało. Moja świadomość dotycząca sytuacji społecznych jest znacznie lepsza, mogę lepiej odczytać język ciała.

Ludzie nie mogą mnie zastraszyć jak wcześniej. Czuję, że ich złość po prostu odbija się ode mnie, a ja wciąż jestem w spokojnym stanie.

Kiedy robię dużo medytacji, moja medytacja zniknęła z mapy.

Zdecydowanie uważam, że uratowanie mojej seksualnej energii przed nie wytryskiem, dało mi pewien rodzaj mocy, który jest nieświadomie odczuwany przez innych. Z pewnością uczyniło mnie silniejszą osobą.

Będziesz rozumiał tylko wtedy, gdy sam doświadczysz tego. Jak dotąd zalety nofap / noejac znacznie przewyższają szybki dreszcz orgazmu. Czuję, że moja moc rośnie coraz bardziej.

TL; DR - Żaden błąd nie jest wart każdego włożonego w to wysiłku

LINK - Zdecydowanie mogę powiedzieć, że mój głos jest głębszy.

Oddelegowany. Czuję się, jakbym przeszedł od SAP do Seana Connery'ego w 30 dni. Tam, gdzie kobiety mnie unikały, teraz przyłapuję je na sprawdzaniu mnie. Chodzę, jakbym mniej się przejmowała, a oni to kochają. Twój komentarz na temat władzy jest całkowicie trafny - autorytety, zwłaszcza w miejscu pracy, zmieniły się z przerażających zwierzchników w nieznaczące szkodniki.

Zdaję sobie sprawę, jak brzmiało to absurdalnie egoistycznie. Ha ha.

Ale to prawda. To sprawia, że ​​chłopiec zamienia się w mężczyznę.

Patrząc ludziom w oczy.

To jeden z najczęstszych efektów nofap. U mnie zaczęło się po 7 dniach i stało się silniejsze. Teraz mogę do woli patrzeć ludziom prosto w oczy. Niezłomne spojrzenie. Chcę usłyszeć teorie, dlaczego. To naprawdę dziwne.

Szkoła zaczęła się około 20 dnia i chociaż nie widziałem wielu zmian do tego dnia, pierwszego dnia zauważyłem ogromne zmiany w sobie. Chociaż nigdy nie uważałem się za nieśmiałego lub niezręcznego społecznie, byłem prawie tak dominujący społecznie, jak to tylko możliwe. Zacząłem rozmawiać ze wszystkimi i nawiązywałem wiele nowych przyjaźni z ludźmi, których znałem od lat, ale po prostu nigdy się nie zaprzyjaźniłem. Czułem się całkiem nieźle iz pewnością można było stwierdzić, że moja pewność siebie przechodzi przez dach. Z biegiem czasu poznawałem coraz więcej przyjaciół i stałem się bardzo szanowany.

Jestem innym człowiekiem niż wtedy, gdy rozpocząłem ten eksperyment.

Ktoś z nofap najpierw zasugerował, żebym spojrzał na ograniczenie korzystania z pornografii i na początku się z tego wyśmiałem. Następnie po obejrzeniu twojegobainonporn i przeczytaniu więcej historii nofap, zdecydowałem się spróbować. Zajęło mi nie mniej niż tydzień, zanim naprawdę zdałem sobie sprawę, że mam problem z pornografią. To była koncepcja, która prawdopodobnie tkwiła w mojej głowie wcześniej, ale tak naprawdę nie odniosłem się do niej inaczej. WSZYSCY patrzyli, prawda?

Miałem zaczekać, aż się położę, ale to tylko jeden element układanki. W ciągu ostatnich kilku miesięcy byłem bardziej zmotywowany niż kiedykolwiek, aby dostać trochę i być z kobietami. Jestem bardziej świadomy „wyglądu”. Jeśli jeszcze nie zauważyłeś tego subtelnego przesunięcia ruchu oczu, jest to dość intensywne i nieco denerwujące (choć w dobry sposób). Jestem w pełni świadomy, że jeszcze nie bardzo wiem, jak sobie radzić z uwagą.

Dołączyłem do OKcupid około tygodnia temu i chociaż mam pewne osobiste wątpliwości, mój wskaźnik odpowiedzi był całkiem dobry. Byłem bliski umówienia się na randkę, ale ona się na mnie wylała. Już piszę do nowej, ładniejszej kobiety. Co jest dziwne i nie sądziłem, że to się stanie, jestem poza sobą ze wszystkimi dostępnymi opcjami. Nie muszę być idealnym partnerem, żeby mieć dziewczynę. Po prostu muszę się postarać.

Powinienem również stwierdzić, że miałem fobię społeczną. Zasadniczo sprawiało, że mówienie było torturą. Przeszedłem wiele terapii i wróciłem na leki po tym, jak byłem poza nimi przez dłuższy czas. Mimo to nigdy nie czułem się tak zmotywowany, by chcieć być z kobietą i przypisuję to w dużej mierze byciu wolnym od porno. Wiem, że mam wady, ale mam też wiele do zaoferowania.

TL; DR był to jeden z lepszych „eksperymentów”, które zdecydowałem się przeprowadzić. Jestem bardziej zmotywowany i bliżej niż kiedykolwiek do zdobycia dziewczyny.

LINK - Czy istnieje jakaś korelacja między brakiem Fap a interakcją z kobietami w prawdziwym życiu?

Byłem wolny od błędów od około 3 tygodni i zauważyłem, że zachowuję się bardziej zalotnie i agresywnie seksualnie w stosunku do kobiet. Zastanawiam się, dlaczego tak jest… Czy ktoś jeszcze zauważył podobną zmianę?

LINK - Podczas mojej ostatniej passy, ​​11 dnia, zauważyłem, że nie owijałem już w bawełnę, kiedy musiałem komuś powiedzieć, że nie chcę czegoś robić, np. „Nie chcę dziś wieczorem iść do kina”. Rozmowa z kobietami płynęła swobodnie. Mogłem również utrzymywać kontakt wzrokowy, ale zrobiłem to również, kiedy wciąż waliłem. Powodzenia w podróży! 3 tygodnie to dla mnie bardzo daleko!

LINK - Tak! Łatwiej jest mi utrzymywać kontakt wzrokowy, rozmawiać z większą liczbą kobiet, ponieważ łatwiej jest mi zbliżyć się do ludzi, których nie znam, i czuję, że potrafię określić, w jakim kierunku zmierza rozmowa, zanim to się stało. Czuje się dobrze.

30 Days -.Wish wiedziałem o tym wcześniej ..

Dziś ukończyłem 30 dni od nofap i to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem w swoim życiu .. Jestem bardziej pewny siebie, mogę łatwo nawiązać kontakt wzrokowy z ludźmi, rozmawiając i chodząc pewniej ..

Odkryłem też, że mam uzależnienie od Internetu, które napędza moje uzależnienie od pornografii. Obecnie redukuję czas spędzany w Internecie, instalując nianię chrome na stronach internetowych.

Właśnie dzisiaj poszedłem do lokalnej siłowni i rozpocząłem medytację holosync. Dołączył / r / uwodzenie i uczenie się wszystkiego o zbliżaniu się dziewczyn i rzeczy ..

Przed Nofap zawsze czułem, że było mnie 2. Zewnętrzny był przygnębiony, nastrojowy i nie ufający ... Inny (obecny jaźń) jest dokładnie przeciwny. Chociaż mam długą drogę do zrobienia, Cieszę się, że rozpocząłem tę podróż i żałuję, że nie zrobiłem tego wcześniej (jak w moich nastoletnich latach) ..

Nic nie można zrobić z moimi supermoce

Nofap świetnie mi idzie. Przez większość czasu czuję się świetnie. Jestem bardziej pewny siebie i mam kontrolę nad wieloma aspektami mojego życia po chaosie sprzed roku, kiedy miałem depresję i ataki lęku. Zaszedłem naprawdę daleko.

Moją główną super mocą jest poczucie własnej wartości. Wiedząc, że już nie mam fartu i prawie każdy facet wciąż robi, czuję, że to było tego warte. Oczywiście mam o wiele więcej powodów, aby to zrobić, ale nadal. Ja też jestem o wiele lepszy w tym, żeby nie być niezręcznym w stosunku do dziewczyn. Stawiłem się tam przyjaźnie, kiedy tylko mogę. Spotkałem kilka naprawdę atrakcyjnych i niesamowitych dziewczyn na koncercie innego dnia i było niesamowicie.

Ale przy tym wszystkim tak naprawdę nie mam sposobu, aby użyć tych mocy. Jestem w liceum w programie na wysokim poziomie, do którego zapisanych jest tylko 24 dzieci. Mam prawie każdą klasę z tymi 24. Poznałem już wszystkie dziewczyny, a jedna z nich była moją sympatią i zmieniała się w to znowu. Ale to wykluczone z wielu powodów. Utknąłem w tej klasie, gdzie interesowała mnie tylko jedna dziewczyna, a innych prawie nie widuję w ciągu dnia. Jestem bardzo zmotywowany do poznawania nowych ludzi (właściwie każdego). Po prostu lubię spotykać się z ludźmi, a tym bardziej, że jestem bardziej pewna siebie. Ale nie mogę tego zrobić.

Zadziwia mnie, jak wciąż widzę poprawę, mimo że zasadniczo zacząłem to w styczniu. Wciąż wychodzę ze swojej skorupy i moja osobowość zaczyna naprawdę wracać. Czuję się, jakbym był kimś, kto potrzebował więcej czasu, aby dojść do siebie, ponieważ nabrałem pewnych nawyków, które prawdopodobnie są wynikiem mojego używania pornografii, ale nie bezpośrednio z mojego używania pornografii.

Byłem na zjeździe rodzinnym przez ostatnie 5 dni. Zwykle jestem bardzo aspołeczny i niezręczny w tych sprawach, ale tym razem byłem bardzo żywy i towarzyski. Bawiłem się przez cały czas. W przeszłości mógłbym postawić fasadę na dzień lub dwa, ale czułem, że wymagało to dużego wysiłku. Poza tym zazwyczaj muszę być pijany, żeby się odprężyć, tak jak robiłem, ale nie piłem. Alkohol był dostępny, ale właśnie go zdałem. Kiedyś używałem alkoholu, aby się zrelaksować i odprężyć, ale teraz, gdy już nie potrzebuję alkoholu, stałem się bardzo lekkim pijakiem. Ostatnio czuję się bardzo pewnie.

Podejmowałem większe ryzyko społeczne, jak wspomniałem w moim ostatnim poście. To o wiele lepsze uczucie niż martwienie się, że zawsze mówisz to, co idealne. To też naprawdę się opłaca.

(Dzień 63) proces ponownego uruchamiania przebiega całkiem nieźle. Czuję się dużo lepiej; lęk i depresja są na niskim poziomie i zaczynam mieć bardzo dobre nastroje.

Po prostu informuję wszystkich, że jest nadzieja. Wczoraj uprawiałem seks z absolutnie cudowną kobietą. To też nie było łatwe. Wielu moich przyjaciół, którzy robią o wiele więcej akcji niż ja próbowałem z tą dziewczyną i wszyscy zawiedli, ale włączyłem się w pracę i zostałem zdmuchnięty. Jeśli masz ochotę na fagowanie, wyjdź i bądź towarzyski. Idź poznawać ludzi. Wykonuj ruchy i nie oglądaj się za siebie. Mówię wam, zaledwie tydzień temu czułam się przygnębiona i smutna, a dziś odzyskałam pewność siebie. Ustanowiono ostatnią noc po raz pierwszy od lat.

Wyszłam sama po raz pierwszy KIEDYKOLWIEK.

Wiek 28 - uzależniony od PMO od 13 lat. Nofap prawie wyleczył moją depresję i ogólnie jestem teraz szczęśliwą osobą.

Dlaczego nadal to robię? Powodem numer jeden * była pomoc w mojej depresji, ponieważ jestem maniakalno-depresyjnym, który nie bierze leków. I powiem ci, zadziałało. Teraz, gdy czuję się przygnębiony, myślę o tym, DLACZEGO jestem iz jakiegoś powodu zaczynam się śmiać i czuję się lepiej. Zasadniczo nie przebywam dłużej niż jeden dzień (w najgorszym) smutku i / lub przygnębieniu. Dlaczego więc przerywać tę podróż? Powrót nie miałby w ogóle sensu. Moje lekarstwa zamieniły się w zimne prysznice, a następnie chodzenie na siłownię co najmniej 5 razy w tygodniu.

Inne korzyści:

• O wiele bardziej spokojna i ogólnie szczęśliwsza osoba
• Uczucia emocji są znacznie bardziej intensywne i przyjemne
• Zaczynam kochać i szanować siebie coraz bardziej z każdym dniem
• Teraz dużo mnie zdenerwuje i / lub złości. Zasadniczo, jeśli coś jest poza moją kontrolą, mam to gdzieś.
• Umysł nie idzie już do tego miejsca, gdy widzę kobietę, którą uważam za atrakcyjną. Teraz doceniam ją za coś więcej niż tylko jej ciało.
• Koniec z mgłą mózgową. O wiele łatwiej się skoncentrować.

LINK - Dzisiaj usunąłem gigabajty porno z mojego dysku twardego. Cała moja kolekcja. Zgromadzone przez miesiące i miesiące nocnego fagowania… zniknęły w jednej chwili.

I nawet mnie to nie obchodziło.

Widziałem miniatury, gdy pasek postępu zbliżał się do końca. To, jak kiedykolwiek byłem zmuszony masturbować się do obrazów kobiet, których nie znam, jest poza mną. Parafrazuję doktora Manhattanu, postać, z którą bardzo się identyfikuję:

„Zgodziłbym się tylko, że pornografia jest tak samo satysfakcjonująca dla libido, jak zdjęcie tlenu dla tonącego mężczyzny”.

Dzisiaj, w pracy, wspaniała brunetka szła bezpośrednio przede mną, gdy robiłem obchód. Podeszła i spojrzała na przedmiot w przejściu, udając, że mnie nie zauważa w tak niesamowicie zauważalny sposób. Miała około 5'4 ″, 110 funtów. Dopasowanie i krągłość - moje ulubione połączenie.

Nie denerwowałem się, jak kiedyś. Nie od razu poczułem się poza moją ligą. Poczułem się pochwalony i zaszczycony jej pochlebstwem. To takie cudowne widzieć kogoś, kogo uważasz za atrakcyjnego, znajdującego cię tak samo. Kiedy poprawię swoją pozycję życiową, będę miał środki, aby dalej rozwijać takie igraszki.

Ostatnia noc była czterdziestą piątą. Z każdym dniem czuję się coraz lepiej. Nigdy nie wrócę do moich poprzednich nawyków; bajka o dwóch wilkach jest aż nazbyt prawdziwa.

LINK - Dzień 14 i po raz pierwszy w życiu poprosiłem o dziewczynę!

Dzięki stary. Ale widzisz, w ogóle nie postępowałem z tą dziewczyną. Zwykłem ją za to winić. Ale pozwól mi opisać, jak żadne błędy mnie nie zmieniły. Zacząłem być bardziej towarzyski na studiach. Przyjąłem zaproszenie na spotkanie z nimi i wtedy na nią wpadłem. Widziała mnie z dziewczynami i wydaje mi się, że byłam dużo bardziej pewna siebie. Dzięki temu byłem jeszcze bardziej pewny siebie, kiedy wysyłałem SMS-y do niej. Chyba właśnie zdałem sobie sprawę, że muszę wykonać ruch, jeśli chcę się z nią umówić. NoFaps w zasadzie pomogło mi przestać myśleć, co pomyślą inni i podążać za moimi instynktami.

LINK - To niesamowite, kiedy cię uderza.

Łał. To niesamowite, co to zaczęło dla mnie robić. Wcześniej dzisiaj zacząłem płakać. Czułem się taki gówniany. Ciągle myślałem o tym, że od 3 lat nie miałem dziewczyny, ledwo ukończyłem college na czas, wszyscy moi przyjaciele są po prostu kumplami do picia, a ja masturbuję się, ponieważ jestem zbyt szalony, aby dostać prawdziwą dziewczynę . Zasadniczo każdy negatywny aspekt mojego życia został wyolbrzymiony i stałem się emocjonalny. Brzmi jak dokładne przeciwieństwo rzekomych wyników NoFap.

Ale później, mniej więcej godzinę temu, dotarło do mnie, jakie to niesamowite. W ciągu ostatnich 14 dni: spojrzałem na porno 0 razy, dotknąłem się tylko raz, uderzyłem w 3 kobiety, zakochałem się w 1 kobiecie, zacząłem planować, co zrobię z moim post-gradem, zacząłem czytać książkę I Od miesięcy chciałem zacząć i być bardziej towarzyski z przyjaciółmi i przypadkowymi gośćmi baru. Czuję się (prawie) zadowolony i mam pozytywne nastawienie. Zamiast żyć we mgle wstydu, zagubienia i wątpliwości, nie mogę się doczekać z optymizmem.

Nie ma to sugerować nic o aktualnej sytuacji kogokolwiek. Każdy, kto jest w pobliżu lub poza moim czasem, kto nie czuje się w ten sposób, oznacza brak zniechęcenia. Tylko zachęta. I powinienem dodać, że nie uważam, że NoFap jest jedyną rzeczą, którą musisz zrobić, aby poprawić swoje życie. Ale w tym momencie mogę tylko pomyśleć, że NoFap poważnie zmienił bieg i status mojego życia i nadal będzie to robić. Więc wszyscy bądźcie pozytywni, bądźcie pracowici i pozostańcie tutaj razem. Możemy się rozwijać. Możemy triumfować. Możemy zmienić.

Edycja: Mam randkę z dziewczyną. 🙂

LINK - Pewność siebie

Widzę wiele niesamowitych postów o ludziach z odnowioną lub zwiększoną pewnością siebie, ale jestem też świadomy, że wiele osób może się zastanawiać, czy to jakiś rodzaj efektu placebo / nieporozumienia. Mogę ci powiedzieć, że tak nie jest.

Kilka miesięcy temu byłem towarzyski i lubiłem poznawać nowych ludzi, ale naprawdę nie miałem jaj, by angażować się w rozmowy z nowymi kobietami. Albo musieli przyjść do mnie, albo musiałem spędzić długą chwilę, powoli wywołując z nimi nerwowe rozmowy (a kiedy to robiłem, ciągle oceniałem siebie na podstawie tego, co powiedziałem i jak zareagują). Po 85 dniach sytuacja uległa radykalnej zmianie.

Nie potrafię do końca wyjaśnić, dlaczego - może to fakt, że nie uprzedmiotawiam już kobiet lub nie uważam ich za obce. Może to fakt, że nie mam już wstydu z powodu moich działań porno. Może to być nawet przywrócenie równowagi chemicznej, kto wie? Ale na pewno tam jest.

Konsekwentnie przez ostatni miesiąc lub coś koło tego, ilekroć wychodziłem, zawsze angażowałem się w rozmowę z nowymi kobietami, niektóre z nich o dobre kilka lat starsze ode mnie (co by mnie przeraziło przed tym wszystkim) i wszyscy odpowiedzieli pozytywnie. Zdobyłem liczby, kupiłem sobie drinki, tańczyłem z nimi - starałem się nie dopuścić do tego, żeby potem sprawy stały się zbyt intymne, ponieważ próbuję trafić 120-150 dni, zanim zacznę cokolwiek fizycznego, ale możliwości były. . Po prostu noszę się z dużo większą pewnością siebie, a kilka kobiet, które nie były zainteresowane, wcale mnie nie niepokoiło - po prostu przeszedłem do następnej rozmowy.

