autor: Joni Renee
Jesienią zdecydowałem, że przez jakiś czas będę samotny. Choć niechętnie, wiedziałem, że to będzie najlepsze, ponieważ musiałem poważnie się uczyć, aby uzyskać licencję w mojej dziedzinie - a mężczyźni (z powodu mojej pasji do nich) okazali się zbyt rozpraszający. Więc zrezygnowałem z nich na krótko. Dziwne, że nie było to najtrudniejsze do zrobienia. Większość życia spędziłem samotnie. Odkryłem, że prawdziwie ekstatyczne relacje nie są zbyt powszechne. Podobało mi się wykorzystywanie mojej energii, aby móc się uczyć, i zostałem nagrodzony, gdy zdałem kilka testów licencyjnych (jest ich zbyt wiele).
Około miesiąc po zakończeniu samotnego życia zauważyłem, że moje zdrowie zaczęło cierpieć. W szczególności zacząłem odczuwać ciężką bezsenność.
To było niezwykłe, ponieważ słynę z głębokiego snu. Jestem znany z tego, że kładę głowę w nocy, a następnego dnia budzę się o świcie. Brałem nawet udział w badaniach snu, tylko po to, aby mi powiedzieć, że mam doskonały sen. Nigdy nie mogłem zrozumieć jetlag, ponieważ łatwo dostosowuję się do nowej strefy czasowej, gdziekolwiek się znajduję.
Aby pomóc mi spać, zacząłem brać chińskie zioła. To nie zadziałało, więc spróbowałem akupunktury. Wkrótce przeniosłem się do zachodnich ziół (korzeń kozłka), co pomogło, gdy wziąłem go ponad godzinę przed pójściem spać. Po trzech tygodniach przestało to działać i musiałem szukać innych rozwiązań. Zbadałem przyczyny neurochemiczne, zmiany diety, pasożyty, zmiany hormonalne .... Nic nie może wyjaśnić mojej ciągłej bezsenności. Uczyłem kilku cotygodniowych zajęć cardio (wraz z jogą i pilates), które robiłem od lat, więc wiedziałem, że dostaję ćwiczenie, którego potrzebowałem. W mojej diecie nic się nie zmieniło. Nie miałem nienormalnego stresu. Co może wyjaśnić tę zmianę we wzorcu snu?
Pewnego dnia, gdy rozmawiałem z przyjacielem, zastanawiałem się głośno, kiedy byłem ostatni raz dotknięty. Nie mogłem sobie przypomnieć, kiedy ostatni raz przytuliłem się z kimś, trzymałem moją dłoń lub rękę owiniętą wokół mojego ramienia. To było tak dawno, odkąd mnie dotknąłem, że nawet uścisk od przyjaciela był obcy. Uświadomiłem sobie, że pragnę być zatrzymany; Czułem się pusty i wyczerpany w środku. Zauważyłem też, że moja energia zmieniała się w nietypowy sposób, pozostawiając mnie mniej zdolną do dawania tyle miłości i energii moim przyjaciołom i rodzinie. Przyjaciółka, z którą to omawiałem, powiedziała, że zauważyła, że kiedy nie jest przytulona przez miesiąc, staje się zła i urażona wobec mężczyzn, zmniejszając jej szanse na bycie z nimi w bliskim kontakcie.
Zaraz po tej rozmowie pojawiła się okazja przyjaciela, który pojawił się tamtego wieczoru. Upewniłem się, że przytuliliśmy się przez godzinę, rozmawiając o naszym dniu. Pomyślałem: "Dobrze dziś prześpię się wieczorem!" I voila. Po raz pierwszy od trzech miesięcy, sen ogarnął mnie w chwili, gdy się położyłem, i obudziłem się odświeżony. Nie miałem ochoty na stosunki seksualne z moim nowym, przytulonym kumplem i jasno to wyjaśniłem. Tak więc przestrzeń była dla nas jasna, abyśmy się wzajemnie pocieszali, nie mając żadnych innych planów. Następnego dnia obejrzeliśmy film i przytuliliśmy się. Od tygodni czułem się fantastycznie. (Niedługo potem pojechał do Ameryki Południowej.)
