Czy Twój mózg jest naprawdę gotowy na niezdrowe jedzenie, porno lub Internet?

Mądry człowiek rządzi swoimi namiętnościami, głupiec ich przestrzega.—Publius Syrus

Biorąc pod uwagę szybkie tempo technologii, należy zastanowić się, czy nasze mózgi (i ciała) były w stanie nadążyć za wszystkimi nowymi „stymulacjami”, które są dostępne.

Niektóre badania sugerują, że kilka rzeczy, które cieszymy się dzisiaj, zostaną sklasyfikowane jako bodźce nadprzyrodzone, terminu używanego przez biologów ewolucyjnych do opisania każdego bodźca, który wywołuje odpowiedź silniejszą niż bodziec, dla którego ewoluował, nawet jeśli jest sztuczny- innymi słowy, czy źródła „super” stymulacji, takiej jak fast foody i pornografia, mogą nas wpędzić w złe nawyki?

Jest to z pewnością bardzo mętny temat, ale uważam, że to pytanie zasługuje na zbadanie.

W końcu jesteśmy coraz bardziej otoczeni stymulacją, która nie była dostępna nawet kilka lat temu, więc czy mój umysł i ciało są naprawdę gotowe na Flavour Blasted Goldfish ™ i niekończące się aktualizacje w mediach społecznościowych?

Zanim przejdziemy do badań, podsumujmy pojęcie nieco jaśniej: czym właściwie jest bodziec nadprzyrodzony?

Świetny komiks poniżej wyjaśni podstawy i zajmie Ci mniej niż 2 minut na przeczytanie.

Bądź świadomy: nadprzyrodzone bodźce

1a

 

2a

 

3a

 

4a

 

5a

 

6a

 

7a

 

8a

 

9a

 

10

 

11

 

12

 

13

 

14

 

15

 

16

 

17

 

18

 

19

Komiczny: przez niesamowicie utalentowanych Stuart McMillen, opublikowane za zgodą. Więcej o Stuarcie i jego pracy na dole postu.

Gdy „Super” Stymulacja idzie źle

Nikolaas Tinbergen, etolog, laureat Nagrody Nobla, jest ojcem tego terminu bodźce nadprzyrodzone. Jak zauważono, Tinbergen odkrył w swoich eksperymentach, że może tworzyć „sztuczne” bodźce, które były silniejsze niż pierwotny instynkt, w tym następujące przykłady:

  • On skonstruował jaja gipsowe aby zobaczyć, który ptak woli usiąść, stwierdzając, że wybiorą te, które były większe, miały bardziej wyraźne oznaczenia lub bardziej nasycony kolor - na jasnych, pstrokatych jajach ptaka wybrano byle jasne, czarne kropki. .
  • Odkrył, że terytorialna ryba z gatunku „stickleback” zaatakuje drewniany model ryb bardziej energicznie niż prawdziwy mężczyzna, jeśli jego spód był bardziej czerwony.
  • Skonstruował karton atrapa motyli z bardziej zdefiniowanymi oznaczeniami, które męskie motyle starałyby się kojarzyć w przeciwieństwie do prawdziwych samic.

W bardzo szybkim czasie Tinbergen był w stanie wpłynąć na zachowanie tych zwierząt dzięki nowemu „super” bodźcowi, który również przyciągnął ich, i który woleli od rzeczy rzeczywistych.

Instynkt przejął władzę, a teraz zachowania zwierząt były szkodliwe dla ich utrzymania, ponieważ po prostu nie mogli odmówić fałszywego bodźca.

Wiele prac Tinbergena jest pięknie uchwyconych w książce przez psychologa z Harvardu Deirdre Barret Nadprzyrodzone bodźce: jak primalskie bodźce przenikały ich ewolucyjny cel. Trzeba się zastanowić, czy skok od tych ustaleń do ludzkie zachowanie jest blisko lub daleko.

Dr Barret wydaje się myśleć że związek jest bliższy niż wierzymy, argumentując, że nadprzyrodzona stymulacja rządzi zachowaniem ludzi z taką samą mocą, jak zwierzętami.

Hipoteza jest taka, że ​​tak jak szybkie wprowadzenie przez Tinbergena nieprawidłowej stymulacji zwierząt, szybko postępująca technologia mogła stworzyć podobną sytuację dla ludzi - czy naprawdę możemy być „przygotowani” na niektóre z naszych nowoczesnych, wysoce stymulujących doświadczeń, biorąc pod uwagę ilość czasu, jaką musiałem się dostosować?