TL; DR: odnowione zaufanie nie jest wyimaginowane, to prawdziwa, namacalna zmiana

Naprawdę zaczynam znowu czuć się jak dawniej.

Przed uzależnieniem od pornografii podchodzę do atrakcyjnej kobiety z kapelusza, pełnej pewności siebie i rozmowy. Straciłem tę umiejętność gdzieś po linii. Byłem świadomie i podświadomie przerażony, że jeśli rzeczy posuwają się do punktu seksu, to strasznie zawiodę. Ten strach całkowicie okaleczył mnie, mając zaufanie do kobiet.

Jest pewna pani, którą widziałem w budynku, w którym pracuję od miesięcy i nigdy jej nie zerkałem. Kiedy ostatni raz ją widziałem, obiecałem sobie, że porozmawiam z nią i przynajmniej poznam jej imię. Widziałem ją dziś rano, jak szła z parkingu i poczułem, jak Bestia w środku ryczy. Rozmawiałem z nią, dowiedziałem się, jak ma na imię i powiedziałem jej moje. Zostałem obciążony przez cały ranek. Wpadłem na nią ponownie w porze lunchu i powiedziałem, że chciałbym ją zabrać na lunch i dałem jej swój numer.

Czułem się naprawdę dobrze, że byłem pod wpływem alkoholu.

Potrafię dotykać kobiety

Mogę ich też dotykać z łatwością, bez cienia niezręczności. Nie wiem jak, ale mogę po prostu pogłaskać kobietę po plecach lub dotknąć jej ramienia. Nawet proste rzeczy, takie jak pocałunek na powitanie. Nie mogłem tego zrobić wcześniej i czuję się tak dobrze, tak naturalnie, że czuję się tak kontrolowany, tak bardzo jak mężczyzna.

Zrobiłem to 30 dni!

Stan psychiczny: Czuję się szczęśliwszy. Bardziej lubię ludzi i czuję, że bardziej mnie lubią. Kontroluję moje dawne uzależnienie. Jestem teraz w programie dla absolwentów, a moim celem na początku roku było "Zgarnij mnie. Dostawać dobre oceny. Uprawiać sex. Nic więcej. "Jestem bliżej tego celu.

Zaufanie: Patrzę teraz ludziom w oczy, gdy teraz z nimi rozmawiam. Cieszę się życiem. Rozmawiam z nieznajomymi w sklepie spożywczym - niektóre atrakcyjne kobiety, inne nie, ale teraz czuję, że jestem o wiele bardziej niesamowita, i mam wrażenie, że mój światopogląd jest zaraźliwy. Mam mniejsze problemy z kontaktem z kobietami. Byłem w randkach z 3, w którym wyczuwałem różne dziewczyny, i najbardziej, bardzo mi się podoba! Ponadto nie denerwuję się, gdy rozmawiam z dużymi grupami ludzi. Nigdy więcej motyli w żołądku.

Jestem tuż obok ciebie. Nigdy nie byłem „fizycznym” facetem (jestem mistrzem uścisku bocznego), ponieważ bałem się, że mój umysł będzie seksualizował coś, co w rzeczywistości było niewinne. Wiem, że mam dopiero 17 dni, ale odkryłem, że czuję się znacznie bardziej komfortowo w towarzystwie kobiet i coraz mniej pociąga mnie ktoś oprócz mojej żony.

Wiem, że brzmi to absurdalnie i jestem pewien, że nie jest to to samo dla wszystkich, ale wydaje mi się, że w moim mózgu został przełączony przełącznik i teraz sprawy są znacznie prostsze i urocze. Bądź silny i dziękuję za umieszczenie słów na temat tego niezamierzonego efektu ubocznego życia bez PMO!

77 dni i prawie wyleczony! Zachęta od kogoś, kto miał ciężkie zaburzenia erekcji, niską pewność siebie i lekką depresję

W ciągu ostatnich 77 dni nie miałem MO'd'ów ani krawędzi. Zrobiłem zdjęcie P online, raz lub dwa razy, ale natychmiast zamknąłem przeglądarkę. Przestałem nawet korzystać z Facebooka tak bardzo, jak w przeszłości. Chłopaki, zapomnij o pełzającym FB, to nie ma sensu. Około półtora miesiąca więcej kobiet stało się atrakcyjnymi. Byłem bardzo wybredny. Moja pewność siebie wzrosła, a kobiety wydają się bardziej mnie zauważać.

Dzisiaj osiągnąłem dzień 77. Ostatnie dni 19, moje libido było wysokie i wydaje się, że wciąż rośnie. Moja pewność siebie jest na najwyższym poziomie. Chociaż to wydaje się być piekielnie, być włączonym przez cały dzień, próbując odciągnąć twój umysł od seksu, nigdy nie czułem się lepiej! Nie wiem, czy jestem 100% wyleczony, ale czuję, że jestem prawie na miejscu. Prawdziwy seks z prawdziwymi dziewczynami, to będzie cholernie dobre lato 😀 i ta podróż była absolutnie warta 100%! Chciałbym zacząć to wcześniej.

Teraz nawiązuję bezpośredni kontakt wzrokowy z każdą atrakcyjną kobietą, którą znajduję, i jest ich mnóstwo. Nawiązuję kontakt wzrokowy i uśmiecham się w subtelny sposób, który pozwala im poznać, że uważam je za atrakcyjne. Kocham się nimi oczyma. Jaka jest ich reakcja? Uśmiechają się! One się rumienią! Patrzą na ziemię / z dala, uśmiechając się. Zastraszam je (w dobry sposób).

Zawsze uważałem, że to było bardzo przerażające i zawsze unikałem robienia tego. Przynajmniej to jest to, w co nas uczono. Dyskredytuj wszystko, co słyszałeś lub widziałeś w mediach. Prawdziwe kobiety są piękne i są tutaj, aby nas przyciągnąć. Chcą być pożądani i uwielbiają patrzeć na nich. Najlepszą rzeczą w tej podróży NoFap jest to, że powoli usuwa zasłoniętą wizję, którą te okulary porno nałożyły na nas wszystkich. W rzeczywistości jest tak, że piękne kobiety są wszędzie i są o wiele lepsze niż bezużyteczny ekran.

Zgłaszanie za 5 tygodni…

Przynajmniej 6 miesięcy temu (przestałem liczyć po 90 dniach), przestałem oglądać porno i przestałem się masturbować, 100%. Najbardziej zauważalny wynik nastąpił po około 1-1.5 tygodni. Byłem bardziej towarzyski z kobietami niż kiedykolwiek w życiu. Zacząłem podejmować natychmiastowe działania i każdą nadarzającą się sposobność, by wchodzić w interakcje i uprawiać seks z wymienionymi kobietami. Chociaż niektórym ludziom może się to wydawać mało ważne, zawsze byłem bardzo cichy i względnie niezainteresowany dążeniem do czegoś społecznie, nie mówiąc już o płci przeciwnej.

Po około 5 tygodniach całkowicie przestałem pić alkohol / narkotyki. Chociaż nie wiem, czy mogę to przypisać całkowicie restartowi, zdecydowanie odegrał dużą rolę. Z biegiem czasu sprawy zaczęły się rozwijać i prawie każdy aspekt mojego życia się zmienił. Oto ja ~ 6 miesięcy później zastanawiam się, jak do cholery tu przyjechałem. Od lat nie miałem regularnego GF, więc jeśli ostatecznym celem jest odniesienie większego sukcesu z kobietami i więcej seksu, zdecydowanie spełniło to swoje zadanie. Czasami było to jednak trochę niewygodne, ponieważ pod wieloma względami zmieniło to, kim jestem. Nic nie można temu bezpośrednio przypisać poza szerokim wachlarzem objawów odstawienia w ciągu pierwszego miesiąca lub dwóch. Życie stało się bardziej skomplikowane, kiedy wyszedłem ze swojej strefy komfortu. Mógłbym żyć w tym kokonie do końca życia, bez problemu… byłoby łatwo. Nadal jestem w tym wszystkim nowy i nie jestem pewien, dokąd to zmierza, tylko czas pokaże.

To jest ostatni element układanki

LINK - To faktycznie działa 🙂 dla tych, którzy wciąż mają wątpliwości, ja też. Ale spróbowałem sam i teraz od 35 dnia zacząłem odczuwać korzyści 🙂 mój niepokój społeczny powoli ustępuje, mam OGROMNY skok energii 🙂 ale przez pierwsze 35 dni nie czułem nic tylko lenistwa… Musisz znosić ten okres… Bądź cierpliwość to DZIAŁA !!!! (Mam 22 lata, nie jestem uzależniony od narkotyków, alkoholu, nie używam leków). Ale zacząłem ograniczać korzystanie z Internetu, kiedy się na to gapiłem. Tak więc moje ostatnie trzy dni były niesamowite, z mnóstwem nowych emocji i doświadczeń, poza tym napaliłem się jak diabli 😀

Mój raport z dnia 90 (bez uzależnienia)

Czy NoFap zapewnia supermoce? Czy każda możliwa korzyść, którą ludzie zgłaszają, to tylko efekt placebo? Moja opinia…

Cześć chłopaki i dziewczęta!

Chciałbym tylko wyjawić swoją opinię na ten temat. Może się to wydawać rantem, ale tak nie jest. Chodzi o to, że ostatnio mamy ogromną liczbę postów, w których ludzie zastanawiają się, dlaczego nie otrzymują supermocy „jak inni fapstronauci” po XX dniach NoFap i pytają, czy to wszystko jest efekt placebo.

Najpierw chciałbym trochę porozmawiać o tym, dlaczego NoFap stał się tak popularny. Chodzi o to, że kilka lat temu (około 2008/2009) w Internecie zaczęli pojawiać się ludzie, którzy byli przerażeni, że mają zaburzenia erekcji, ale jednocześnie mogli uzyskać solidną erekcję w różnym stopniu ekstremalnego porno z pomoc starego, dobrego uścisku śmierci. Dziwne było to, że w niektórych przypadkach tysiące ludzi odpowiedziało na te posty na forum, mówiąc, że mają dokładnie te same objawy.

Biorąc pod uwagę te objawy, ludzie doszli do wniosku, że znieczulili się na prawdziwe kobiety, eskalując do coraz bardziej ekstremalnych gatunków porno i masturbując się w taki sposób, że żadna kobieca pochwa nie może dorównać stymulacji. Mieli nadzieję / zgadli, że jeśli przestaną oglądać porno i masturbować się przez dłuższy czas, to odczulanie może zostać odwrócone.

Ci ludzie, którzy wtedy nie mieli YBOP, NoFap i dziesiątek innych forów na ten temat, myśleli, że są sami. Jedyni dziwaczni dziwolągi na świecie, którzy nie potrafią podbić prawdziwej kobiety, ale uważają, że obrzydliwe gatunki porno się podniecają. Wiele z nich było dziewicami. Niektórym przez lata zawodziło się z prawdziwymi kobietami, co zniszczyło ich pewność siebie. Pomyśleli, że nigdy nie będą w stanie mieć normalnego, satysfakcjonującego związku z kobietami, a ponieważ są wybrykami natury, odgrodzili się od społeczeństwa i zostali pustelnikami. To mnie naprawdę interesuje, ilu ciężkich uzależnionych od PMO pracuje w domu i jest komputerowymi specjalistami… Czasami zastanawiam się, co było pierwsze - jajko czy kura (uzależnienie od porno czy odseparowanie od społeczeństwa)?

W każdym razie, brak PMO pomógł odwrócić wywołane przez porno zaburzenia erekcji tych facetów, a oprócz normalnego libido zaczęli również zgłaszać inne pozytywne zmiany. - Depresja i lęk społeczny odchodzą, zwiększona pewność siebie, poczucie spełnienia i bycie na szczycie na świecie…

Jestem jednym z tych facetów. Miałem kilka niepowodzeń z kobietami, zaczynając w połowie okresu dojrzewania. Stało się to najbardziej niszczącą rzeczą dla mojej psychiki. W tym nowoczesnym świecie, w którym prawie nie ma reklamy, filmu, programu telewizyjnego czy rozmowy bez seksualnych insynuacji… - Ciągle przypominano mi o mojej dziwności. Za każdym razem, gdy oglądałem scenę seksualną w filmie, myślałem sobie: „Wow, jakie to łatwe dla tego faceta, czy tak to powinno być? Nigdy nie mogłem tak łatwo wznieść się, nawet z tak pięknymi kobietami ”. Kiedy zobaczyłem zdjęcie pięknej nagiej kobiety w środku zwykłego magazynu, pomyślałem: „Ludziom to podnieca, ale nie mogę się podniecić, jeśli ładna kobieta nie robi ekstremalnych rzeczy w filmie pornograficznym. Muszę być taki dziwny ”. Podobnie jest z normalnymi codziennymi żartami seksualnymi lub rozmowami z przyjaciółmi lub nieznajomymi.

Chodzi o to, że ciągle mi przypominano, że jako człowiek ponoszę porażkę na bardzo podstawowym poziomie i wydawało mi się, że jestem jedyny.

Rok przed rozpoczęciem NoFap poszedłem nawet do psychiatrów i psychologów, którzy zdiagnozowali u mnie ciężki zespół lęku społecznego i depresję i chcieli podać mi leki przeciwdepresyjne, na które nigdy się nie zgodziłem.

Kiedy przez YBOP (czego dowiedział się Gary Wilson od tych gości na różnych forach), dowiedziałem się, że główny problem mojego życia, który był w mojej głowie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, można odwrócić, najcięższy kamień został usunięty z mojego serca . Kiedy poszedłem na moją pierwszą passę NoFap (około 80 dni), zacząłem dostrzegać podobne super moce, jak zgłoszono między innymi. Czy to naprawdę takie dziwne? Główna rzecz, która zniszczyła moją pewność siebie i sprawiła, że ​​poczułem się samotna na planecie 7 miliardów, została odwrócona i okazało się, że jest to bardzo powszechne.

Dzisiaj, w moim 109 dniu NoFap, czuję się szczęśliwy, pewny siebie, towarzyski, inteligentny, zdolny sprostać każdemu wyzwaniu itp., Itd.…

TL; DR - Najważniejsze jest to, Wcale mnie nie dziwią zmiany, które zgłaszają ludzie. Ciężkie zaburzenia erekcji wywołane pornografią mogą być katastrofalne dla psychiki we współczesnym świecie. Nie dziwię się też, że inni, których życie nie było tak mocno naznaczone przez PMO i / lub powstrzymywały się od PMO jako wyzwanie, nie widzą tych korzyści. Musisz przede wszystkim zrozumieć, jakiego rodzaju dane demograficzne zgłosiły te wyniki. Jasne, niektórzy mogą doświadczyć podobnych efektów jak efekt placebo, ale w przypadku takim jak mój nie można tak naprawdę nazwać usunięcia problemu efektem placebo - to po prostu lekarstwo.

GUY 2)

Całkowicie się z tobą zgadzam. Widzę posty od ludzi, którzy dla mnie brzmią, jakby nie byli uzależnieni lub borykali się z trudnymi problemami, takimi jak zaburzenia erekcji i depresja, co sugeruje, że Nofap to wszystko placebo. Prawdopodobnie na początku nie byli uzależnionymi od pornografii! Jako ktoś, kto miał ciężką depresję i złe zaburzenia erekcji, mogę stanowczo stwierdzić, że było to doświadczenie całkowicie zmieniające życie, a jestem dopiero w 21. dniu. Po raz pierwszy od 2 lat czuję się jak prawdziwy ja, to cudowne . Myślę też, że w końcu widzę zielone pędy, w których ED się poprawia - miałem trochę porannego drewna i jeśli chodzi o wszystko inne, nastrój i pewność siebie, są wysokie!

GUY 3)

Dobrze powiedziane. Jestem pewien, że to nie przypadek, że jestem specjalistą od oprogramowania i dużo pracuję w domu.

Chcę tylko dodać, że NoFap działa cuda, nawet jeśli nie masz problemów z erekcją. Cierpiałem na lekką desensytyzację, ale niewiele (może dlatego, że moje gusta w porno były bardzo waniliowe).

Korelacja z lękiem społecznym jest niezaprzeczalna (chociaż oczywiście pornografia nie jest jedynym winowajcą).

Używanie porno jest szkodliwe. Chciałabym, żeby więcej osób było tego świadomych

GUY 4)

Cierpiałem na lęk (nie społeczny) i rzucenie PMO całkowicie go wyleczyło - teraz to nie było placebo, ponieważ nie miałem pojęcia, co się stanie i nie miałem żadnych oczekiwań co do tego, co może się stać i nie czytałem niczego na YBOP.

Zacząłem NoFap, nawet nie wiedząc, co to jest NoFap lub co się stanie.

Ale jeśli ktoś inny ma lęk i nie jest to spowodowane przez PMO, NoFap może mu w ogóle nie pomóc, to musi się zdarzyć, ponieważ lęk jest związany z tak wieloma różnymi rodzajami zaburzeń

Tuż przy barze, zamawiając drinka, 2 randki obok mnie. Zerknąłem, żeby je trochę sprawdzić… normalnie po prostu wróciłbym do czekania na drinka. Ale zamiast tego tadaa wyszło ze mnie „Hi wats up” jak nic, po czym nastąpiła rozmowa i żarty. Wiem, że normalnie się wahałbym. Te rzeczy są dla mnie naprawdę ważne.

Dziękuję, nie masz pojęcia, jak to zmieni moje życie.

Najpierw dowiedziałem się o NoFap około rok temu i wreszcie zrozumiałem wpływ ponownego uruchomienia. Udało mi się dziś osiągnąć najlepszy wynik NoFap i wydarzyło mi się wiele wspaniałych rzeczy. Przestałem być taki sam i zacząłem rozmawiać z dziewczynami (jestem mężczyzną). Nigdy wcześniej nie robiłem czegoś takiego jak randka ani nic takiego. Pocałowałem dziewczynę pierwszy raz w życiu 19 dnia i nadal nie mogę w to uwierzyć. Wiem, że dla wielu z was to nic wielkiego, ale teraz jestem bardzo szczęśliwy i chcę podziękować wszystkim, którzy wsparli mnie w moim wyzwaniu.

90 dni! A teraz zaczyna się prawdziwe wyzwanie… (+ kilka myśli)

Pomyśl przez chwilę, ile osób gra obecnie w gry wideo i ciągle się masturbuje zamiast rozmawiać z kobietami. Wszyscy ci ludzie, którzy w poprzednich pokoleniach nie mieliby żadnych problemów, żadnego społecznego niepokoju, nic. Po prostu by to zrobili. Ale zamiast tego eskapizm doszedł do punktu, w którym nikt już nie musi się tym przejmować. I wydaje się, że szalona absurdalna liczba ludzi też ma ten problem. Kiedyś byłem tego rodzaju osobą. Ale teraz zdaję sobie sprawę, że rozmowa z kobietami to nie fizyka jądrowa. Ma to być spontaniczne, niezręczne, cokolwiek. Czasami ma być porażka. To jest życie. Po prostu to zrób.

Doświadczyłem niesamowitych korzyści:

Po pierwsze, w końcu znów mam energię! Nie czułem się tak dobrze od liceum. To nie tak, że jestem Hulkiem czy coś w tym stylu, ale w końcu mam dodatkową energię do robienia rzeczy. Większość wczesnych lat dwudziestych spędziłem w stanie niskiej energii i łagodnej depresji. 20% z tego przypisuję faktowi, że pracowałem w PMO dwa razy dziennie. Teraz, kiedy przestałem, ćwiczyłem, byłem bardziej towarzyski i ogólnie cieszę się życiem.