Teraz nie zrozum mnie źle: bycie singlem ma ogromne zalety. Jako jedna osoba, wybieram to, co robię i kiedy to robię, nie będąc odpowiedzialnym przed nikim. Bardzo się cieszę, że mogę wyjść, kiedy chcę, wrócić do domu tak późno, jak mi się podoba, jeść, gdy jestem głodny, i podróżować, kiedy tylko zechcę. Uwielbiam wolność i niezależność.
Postanowiłem zameldować się z kilkoma męskimi przyjaciółmi. Czy doświadczyły tego samego wyczerpania z braku kobiecego dotyku? Czy oni też mogą ... więdnąć? Zapytałem, czy (w swoim wyczerpanym stanie) wymieniali się seksem za przytulanie? Niemal zawsze dostawałem - bez wahania - "Tak!"
Co może wyjaśniać fakt, że dotyk był tak magiczny i potężny? Dlaczego brak dotyku sprawił, że poczułem się słaby i wyczerpany? Jak to mogło wpłynąć na moje zdrowie tak bardzo? Odpowiedź może leżeć w hormonie zwanym oksytocyną, czasami nazywanym "cuddle chemicznym". Jest uwalniany w związku z czułym dotykiem i ma wiele zalet, a głównym z nich (z mojej perspektywy) jest przeciwdziałanie skutkom stresu. Przy niższym poziomie kortyzolu zasypianie jest łatwe.
Około miesiąc później spotkałem człowieka, z którym miałem prawdziwe połączenie z sercem. Kiedy poczułem się pożądany i otrzymałem bardzo potrzebne dawki oksytocyny z dotyku i przytulania, obserwowałem równowagę energii. W rzeczywistości miałem więcej energii niż w ciągu ostatnich miesięcy. Czułem się bardziej zmotywowany do ćwiczeń, tańca i leczenia. Nawet moje ciało - choć wciąż kobiece - wydawało się ustatkować we wszystkich właściwych miejscach i zmiękczyć w innych. Nieznaczne bóle i dolegliwości wyparowały, a ja czułem się zdrowszy i bardziej żywy niż przez miesiące. W razie potrzeby miałem dużo współczucia dla przyjaciół i rodziny. Przede wszystkim spałem jak dziecko.
Zacząłem zauważać, że kiedy mężczyźni są przez jakiś czas "niedoceniani", mają tendencję do odczuwania innych reakcji, innych niż kobiety. Niektóre stają się agresywne lub w inny sposób nieodpowiednie dla kobiet. Ich pragnienia, wyrażone niewłaściwie, wydają się zbyt mocno wypychać z ich ciała. Niektórzy podróżują do wewnątrz i stają się mniej towarzyscy lub, być może, aby zrównoważyć brakujące kobiece energie, w rzeczywistości stają się bardziej kobiecy.
Tak jak mężczyźni często nie są pociągane do kobiet, które czują się nietypowo potrzebujące z powodu braku dotyku, często nie jesteśmy pociągnięci do tych ludzi, których energia jest niezrównoważona. Dają nam hejbie. Potrzebują kobiecej energii. Są wyczerpane. Jeśli jednak sami jesteśmy zbyt wyczerpani (ponieważ nie otrzymujemy tego, czego potrzebujemy), sytuacja staje się Catch 22. Próby wyrwania się z niego mogą być kłopotliwe. Sam czuję się zbyt silny dla mężczyzn, kiedy czuję się w potrzebie. Natomiast gdy czuję się sobą, jestem bardziej niż odpowiedni w przyciąganiu partnerów.
Jakie są umiejętności radzenia sobie z tymi, którzy są samotni i nie znaleźli jeszcze tej osoby, z którą mogą wymieniać się zachowaniami wywołującymi oksytocynę?
Masturbacja jest popularna, ale jest to tylko krótkoterminowa poprawka. Nie oferuje głębszego pożywienia, o którym piszę. Za dużo, a także może stać się przeszkodą w prawdziwych relacjach, ryzyko, które podejmę w przyszłym artykule "Mit o masturbacji".
