Link - Niezależna Wielka Brytania
Autor: Rachel Hosie
Uzależnienie od pornografii nie jest stanem zdiagnozowanym klinicznie. Ale to nie powstrzymuje grup mężczyzn - ponieważ są to głównie mężczyźni - w każdym wieku na całym świecie pozornie uzależnionych od oglądania porno.
Wzrasta zaburzenie erekcji wśród młodych mężczyzn, ale opinie są podzielone co do tego, czy jest to skutek pornografii, czy po prostu masturbacji.
Badania wykazały, że pornografia stanowi około 25 wszystkich żądań wyszukiwarek i wpływa na mózg w taki sam sposób jak narkotyki.
Ma potencjał, by zrujnować relacje, życie seksualne i powodować problemy ze zdrowiem psychicznym, ale dla wielu mężczyzn wydaje się to niemożliwe. Jednak niektórzy mają.
Istnieje społecznośćPornFree„mężczyźni na Reddit, gdzie ci, którzy z powodzeniem zrezygnowali z porno, pomagają osobom zmagającym się z uzależnieniem. Różni się od słynnej społeczności „NoFap”, której członkowie całkowicie zrezygnowali z masturbacji.
„Tłum NoFap jest trochę więcej” w porównaniu z subredditem PornFree ”- zwykły plakat Jack * wyjaśnił Niezależne.
„Myślę, że ludzie odnosiliby się bardziej do tego ostatniego, ponieważ nie wierzymy, że sama masturbacja jest złą rzeczą, tylko współczesną pornografią, w której mężczyźni mogą mieć więcej wirtualnych partnerów w ciągu godziny, niż mogliby doświadczyć w życiu, kiedy nasz mózg wyewoluował po raz pierwszy . ”
Mężczyźni, którzy przezwyciężyli swoje uzależnienia, naprawdę chcą pomóc, przekazując swoje rady.
„Moim celem w takich społecznościach jest sprawienie, by ludzie czuli się w porządku, aby poradzić sobie z tą sytuacją”, członek zespołu PornFree Jason *, który niedawno przeszedł dwuletni znak wolny od pornografii, powiedział Niezależne. „Że dobrze jest mieć [uzależnienie od porno] i przyznać się do tego.
„Ponieważ z zewnątrz, a to mówi z doświadczenia, jest to niezwykle izolujące”.
Podobnie jak wielu członków społeczności, nie powiedział nikomu, że wiedział o swoim nałogu, ale szukał pocieszenia w Internecie: „Zbyt się bałem, aby być postrzeganym jako coś mniejszego” - wyjaśnił Jason.
Wielu mężczyzn ma bardzo podobne historie i powody, by ostatecznie zrezygnować z porno. Dla niektórych jest to wyczerpanie poczucia się niewolnikiem czegoś, czego nie można kontrolować: „Głównym impulsem dla mnie do rezygnacji z porno było to, że byłem zmęczony byciem na chomikowym kole uzależnienia”, 44-letni Dave * z Florydy Niezależne.
Dla 21-letniego Jacoba * z Idaho było to uświadomienie sobie, że pornografia rujnuje jego związek, pozostawiając swoją dziewczynę „niepewną i zaniedbaną emocjonalnie”.
„To był sygnał alarmowy, kiedy byłem narażony na ryzyko utraty kogoś, kogo kochałem” - wyjaśnia, dodając, że nie chciał, aby pornografia była mechanizmem radzenia sobie z problemami, a także miał nadzieję, że uda się poprawić pornografię jego życie seksualne.
George, który jest w wieku studenckim, zwrócił się do PornFree po pierwszym zaangażowaniu się w społeczność NoFap, ale potem zdając sobie sprawę, że to zbyt ekstremalne: „Zdecydowałem się przejść na PornFree, ponieważ zaczynam wierzyć, że masturbacja jest zdrowa, a porno jest problemem, - wyjaśnił Niezależne.
Mężczyźni mówią o pornografii w sposób, w jaki odzyskujący alkoholik mówi o napoju. I podobnie jak próba rzucenia uzależnienia, nie jest to łatwe.
Dla Dave'a, który oglądał porno od ponad 30 lat, było to „wyjątkowo trudne”. Zaczął oglądać porno w wieku 12 lat, co nie jest niezwykle młode. Jacob był w podobnym wieku - po raz pierwszy odkrył porno w wieku ośmiu lub dziewięciu lat, ale nie zaczął go właściwie oglądać, dopóki nie skończył 13 lat.
„Rezygnacja z pornografii była jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem” - mówi. „Dziś rzadko oglądam porno i poczyniłem znaczący postęp w moim wyzdrowieniu, ale niestety nadal nie jestem w pełni wyzdrowiony i czasami mam 'nawroty'.”
Jacob wyjaśnia, że nawroty u mężczyzn rezygnujących z pornografii mogą objawiać się na różne sposoby - niektórzy ludzie tęsknią za pracą lub szkołą i na przykład idą na pornografię, podobnie jak ktoś, kto odpadł z diety, decyduje, że równie dobrze może przedrzeć się przez całą paczkę ciastek po jednym.
„Osobiście moje nawroty polegają na oglądaniu od jednego do trzech filmów dziennie przez nie więcej niż trzy dni” - przyznaje Jacob. „To naprawdę jest dla mnie uzależnienie, ale na szczęście takie, które nie utrudnia mi życia”.