Po drugie, naprawdę okopuję się nad wszystkimi kobietami. Wszędzie są kobiety! Wiele z nich jest wspaniałych. Kiedy stale zajmowałem się PMOingiem, krytykowałem kobiety w mojej głowie. Na przykład, że nie były atrakcyjne. Teraz moje ciało po prostu mówi mi, kogo uważam za atrakcyjnego i częściowo mnie zaskakuje! Ponownie, nie jestem magicznie wielkim graczem. Ale ta część mnie, która jest dobra dla kobiet, jest łatwiej dostępna. I mam DUŻO więcej odwagi. Myślę, że sprowadza się to do strachu kontra pożądania - co jest silniejsze? Strach jeszcze się nie zmienił. Ale pragnienie w końcu przechyla równowagę… w kierunku podjęcia działania. To niesamowite uczucie.

Po trzecie i najważniejsze, wreszcie udało mi się zebrać razem życie. Moja praca jest wymagająca i satysfakcjonująca, mogłem sprostać wyzwaniom. Napędzane moją energią, rzeczy wydają się o wiele bardziej… możliwe. Myślę coraz więcej!

Dziewczyna właśnie mnie wyprosiła.

Pracuję w biurowcu, w którym na moim piętrze znajdują się różne firmy. Właśnie teraz weszła dziewczyna, z którą rozmawiałem tylko przelotnie, zapytała, czy chcę kiedyś zjeść lunch, uśmiechnęła się, gdy powiedziałem, że tak, i wyszła.

Nie wiem, co to było, ale szczerze mówiąc, nie sądzę, żeby coś takiego wydarzyło się przed nofapem. Może to była moja pewność siebie lub fakt, że kiedy zaangażowałem ją w swobodną rozmowę, byłem w stanie nawiązać silny kontakt wzrokowy i łatwo mówić. Cokolwiek to było, z pewnością sprawiło, że poczułem się dobrze.

Wiek 29 - rzuciłem to wszystko. Odeszło 80% ciężkiej depresji.

Wiele osób robi to dla dziewcząt, zrobiłem to, ponieważ mój niepokój był ogromny, a moja depresja sprawiła, że ​​byłem wyjątkowo izolowany. Mam 21 lat i używam porno od około 7-8 lat. Nie wiem, w którym jesteś dniu, ale po tym, jak trafisz na poważną linię (mój był 43), wszystko się otwiera. Zero lęku, zero depresji. Tak, masz dni wolne, ale mijają po dniu lub dwóch. permalink

Zmniejszenie lęku bez masturbacji !!!

Witaj świecie! Jestem Khurana, pochodzę z Indii, mam 19 lat. Mam lęk społeczny od ostatnich 2 lat. Poza tym dość często masturbuję się od ostatnich 5 lat. teraz przestałem masturbować się i porno przez 2 tygodnie i zauważyłem spadek mojego niepokoju? Więc jest niepokój związany z masturbacją ... czy to bcoz, że dużo się masturbuję, więc miałem lęk społeczny ???

„Synu, to najszczęśliwszy cię widziałem od dwóch lat” - Mój ojciec

Zacząłem nofap dwa lata temu i od tego czasu traktuję to poważnie. Zbieg okoliczności? Myślę, że nie. Nofap działa.

Rozmawianie z dziewczynami jest o wiele łatwiejsze i czuję się bardziej atrakcyjna i silniejsza. Zauważyłem jeszcze jedno, że mogę łatwiej patrzeć ludziom w oczy, a co za tym idzie, nie myślę już o tym, co o mnie myślą. Poza tym wciąż jestem tym samym sobą. Uprawiałem już seks podczas restartu i to jest powód, dla którego to robię: aby uprawiać więcej seksu z prawdziwymi kobietami 🙂

Nofap - lekarstwo na lęk społeczny?

Jestem teraz na wakacjach i od jakiegoś czasu nie flirtowałem z żadną dziewczyną, ale NoFap zdecydowanie zwiększył moją pewność siebie i motywację. Mam łagodny niepokój społeczny, a NoFap naprawdę pomaga.

Związek między lękiem społecznym a fagowaniem

Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, dlaczego byłem tak nieśmiały i cichy, z powodu PM. Nigdy nie myślałem, że jestem wystarczająco dobry dla kogokolwiek. Myślałem, że jestem zbyt brzydki lub zbyt nudny. Czułem się, jakbym nigdy nie był kochany. Więc powiedziałem: „Pieprzyć to. Skończyły się moje dni w PMO ”. I przestań.

Kilka razy prawie się nawróciłem, ale wiem też, co się dzieje, i naprawiłem to. Tydzień temu miałem szczęście, że dostałem swoją drugą dziewczynę. Tym razem jednak po prostu klikamy. To naprawdę dobre, a jako dziewica jest to naprawdę ekscytujące. Stałem się zupełnie inną osobą. Jestem głośniejszy, bardziej energiczny, wyraźniejszy. Nie jestem niezręczny społecznie. Mogę potwierdzić, że ponowne uruchomienie jest prawdopodobnie jedną z najlepszych decyzji w całym moim życiu.

90 dni ukończone!

Więc co się zmieniło? Mam więcej wolnego czasu. Czuję, że prawie nie ma już zmian nastroju. Lęk podczas interakcji społecznych poprawił się, chociaż tak naprawdę nie był to problem nawet przed rozpoczęciem nofap. Niestety nadal nie ma dziewczyny, ale to pewnie dlatego, że nie lubię chodzić na dyskoteki lub do klubów.

POŁĄCZYĆ- Tylko 11 dni

Zawsze zauważyłem, że kiedy przestaję masturbować się do porno, moja jakość życia wzrasta. Ponieważ to ZAWSZE się dzieje, kiedy przestaję, są to rzeczy, które zmieniły się w moim życiu (nie efekt placebo).

1) Moje sesje snu powracają do normy. Wcześniej często udawałem, a następnie kładłem się spać w 4 rano, budziłem się wokół 1 lub 2 po południu zmęczeni i poddani na cały dzień. Teraz budzę się pod napięciem 9 (lepiej niż wcześniej, ale wciąż nie na poziomie, jaki chcę).

2) Moje emocje są o wiele bardziej opanowane. Wcześniej bardzo szybko złościłbym się do członków mojej rodziny lub denerwował mnie drobiazg. Teraz czuję, że moje hormony zaczynają się uspokajać. Daje się mniej kurwa na temat negatywnych rzeczy i jestem bardziej pozytywny.

3) Mogę potwierdzić, że moje hormony zaczęły się wyrównywać, ponieważ przez ostatnie 5 lat miałem straszny trądzik, który w ciągu 10 dni prawie całkowicie ustał !!! NIEWIARYGODNE, odkąd byłem u dermatologów niezliczoną ilość razy i przepisano mi 4 różne antybiotyki. Moja skóra jest jaśniejsza niż kiedykolwiek.

4) Moja pewność siebie i umiejętność kontaktowania się z ludźmi wróciły do ​​poziomu, na jakim znajdowałem się przed „nastolatkami”. Obecnie mam 19 lat, ale kiedy byłem młodszy przed uzależnieniem od fap, byłem na szczycie swojej klasy i łatwo nawiązywałem przyjaźnie. Potrafiłem też całkiem rozśmieszać ludzi. Ilekroć bym się fapował, już następnego dnia NIENAWIDZĘ wychodzić i towarzysko i często „Flop” na moich znajomych. Wolałem nie wchodzić w interakcje z ludźmi. Moja depresja (waha się codziennie), którą zauważyłem, pogarszała się z biegiem lat, w końcu zaczyna znikać (za 10 dni! Nie mogę w to uwierzyć).

5) Po raz pierwszy od lat poszedłem do centrum handlowego i uderzyła mnie dziewczyna z liceum, której nie widziałem od roku. Często flirtowała, ale szczerze mówiąc nie byłem nią zainteresowany.

6) Mój poziom testosteronu rośnie, a mój głos staje się nieco głębszy. Po prostu nie rozumiem, jak to wszystko dzieje się w ciągu 10 dni. Zawsze wyglądałem młodo jak na swój wiek, ale teraz myślę, że to było całe to nadmierne fapping, które zakłócało mój poziom testosteronu.

7) Moje uzależnienie od jedzenia (uzasadniony dla mnie problem) zaczyna zanikać. Nie mam już ciągłego pragnienia jedzenia złego jedzenia i nadmiernego jedzenia. Często chodzę na siłownię, aby zrównoważyć moje okropne jedzenie, ale nadal niszczyło to moje ciało. W ciągu ostatnich 10 dni straciłem 10 funtów! Wyciskam soki z owoców i warzyw, a moje ciało szybko się zmienia!

8) Ponieważ przejmuję większą inicjatywę i jestem mniej leniwy, udało mi się dostać swoją PIERWSZĄ pracę w 8 dniu! Szukałem pracy od 2 lat i może to być tylko zbieg okoliczności, ale myślę, że to głównie moja pewność siebie i inicjatywa zmieniły się bez żadnego błędu, który pomógł mi w znalezieniu pracy.

Wiem, że minęło zaledwie 10 dni, więc niektórym z was może być trudno mi uwierzyć, ale wierzcie mi lub nie, nie obchodzi mnie to! To naprawdę zmieniło moje życie i ekscytuje mnie to, na jakim poziomie będę za 30 dni, potem 90 dni, a potem 1 rok. Kto wie! NIGDY nie wracam do porno.

A więc, 4 tygodni nofap, łamanie 3 zaklęcie 3 dzień miesiąca?

W końcu wyrwałem się z 3-dniowego kręgu, w którym byłem! Teraz mam wystarczająco dużo doświadczenia, aby po prostu potwierdzić, że fagowanie pogarsza twoje umiejętności z kobietami i, oczywiście, brak fagowania sprawia, że ​​są lepsze, jeśli fapujesz w pierwszej kolejności. Zatyka twój umysł na wiele niepotrzebnych sposobów. Ale miałem 46-dniową passę, w której wszystko było świetnie, ale potem wpadłem w pewien schemat na kilka miesięcy i tak naprawdę tego nie zauważyłem, moje umiejętności z dziewczynami stopniowo spadały.

Teraz rozmawiałem z kilkoma dziewczynami w ciągu ostatnich tygodni i nagle między nami pojawiła się iskra, mniej lub bardziej intensywna. To jest rzecz, której nie szukam dla mężczyzny! Poza tym stałem się bardziej kreatywny i znowu tworzę muzykę. Myślę nawet, że mój głos może być lepszy niż wcześniej! 😀 Powiedz, co chcesz, ale dla mnie to działa. Doświadczyłem tego, poczułem ogromną różnicę między sposobem życia nofapping a fapping. Bądźcie silni, bo zwycięstwo jest na horyzoncie!

Opóźniony raport 60-Day

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Teraz, po 90 dniach bez pornografii / masturbacji, nie powiem, że jestem wolny od lęku. Ale zmniejszył się o 80% w stosunku do tego, czym był. W tym tempie wkrótce uwolnię się od niepokoju. Pozwólcie, że zrobię małą listę, aby ułatwić to oczy.

• Znacznie mniej niepokoju
• Boner w każdej chwili
• Pewność siebie
• Chęć poznania ludzi i wyjścia (nie byłem taki SAP jak niektórzy z was, ale jeśli jesteście ekstremalnie SAP i trzy miesiące tego nie wystarczą, trzymajcie się)
• 100% wzrost wrażliwości
• Radar wykrywania kobiet (każda dziewczyna w promieniu trzydziestu jardów zostanie natychmiast zauważona)
• Zwiększenie ostrości 100% (nie więcej objawów podobnych do ADHD, teraz mogę zakończyć rzeczy, które rozpoczynam)

Dzień 49-Life po prostu staje się coraz lepszy

Hej, wszystko idzie dobrze. Czuję się świetnie. zrelaksowany, pewny siebie, niesamowity, wiedząc, że wszystko się ułoży… nawet lepiej niż moje oczekiwania. Moja skóra wygląda niesamowicie, wyraźnie jaśnieję, naturalnie stoję wyżej, mój głos brzmi niesamowicie, czuję się jak geniusz, moje umiejętności mówienia poprawiły się przez długi strzał, ludzie są dla mnie milion razy milsi, radzę sobie z emocjami kajillion razy lepiej.

tak naprawdę nie ma słów, aby opisać, jak się czuję. I JESTEM TYLKO W DNIA 49 !!!!! Robi się lepiej niż to? !! ??!?!?!

Nie zmieniłbym tego doświadczenia na nic

kobiety mocno mnie miażdżą. oni są po prostu pod wrażeniem mojego istnienia, lol. za każdym razem, gdy jestem w towarzystwie kobiet, denerwują się, skręcają, spoglądają, odwracają wzrok, pozwalają im zachować czujność, odprężają się, dają mi wygląd jeleni w reflektorach lub klasyczny wygląd misy pieska . Obiecuję ci, nie jestem tak przystojny (może jestem?). jednak czuję się, jakbym był najgorętszym facetem w pobliżu. wygrzać się w moim świecie ambiance lol. Haczyk 22 tego: mimo że zyskuję tyle zaufania, POCZUJEMY SIĘ WIĘCEJ. Czuję się niesamowicie cicho.

zgadnij, że tak się dzieje, kiedy trzymasz półtora miesiąca spermy w jądrach lol.

najlepsze jest to, że nie chcę żadnego z nich. mój pierwszy cel ponownego uruchomienia = zdobycie kobiet. 2. cel ponownego uruchomienia = znalezienie kobiet lepszej jakości.

wszystkie są niesamowitymi kobietami, nie zrozum mnie źle.

wcześniej, wziąłbym wszystko, co zostało mi przekazane. teraz jestem bardziej wybredna. Chcę królową. Chcę pięknej, pewnej siebie, silnej, ale pokornej kobiety.

Zmarnowałem moje 20 i 30-y

Od tego czasu, w ciągu ostatnich kilku lat, udało mi się zgromadzić energię na kilka rund NoFap (oczywiście nie nazywając tego). Niestety mój sukces był ograniczony. Kiedyś przez miesiąc wstrzymywałem się z pornografią, jednocześnie kontynuując masturbację jako uwolnienie od stresu. To było lata temu, ale wyróżnia się w mojej głowie jako jasny punkt. W tym momencie zrozumiałem, że istnieje bardzo silny związek między moją depresją a zachowaniami PMO. Wiedziałem o tym, ponieważ po kilku tygodniach bez porno, naprawdę zacząłem CZUĆ zmiany w moim życiu. Ale stało się to dla mnie zbyt trudne, a ja powróciłem i wróciłem w ciemność jeszcze przez kilka lat. Od tego czasu moja walka trwa. Mogę właśnie przeżyć tydzień teraz, bez żadnego PMO w ogóle. Ale ciągle powracam.

90-dniowy raport - depresja i Nofap do nowego życia.

Mam 16 lat. Miałem dobre życie. Ale ostatni rok był najtrudniejszy w historii. Dwóch przyjaciół z głęboką depresją (których starałem się jak najlepiej pomóc, aby uzyskać pomoc), a ja również jestem przygnębiony, a także często napady lęku. Zacząłem nofap w depresji. To było 2 dni temu.

Nigdy nie lubię klapsów ani porno. Po prostu tego nienawidziłem. Tak zwane „korzyści” nigdy nie przeważały nad tym, jak bym się później czuł. Więc nofap był moim wybawcą. Wyjście z tej depresji. A przynajmniej tak myślałem.

Nofap pomógł mi zmierzyć się z problemami w moim życiu. Czy to społeczne, czy emocjonalne. Nie mam już fagów na uwolnienie emocjonalne, zmuszając mnie do zmierzenia się z moimi problemami. Depresja jest chorobą słuszną, ale myślę, że moja depresja wynika z niepokoju, a nofap pomógł mi ogólnie ją ograniczyć.

Czuję się lepszą osobą. Mogę teraz rozmawiać z ludźmi. Użyłbym fapping jako kuli, aby wyjaśnić, dlaczego byłem taki niezręczny. Bez tego nauczyłem się radzić sobie z byciem niezręcznym. Bardziej interesowały mnie moje pasje (muzyka, bieganie).

Ale sam nofap nie jest odpowiedzią. Nadal mam depresję. Ale czuję się znacznie lepiej. Nofap pomaga mi ulepszyć inne obszary mojego życia. Próbowałem naprawić złe relacje z przyjaciółmi i rodziną oraz ciężej pracować w szkole, aby uniknąć stresu (jestem w szkole na bardzo wysokim poziomie).

Nie zrozum mnie źle. To nie zastąpi profesjonalnej pomocy. Ale to nie może boleć. Jeśli już, to doda cel do twojego życia.

Tl: Dr: Moja podróż przez mistyczne krainy Nofap pomaga mi znaleźć wyjście z mgieł depresji

REPLY 1)

Tutaj też osłabła depresja! 17 tutaj, a ja próbowałem dojść do 90 przez ostatnie 3 miesiące, a moja najgorsza passa to 37 dni, która zakończyła się kilka dni temu. Chociaż miałem nawroty tu i tam, z pewnością mogę powiedzieć, że było to najlepsze doświadczenie zmieniające życie, w końcu mam motywację do robienia rzeczy, które kocham i którymi się interesuję. Nofap z pewnością nie jest lekarstwem na wszystko , ale z pewnością popycha cię we właściwym kierunku.

REPLY 2)

Zdiagnozowano u mnie poważną depresję przez psychiatrę (występuje w mojej rodzinie, mój ojciec i jego matka też się z tym zmagali) i masz rację, sam nofap nie wyleczy tego, ale na pewno pomaga. Leczenie depresji jest wielomodalne - nie ma magicznej kuli. Wymaga ćwiczeń, medytacji, zdrowych relacji z rodziną i przyjaciółmi, odpowiedniego odżywiania, a dla wszystkich młodych mężczyzn (i starszych mężczyzn!) Oczywiście polecam nofap.

Bardzo się cieszę, że znalazłeś pomysły na nofap w tak młodym wieku, jest nadzieja dla młodszego pokolenia! Niedawno przeczytałem historię od 20-letniego nofappera, który powiedział, że w gimnazjum szedł do łazienki i oglądał filmy porno na swoim iPhonie. Mam 34 lata i wiem, że gdyby taka technologia istniała, kiedy byłem w gimnazjum, byłbym w znacznie gorszej formie niż teraz.

LINK

Cześć, chcę tylko coś o sobie powiedzieć. Mam 17 lat i chyba od 3-4 lat lub mniej nie wiem, że był czas, kiedy uderzałem 2-3 razy dziennie i nie miałem pojęcia, że ​​to wpływa mnie. Nie miałam pojęcia, czym jest poczucie własnej wartości, zaufanie do mężczyzny.

Chodziłem do liceum, miałem naprawdę duże emocje, kiedy próbowałem porozmawiać z dziewczyną, nie nawiązywałem kontaktu wzrokowego z dziewczyną, zawsze patrzyłem na ściany, na jej cycki i zauważyła to, ale tego nie zrobiła nic nie mów, a także byłem bardzo poruszony, że to widzisz. Miałem zły kolano i przez to nie lubiłem rozmawiać z nikim, ze względu na to, jak wyglądałem.