Jego bardzo trudno powiedzieć - znajdziesz doskonałe argumenty z obu obozów.

Oto kilka typowych przykładów, które często są kwestionowane:

(Uwaga: proszę przeczytać cały artykuł. Jestem nie mówiąc, że nigdy nie powinieneś angażować się w następujące czynności lub że poniższe przykłady są rozstrzygające lub że są „normą”, w rzeczywistości wcale! Są tylko wychowywane z ciekawości.)

Niezdrowe jedzenie

1.) Bardzo uzależniająca natura junk food jest jedną z wielkich trosk naszego pokolenia - jedzenie jest byciem zaprojektowane konkretnie bardziej atrakcyjne niż jego naturalne odpowiedniki. Czy można się więc dziwić, że kiedy fast foody są dokładniej wprowadzane w innych krajach, ludzie zaczynają spożywanie go częściej?

2.) Można argumentować, że przez długi czas ludzie mieli stosunkowo stabilną paletę. Teraz co tydzień pojawia się nowa „mikstura” żywności. Jak to może mieć na nas wpływ? Niektóre badania sugerują, że jedzenie takie jak przetworzone ziarno przyszedł o wiele za szybko i robi sporo na twoim umyśle i ciele.

3.) Jedzenie jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, z którymi trzeba się zmagać, ponieważ jest to absolutna konieczność - problem z fast foodami wynika z faktu, że jest to „super stymulujący”Wersja naturalnej nagrody, którą jesteśmy domniemany gonić. Uzależnienie od żywności to prawdziwa okazjai ciężki zwyczaj łamania, ponieważ wyzwalacze są zawsze obecne.

Telewizja i gry wideo

1.) Szybki podgląd mojego domowego biura pokazałby, że nadal działa Super Nintendo Chrono Trigger gotowy do wyjścia. Nie sądzę, aby gry wideo powodowały nadmiernie agresywne zachowanie (badania zgadzają się), ale muszę przyznać, że wydaje się, że gry wideo mogą być uzależniającym dla niektórych osób, w szczególności dla niektórych osobowości.

2.) Uzależnienie od telewizji może powodować, że niektórzy użytkownicy mogą wywoływać objawy uzależnienie behawioralne—użytkownicy często oglądają telewizję zmienić nastrój, ale otrzymana ulga jest tylko tymczasowa i często przywraca ich więcej.

3.) Prawdopodobnie nie jesteś zaskoczony słysząc, że gry komputerowe były związane z eskapizmem, ale możesz nie wiedzieć, że niektóre badania wykazały objawy wycofanie w bardzo małym podzbiorze tematów; stali się nastrojowi, pobudzeni, a nawet mieli fizyczne objawy wycofania.

Pornografia

1.) Prawdopodobnie najbardziej kontrowersyjna ze wszystkich współczesnych bodźców pornografia została opisana jako podstępny charakter ponieważ może przekrzywić normalną aktywność seksualną. Porno zostało połączone wymiana pieniędzy upodobania seksualne, a niektórzy twierdzą, że porno może stać się „Niekończąca się” dostawa dopaminy (choć istnieje kilka rozstrzygających badań dotyczących pornografii i umysłu).

2.) Jest fragment z powieści Kurta Vonneguta, w którym mężczyzna pokazuje innemu człowiekowi fotografię kobiety w bikini i pyta: „Jak ten Harry? Tamta dziewczyna. Odpowiedź mężczyzny brzmi: „To nie jest dziewczyna. To kartka papieru ”. Ci, którzy ostrzegają przed uzależniającą naturą porno, zawsze podkreślają, że tak jest nie uzależnienie seksualne, jest technologiczny. Czy pornografia może wpłynąć na sposób, w jaki postrzegasz rzeczywistość?

3.) Sugeruje się, że pornografia zaburza „zespół nagród„W ludzkiej seksualności - po co próbować ścigać potencjalnego partnera i wywierać na niego wrażenie, jeśli możesz po prostu wrócić do domu i spojrzeć na porno? Argumentowano to jako początek uzależnienia od porno, ponieważ nowość jest zawsze kliknięciem, a nowość jest ściśle związana z wysoce uzależniającą naturą dopaminy.

Jako psycholog Susan Weinschenk wyjaśniła w artykule 2009, dopamina neuroprzekaźnik nie powoduje, że ludzie doświadczają przyjemności, ale raczej wywołują poszukiwanie. „Dopamina powoduje, że chcemy, pragniemy, szukamy i szukamy” - napisała.