Ale George, który oglądał porno, odkąd był 11 i nie zrezygnował w pełni, stwierdził, że rzucenie pornografii jest o wiele łatwiejsze niż powstrzymanie masturbacji, a on planuje zrezygnować z tej drugiej, kiedy ma dziewczynę.
„[Zrezygnowanie z pornografii] jest jeszcze trudniejsze niż rzucenie palenia lub inne powszechne uzależnienie w dzisiejszych czasach, ponieważ oglądanie pornografii jest tak łatwe do zrobienia praktycznie bez żadnych kosztów pieniężnych” - podkreśla.
George mierzy, jak długo nie ogląda porno w „pasmach” i uważa, że rezygnacja z niego jest dwa razy trudniejsza niż rezygnacja z heroiny.
Jednak wszyscy mężczyźni, którzy z powodzeniem prowadzą życie wolne od pornografii, są teraz niemal ewangeliczni w kwestii korzyści z rzucenia porno.
Jack mówi, że „lepiej bez niego na tak wielu poziomach”.
„Jestem bardziej pewny siebie, wrażliwy emocjonalnie, pełen energii i ogólnie bardziej zadowolony z życia” - mówi Jacob. Dodaje, że poprawiła się jego sprawność seksualna, ma głębsze uznanie i szacunek dla kobiet (i wszystkich ludzi), a także jaśniejszy mózg.
Jednym z głównych sposobów, w jaki życie Dave'a zmieniło się od czasu wyjścia z pornografii, jest to, że jego relacje z członkami rodziny „znacznie się poprawiły”.
Mówi, że jest „bardziej zaangażowany w rozwój osobisty”, lepiej śpi, ma lepszą koncentrację w pracy i nie ucieka już od swoich lęków: „Moje życie nie dotyczy już mnie, ale tego, co mogę zrobić, aby poprawić gdziekolwiek jestem. ”
I wszyscy oni przypisują forum Reddit sukces.
„Społeczność PornFree była dla mnie światłem nadziei, motywacji i zachęty” - przyznaje Jacob. „Pomogło mi to uświadomić sobie moje niezdrowe nawyki, powitało moje niedociągnięcia i zapewnia społeczność ludzi, którzy są w tej samej łodzi, co ty.
„Najbardziej pomocną rzeczą w społeczności PornFree jest ulga, że nie jestem sam i mam punkt wyjścia, aby uzyskać pomoc i dyskutować z innymi uzależnionymi od porno.”
Społeczność PornFree jest znacznie mniejsza niż NoFap, z subskrybentami 29,000 w porównaniu do 227,000. Ale jest zaskakująco zwarty i niezwykle pomocny.
„W pierwszych dniach mojego powrotu do zdrowia bardzo ważne było, aby wiedzieć, że nie jestem sam i nie łączę się z innymi w celu uzyskania wsparcia” - mówi Dave.
Wszyscy mężczyźni, z którymi rozmawialiśmy, powiedzieli, że absolutnie zalecają rezygnację z pornografii dla wszystkich i trudno byłoby usłyszeć ich historie i nie czuć podziwu.
Jacob uważa, że rzucenie pornografii wymaga od ciebie szczerości: „Przyznanie się do uzależnienia, podjęcie decyzji o tym, jakie treści wyeliminować ze swojego życia i trzymanie się ścisłego osobistego kodu, jest bardzo trudne” - mówi, dodając, że rezygnacja z pornografii ma wiele psychiczne i fizyczne korzyści dla każdego, niezależnie od tego, czy jest on uzależniony, czy nie.
Dave zgadza się z tym, ale uważa, że po prostu rezygnacja z porno to za mało: „Ludzie, którzy rezygnują z tego, naprawdę muszą zbadać, dlaczego na początku je konsumowali. Muszą zastąpić jego użycie bardziej pozytywnymi nawykami.
„Muszą nawiązywać połączenia z prawdziwymi ludźmi. Praca nad poprawą relacji z ludźmi ma zasadnicze znaczenie dla długoterminowego sukcesu ”.
Pod koniec dnia masturbacja jest naturalna i zarówno mężczyźni, jak i kobiety robią to od tysiącleci (prawdopodobnie). Pornografia, zwłaszcza jak ją teraz znamy, jest całkowicie nowoczesnym wynalazkiem.
George powiedział Niezależne ilu jego młodych męskich przyjaciół myślało o uzyskaniu viagry w celu leczenia zaburzeń erekcji. Ale kiedy zasugerował rzucenie masturbacji lub porno, ich problemy zniknęły.
Ale dla samego George'a wyzwanie psychiczne jest głównym powodem prób rzucenia porno: „Pozwalając sobie na ból związany z rzuceniem pornografii, będziesz bardziej skłonny przyjąć inne bóle, takie jak bycie asertywnym wobec ludzi, ciężka praca, praca poza domem i inne rzeczy, których zwykle nie chcesz robić.
„Poza tym po co oglądać porno, skoro można spotkać dziewczyny na dworze? To by uczyniło człowieka dużo szczęśliwszym na dłuższą metę niż niektóre perwersyjne piksele na ekranie ”.
* Nazwy zostały zmienione
;