Zaledwie rok temu widziałem ten film na reddit Your Brain on Porn i wtedy zdałem sobie sprawę, że przyczyną dla mnie była masturbacja. Były tam wszystkie symptomy, brak poczucia własnej wartości, brak pewności siebie, wzburzenie, zbyt strach, by cokolwiek powiedzieć, zawsze przejmowałem się tym, co myślą o mnie ludzie. Dowiedziałem się o tym subreddicie, / nofap.

Naprawdę się starałem, ale nie mogłem dostać więcej niż 2-3 dni, a potem zobaczyłem post na reddicie z / gonewild i to znowu mnie zepsuło Oglądałem go każdego dnia na zdjęciach z dziewczynami i chęć była równa większy od razu. Potem zobaczyłem zdjęcia z mężczyzną i kobietą uprawiających seks, a potem pomyślałem o sobie, co kurwa robię, jakie jest moje życie seksualne i od tego wszystko się zaczęło. Nadal oglądam gonewild, ale nie chcę się masturbować, naprawdę mogę to kontrolować.

Nie masturbowałem się od 12 dni i czuję się tak dobrze ze sobą, kilka dni temu byłem z moim bratem w centrum handlowym, sprawdzając rzeczy na temat ubrań i tego, co chciałem dla siebie, i widzę tę blondynkę zbliżającą się do mnie i mówiłem sobie, że muszę porozmawiać z tą dziewczyną, moje serce biło tak szybko, a kiedy mnie minęła, pobiegłem za nią i rozmawiałem z nią około 10 minut po tym, zaprosiłem ją na drinka, a ona się zgodziła, zmieniliśmy numery a teraz pisze do mnie codziennie i chce częściej wychodzić. Nadal nie mogę w to uwierzyć, ale naprawdę myślę, że nadszedł mój czas, aby stracić dziewictwo.

Naprawdę życzę powodzenia w podróży i nigdy nie tracisz wiary, nawet jeśli od czasu do czasu się urwałeś.

LINK - Mam 8 dni i wydarzyły się dwie rzeczy, o których jestem przekonany, że nie są w mojej głowie. Mój głos przestał tak bardzo pękać i stał się nieco głębszy i bardziej autorytatywny. Czuję, że moje słowa mają teraz wpływ. To znaczy, to subtelne, to nie tak, żebym mógł teraz dostać pracę w radiu, ale wierzę, że to prawda.

Age 18 - Lęk społeczny / Ataki paniki prawie zniknęły. Bardziej pewni siebie, oceny poprawiły się

90 dni raportowania w

Innym powodem, dla którego mogłem to zrobić, jest to, że nie byłem osobą bardzo towarzyską. Przeważnie trzymałem się siebie i nienawidziłem wszystkich innych, czasami też nienawidziłem siebie, ponieważ byłbym zniesmaczony tym, jak leniwy i antyspołeczny byłem. Odkąd zacząłem to wyzwanie, byłem znacznie bardziej towarzyski i nawet po tygodniu od rozpoczęcia tego, moja mama powiedziała mi, że podoba jej się nowa norma. Nadal mogę być dziewicą i jeszcze nie pocałowałem dziewczyny, ale czuję, że tak długo, jak będę to kontynuował, w końcu spotkam kogoś, ponieważ już nie zatrzymuję się już tylko dla siebie.

LINK - Dzień 12 teraz, zbliżam się do mojego poprzedniego najlepszego z 14 i czuję się świetnie. Teraz na pewno widzę dziewczyny w innym świetle. Myślę o nich jako o pięknych lub ładnych, a nie gorących. Oni też nie wydają się mnie tak onieśmielać. Myślę, że to kwestia kontaktu wzrokowego.

Przed nofapem byłam okropna w kontakcie wzrokowym z powodu mojej własnej niepewności, jak sądzę. Zawsze patrzyłem w dół, a nawet na usta ludzi, kiedy mówili. Teraz utrzymuję ogromny kontakt wzrokowy, jak przez cały czas, i znacznie wyraźniej dostrzegam piękno kobiet. Lepiej prowadzę szczere rozmowy.

Ostatniej nocy poszedłem sam na imprezę, na której dosłownie znałem tylko jedną osobę i wszyscy znali się nawzajem - coś, czego zwykle bym nie rozważał. Rozmawiałem i flirtowałem z wieloma dziewczynami, też dostałem numer telefonu. Wszystko się układa!

w końcu zaczęli zdobywać supermoce.

Właśnie spędził ostatni tydzień pobytu w schronisku dla backpackerów, dzieląc pokój 12, spotkanie, rozmawiając z nowymi ludźmi każdego dnia. takie dobre miejsce, aby zwiększyć zaufanie, zniszczyć lęk społeczny i stać się bardziej towarzyskie.

Przedtem nie robiłem żadnych błędów od około września, ale nigdy nie zauważyłem żadnej z tych superwychających mocy, ponieważ mieszkam w odizolowanej wiosce w samym centrum wiedzy.

dzięki za no-fap za wypychanie mnie ze wsi i do miasta, nie miałbym piłek i dopaminy (motywacja) inaczej

44 dni: zaufanie zostało przywrócone.

Ostatnio zrobiłem coś, czego nigdy wcześniej nie robiłem: szybkie randki. Słyszałem horrory, ale pomyślałem, że spróbuję. Muszę ci powiedzieć, myślę, że poradziłem sobie całkiem nieźle. Patrząc wstecz, największe wrażenie wywarło na mnie to, o ile jestem bardziej pewny siebie niż wcześniej. Kiedy spotykałem się z kobietami, towarzysko lub w barach / klubach / itp., Byłem kurczącym się fioletowo-nieśmiałym, z opuszczonymi oczami, złożonymi rękami, kiepską postawą. Patrzę teraz wstecz i zdaję sobie sprawę, że powodem, dla którego kobiety nie interesowały się mną wcześniej, jest to, że wysyłałem wszystkie złe sygnały. Teraz, częściowo z powodu nofap, a częściowo z powodu nauki o grze uwodzenia (w zasadzie, jak zachowywać się pewnie na swojej drodze do stania się faktycznie pewnym siebie, tj. Udawać, że to zrobisz), zdaję sobie sprawę, że jedynym ograniczeniem jesteś ty.

W porównaniu z innymi facetami miałem lekką nadwagę (tylko brzuszek piwny), oczywiste, że nie chodziłem często na siłownię (bez wypukłych bicepsów). Ale nadrobiłem to, będąc dobrze ubranym i posiadając bardzo ostrą osobowość, żartując dowcipnie z każdą dziewczyną, którą spotkałem.

Nofap nie jest magią, ale czuję, że w ciągu ostatnich 44 dni wszystko się dla mnie zmieniło. Jak wszystko w życiu, wyciągasz z tego to, co w to wkładasz. Jeśli po prostu nofap i nic więcej, nie oczekuj, że supermodelki natychmiast nagrodzą Twój wybór. Ale jeśli będziesz ciężko pracować nad doskonaleniem siebie, nieustannie, każdego dnia, zaczniesz odkrywać talenty, które posiadałeś przez cały czas. Jak dowiedziałem się na spotkaniu z szybkimi randkami i kiedy obecnie chodzę do barów / restauracji itp., Zaczynam zauważać wśród mężczyzn tę samą kiepską postawę i nieśmiałą osobowość, co kiedyś. Chciałbym móc ich odłożyć na bok i podzielić się mądrością na temat nofap, itp. Myślę, że rozpowszechnianie informacji o nofap w dyskretny sposób naprawdę poprawi życie wielu mężczyzn.

Dzień 8: Mogę lepiej rozmawiać z kobietami

Przez ostatnie kilka dni zauważyłem, że potrafię rozmawiać z kobietami, które mnie interesują. Nie jestem tak nieśmiała jak byłem, nie boję się być sobą, właściwie jestem zabawny ich (jestem zazwyczaj zabawny, ale nie w pobliżu kobiet, którymi się interesuję). Więc myślę, że jest to dobry motywator dla reszty / r / nofap, aby go trzymać. Naprawdę są dobre powody, żeby przestać! 🙂

Wiem, że łatwiej rozmawiać z kobietami to naprawdę fajna rzecz, ale największą motywacją dla mnie jest mój umysł. Kiedy patrzę na porno i robię fagowanie, wszystkie kobiety, które widzę w prawdziwym życiu, są automatycznie zamieniane w moje myśli seksualne i wszystko, o czym mogę myśleć, to seks z nimi. To nie jest dobry sposób na życie. Zauważyłem, że im dalej i dalej uciekam od fagowania i pornografii, tym czystszy i czystszy jest mój umysł. To niesamowite. Naprawdę.

IdiotInAJeep 39 dni

Od jakiegoś czasu jestem zimnym indykiem na fapping i porno, a moje spojrzenie na życie całkowicie się zmieniło. Po raz pierwszy w życiu czuję się pewnie rozmawiając z ludźmi i jestem w stanie prowadzić przyzwoitą rozmowę bez niepokoju i przerażenia. W żadnym wypadku nie jestem wyleczony, ale zimny indyk może pracować dla każdego, po prostu znajdź coś konstruktywnego w swoim czasie i zrób to.

Moja depresja powstrzymywała mnie przez wiele lat, ale teraz myślę, że minęła i została zastąpiona energią i motywacją

Dzień 80 + i zauważenie niesamowitych zmian neurologicznych

Chciałem podzielić się swoimi doświadczeniami z ostatnich kilku dni, ponieważ dla mnie osobiście było to po prostu oszałamiające. Na początek miałem ogromny niepokój społeczny, odkąd pamiętam. Zawsze z tym walczyłem, ale w zasadzie zawsze to udawałem.

To, co teraz zauważam, to ogromna zmiana w mojej zdolności do interakcji z ludźmi. Najbardziej zauważalny kontakt wzrokowy… Przeczytałam to na yourbrainonporn, ale jest jak dzień i noc. Zaczynając kilka dni temu zacząłem nawiązywać kontakt wzrokowy z prawie wszystkimi i to było naturalne. Chciałem, a nie to, co robiłem przez całe moje dorosłe życie, co albo wymusiło to, albo zaczęło i odwracało wzrok, zakładając, że robię coś krępującego lub złego. Teraz nagle po prostu nie obchodzi mnie to.

Nie jest to jednak idealne, nadal czuję, jak bloki w mojej głowie uderzają po sekundzie, ale częściej niż nie, po prostu naturalnie mówię „nie, nie przestanę” i kontynuuję, aż do naturalnego zakończenia. To jest zwykła ludzka interakcja z chłopakami i dziewczynami

Poza tym, kiedy wczoraj jeździłem na rowerze, mijałem ludzi i witałem się. Nadal nie mogłem się uśmiechać naturalnie / łatwo, ale czuję, że prawie chciałem. Uśmiechałem się do rzeczy, do których nie mogłem się uśmiechać od zawsze, jak facet bawiący się ze swoim psem lub małe szczęśliwe dziecko w jej powozie. To było po prostu uczucie… prawie euforii.

A poza tym patrzyłem na przechodzące obok mnie dziewczyny bez strachu… nawiązujące kontakt wzrokowy i trzymające go prawie wystarczająco długi. Nawet flirtował z dziewczyną przy kasie i sprawił, że uśmiechnął się z zainteresowaniem.

To wszystko, co niewiarygodne.

Chodzi mi o to, że jeszcze mnie tam nie ma… co kilka dni mam poranne drewno (nadal ogromna poprawa) i nie jest tak dobre, jak pamiętam, ale to po prostu oznacza, że ​​potrzebuję więcej czasu.

Więc dla wszystkich, którzy wątpią w siebie… zmiana okablowania nie jest liniowa, może następować etapami, może trwać dłużej niż 90 dni, nie można powiedzieć. Ale to jest prawdziwe, zachęcam wszystkich do trzymania się tego.

Jeśli ktoś inny ma podobne drastyczne zmiany, o których chciałby porozmawiać, proszę o odpowiedź. Chciałbym ich usłyszeć, aby zobaczyć, jak daleko to pójdzie.

Idealnie, chociaż prawdopodobnie zawsze będę introwertykiem, teraz widzę, że czuję się bardziej komfortowo w dużej grupie. Jedyną rzeczą, której wciąż potrzebuję, aby dowiedzieć się, jak to naprawić, jest moja niezdolność do wymyślenia small talk… Po prostu nie myślę o takich rzeczach.

Od góry wątek -

Tak, doświadczyłem tego z oczami, chociaż dużo wcześniej. Przed nofapem czytałem o ludziach, którzy nie mogli spojrzeć ludziom w oczy z powodu jakiegoś sekretnego wstydu i myślałem, że to BS, i nawet nie zauważyłem, że tego nie zrobiłem.

Ale po kilku tygodniach nagle uświadomiłem sobie, że patrzę wszystkim w oczy. Piękny moment.

A zaraz potem - spontaniczna rozmowa. Kiedy wcześniej nie przejmowałbym się. Mowa ciała to wspaniała rzecz i uważam, że jeśli w naturalny sposób okażesz pewność siebie, ludzie będą dużo bardziej skłonni do pozytywnej reakcji na ciebie, a ty w końcu zaczniesz mówić.

Moja rada? Porozmawiaj ze wszystkimi, których już nie znasz. Nie tylko ludzi, od których czegoś chcesz, lub ludzi, do których chcesz skierować reklamy, np. Kobiety.

Po prostu powiedz o kilka rzeczy więcej niż zwykle podczas interakcji. Np. W kolejkach, zamawiając coś w kawiarni. Wyraźnie przywitaj się z ludźmi, których widzisz (kiedy wcześniej nie uważałeś, że to konieczne). Coś w końcu się rozwinie. Jeśli nie, jakie to ma znaczenie - robisz to cały czas.

Ten sam wątek -

Hej! Gratulacje, że dotarłeś tak daleko. Zdecydowanie mogę odnieść się do poczucia większej pewności siebie, a powrót do zdrowia następuje etapami. 90 dni to tylko przewodnik, powrót do normalności zajmie mi więcej czasu - cokolwiek by to nie było.

Po około 2 miesiącach zauważyłem, że przebudzenie nie stanowi już problemu. Zanim będę musiał nacisnąć drzemkę lub zmusić się, by wstać z łóżka, teraz prawie uprzedzam alarm. Bez kawy, bez cukru. 5k w 6 am i zimny prysznic działają o wiele lepiej 🙂 też zajmowało mi pół godziny, aby zasnąć, ale teraz robię to prawie natychmiast.

Ten sam wątek -

Tak, czuję się bardziej komfortowo, patrząc ludziom w oczy. To dziwne, jak mój umysł jest po prostu lepszy. Jestem teraz w dniu 11, ale na początku 2 roku przeżyłem 2012 miesiące bez fagowania i po prostu poczułem, że mój umysł jest całkowicie czysty, mój sposób myślenia był czymś pięknym.

Ten sam wątek -

Tak, dla mnie kontakt wzrokowy staje się bardziej bezpośredni po tygodniu lub dwóch nofap, w korelacji z moimi hormonami i pożądaniem. Wiele lat temu wykonałem również pewne specyficzne „wyzwania” związane z kontaktem wzrokowym, które sprawiły, że było to dla mnie bardziej naturalne uczucie. Jako introwertyk mogę ci powiedzieć, że small talk to po prostu głośne myślenie. Jest to płytki, nieistotny drybling, którym ludzie lubią się rozpraszać. Wiele z nich ma charakter obserwacyjny: „dziś gorąco”, „Podoba mi się twoja fioletowa koszula”, część z nich to „podzielmy się ze sobą naszym przyziemnym życiem”: „zjedliśmy pizzę zeszłej nocy, było super!” Jeśli potrzebujesz pomysłów na małą rozmowę, po prostu odwiedź Twittera! Gratulujemy sukcesów i dziękujemy za podzielenie się z nami.

Ponad połowa tam, myśli do tej pory.

Jak mówi odznaka, jestem 53 dniami w drodze i do tej pory było to wspaniałe doświadczenie. Pierwsze dwa tygodnie są najtrudniejsze, ale gdy już miniesz, to odejdzie. Po pierwszych dwóch tygodniach wpadłem w depresję na około tydzień i zdałem sobie sprawę, że potrzebuję zmiany stylu życia i że muszę zejść z komputera. Więc zrobiłem.

To było świetne, nigdy wcześniej nie byłem tak towarzyski i chociaż mam dobre czasy i złe czasy, zmieniłem się tak bardzo od kiedy zacząłem.

Jeśli chodzi o efekty uboczne nofap, powiem ci, że wysokie odczucia po pierwszym tygodniu ustąpią i możesz mieć krótki okres depresji / wściekłości, ale mija i wyrównuje się i zaczynasz czuć się lepiej.

Czuję emocje! Bardzo się cieszę z tego, szczerze mówiąc. Zanim zacząłem przeglądać 4chan i co najmniej to mnie spieprzyło psychicznie. Stałam się odczulona i rzeczy, które powinny mnie przygnębić, rozśmieszyły mnie i rzeczy, które powinny być zabawne, wzruszyłem ramionami.

dzień 40 był bitwą (pierwszy post)

Fapping stał się dla mnie kulą, która zrujnowała moją zdolność do bycia towarzyskim i sprawiła, że ​​nawet praca z innymi ludźmi była bardzo stresująca z powodu mojej niezdolności do czucia się komfortowo w towarzystwie innych. W szczególności straciłem zdolność patrzenia ludziom w oczy i pewności siebie. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mogą powiedzieć, że jestem dobrą osobą, ale sprawiałem, że czuli się trochę nieswojo i naprawdę mnie to przygnębiało. Więc stawiam opór i odbieram sobie życie. Jestem bardzo wdzięczny, że rozumiem źródło moich problemów. Kilka lat temu poszedłem do terapeuty i pomyślałem, że jestem po prostu zaprogramowany na bycie antyspołecznym. Terapeuta nie dał mi żadnych wskazówek i ostatecznie przestałem chodzić. Wiem, że tak wielu ludzi interesuje się pornografią i wydaje się prowadzić normalne życie, że po prostu nigdy nie odnosiłem do tego moich problemów. Teraz wiem, że porno psuje mi mózg. Natknąłem się na filmy z yourbrainonporn i zgasło światło.

Tak więc najtrudniejsza część polega na wykonaniu mojego planu ponownego uruchomienia. Realizowałem całkiem nieźle mój plan. Przetrwałem bezsenność, bóle głowy, niskie libido i drażliwość. Zauważyłem wiele pozytywnych zmian. Mój głos jest znacznie głośniejszy i wyraźniejszy. To jest dla mnie dość niezwykłe. Moja zdolność stania twarzą w twarz z ludźmi i patrzenia im w oczy staje się coraz łatwiejsza. Ogólnie rzecz biorąc, mój strach przed spotkaniami towarzyskimi spada. Nadal myślę o unikaniu sytuacji, ale powoli, ale zdecydowanie czuję się znacznie bardziej zdolny do interakcji z innymi.

Dziś, w 40. dniu, miałam dużo czasu dla siebie. Odkryłem, że przeglądam telewizję w poszukiwaniu filmów z gorącymi laskami. Potem zacząłem szukać w Google dziewczyn z ładnymi mięśniami brzucha. Wtedy w końcu zdecydowałem, że muszę wyjść z domu. Poszedłem zagrać w bilard w lokalnym barze podczas ich sobotniego turnieju. Przeżyję dzisiaj i będę kontynuował z moim stylem życia nofap. Wiem, że nagrody w przyszłości sprawią, że ofiary będą wydawać się trywialne.