Oto taktyka radzenia sobie, która zadziałała dla mnie (i innych) pod nieobecność kochanka:
Przyjaciele z Cuddle mogą być fantastycznym punktem wyjścia do zaspokojenia naszej potrzeby dotyku. To szaleństwo, że chodzimy głodni, kiedy karmienie jest wolne i obfite. Zacznijmy cuddle buddy rewolucji! Właściwie to mam przyjaciela, z którym mam pidżamy na nocną imprezę. Mamy kolację, śmiejemy się, przytulamy, śpimy, jemy śniadanie i jesteśmy doskonałymi przyjaciółmi. Czy możesz wymyślić kogoś, z kim możesz kultywować tego rodzaju połączenie?
Ostatnio zauważyłem, że kiedy dotknąłem tylnej części pacjenta z akupunkturą, jego energia zdawała się wchłaniać mój dotyk jak gąbka. On jest cudownym człowiekiem. Poradziłem mu, żeby wziął narzeczonego, ale nie zrobił tego. Po każdej sesji poprawiał się przez krótki czas, po czym cofał się. Na koniec powiedziałem mu, że jeśli chce się całkowicie wyleczyć, powinien regularnie starać się dotykać. Zasugerowałem, żeby zadzwonił do starego przyjaciela, powiedział jej, że szuka kumpla, który obiecał uszanować wszelkie granice, jakie zaproponowała, i wymienić tylko czuły dotyk. To zadziałało i od tamtej pory go nie widziałem. Pozostajemy w kontakcie i on się rozwija.
Podobnie spotkałem człowieka, który miał umowę z kobietą, z którą się spotykał. Oboje wiedzieli, że nie są dla siebie "w porządku". Zgodzili się na otwarty związek w celu znalezienia swoich prawdziwych partnerów na dłuższą metę. Unikali wychodzenia na świat jako potrzebujący, samotni ludzie. Wyjaśnił: "Wydaje mi się, że ludzie rezygnują z gry, jeśli przez jakiś czas się nie spodziewali." Jego energia była zrównoważona, był w stanie skupić się na spełnieniu swojego życiowego celu i cieszyć się życiem. Poznawanie nowych kobiet było dla niego łatwe, ponieważ był całkowicie zdrowym i łatwym człowiekiem. Kiedy spotkał nową kobietę z potencjałem partnera, nie odczuwał potrzeby spieszenia się do łóżka i marnowania okazji do rozwijania prawdziwej intymności.
Masaże to kolejna zdrowa strategia radzenia sobie, gdy jesteśmy dotknięci głodem. Bezpiecznie wnosi energię z powrotem do ciała. Dla moich samotnych przyjaciół polecam masaż od mężczyzn. Mężczyźni, którzy przeszli przez szkołę masażu mają zwykle bardzo silne granice i są wspaniali w dostarczaniu leczniczego dotyku. Jest to najłatwiejszy sposób na otrzymanie męskiej energii w bezpiecznym środowisku.
Masaż tantryczny pomaga oczyścić kanały energetyczne. Pamiętaj jednak, że celem masażu tantrycznego nie jest osiągnięcie orgazmu, ale raczej uwolnienie energii, aby harmonijnie przepływać przez całe ciało. Zaproponowałem tantryczny masaż przyjaciołom, którzy potrzebowali dotyku, i skomentowali, że zdolność do zaprzęgnięcia ich energii po masażu narządów płciowych (bez orgazmu) pobudzili i wzmocnili ich. Jeden człowiek powiedział mi nawet, że widział kolory tego dnia, o których nigdy nie wiedział, że istnieją.
Wreszcie, bądź radosny, gdy w pobliżu jest płeć przeciwna. Coraz częściej zauważam, jak ludzie starają się nie potrzebować siebie nawzajem. Nawet masturbacja wydaje się krzyczeć: „WIDZIEĆ?!? I tak cię nie potrzebowałem; Mogę SIEBIE zadowolić! ” Nie próbuj NIE potrzebować innych. Przyznać; potrzebujemy ludzi w naszym życiu! Kiedyś żyliśmy w plemionach bez ogromnej separacji społecznej, jakiej doświadczamy obecnie. Przy każdej okazji otwieraj ramiona i serce. Odżywiaj inne, zielone i oślizgłe, chociaż mogą się wydawać. Możesz odkryć, że twój książę z bajki - lub twoja księżniczka - miał na sobie strój żaby z powodu chwilowego braku dotyku.
;