To system opioidowy sprawia, że ​​czujemy przyjemność. Jednak „system dopaminowy jest silniejszy niż układ opioidowy” - wyjaśniła. „Szukamy czegoś więcej niż jesteśmy zadowoleni”.

Internet

1.) Nic dziwnego, że psycholodzy teraz poważnie rozważają sieć, uznając, że może być bardzo uzależniający wylot. Pozwala nieskrępowanej kontroli angażować się w prawie wszystko, a niektóre kraje, takie jak Japonia i Korea Południowa mieli poważne problemy z samotnymi, społecznie nieudolnymi osobami, które mają bardzo niezdrową obsesję na punkcie Internetu - jedna historia, którą przeczytałam, wyszczególnia mężczyznę, który nie opuścił swojego mieszkania w 6 miesiącach.

2.) Udowodniono, że media społecznościowe tworzą wielu ludzi przygnębionych- widzą główną rolkę innych i mogą czuć się gorzej w swoim życiu. Te przycinane i często wprowadzające w błąd spojrzenia na życie innych osób nigdy nie były dostępne przed siecią. Mimo to ludzie nie mogą przestać ich sprawdzać, myśląc, że czegoś mogą nie mieć.

3.) Nadużywanie Internetu dla niektórych osób może być dla nich szkodliwe zdolność do skupienia. Szybkie wybuchy rozrywki, które zapewnia Internet, oraz fakt, że informacje są zawsze klikalne, mogą (poprzez nadużywanie) spowodować zmniejszenie myślenia pojęciowego i krytycznego. Trochę argumentowały że Internet może stać się „chronicznym rozproszeniem”, które powoli niszczy twoją cierpliwość i zdolność do myślenia i pracy nad rzeczami przez dłuższy czas.

Co należy zrobić?

To może wydawać się dużo do zrobienia na raz.dziwactwo i latynoskie

Zanim wpadniesz w panikę, rozwścieczysz się i wyrzucisz wszystkie swoje Oreos + anuluj swoją subskrypcję internetową, posłuchaj -Wszystko z umiarem, podobnie jak twoja reakcja na informacje zawarte w tym artykule.

Tam jest los badań, które przeciwdziałają temu, co widzieliśmy powyżej. Przeglądaj książki takie jak Wybuch 10,000 XNUMX lat po więcej z tej perspektywy. Ponadto, weź pod uwagę, że wszystkie zasoby są w tym, jak z nich korzystasz.

Weź Internet: Na pewno istnieją oznaki, że Internet może w jakiś sposób rozpraszać uwagę, ale pomyśl o jego wkładzie. Sieć to Najlepiej źródło w świecie informacji i wiedzy, więc jak to wpływa na ciebie zależy od tego, jak z niego korzystać.

Wszyscy jesteśmy doskonale zdolni do używania i angażowania się w nadprzyrodzone bodźce - jedynym powodem, dla którego zdecydowałem się podkreślić skrajne przykłady powyżej, było pokazanie, jak coś może pójść źle z nadużywaniem lub niewłaściwym użyciem.

Zgadza się, ludzie, możecie odłożyć pochodnie i widły! Nie jestem wrogiem fast foodów, Internetu i wszystkiego niesamowitego. Moim jedynym celem tego artykułu był po prostu eksploracja tematu.

W rzeczywistości powyższy komiks miał podobne intencje. Artysta, Stuart McMillen, artykułuje, dlaczego nie powinieneś obawiać się takich informacji. Na wiele sposobów, powinno być pocieszające:

W obu przypadkach główną zmianą jest świadomość. Świadomość, że pociągają nas mdłe desery, ponieważ są słodsze niż jakikolwiek naturalnie występujący owoc.

Świadomość, że oglądanie telewizji aktywuje prymitywną „reakcję orientacji”, utrzymując nasze oczy skierowane na ruchome obrazy, jakby były drapieżnikami lub ofiarami. Świadomość, że lubienie „uroczych” postaci pochodzi z biologicznej chęci ochrony i pielęgnowania naszej młodzieży.

Nie usunąłem nadprzyrodzonych bodźców z mojego życia ani też nie zamierzam tego robić w pełni. Kluczem jest dostrzeganie bodźców w miarę ich pojawiania się i angażowanie umysłu do regulowania lub unieważniania pokusy.

Powtarzam konkluzję Deirdre Barrett, że czasami można czuć się bardziej satysfakcjonującym, gdy odmawiam nadprzyrodzonemu, niż wpadać w impulsy. Tylko świadomość pomoże powstrzymać nadprzyrodzonych przed stawaniem się „normalnym” w naszym życiu.

Oryginalny post