LINK - ThisOneHasReadIt

W porządku jest być introwertykiem, a może nawet być dobrą rzeczą. Introwersja nie jest społecznie nieudolna czy antyspołeczna. Te pochodzą z uzależnienia od PMO.

Właśnie skończyłem 3 tygodnie, czyli najdłużej od liceum, i zauważyłem podobne zmiany. Nadal jestem introwertykiem. Lubię spędzać czas sam i po prostu myśleć - o wszystkim (i wszystkim). Jednak jeśli chodzi o interakcje społeczne, na przykład kiedy jestem w pracy lub po prostu załatwiam sprawy, nie wydaje się to takim obowiązkiem. Zaskakuję nawet siebie, rozmawiając z nieznajomymi, które wydają się takie nudne.

Czytałem gdzieś, że introwertycy wciąż są towarzyscy, po prostu aktywność społeczna (poza małymi grupami) wyczerpuje nasze baterie emocjonalne, podczas gdy dla ekstrawertyków interakcja społeczna ładuje ich baterie. Tak więc po przyjęciu lub spotkaniu towarzyskim potrzebujemy tylko trochę „nas” czasu, aby się naładować.

To dla mnie wystarczająca wędrówka. Gratulacje i powodzenia. Pamiętaj, aby być dumnym z bycia introwertykiem i cieszyć się interakcją z innymi

Opuszczam Nofapa i za każdym razem, kiedy to robię, zawsze wracam

Wiele lat temu, kiedy zacząłem fagować, byłem hipochondrykiem. Przeszukałem wszystkie symptomy i wszystko, co widziałem na swoim ciele. Ilekroć miałem dobrą passę, nie martwiłem się nawet o swoje zdrowie. Przez ostatnie kilka tygodni nie martwiłem się, ale wczoraj, kiedy rzuciłem palenie, od razu wróciłem do rutyny przesadnej analizy każdego miejsca na moim ciele, pomimo logiki mówiącej mi, że wszystko w porządku. Więc pamiętam, dlaczego zacząłem w pierwszej kolejności. Nie chodziło o zdobycie dziewczyn, pewności siebie czy czegoś takiego. Po prostu chciałem się uszczęśliwić i uwolnić od zmartwień. Hipochondria jest do dupy i jestem gotowy, aby skończyć z tym na dobre. Myślę więc, że teraz można bezpiecznie powiedzieć, że pamiętam powód, dla którego zacząłem to wyzwanie, że nie będę ponownie fagować.

Age 23 - Przemieniony z dziwnego samotnika w czarującego faceta

LINK - 57 dni, korzyści

Więc teraz po napisaniu tego posta powinienem umieścić przed nim zrzeczenie się. Brak fagowania nie był jedynym powodem korzyści. byłem medytować codziennie od jakiegoś czasu, może 5-6 tygodni. Zacząłem też To joga ciała i palców, która kilka razy w tygodniu. Dalej I jeść świadomie teraz. Otrzymuję z pożywienia mnóstwo witamin, minerałów, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika. Nie przejadam się, przestałem jeść fast foody, takie jak kanapki, ciastka, knedle, nie jem już cukierków i czekoladek. Chociaż jem całe mnóstwo suszonych owoców, które są naprawdę podobne do cukierków. Od tych można łatwo stać się ospałymi, jeśli przejadasz się, ale udało mi się całkiem dobrze wyczuć, kiedy i ile mogę je zjeść, aby zachować trzeźwość i energię.

Kilka tygodni temu zacząłem studiować filozofię obiektywizmu, a teraz jestem w trakcie tworzenia mojego kodeksu zasad, który pomoże mi kierować moimi wyborami w celu optymalnego życia. Jestem tym bardzo podekscytowany i oczekuję od mojego życia dobrych rzeczy.

Warto też wspomnieć o czymś jeszcze. W porównaniu z wieloma osobami w mojej grupie wiekowej (mam 23 lata) jestem w gównianej sytuacji. Porzuciłem studia, nie mam pieniędzy na czynsz i nie mam w tej chwili pracy. Brak kwalifikacji i wyraźnych talentów. Mimo to czuję się dobrze ze swoim życiem. Abstynencja od pornografii i masturbacji pomogła mi niezmiernie się tak poczuć.

KORZYŚCI

• Nie wstydzę się ani nie denerwuję, gdy spierdalam publicznie. Wielokrotnie testowany przed grupami liczącymi nawet 45 osób. Kilka przykładów spieprzenia: zepsucie toastu na weselu, zjadanie całego ubrania, niemożność wykonania czegoś, co wymaga poniżej podstawowego poziomu koordynacji. Haha To było dla mnie właściwie zabawne, nawet teraz pamiętam te rzeczy jako pozytywne.
• Czuję się o wiele bardziej komfortowo w towarzyskich `` mini konfrontacjach '', jeśli ktoś powie żart z mojego drogiego, mam znacznie większe szanse, że zareaguję w fajny sposób i jeśli nic nie przychodzi do głowy, nie jestem pod wpływem emocji lub wpływa na mnie znacznie mniej . Mam teraz tendencję do mniej urazów i pozwalam, by sprawy szły o wiele łatwiej.
• Inicjowanie przyjemnych rozmów z nieznajomymi jest łatwiejsze i bardziej naturalne. Jeśli chodzi o podejście do dziewczyn, zamiast mieć pustkę w głowie, dostaję kreatywne pomysły na to, co powiedzieć, ale nie często to wykorzystuję. Czuję też, że czuję się bardziej komfortowo w byciu odrzuconym i bezpośrednim, nie podchodzę na lewo i prawo, ale mam bardziej pozytywne nastawienie i wyższą samoocenę, ponieważ mój standard tego, co jest możliwe, poszedł.
• Potrafię dostrzec i przeanalizować swoje emocje. Przynosi mi to przynajmniej dwie korzyści: nie odpowiadam od razu niekonstruktywną odpowiedzią podczas emocjonalnej, trudnej rozmowy z ważnymi dla mnie osobami. Drugą korzyścią jest to, że nawet jeśli nadal doświadczam depresji, smutku, wstydu, poczucia winy, ma to dla nich element bardziej obserwacyjny i zamiast rozrywać mnie od wewnątrz, trąca mnie w pół przyjacielski sposób. Ten sposób jest następujący: „oto CO czujesz, oto DLACZEGO to czujesz i oto co musisz ZROBIĆ, aby to odeszło”. To wezwanie do działania.
• Samotność, nostalgia, smutek zmniejszyły się dramatycznie w moim życiu, pomimo zmian zachodzących w dominującej części we mnie, a nie w świecie zewnętrznym
• Zacząłem nienawidzić niezdecydowania, cipki i manier. Tak, pieprzyć cię „Czy tylko ja tak myślę…” GUY i „LIKE LIKE LIKE” GUY i „Is it it me or…” CHŁOPAK. Tak, to też jest pozytywne. Mój wskaźnik kunktatorstwa spadł, szybciej podejmuję decyzje i trzymam się ich z wyższym wskaźnikiem sukcesu niż wcześniej. Jeśli chodzi o decyzje dotyczące nawyków, codziennie odczuwam dobre samopoczucie, po prostu wiedząc, że utknąłem przy swojej decyzji. Kocham siebie za to i szanuję siebie.
• Kiedy patrzę w lustro, często myślę, że dobrze wyglądam. W porównaniu do wcześniejszych lat zazwyczaj myślę, że wyglądam jak przegrany. Teraz czuję się trochę dobrze wyglądając, mimo że wyglądam tak samo lol. Może z wyjątkiem utraty tłuszczu podczas ćwiczeń, ale musisz podnieść moją koszulę, żeby to zobaczyć, myślę, że twarz jest taka sama.
• O tak, a mój głos jest głębszy. Zacząłem to czuć około 8-9 dni temu. To jeszcze nie odeszło

Zaufanie rośnie.

Szczerze mówiąc, nigdy nie czułam się tak pewna siebie i to jest przerażające jak cholera. Ponieważ nigdy nie byłem w stanie tak się męczyć. Nofap dał mi moc mówienia, uśmiechania się i chodzenia z pewnością siebie. Miałem nawet odwagę powiedzieć dziewczynom, że kochałem ją do soboty i zrujnowałem 3-letnią przyjaźń i tak, teraz staram się wszystko naprawić, ale nie mogę się doczekać życia. Marnuję mniej czasu na dotykanie mojego weewee i używam go, aby być lepszą osobą! Jesteśmy na misji! NOFAP. Uczymy się z doświadczenia.

Ten sam wątek -

Jestem na tej samej łodzi co wy. Mogę łatwiej rozmawiać z innymi ludźmi bez szybkiego odwracania wzroku. Kontakt wzrokowy nie przeszkadza mi tak bardzo i nie denerwuję się już tak jak wcześniej. Mam nadzieję, że trend się utrzyma i będziemy jeszcze bardziej pewni siebie!

Ten sam wątek -

To naprawdę niesamowite, prawda?

Jestem dopiero w TRZECIM dniu i właśnie spojrzałem w lustro i byłem pewien swojego ciała. Zważyłem się i nie straciłem na wadze ani nie zyskałem mięśni. Fizycznie jestem dokładnie tym samym facetem, którym byłem trzy dni temu, ale psychicznie to zupełnie inna gra w piłkę

Wzmocnienie zaufania i to, jak to wpływa na mnie

Słyszę wiele o tym, jak ludzie zaczynają nofap w celu zdobycia pewności siebie. Oto moje własne obserwacje…

Zauważyłem, że zdobywanie pewności siebie wpływa również na to, jak siebie postrzegam. Lepsza samoocena sprawia, że ​​ponownie oceniam siebie i to, jak traktują mnie inni podczas rozmów i innych interakcji. O wiele bardziej stawałem za sobą i zauważyłem, że niektórzy z moich przyjaciół nie byli tak bardzo jak przyjaciele, jak myśl (nie mówię o tobie John: P). Muszę powiedzieć, że bardzo miło jest być bardziej dostrojonym i podejmować lepsze decyzje życiowe. Podejmuję lepsze decyzje, ponieważ mam większy szacunek do samego siebie. To jest cudowne.

zaledwie dwa dni od osiągnięcia 200 dni, reset!

Ponieważ byłem zajętym licealistą (i leniwym lurkerem), nie znalazłem czasu, aby opublikować długą i szczegółową analizę moich ciągłych eksperymentów z abstynencją od pornografii / masturbacji, ale teraz myślę, że lepiej opublikuję coś teraz, zanim o tym zapomnę.

Myślę, że z tych powodów robienie nofap nie było dla mnie wielkim wyzwaniem, w przeciwieństwie do mojego przyjaciela, który mógł to zrobić tylko przez tydzień (poleciłem / r / nofap do przyjaciół, teehee).

Pierwsze 2 tygodnie nofap były około najbardziej uczuciowymi tygodniami w całym moim życiu! Właściwie miałem motywację do robienia tego, co zawsze chciałem robić: pisać piosenki, grać piosenki, pisać wiersze, publikować wiersze. Przez pół miesiąca czułam się jak szalona autorka nagrody Pulitzera. Nie mogłem spać, bo miałem 100000 XNUMX razy więcej energii niż zwykle. Ktoś przedawkował testosteron? Byłem NIEZWYKLE zmotywowany przez moją sympatię.

Po 2 tygodniach życie prawie wróciło do normy, z pewnymi wyjątkami: * Bycie odnoszącym sukcesy fapstronautą dało mi psychiczną przewagę nad innymi. Stojąc w obliczu bardziej alfa samca, mogę powiedzieć w myślach: „no cóż, gorąco! Założę się, że siedzisz w domu w ciemności i masturbujesz się w kącie co drugi dzień. Zgadnij, kto tego nie robi? JA ”* Oczywiście miałem więcej czasu, który spędziłem na grach wideo, innym na pisaniu / odtwarzaniu muzyki, podczas gdy wcześniej po prostu grałem w gry wideo. * nofap działał jako wzmacniacz pewności siebie, gdy pracowałem nad poprawą mojej wewnętrznej gry i obrazu siebie dzięki kilku wskazówkom od / r / uwodzenie.

Oglądałem dziś niedorzeczną ilość porno. Zapomniałem, jak paraliżująco uzależniające może być to gówno. Mam nadzieję, że zatrzymam PMO na czas na studia, chociaż naprawdę nie chcę teraz. To jednak nie koniec, nauczyłem się TONY o byciu fajniejszą, bardziej atrakcyjną osobą w ciągu pół roku. Osiągnąłem tak wiele z pewnością siebie i motywacją, które wydawały się znikąd, kiedy zacząłem moją podróż nofap.

LINK - Próbowałem to zacząć około 4 miesiące temu. Byłem chronicznym fapperem masturbującym się 2-3 razy dziennie. Kiedy zacząłem, poszedłem tylko 3 dni i nawróciłem. Potem przeszedłem przez cały tydzień i naprawdę zacząłem odczuwać korzyści, ale kiedy zacząłem otrzymywać dużo energii seksualnej, po prostu nawróciłem, więc utknąłem w tym cyklu nawrotów po 1-2 tygodniach przez około 4 miesiące.

W końcu powiedziałem sobie, że muszę przestać na dobre, ale tym razem motywacja była inna. Nie tylko dla siebie, ale nie tylko po to, aby odzyskać swoje libido i móc rozmawiać z dziewczynami i być mniej niezręcznym społecznie. To było dla ludzi wokół mnie. To było dla moich przyjaciół i rodziny. Było to również dla kobiet wokół mnie. Zacząłem myśleć o wszystkich dziewczynach, które trochę się mną interesowały, ale nie mogłem być na tyle seksualny, by utrzymać ich zainteresowanie. Dziewczyny też lubią seks, ale nie lubią faceta, który nie może być seksualny i który nie jest pewny siebie.

Więc tym razem spędziłem prawie 4 tygodnie i poczułem, że naprawdę czerpię korzyści. W czwartym tygodniu, kiedy mój popęd seksualny był naprawdę wysoki, byłem naprawdę pewny siebie. Wcześniej przerywałem kontakt wzrokowy ze strachu przed niezręcznymi społecznie chwilami lub po prostu wypadałem jako przerażający, ale tym razem nie byłem społecznie niezręczny i nie czułem się przerażony, gdy utrzymywałem kontakt wzrokowy, nic nie mówiąc. Byłem bardziej cierpliwy i stabilny emocjonalnie, nie wpadałem w depresję ani złość prawie tak bardzo jak kiedyś i byłem w dobrym nastroju przez 90% czasu Kobieta wokół mnie mogła poczuć pewność siebie, radosne uczucia i promieniującą seksualność ode mnie. Przekazywałem te uczucia poprzez kontakt wzrokowy i pieprzenie oczu z każdą dziewczyną, z którą rozmawiałem. Czułam się dużo bardziej atrakcyjną osobą. Poczyniłem sprytne uwagi i byłem znacznie bardziej szczerze zainteresowany poznaniem ludzi. Byłem zabawny i czasami nie obchodziło mnie to, co powiedziałem, ponieważ byłem pewny swoich działań i jeśli się myliłem robiąc coś lub mówiąc coś dziwnego, nauczyłem się z tego, gdzie jak poprzednio, gdy powiedziałem coś dziwnego w spotkaniu towarzyskim wpadałem w depresję iw rezultacie nie mówiłem tyle.

Kluczem do nie nawracania jest tłumaczenie energii z nie fapowania na po prostu zajęcie, wyjście i robienie rzeczy. Zacząłem spotykać się po raz pierwszy w życiu, ćwiczyć, spędzać czas z przyjaciółmi, chodzić na imprezy, chodzić na imprezy, chodzić na wycieczki. Skakałem przy każdej okazji do spotkań towarzyskich i uwielbiałem to, ponieważ byłem osobą społeczną. Przestałem być takim kadetem kosmicznym i pozostałem obecny do chwili obecnej. Zwróciłem uwagę na szczegóły i to, co działo się wokół mnie. W pewnych sytuacjach byłem w stanie lepiej zareagować, gdzie tak jak wcześniej wkurzyłem.

Wcieliłem się w ideę zostania mężczyzną. Stałem się mężczyzną na swój własny sposób, nie próbowałem być kimś innym, po prostu nie obchodziło mnie, co myślą ludzie. Pomyślałem, że prawdziwy mężczyzna dąży do tego, czego chce i nie powinien się tego wstydzić, dlatego stałem się osobą, która była pewna siebie, energiczna i nie wstydziła się swoich pragnień. Zrobiłem i powiedziałem wszystko, jakbym miał rację, dopóki nie udowodniono mi, że się mylę.

Przepraszam, że to wszystko w tym miejscu i naprawdę długo, ale po prostu musiałem to wydobyć i chcę podziękować społeczności nofap za pomoc w zrozumieniu, że są inni ludzie, tak jak ja przechodzę przez to, przez co przeszedłem.

Właśnie dzisiaj odmówiono. Pierwszy raz spytałem dziewczynę za sześć lat i jestem tak cholernie dumna

Zapytana dziewczyna, czy chce zobaczyć mrocznego rycerza przy pracy. Powiedziałem Passivley, jeśli kiedykolwiek zechcesz obejrzeć film, mogę cię zawieźć. Następnym razem będę bardziej bezpośredni, kiedy zaproszę dziewczynę. Wcale się nie bałem, kiedy ją zaprosiłem, byłem zdenerwowany lub zawstydzony, kiedy nie odpowiedziała i powiedziała dobrze. To nie była taka wielka sprawa i zdałem sobie sprawę, że wszyscy jesteśmy ludźmi, z którymi spotykają się inni ludzie i nie wyglądam na zdesperowanego przegranego, kiedy kogoś zapraszam. Nie wydawała się zaniepokojona, ale bardziej schlebiała jej niż cokolwiek innego. Teraz mogę zamknąć moją książkę na niej i powiedzieć o następnej, nie zastanawiając się, co jeśli. 15 dni W końcu interesuję się prawdziwymi kobietami i chcę dołączyć do świata randek po raz pierwszy jako 20-letni mężczyzna.

Jestem w dniu 100somethin. Wahania nastroju (niepokój) trwały przez 2-3 dni. Zszedł do jednego dnia. Następnie pół dnia. Teraz minęła godzina lub dwie i zniknęło. Są znacznie bardziej rozstawione.

Przemówienie publiczne

Lubię wielu fapstronautów i tych, którzy nie są fapstronautami, obawiają się wystąpień publicznych. Dzisiaj przemawiałem przed publicznością średniej wielkości (ludzie 30-40) z absolutnie nieskrępowaną pewnością siebie i jestem pełen dumy. Ustawienie było panelem, w którym każda osoba mówiła o osobnej funkcji, a moja funkcja, choć nie była najbardziej interesująca z natury, wzbudziła największe zainteresowanie odbiorców. Odpowiedziałem na pytania dokładnie i entuzjastycznie, a nawet się roześmiałem. Jest to niewątpliwie zasługą mojej podróży NoFap (mocne dni 30).

126 dni bycia sobą

Wszystko idzie dobrze, nie jestem już przygnębiony, z czego jestem bardzo szczęśliwy i dumny. Depresja była jedną z najtrudniejszych rzeczy w moim życiu i bardzo smutno jest myśleć, że spowodowała ją masturbacja. Odkąd moja depresja minęła, każdego dnia zyskuję większą samoocenę, czuję, że moje stopy stabilnie stoją na ziemi.

Odkąd już nie ma depresji, nie mam już poważniejszych problemów w moim życiu, ale cholera, ta pieprzona zrogowacenie. Pojawia się falowo. Czasem nie mam podniecenia i myślę, że jestem bezpłciowy, ale potem przychodzi jak tsunami, który odsuwa wszystkie moje jasne myśli i sprawia, że ​​myślę o kobietach. Wtedy ta cała napalenie prowadzi do snu, który jest naprawdę zły: wciąż śnię o porno, a czasami moje sny są jak rzeczywistość. Kiedy się budzę, przez resztę dnia jestem w złym nastroju, obwiniam się, że wracam do siebie, nawet jeśli wiem, że to tylko sen.

To powiedziawszy, moje sny są jedyną niestabilną rzeczą w moim życiu. Mój nastrój jest w pełni kontrolowany, moje pragnienia są pod pełną kontrolą. Chciałbym podziękować temu jednemu fapstronautowi, który polecił dobrą metodę walki z popędami. Jak to się nazywało? Metoda buddyjska? Już nie wiem, ale po prostu wyjaśniłem, kiedy masz ochotę na coś, bez względu na wszystko - czy to pornografia, masturbacja, śmieciowe jedzenie czy kawałek czekolady, pomyśl o czymś przeciwnym. Na przykład, gdy myślisz o porno, skieruj swoje myśli na bycie z dziewczyną, przytulanie, miłość…

Age 17 - Nofap wyleczył moją depresję i lęk społeczny. Inne korzyści

Prawie 6 miesięcy, a moją supermocą jest to, że nie biorę ciężkich antydepresantów w najgorszym miesiącu zimy.

Oto jesteśmy. 90 Days.

Zanim zacząłem NoFap, byłem na rocznym okresie suszy. Odkąd zerwałem z moją dziewczyną, miałem tylko jedno seksualne spotkanie, gdzie dostałem, tak, nazwałeś to: ED. ED w wieku 19 lat ?! To nienaturalne. Wtedy oczywiście winiłem ją w myślach, co wcale nie było prawdą, jest piękna i seksowna i teraz to widzę. Tak czy inaczej, w ciągu ostatnich 3 miesięcy miałam więcej spotkań seksualnych niż w poprzednim roku. ED nie jest już problemem.

Myślę, że mówię, że NoFap nie zmienia ciebie jako osoby. Ale to cię wzmacnia. Stajesz się bardziej pewną siebie, charyzmatyczną, energiczną formą siebie. To jest coś, co wszystkim polecam i bardzo dziękuję tutejszej społeczności.

Czy ktoś inny nie czuje się znowu jak dziecko, odkąd nie zaczyna się fapa?

Kiedy jestem na dobrej passie (to mój drugi raz, moja ostatnia passa trwała około 60 dni), jestem szczęśliwszy i bardziej zadowolony. Mam wrażenie, że czuję się niewinny w moim umyśle i znajduje to odzwierciedlenie w moim zachowaniu.

Dziewczyny i kobiety wydają mi się bardziej atrakcyjne niż wcześniej. Zasadniczo, kiedy nie robię fagowania, przechodzę od „pełzania” do „uroczego”. Poważnie, nie mogę zliczyć, ile razy byłem nazywany „słodkim” przez osoby płci przeciwnej w ciągu ostatnich kilku miesięcy. I w przeważającej części tylko ten komplement.

Wydaje mi się, że wydzielam takie wibracje, jakie robiłem, zanim stałem się aktywny seksualnie (ze sobą). To tak, jakby kobiety potrafiły w jakiś sposób odróżnić niewinną młodość, zboczoną młodzież od seksualnego mężczyzny. Może to wszystko w mojej głowie, ale wyraźnie moje myśli znajdują odzwierciedlenie w moim zachowaniu.

Mózg działa o wiele lepiej i znacznie lepiej na Nofap: podziel się swoimi doświadczeniami, proszę! 🙂

Bam - Jestem teraz jak super azjatycki geniusz. Przesadzam, ale tak, potrafię jasno myśleć; mój ADD jest o wiele bardziej kontrolowany; Jestem o wiele bardziej ciekawa przyczyny i skutku rzeczy - to tak, jakby dopamina była uwalniana, gdy używam mózgu, aby osiągnąć to, czego szukam. Mniam!

Ja to robiłem, pokonałem społeczny niepokój

30 minut temu miałem największą ochotę w tej 9-dniowej passie do tej pory, popychali mnie w kierunku nawrotu i czułem, że zamierzam ustąpić w każdej chwili. Ale potem coś kliknęło w mojej głowie i kazało mi z tym walczyć, walczyć jak wojownik. Od jakiegoś czasu robiłem zakupy na jedzenie, ponieważ od czasu do czasu odczuwam duży niepokój społeczny, ale dziś wykorzystałem chęć, aby mnie wzmocnić i ciągle powtarzałem sobie, że jestem przegrany i głupek, że nie szedłem, powtarzałem siebie, dlaczego nie zrobiłbym czegoś tak naturalnego, a jednocześnie czegoś, co każdy robi w swoim życiu. Wskoczyłem więc na rower i pokonałem swój niepokój jak badass, poszedłem na zakupy po jedzenie i wróciłem do domu z torbą jedzenia. To wydaje się takie głupie i nic wielkiego dla was wszystkich, ale dla mnie tak było i cieszę się, że to zrobiłem.

niepokój społeczny Prawie zniknął

Nie wiem, jaki jest sekret !! Ale bez fapping .. Zwiększenie zaufania i nie ma już społecznego niepokoju .. Jeśli masz SA po prostu to rób ... to naprawdę pomaga

Nofap wyleczył mój OCD? Cześć, chcę tylko dokonać obserwacji. Nie mówię, że to 100%, ale do dziś nie zdawałem sobie z tego sprawy. Całe życie miałem do czynienia z kompulsywnymi zachowaniami lub zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, które były wynikiem dramatycznych wydarzeń. Jednak teraz, gdy jestem na nofapie, po prostu zniknął, jakby to nic. Trochę szalony. Kiedyś zamykałem drzwi 5 razy, ponieważ bałem się intruza (i chciałbym się nad nim rozwodzić), ale teraz, nie wiem, czuję się spokojny.

PMO i zaburzenia mowy

Więc ten, który wyrzucam jako ciekawostka.

Jedną z różnych zalet braku PMO, która towarzyszyła mojej pewności, jest umiejętność wyraźnego mówienia. Zawsze miałem coś, co mogę opisać jedynie jako wadę wymowy… w zasadzie byłbym tak zdenerwowany, że ciągle musiałbym potykać się o swoje słowa, myśląc o tym, co powiedzieć. Często prowadziło to do tego, że mówiłem początek czegoś, a potem powtarzałem się mniej więcej pół sekundy później, kiedy byłem pewien, co chcę powiedzieć. To było tak, jakby mój mózg nieustannie filtrował wszystko, co wychodzi, na wypadek, gdybym powiedział coś złego w sytuacji społecznej. Gorzej było oczywiście podczas rozmowy z nieznajomymi, ale nawet tam rozmawiało się z członkami rodziny.

W każdym razie teraz, gdy nie odeszło, jest 100 razy lepsze. Rzadko przyłapuję się na tym, że to robię, a kiedy to zauważam, zauważam, a kiedy się poprawiam, robię to z pewnością. Używam lepszego słownictwa, gdzie tak jak wcześniej unikałbym używania słów trudnych do wymówienia, ponieważ nigdy nie mogłem tego zrobić. Dosłownie byłoby mi trudno sprawić, by mój język wydawał właściwe dźwięki. Tak jak dzisiaj, użyłem słowa „zbędny” naturalnie w rozmowie… Czułem swój mózg, kiedy to mówiłem, mówiąc: „NIE, nie możesz tego zrobić, to spieprzysz”, ale wtedy słowo po prostu wyszło.

Czy ktoś jeszcze ma to lub coś podobnego? Czy nadal się poprawia? To znaczy powiedziałbym, że jego 85% zniknęło, ale chciałbym więcej jak 99% 😀

GUY 2:

Sorta to samo tutaj. Czasami się jąkałem, zwłaszcza gdy mówiłem, podczas gdy mój umysł był gdzie indziej. Nic poważnego ani częstego, ale wystarczająco uciążliwego. Kiedy jednak mam dobrą passę nofap, znika.

GUY 3:

Tak, zauważyłem też zmianę w moich rozmowach. Mój głos jest teraz nieco mocniejszy. Potrafię też mówić lepiej… Nie chodzi mi o to, że nastąpiła drastyczna zmiana. Powiedziałbym, że mój sposób mówienia jest o 10% lepszy.

GUY 4:

Rzeczywiście zauważyłem ulepszenia w mojej komunikacji podczas moich dłuższych ponownych uruchomień nofap, w tym

- lepsza dykcja - bez natarczywości na słowa - więcej, bardziej ekspresyjne słownictwo konwersacyjne - i oczywiście łatwiej jest rozpoczynać swobodne, zabawne rozmowy.

Miło słyszeć o twoich korzyściach! Kontynuuj i informuj nas o dalszych ulepszeniach!

GUY 5:

zdecydowanie się poprawiła, zwłaszcza gdy skupiam się na głośnym mówieniu

GUY 6:

przede wszystkim gratulacje w dniach 89! Ja też zauważyłem tę zmianę w mojej rozmowie, chociaż efekt nie jest tak znaczący, wciąż pozostaje jakieś jąkanie.

GUY 7:

Czasami się jąkam, Nofap z pewnością może mi w tym pomóc. Sprawia, że ​​jestem bardziej pewny siebie, a po tygodniu nofapu jąkam się znacznie mniej.

GUY 8:

O cholera, przeżywam to samo. To tak, jakbym napisał ten oryginalny post. Zauważyłem, jak moja mowa staje się znacznie lepsza, gdy korzystam z noFap przez 7+ dni. Dziękuję za opublikowanie tego i danie mi większej motywacji, aby w końcu zrobić 30 + dni noFap (wracałem do MO około dni 7-20 od około 10 razy).

21 dni w - Jedną z najlepszych rzeczy w NoFap jest…

Odkąd zacząłem NoFap, czułem się bardziej atrakcyjny i bardziej pociągający do płci przeciwnej. Czuję się lepiej w komunikacji z ludźmi obu płci, z silniejszym kontaktem wzrokowym i większą pewnością siebie. Skończyło się nawet na tym, że spotykałem się z dziewczyną, którą znałem od dawna, co już zaowocowało niektórymi Fun Times (TM). Wydaje mi się, że znaleziono brakujący element układanki, a ja nie jestem tak `` inny '' od innych mężczyzn, jak kiedyś myślałem, że jestem

Holy crap, czy to działa!

Czy NoFap robi to dla mnie?

Dlaczego, do diabła, już się nie martwię? Jestem na NoFap od tygodnia. Drugiego dnia zauważyłem zmiany. Zamiast się denerwować, patrzę ludziom w oczy i uśmiecham się do nich. Kiedyś było to dla mnie trudne, już nie jest. Jestem też dużo bardziej skupiony. Kiedy jest jakieś zadanie, nie zastanawiam się już nad tym. Poza tym czuję się bardziej komfortowo ze swoją seksualnością, ponieważ nie wstydzę się wyrażać zamiarów znanych płci przeciwnej. Moje sny są tak żywe i śpię jak dziecko. Kiedy się budzę, przypominam sobie większość moich snów.

Moje wzorce snu są lepsze, czuję się bardziej komfortowo z nieznajomymi, ze sobą, a życie stało się naprawdę ciekawsze. Czy tego mi brakowało? Mój bóg, NoFap, tak absurdalny jak nazwa, jest lekiem, który nie jest. Dzięki chłopaki.

Prawdziwe supermoce

Cześć, jestem w dniu 21, a wcześniej byłem najdłużej 8 dni. Jestem PMO od 8 lat, prawie połowa mojego życia, ale korzyści, które czułem, były szalone i szalenie dobre.

1. Niesamowita pewność siebie. Budzę się rano ze znaczeniem i prowadzę facetów. Mam ochotę chodzić do szkoły, uczyć się, spotykać i rozmawiać z ludźmi. Nie potrafię tego wyjaśnić. To tak, jakbyś chciał zrobić to wszystko sam. To samo z dziewczynami. Po prostu z nimi rozmawiam. Byłem bardzo nieśmiały. Śmiesznie nieśmiały. Oglądanie tego porno też w ogóle nie pomagało. Miałem wypaczony, pokręcony obraz kobiet, który skłonił mnie do przyjęcia mentalności cipki. Nie mogłem się nawet zmusić, żeby na nie spojrzeć. Dzisiaj trochę się boję, ale patrzę im prosto w oczy, uśmiecham się i pytam „yo, jak leci?” i voila, natychmiastowa rozmowa. Nie ma potrzeby wymyślnych podrywów.
2. Poziom ostrości: 9000. Nie żartuję. Twoja głowa tak bardzo paruje, a twoja pamięć znacznie się poprawia. Z łatwością potrafię sobie przypomnieć cokolwiek, do cholery, studiowałem przez ostatnie kilka dni (oczywiście, gdy masz dość odpoczynku / snu). Naprawdę dobra i poręczna moc, gdy musisz zmusić się do wykonania tego dodatkowego powtórzenia.
3. Koniec z „niepokojem społecznym”. Przestałem przejmować się tym, co myślą o mnie inni, i zająłem się własnym biznesem. Spędzałem godziny i dni dbając o to, jak wyglądam, i oceniając mnie. Po prostu automatycznie przestałem się tym przejmować. Czujesz się o wiele spokojniejszy, jaśniejszy i zaczynasz kochać i cenić siebie oraz ludzi, na których naprawdę ci zależy (jak twoi rodzice) o wiele bardziej.

Czas leczy wszystkie rany. Naprawdę. Nigdy nie wierzyłem, że mogłem przezwyciężyć ten horror X X wiecznego wieku, póki nie zmusiłem się, by oprzeć się pokusie.

Dostaję smaki klarowności, braku społecznego niepokoju, lepszego nawyku myślenia, lepszej reakcji kobiet. Czuję, że staję się osobą, którą jestem / chcę być, kiedy dotykam tego uczucia. Właśnie tego chcę kontynuować. Ta chmura depresji trwała wiele lat. Stopniowo przejmowało moje myślenie i odczuwanie, nie zdając sobie sprawy z tego, co się dzieje. Aby zobaczyć ten efekt, zacznij się odwracać, musi być jedną z najbardziej niesamowitych rzeczy, jakie kiedykolwiek doświadczyłem. Widzieć wstyd, a wzrost zaufania jest fascynujący. Lubię obserwować, jak spadają ze mnie śmieci i podnoszenie ciężaru ciała.

Rzucenie porno obniżyło mój niepokój społeczny. Rzucenie MO uczyniło ze mnie zmotywowanego człowieka. Mam teraz absurdalną motywację do kobiet, chcę się z nimi całować, kurwa przytulać, chronić. Nie miałem ŻADNEGO z tego, kiedy codziennie robiłem PMO, nawet kurwa nie spojrzałem lasce w oczy… och, i tak, kontakt wzrokowy znacznie się rozwinął. Brzmię jak mężczyzna, nie mówię już jak mała suka, kiedy mówię. Odpowiedz #27

100, nadchodzę!

Zacząłem prawie 100 dni temu. W tym czasie zyskałem skupienie, determinację, umiejętności społeczne i szacunek do samego siebie. Wcześniej byłem skorupą mężczyzny, ponieważ poddałem się najprostszym przyjemnościom.

Nie chciałem o nic walczyć. Nie chciałem za nic ciężko pracować. Teraz zdaję sobie sprawę, że cokolwiek wartościowego w tym życiu będzie wymagało ciężkiej pracy. Duża nagroda to dużo pracy. Dajcie spokój, chłopaki. Nigdy nie dała ci nic wartościowego.

Muszę biec. Widzisz, mam bardzo atrakcyjną młodą damę, która czeka, aż ją wyciągnę. Jest najnowszą korzyścią płynącą z podążania lepszą ścieżką. Chwytajcie dzień, ludzie!

Czy stałem się ekstrawertykiem?

Było spotkanie towarzyskie z lodami dla bractwa, do którego planowałem się przyłączyć, i gdy tylko tam dotarłem do wyjazdu, chodziłem dookoła pytając o nazwiska ludzi, o to, czego się uczą i jak są zaangażowani.

Nie wiem, co się stało, ale nie czułem żadnego strachu, kiedy tam byłem, podchodziłem do grup rozmawiających ludzi, przedstawiałem się i pytałem o wszystkie ich nazwiska, byłem w stanie utrzymywać kontakt wzrokowy i rozmawiać przez cały czas . Przez te dwie godziny, kiedy tam byłem, nigdy nie było chwili niezręcznej ciszy.

Dla porównania rok temu nie mogłem nawet utrzymywać kontaktu wzrokowego z osobą, z którą rozmawiałem, zacząłem się rumienić i drapać po nosie, patrzeć w bok i żałować, że przestają mówić. Nie… rok temu nie poszedłbym, zrobiłbym sobie wymówkę w stylu „muszę się uczyć” lub coś głupiego.

Wyzwanie minęło, 60 dni bez porno i klapsy, co mam? Nic tak naprawdę:

1. Pierwsza zdrowa relacja, zakochała się
2. Bostedowanie
3. Ogólne uczucie energetyczne
4. Wracając do życia, wiem, czego chcę i co zamierzam zrobić

To nie jest tego warte, tylko strata czasu, zostawcie to chłopaki, fagowanie w porno, marnując każdą szansę, jaką oferuje życie, jest o wiele bardziej satysfakcjonujące - ale nie wrócę do porno, przynajmniej na razie

LINK DO GWINTÓW

LINK - FireOnCampus

Cóż, dzień wreszcie nadszedł, a ja nie. (Przynajmniej na 90 dni) To była trudna podróż, ale nauczyłem się wielu rzeczy po drodze.

Jak wielu z was odkryło, brak fagowania ma swoje zalety. Po kilku tygodniach zauważyłem, że mam więcej energii i wyraźne pragnienie bycia aktywnym. Wróciłem do ćwiczeń, wykonywałem tę jedną rutynę i śledziłem swoje postępy przez ostatni miesiąc. Właściwie straciłem też 10 funtów i wyglądam na bardziej wysportowanego.

Jeśli chodzi o panie, moja dziewczyna zauważyła, że ​​jestem bardziej pewny siebie i energiczny, co jest plusem. Miałem kilka wydań podczas mojej podróży noFap, kiedy jestem z nią, ale pomyślałem, że są do zaakceptowania. Ogólnie rzecz biorąc, rezygnacja z masturbacji niekoniecznie poprawiła dramatycznie moje życie i przekształciła mnie w super-istotę. Jednak zdecydowanie dało mi to więcej energii i zauważalny wzrost pewności siebie.

Właściwie teraz może prowadzić rozmowę

W dniu dzisiejszym 11, który jest moją drugą najdłuższą serią wszechczasów (najdłuższa z nich to 12 dni, których jestem 100% zamierzam zerwać) Mój stary znajomy przyszedł do mojej pracy, mówiąc, że nigdy jej nie "uderzyłem" ( które nigdy nie zrobiłem, ponieważ myślałem, że nie lubi mnie poważnie) Zapytała mnie, jak się zachowuję, a ja dałem jej całą odpowiedź na temat tego, jak zacząłem czytać książki, opracowywać i oczywiście, jak mam złamał niektóre złe nawyki, takie jak PMO. Byłem pewny, że będę z nią rozmawiał inaczej niż w przeszłości i rozmawialiśmy przez bardzo długi czas, kiedy wcześniej zwykle nie mogłem prowadzić rozmowy dłużej niż minutę. To niesamowite, nie mogę uwierzyć, jak bardzo zmienił mnie ten krótki czas. Czuję, że już staję się alfą, a ja to uwielbiam. Jeśli myślisz o poddaniu się, nie mogę ci wystarczająco podkreślić, jak bardzo powinieneś bezwzględnie trzymać się tej ścieżki, to jest najlepsze dla ciebie. obiecuję

Cześć chłopaki i dziewczyny,

Czuję, że muszę napisać moją historię i trochę zaszaleć, ponieważ dziś Oed z seksem podczas snu.

Jestem 25-letnią dziewicą z niepokojem społecznym. Fapowałem, odkąd miałem około 12 lat. Fapping był codzienną rutyną, dopóki nie skończyłem 23 lat. Na tym etapie powiedziałem sobie, żeby nie fapować każdego dnia, ponieważ stało się to bardzo wyczerpujące i jestem zmęczony następnego dnia. Więc tylko w weekendy uderzałem około 2-5 razy. Odkąd mam około 20 lat uzależniam się od narkotyków. Przez pierwsze kilka lat paliłem trawkę codziennie i używam grzybów mniej więcej raz na kilka miesięcy. Odkrywałem coraz więcej narkotyków, które lubię. Brałem narkotyki wyłącznie w celu uczynienia fagowania bardziej niesamowitym. Co zadziałało całkiem nieźle… Mój smak pornosów stawał się coraz dziwniejszy. Moja kolekcja stawała się coraz większa.

Nie czytaj następnego fragmentu, jeśli nie chcesz łatwych złych pomysłów lub nawrotów.

Potem odkryłem amfetaminę. Jeśli wiesz, co to są amfetaminy, to one zwężają naczynia krwionośne i kurczą naczynia krwionośne. Dostajesz również niezwykle napalone i mają ogromny wpływ na twoją równowagę dopaminową. No cóż, odkryłem, że mogę bez problemu kręcić w 10-ach godzin i cummingować 5 razy. Orgazmowie są niesamowicie zadziwiający, a ja się podniecam, kiedy o tym myślę. Jesteś cum przez wiele godzin, a ty cum tak ekstremalnie ciężko. Robiłem to o 10 razy raz na weekend z rzędu.

Koniec

Zauważyłem, że wywarło to na mnie ogromny wpływ. Stałem się coraz ciszej i po prostu nie rozmawiałem z nikim w pracy i nie robiłem nic w weekendy. Cóż, oprócz fagowania. Odkryłem ten subreddit i wykład TED pierwszego lipca tego roku.

Od tego czasu próbowałem noFap i miałem smugi 16, 22, 4 i 6 dni.

Z każdym nawrotem czuję się dość przygnębiony. Przynajmniej nie miałem nawrotów z pornografią, więc nie czuję się tak źle, jak mój pierwszy nawrót.

Więc co mam do tej pory noFap?

• mniej społecznego niepokoju. Zawarłem nowe znajomości, które robię i chodzę do innych krajów lub na wakacje. Nigdy czegoś podobnego w ciągu ostatnich 10 lat z powodu niepokoju i braku zainteresowania.
• Zacząłem rozmawiać coraz częściej z dziewczynami w pracy. Po prostu szkolenie podstaw konwersacji. Wiem, że to brzmi głupio, ale nigdy nie robiłem czegoś takiego przez całe moje życie.
• Twój penis staje się większy. To nie żart. Już prawie zyskałem cala.
• Mogę patrzeć ludziom w oczy. Całkiem niesamowite, jeśli robisz to z dziewczynami i to one zrywają kontakt wzrokowy.
• Wygląda na to, że dziewczyny zauważają, kiedy się nie fapujesz. Niemal każda dziewczyna, którą mijam na ulicy, patrzy mi w oczy. Dziewczyny w pracy sprawdzają mnie. Nawet jeśli mają chłopaków.
• Mam więcej pewności siebie, aby powiedzieć, co chcę powiedzieć. Wygląda na to, że inni to lubią i jestem zabawniejszy niż myślałem. Po prostu nigdy się nie odzywałem, ponieważ bałam się tego, co inni myślą o mnie.
• Zdolność do nieskrępowania tym, co inni myślą o mnie, staje się coraz lepsza z dnia na dzień.
• Jestem bardziej zmotywowany do robienia rzeczy. Dwa tygodnie temu pierwszy raz w życiu wybrałem się na wędrówkę.
• Jeśli nawrócisz, nie stracisz całego postępu !!! Za drugim razem miałem tylko 1 lub 2 dni złych uczuć, ale potem było jak przed nawrotem.

Dziękuję wam wszystkim za ten niesamowity okręt podwodny i pomóżcie mi zabić SA bez leków.

Dzień 22… cóż, to kolej na książki!

Czy więc skutki uboczne są prawdziwe? Bóg. Tak. Moja pewność siebie gwałtownie wzrosła. Wiem, że już wyobrażam sobie siebie jako trolla pochylonego nad biurkiem, ale jako funkcjonującego, szanowanego dorosłego. I wcierało się to (gra słów nie była zamierzona) w moje życie towarzyskie. W moim życiu jest teraz jedna lub dwie osoby, które wydają się aktywnie mną interesować, i przypisuję to byciu bardziej zewnętrznie pewnym siebie i szczęśliwym z siebie. CHĘTNIE poświęcę kilka minut nocnych stron z lampami, aby poczuć się tak wspaniale, więc moja wiadomość dla każdego, kto myśli o rozpoczęciu: nie myśl dwa razy. Zrób to. Będziesz zdumiony wynikami, nawet w tak krótkim czasie.

To cię nie zaliczy. Nie zdobędziesz dziewczyny. Będziesz. Ponieważ to czujesz. Cholera. Dobrze.

Byłem na wakacjach w Europie przez dwa miesiące tego lata, (Link) Nie mogłem fapować, ponieważ przez większość czasu byłem raczej blisko moich rodziców (nawiasem mówiąc, mam 18 lat). W każdym razie nie miałem dostępu do pornografii ani seksownych materiałów, ALE przebywaliśmy głównie na kempingach dla nudystów, aw Hiszpanii to dość… paradystyczne. Ani słowa, teraz jest. W każdym razie jest to wykres, który stworzyłem dla liczby dni bez fagowania i jak się z tym czułem:

dzień 1 = normalny dzień 5 = wow Wyglądam tak cholernie dobrze na dzień 10 = czy to ja, czy kobiety cały czas patrzę na mnie? dzień 20 = święte gówno Mogę porozmawiać z dowolnym dniem dziewczyny 30 = święte gówno Mogę porozmawiać z każdą osobą lub dniem grupy 40 = święte gówno Jestem najbardziej fukalną osobą na świecie

Zwróć uwagę, że zdarzyło mi się to w intensywnych miejscach towarzyskich. Niestety, nie będzie tak przed komputerem.

Raport dnia 90.

Po około tygodniu poczułem się kuloodporny. Czasami trudno było się skoncentrować, ale kiedy się skupiłem, zrobiłem o wiele więcej. Stałem się bardziej asertywny i zorganizowany, i ogólnie czułem bezlitosną dumę z siebie. Ludzie też zauważyli, to było zaskakujące, że byłem bystry w sytuacjach społecznych i ogólnie bystrzejszy. Mówiłem głośniej i częściej publicznie. To tak, jakby prawie zawsze być „w formie”, przeszedłem przez fazę nadwrażliwości i wciąż mogę wpadać w szał. Prawie wszystkie atrakcyjne dziewczyny były (i nadal są) odurzające.

Przez te wszystkie lata myślałem, że szczególnie pornografia lub PMO są rodzajem ucieczki dla mojego stresu / depresji. Teraz przez miesiąc NoFap mogę z całą pewnością powiedzieć, że jest odwrotnie. Pozostańcie silni! (POŁĄCZYĆ)

Począwszy od grudnia 31st byłem dziewiętnastoletnią dziewicą, bez poczucia pewności siebie, bez pracy i żadnego zainteresowania kobiet.

Odkryłem NoFap przez mojego najlepszego przyjaciela i oboje zgodziliśmy się, że prawdopodobnie dobrym pomysłem jest przynajmniej spróbować, ponieważ opinie były tak zachęcające. Przez kilka dni nie było tak źle, zauważyłem wszystkie zwykłe rzeczy; zwiększona energia, koncentracja i po prostu większa radość życia. Jak jednak wiemy, miód nie trwa długo. Po około tygodniu stawało się to coraz trudniejsze i znów zacząłem mieć obsesję na punkcie masturbacji. Zacząłem racjonalizować, że to „normalne”, „zdrowe” i że nie muszę przerywać masturbacji. W rezultacie pękłem i natychmiast poczułem wstyd i urazę, że nie mogłem zrobić czegoś tak prostego - pozornie.

Po tym naprawdę zacząłem poważnie traktować nofap, ponieważ zdałem sobie sprawę, że wróciłem do normy, podkreśliło to również, jak bardzo uprzedmiotawiam kobiety. Przetrwałem każdego dnia, powtarzając sobie, że tego nie potrzebuję, a mój umysł płatał mi figle. Po około miesiącu zauważyłem ogromną poprawę ogólnej inteligencji, zachowania (dużo więcej… alfa), pewności siebie i szacunku dla kobiet. Zacząłem więcej wychodzić, ćwiczyć i miałem ogromny entuzjazm do życia. Wszyscy moi przyjaciele i rodzina zauważyli różnicę, ale oczywiście nie powiedziałem mamie, że jest to spowodowane tym, że nie nadużywam siebie 5 razy dziennie.

Po 2 miesiącach, ZERO towarzyskie niepokój. Również wyższa energia, brak mgły mózgowej, kontakty z kobietami bez uprzedmiotawiania ich

Kilka refleksji, które miałem dziś wieczorem.

Spróbuję, żeby to było krótkie i słodkie!

Ostatnie dni mojego życia otwierają oczy. Niezależnie od tego, czy jest to oczywiste, czy nie, fapping może pośrednio wpłynąć na ludzi wokół ciebie. W ostatnim tygodniu miałem zarówno pewność siebie, jak i szczęście. Szczęście pomogło całej mojej rodzinie być bardziej szczęśliwą i przyjazną sobie nawzajem. Byłem nieustępliwy, żyjąc na porno wysokim poziomie, który dotknął ludzi, których kochałem. Moja pewność siebie była również wspaniała. Ostatni raz, gdy miałem dwadzieścia pięć dni, wygłosiłem mowę na weselu mojej siostry. Teraz większość z was może się do mnie odnosić. Nienawidzę przemówień! Wziąłem na nią lekcje i ciężko mi było rozmawiać przed ludźmi 20. Ale podczas tego przemówienia i mojego nagrania przez cały czas udałem się zarówno do uroku, jak i do humoru tłumu sto plus osób.

Morał z tej historii jest taki, że niezależnie od tego, czy twój problem jest duży (jak mój), czy mały, pracuj nad nim nie tylko dla siebie, ale i dla ludzi wokół ciebie. Widziałem tutaj wiele postów mówiących, że nofap nie działał lub nie dał ci pożądanych wyników. Ale myślę, że pozbycie się tej obrzydliwej części twojego życia wyzwala i przyczynia się do ciebie, ludzi w indywidualny sposób. Niektóre rozdzielczości są bardziej oczywiste niż inne, ale trzymaj się tego, a zobaczysz różnice na lepsze.

120 Dni i wciąż trwa!

Więc dzisiaj jest dla mnie dzień 120 i jakie były dni 120, robienie nofap było jedną z największych decyzji, jakie kiedykolwiek podjąłem, nie jestem już osobą, którą byłem, kiedy używałem PMO, pozwól mi to powtórzyć, jestem dziś bardzo inną osobą niż ja przed 120 dni temu, nofap działa, raczej cię zmienia przybliża cię do twojego prawdziwego ja.

Powiem tylko, że nie zamieniłem się w casanovę, ale kogo to obchodzi ?! Czuję się tak dobrze ze sobą, czasami mam wrażenie, że jestem złym człowiekiem bez powodu! Bardzo pociągają mnie gorące dziewczyny, znacznie bardziej niż wcześniej, ale teraz wiem, że to tylko kobiety, nie anioły ani istoty z innego wymiaru, po prostu ludzkie kobiety.

Większość mojego społecznego niepokoju zniknęła, Nie obchodzi mnie tak bardzo, co ludzie o mnie myślą, lub czy dziewczyna mnie lubi, czy nie, mogę utrzymywać kontakt wzrokowy z każdym, nikt nie jest lepszy ode mnie, mogą być bogatsi lub lepiej wyglądający lub mądrzejsi, ale nikt nie jest lepiej niż ja, jestem sobą, tym, kim powinienem być, tak bym się czuł w wieku 16 lub 17 lat, gdyby nie PMO.

Teraz żyję bardziej, rzadko siedzę w domu, mogę z kimkolwiek porozmawiać, Codziennie zaskakuję siebie. Nadal nie mam GF, ale nie rozwodzę się nad tym, wiem, że nadejdzie mój czas, kiedy spotkam tę idealną dziewczynę i będę na nią gotowy. Czuję się dużo lepiej, kiedy budzę się rano, kiedy z kimś rozmawiam, kiedy kładę się spać, po prostu czuję się dużo lepiej w każdym aspekcie mojego życia.

Nofap działa, naprawdę działa, trzymaj się tego, a zostaniesz nagrodzony, nie zatrzymuj się na 90 lub 120, idź dalej tak daleko, jak możesz, zaufaj mi, nie pożałujesz.

DZIEŃ 68 PMO FREE

NIE MA ODWROTU! TO TEMAT DNIA. dzięki HadEnough i rcfergie5.

To dobre motto, według którego należy żyć. Korzyści wynikające z niestosowania PMO znacznie przewyższają krótkoterminową poprawkę dopaminy, którą PMO wywołuje w mózgu. Czuję, że mój mózg się goi. Kiedy zacząłem to ponowne uruchamianie, wymieniłem następujące objawy, że czułem się jak ciężar na ramionach:

1) brak motywacji

2) drażliwość

3) mgła mózgowa

4) niemożność koncentracji

5) wahania nastroju

6) niepokój społeczny

Dziś z dumą stwierdzam, że nie mam już żadnego z tych objawów. Moje nastroje są dużo bardziej „stabilne”. Ludzie zaczynają to zauważać. Niepokój zniknął… moja koncentracja jest krystalicznie czysta, moja motywacja do życia jest bardzo wysoka. Jem też lepiej i nawet lubię wychodzić z domu, z dala od komputera. Łowienie ryb, wędrówki i spacery z psem naprawdę pomogły mi w ponownym uruchomieniu bez nawrotów. To są hobby, które NAPRAWDĘ LUBIĘ, ale zaniedbane przynajmniej przez ostatnią dekadę, odkąd po raz pierwszy dostałem szybki Internet. Zostałem liderem wśród moich długoletnich kumpli. Zabawny męski kontakt z nimi podczas wypraw wędkarskich „off shore” w łodzi motorowej. Łódka była najlepszym zakupem, jakiego kiedykolwiek dokonałem.

DLACZEGO CHCĘ CHCĘ OBRACAĆ?

30 dni! Na pewno warto.

Nigdy nie miałem problemów z ED ale niepokój społeczny i problemy z koncentracją są w dużej mierze moim znakiem rozpoznawczym i przez lata myślałem, że to tylko część mojej postaci. Rzuciłem 30 dni temu, żeby spróbować i przez 2 tygodnie myślałem: „Czuję to samo”, ale ten rok studiów zacząłem z nową pewnością siebie i motywacją.

Nie czułem zmiany, która się zachodziła, ale teraz, gdy patrzę wstecz i próbuję porównać moje „stare ja” i teraz zdecydowanie widzę ogromną poprawę. Kontakt wzrokowy był czymś, z czym zawsze walczyłem. Zawsze starałem się utrzymywać kontakt wzrokowy, ale wymagało to wysiłku. To nie było coś, co robię naturalnie. W sieci mogę żartować i dobrze się bawić, ale kiedy jestem wśród ludzi, mam wrażenie, że tracę przytomność. Ale ta blokada umysłu już minęła, czuję się komfortowo śmiejąc się głośno i uśmiechając się dużo częściej, podczas gdy zwykle po prostu uśmiechałbym się niezręcznie i powstrzymywał śmiech.

Miałem też swoją pierwszą sympatię od lat. Ostatni raz zakochałem się w dziewczynie i czułem, że chcę być w związku, a nie tylko seksie i innych rzeczach, lata temu. Poważnie. Teraz nie mówię, że mam jakąkolwiek szansę, ale nadal jest dobra. Prawie zapomniałem, jakie to uczucie po prostu chcieć być w pobliżu dziewczyny i uczucie, które odczuwam, gdy ją rozśmieszam lub czy jest szczęśliwa, że ​​mnie widzi.

Teraz nie mogę całkowicie przyznać nofapowi kredytu, jestem w nowym kraju, z inną kulturą na jednym z najlepszych uniwersytetów w okolicy i wszystko to odgrywa rolę. Nie chcę przedstawiać Ci tego samego pomysłu, co kiedy tu przyjechałem. „Przestałem fagować i teraz dziewczyny są do mnie przyciągane przez cały czas !! mam też radar dziewczyny i niezręczne bonery przez cały czas !! ” Ponieważ to nie jest moje doświadczenie. Dziewczyny też nie skaczą z okazji, by być obok mnie. Ale czuję się dużo bardziej pewny siebie, dużo bardziej zmotywowany, bardziej skupiony i może trochę bardziej interesujący i mogę prowadzić ciekawsze rozmowy. I mam nadzieję, że na dobrej drodze do lepszego mnie.

Pierwszy dzień Kolegium! Dziękuję NoFap.

Cóż, w moim przypadku wiele moich lęków społecznych wynika z kontaktu wzrokowego, a po prostu z tego, że jestem kompletnym dziwakiem, nie zdając sobie z tego sprawy… NoFap nauczył mnie doceniać kobiety za jej włosy, oczy, kolor ubrania… itd. Zamiast tego jej pośladków, nóg itp. Czuję, że kobiety bardziej mnie szanują i właściwie chciałyby ze mną porozmawiać, wciąż staram się zejść z tego. Ale ogólnie czuję się naprawdę dobrze.

Więc nie tak wszyscy odnoszą korzyści z nofap, ale to działa dla mnie .. Zaczynam odzyskiwać swoje umiejętności społeczne, nie będąc przerażającym. Nie muszę być publicznie i gapić się na te wszystkie kobiety seksualnie. Wiem, że jeśli okażę jej wystarczający szacunek, zamiast myśleć o tym, jak bardzo chcę dostać się do jej spodni, najprawdopodobniej zdobędę liczbę. A kiedy nadejdzie odpowiedni moment, mogę pewnie i bezpiecznie zostać przez nią podniecony. Nie publicznie!

Tl; dr szanuj kobiety, nie rozstępuj się wewnętrznie za każdym razem, gdy widzisz piękną kobietę, szanuj ją i zdobywaj jej numer w nie przerażający sposób. Jeśli cię interesuje, będzie dużo fantazji, ale w odpowiednim momencie.

Dzień 10, a moje najbardziej zauważalne zmiany dotyczą mojego społecznego niepokoju.

Dzień 10, najdłuższy odcinek, jaki przeszedłem bez fagowania, odkąd miałem 12 lat. Nie mogę powiedzieć, że ostatnie kilka dni było dla mnie szczególnie trudne, ponieważ przez cały czas byłem mniej lub bardziej spłaszczony, a także byłem niesamowicie zajęty rozpoczynaniem drugiego semestru studiów. Nie zostało mi dużo czasu ani chęci do fapowania. Tak więc wiem, że miałem to łatwe w porównaniu z niektórymi z was i ogromnie was szanuję za to, że mogłem wytrzymać pierwszy tydzień czegoś, co musiało być czystą torturą.

Niezależnie od tego, jakie mamy doświadczenia, zauważyłem kilka zmian w ciągu ostatnich kilku dni.

Paraliżujący lęk społeczny, którego doświadczałem przez ostatnie 5 lat, wyniszczył mnie praktycznie z mojego codziennego życia. Podczas mojego pierwszego semestru w college'u zeszłej wiosny, moim zwykłym rutyną było chodzić do klasy, siedzieć przy biurku i wiercić się i drżeć od ilości adrenaliny płynącej przez moje żyły spowodowane niepokojem, którego doświadczałem.

Za każdym razem, gdy nauczyciel zapowiadał pracę w grupie, natychmiast ogarniała mnie niesamowita fala niepokoju przepływająca przez moje ciało. Moja twarz zaczerwieniła się, mój puls przyspieszył, mój oddech stałby się nieregularny. A potem, kiedy w końcu dostałem się do grupy, byłbym jeszcze gorszy - ledwo zdolny do wyrażenia jednej spójnej myśli przez cały czas, ponieważ byłem tak zdenerwowany. Było to bardzo nieprzyjemne doświadczenie, którego jestem wdzięczny, że w końcu się go pozbyłem.

Te ostatnie dni w szkole były niesamowite i nie sądzę, że byłoby to możliwe bez nofapa.

Teraz chodzę na zajęcia z podniesioną głową i lekkim uśmieszkiem na twarzy, ponieważ jestem podekscytowany widząc, jakie nowe rzeczy doświadczam dzisiaj. Moje ramiona są zrelaksowane, a moja twarz jest przyjazna, zamiast wykrzywiona w strachu.

Kiedy mój instruktor ogłasza pracę w grupie (od której wydaje się być uzależniony), wciąż czuję, że uderzył mnie początkowy przypływ niepokoju. Ale wiem, że to wciąż tylko początkowa reakcja i mój mózg zajmie trochę czasu, zanim przyzwyczai się do moich nowych zachowań i pewności siebie. Niezależnie od tego, każdy mały niepokój, który odczuwam, nie utrzymuje się zbyt długo. Gdy tylko dostaję się do mojej grupy, jestem całkowicie skupiony, pewny siebie i zrelaksowany. Komunikuję się jasno z partnerem i wyobrażam sobie nas jako przyjaznych sojuszników walczących o ten sam cel, jakim jest wspólna realizacja naszego projektu.

Jedyną niefortunną rzeczą w moim nowym znalezionym zaufaniu społecznym jest to, że przez większość czasu ja i mój partner spędzamy czas na rozmowach i poznawaniu się, zamiast pracować nad naszym projektem, i możemy zmarnować trochę czasu w ten sposób . Czuję, że ludzie wokół mnie czują się znacznie bardziej komfortowo. Teraz czekam na całą pracę grupową.

Zacząłem dużo mówić do ludzi i wyrażać swoje myśli z niezwykłą jasnością i precyzją. I dla każdego, kto kiedykolwiek cierpiał na przewlekły niepokój społeczny, wiesz, jak obce może być to zachowanie.

Czuję się jak zupełnie nowy człowiek. Jestem pewny siebie, zdecydowany i przepełniony energią. I muszę przyznać, że te nowe osiągnięcia nie są faskowaniem, ponieważ nie zrobiłem absolutnie żadnych innych zmian w ubiegłym tygodniu z wyjątkiem tego.

FULL POST- 24 Days: Nigdy nie myślałem, że to będzie tak dobre !! (Przeczytaj to w celu motywacji / inspiracji)

Ogólna poprawa życia Zbyt długo cholernie się wymieniam, ale oto kilka: Wydajność jest większa niż kiedykolwiek w moim życiu, jest to absolutny fakt. Rodzina i przyjaciele zauważają zmiany. Charyzma wyższa niż kiedykolwiek. Motywacja jest długotrwała. Bez wahań nastroju. Zdecydowany jak nigdy wcześniej. Wychodzę, by ukształtować moje życie w to, co chcę, żeby było.

Mógłbym pracować cały dzień z tymi…

Teraz na co wszyscy czekaliście

Życie towarzyskie / DZIEWCZYNY DZIEWCZYNY DZIEWCZYNY !!! Ze wszystkich zalet NoFap, jest to prawdopodobnie największa EVER! Dobrze, kurwa, rób to!

1) Zawsze mówiono mi, że jestem bardzo przystojnym facetem przez rodzinę, przyjaciół, dziewczyny (nie GF) itp. Problem polegał na tym, że patrząc na porno, pokazywało mi fałszywe kobiety–kto na wspomnienie nie jest dla mnie wcale atrakcyjny, PRAWDZIWE dziewczęta są baaardzo gorące!–I moja pewność siebie była niska przez większość mojego życia. TERAZ!! Jestem bardziej ufny niż kiedykolwiek! Pewny swojego wyglądu, charyzmy i osobowości.

2) Nie potykam się jak bełkoczący kretyn, tak jak wtedy, gdy pisałem na PMO: Uhh, uhhhmmm… .mmmm… cóż… ah… .. więc co… uh… twoje imię…. (Wyciąga telefon i patrzy na czarnym ekranie, unikając kontaktu wzrokowego) Teraz, kurwa, patrzę gorącym dziewczynom prosto w oczy i posyłam im pewny siebie, towarzyski i uwodzicielski uśmiech.

3) Dziewczyny mnie zauważają. DUŻO WIĘCEJ! Dziewczyny o gorącej sylwetce na sali gimnastycznej, które moim zdaniem były poza moją ligą (BTW pieprzyły tam ligi wymyśliły bzdury) teraz dają mi uśmiechy, gapią się i flirtują ze mną.

4) Przed PMO nigdy bym nie domyślił się, że flirtują. Teraz zauważam rumieniec, mrowienie włosów, uwodzicielską pozę, pieprzone oko, wszystko to !!

5) Nie mogę uwierzyć, że oglądałem kobiety w porno, z perspektywy czasu wyglądają na sfałszowane i przerażające. ja robię nie rozumiem, jak znalazłem WAY TO DUŻO makijażu, nadmiernie opaloną skórę i sztuczne włosy, sztuczną sylwetkę atrakcyjną. Prawdziwe dziewczyny to prawdziwa sprawa, to one mnie pociągają.

6) Lęk społeczny już prawie zniknął. Wchodzę do pokoju jak pieprzony szef z uśmiechem na twarzy i pewności projektu jak szalony. Nie boi się pracy w grupie na uniwersytecie, nie boi się rozmów kwalifikacyjnych. Inni mężczyźni wyglądają na zastraszonych przeze mnie, prawdopodobnie powodują, że są PMO. MÓJ ACNE JEST PRZESZŁA! Nie mogłem w to uwierzyć! Mój wygląd twarzy był lepszy!

7) Za dużo tego słyszę: „O Boże, to jak twoja inna osoba. Nigdy nie myślałem, że jesteś taki dobry w itp. Itd., Itd. ”

8) PASZ INNYCH KORZYŚCI, KTÓRE MOGĘ WYDARZYĆ GODZINY PISANIA

Komunikacja i super moce

Zanim nie było mowy o fide, gdy ludzie mówili do mnie, patrzyłem w ich oczy i widziałem je tuż obok nich. Słowa wyszłyby z ich ust, a ja je wytępiłam. Po fakcie nie lubię rozmawiać z ludźmi po raz pierwszy w życiu. Po nawet małej rozmowie czuję się o sobie lepiej. Czuje się jak super moc, ale nigdy nie wiadomo. Żaden błąd nie pomógł mi porozumieć się z ludźmi lepiej niż wcześniej.

To może brzmieć powtarzalnie, ponieważ działa. Nie wrócę nigdy do fagowania. (43 dni)

Lęk zawsze był dla mnie problemem. Teraz to zupełnie inny świat. Moje ADHD jest pod kontrolą. Po raz pierwszy od dekady czuję się normalnie i ŻYWY. Potrafię prowadzić rozmowę jak normalna osoba. Czuję się niesamowicie, będąc normalnym… dojrzałym dorosłym… kimś odpowiedzialnym za swoje życie, podejmującym działania, robiąc coś, próbując różnych rzeczy. Zacznie się od lekcji salsy i bachaty 31 dnia. Zobaczę, jak to idzie.

Jeśli natknę się teraz na pornografię, mówię i czuję: „To nic specjalnego” z przesadnymi dźwiękami i aktorstwem… nienormalne… .. Po prostu chcę wchodzić w interakcje z ludźmi, odpoczywać przy moich książkach i dobrze się wyspać. normalny facet.

Pozdrowienia, nofappers! -57 Days

Wcześniej wieczorem byłem w mieszkaniu przyjaciela. Jestem tam z moimi współlokatorami i kilkoma osobami, których nie znam, ale przynajmniej znam większość ludzi na pewnym poziomie, więc czuję się całkiem dobrze. W każdym razie stoję w kręgu z prawdopodobnie sześcioma innymi osobami, wszystkimi znajomymi, i po prostu robimy bzdury i omawiamy przypadkowe tematy. Kiedy to się dzieje, odwracam się, żeby się z kimś pożegnać, kiedy wychodzą, a ta czarna dziewczyna podchodzi do mnie i mówi: „Przepraszam, jak masz na imię?” Powiedziałem jej, a potem przedstawiła siebie i kilku swoich przyjaciół. Następna rzecz, którą powiedziała, całkowicie mnie zaskoczyła: „Chcę tylko powiedzieć, że masz najpiękniejszą skórę! Twoje policzki mają po prostu ten naturalny różowy blask ”.

Powiedziałbym, że byłem zaskoczony, ale to byłoby niedopowiedzenie. Jako ktoś, kto cierpi z powodu niskiej pewności siebie i łagodnego niepokoju społecznego, ten komplement był jednym z największych ulepszeń w moim życiu.

Nigdy wcześniej nie byłam komplementowana na mojej skórze. Nie ma w tym nic spektakularnego - tak naprawdę mam stosunkowo suchą skórę. Do mnie też nigdy wcześniej nie zwracano się w ten sposób. To, co wydarzyło się dzisiejszego wieczoru, nie ma żadnego pierwszeństwa w moim życiu. Wszystko, co mogę przypisać, to nofap.

Nofap był naprawdę jedną z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek dla siebie zrobiłem. Czuję się zdrowiej niż kiedykolwiek. Potrzebuję mniej snu, a sen, który otrzymuję, jest głębszy i bardziej satysfakcjonujący. Moje sny są bardziej intensywne. Mam większy apetyt, ale pragnę zdrowszej żywności. Mój głos wydaje się mocniejszy. Moje napięcie mięśniowe jest lepsze, chociaż rzadko się podnoszę. Mój rzadki zarost na twarzy staje się grubszy i ciemniejszy. Nie czuję się już kontrolowany przez mój nastrój, ale zamiast tego odczuwam potrzebę proaktywnej regulacji mojego stanu psychicznego i emocji. Co najważniejsze, moja pewność siebie jest (teraz) na najwyższym poziomie.

Chłopaki, to wszystko są bardzo realne korzyści. Nofap + zimne prysznice to jedyna poważna zmiana, jaką ostatnio wprowadziłem w moim życiu. Wiem, że niektórzy chcą kwestionować słuszność niektórych twierdzeń fapstronautów i myślę, że to dobrze; nie ma nic złego w odrobinie zdrowego sceptycyzmu. Jednak tak jest Twoje życie mówimy o facetach. Jeśli jesteś na płocie, próbując tego nofapa, po prostu zrób to. Co masz do stracenia? Po co oszukiwać się z lepszego życia?

Wszystkim wam, fapstronautom, walczącym w dobrej walce, życzę powodzenia i determinacji w pokonaniu swoich wewnętrznych demonów. Możesz to zrobić. I obiecuję, że będzie łatwiej. Im większy sukces odniesiesz w życiu społecznym i osobistym, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że nigdy nie chcesz wracać do poprzedniego stanu. Kiedy słyszysz ten komplement lub ten uśmiech dziewczyny, którą mijasz na chodniku, to jest magiczne: stajesz się za duży, by zmieścić się z powrotem na krześle komputerowym.

Jestem MĘŻCZYZNĄ i zawsze byłem ... Różnica polega na tym, że teraz w to wierzę =)

Cały nowy świat jest obecnie odkrywany, gdy kontynuuję moją podróż do sukcesu i rozwoju. Dziewczyny przychodzą łatwiej, teraz, gdy w końcu odkryłem, jak bardzo satysfakcjonujące może być życie, kiedy zaakceptowałeś to, kim jesteś jako jednostka.

Zaczynam zapominać o swoim życiu bez NoFap. (130 dni później)

Zanim znalazłem ten sub i yourbrainonporn, straciłem wiele części życia, w które nie mogę uwierzyć, że wciąż tu jestem. Zacząłem porno wokół wieku 11 na długo przed moim pierwszym prawdziwym spotkaniem seksualnym. Doprowadziło to do wielu problemów, takich jak wywołany przez porno ED / opóźniony wytrysk, przypadkowa depresja z wysokim poziomem lęku społecznego i odczulanie na wiele rzeczy, które kochałem dorastając. Przez lata coraz bardziej zsuwałam się, gdy moje uzależnienie od pornografii się pogarszało. Straciłem wszystkie prawdziwe związki z moją rodziną i przyjaciółmi, ponieważ z czasem zastępowałem ich zainteresowaniem pornografią. Nienawidziłem życia, nienawidziłem życia, nienawidziłem wszystkiego o sobie, aż któregoś dnia miałem szczęście natknąć się na ten okręt i wszystko zmieniło się później.

Po rozpoczęciu ponownego uruchamiania z NoFap, po raz pierwszy w życiu odkryłem, kim naprawdę jestem. Myślałem, że jestem introwertykiem, który nie jest zainteresowany ściganiem kobiet ani doskonaleniem siebie. Myślałem, że spędzę resztę życia bez żadnego kierunku i prawdziwych powiązań z otaczającymi mnie osobami. Pomyślałem, że jestem na tyle bezwartościowy, że nie miałoby to znaczenia dla jednej osoby, gdybym odszedł. Ale myliłem się co do tych wszystkich rzeczy i kiedy zdałem sobie z tego sprawę, zdecydowałem się na to ponowne uruchomienie. Połączyłem NoFap z ćwiczeniami, dietą, zimnymi prysznicami, powrotem do college'u i medytacją. Nawet nie pomyślałem o seksie czy porno.

Teraz zmieniłem się tak bardzo, że nawet nie pamiętam, jaki byłem wcześniej. Moja depresja zniknęła i uwielbiam robić rzeczy znowu jak off-roading i koszykówka; czynności, które kochałem dorastając, ale moje zainteresowanie z czasem zmieniło się w moje uzależnienie. Mój lęk też minął, a nawet mogę wstać przed grupą bez żadnych problemów. Wszystko na temat seksu zmieniło się na lepsze. Mogę wytrzymać 30 minut, a uczucie jest niesamowite. NoFap jest niesamowity, jeśli chodzi o samodoskonalenie, a wielu ludzi z niego rezygnuje. Pamiętaj, że NoFap to tylko pierwszy krok.

Problemy osobiste z pornografią Uzależnienie / Przewlekłe Masturbacja

Mówiąc prościej, „przerwa w tolerancji” od pornografii, w połączeniu z abstynencją lub ograniczoną masturbacją, może pomóc mózgowi zresetować oczekiwania dotyczące satysfakcji seksualnej i relacji, a także zwiększyć pewność siebie, energię i sprawność seksualną.

Osobiście jestem „absolwentem” tej metody, z powodzeniem wykonując 56-dniowy okres, całkowicie powstrzymując się od pornografii i masturbacji w zeszłym roku. Moim pierwotnym celem było 60 dni, ale skończyło się na „złamaniu” w 56 dniu, uprawiając seks z piękną kobietą, która jest teraz moją wielką przyjaciółką. Wcześniej nie uprawiałem seksu od prawie dwóch lat i wiele razy dziennie masturbowałem się do „popieprzonego / ekstremalnego” porno. Obecnie nie jestem w związku, ale moje potrzeby seksualne są zaspokajane. Ważniejsza była dla mnie zwiększona energia i pewność siebie, które powstały w wyniku. Przeszedłem z pracy w niepełnym wymiarze czasu pracy za minimalną płacę do pełnoetatowej pracy, która faktycznie wykorzystuje moje kwalifikacje i wiedzę do pracy. Wymagało to ogromnego skoku w każdym aspekcie mojego życia (motywacja, charakter, szacunek do samego siebie, wystąpienia publiczne itp.) I w pełni wierzę, że moja podróż bez pornografii pomogła mi zbudować pewność, której potrzebowałem, aby odnieść sukces. W końcu, jeśli potrafisz zmusić swoje ciało i umysł do podporządkowania się twojej woli, niewiele jest rzeczy, których nie jesteś w stanie osiągnąć.

9 tygodni - Depresja znacznie się poprawiła, porno pozbawiło mnie siły woli

Być bardziej towarzyskim?

Jestem w czwartym dniu nofap, moja najdłuższa passa to 34 dni i zauważyłem, że jestem bardziej towarzyski. Nie tylko w pracy, ale także w miejscach publicznych. Powitałem kilka osób na zewnątrz, zaangażowanych współpracowników, co doprowadziło do bardziej ekscytujących rozmów i miało więcej energii.

Dzień 31 - quick recenzję post

Po 7 dniu zacząłem dostawać poranne drewno dość regularnie, co było dla mnie bardzo nowe. Pamiętam, że jako nastolatek dostawałem poranne drewno, ale nie sądzę, żebym je dostał, odkąd miałem około 17 lat. W ciągu ostatnich kilku tygodni jego częstotliwość spadła do może 1 na 3 noce.

Nawiązuję znacznie lepszy kontakt wzrokowy, a mój niepokój społeczny znacznie się zmniejszył. Ja też jestem dużo spokojniejsza. Biegałem przez ostatnie kilka tygodni, więc to też idzie dobrze, ale nie zauważyłem żadnych efektów nofap na jakichkolwiek wynikach sportowych. Nie dziwię się tym, bo nie spodziewam się żadnych korzyści w tej dziedzinie, a także niewiele robię. Planuję powoli zwiększać swoją aktywność i wrócić do ćwiczeń w zrównoważony sposób, 4-6 razy w tygodniu.

Wykonuję dużo więcej pracy, co jest dla mnie najważniejsze. Wciąż tracę dużo czasu na przeglądanie reddita, czytanie wiadomości, sprawdzanie moich kanałów RSS itp. Mam nadzieję, że wkrótce rozwiążę te problemy, ale jedna rzecz na raz.

Przez pierwsze 3 tygodnie byłem dość przygnębiony. Miałem problemy z motywacją do wstania z łóżka i czułem się zmęczony i nie miałem motywacji do wykonywania jakiejkolwiek pracy, kiedy byłem na nogach. Ale od dnia 25 zacząłem czuć się lepiej i zacząłem wykonywać więcej pracy.