„Seks nie jest już trudny”: mężczyźni, którzy przestają oglądać porno (Guardian, Wielka Brytania, 2021)

Uzależnienie od pornografii jest obwiniane o zaburzenia erekcji, problemy z relacjami i depresję, ale problematyczne używanie rośnie. Teraz terapeuci i firmy technologiczne oferują nowe rozwiązania.

THomas odkrył pornografię w tradycyjny sposób: w szkole. Pamięta, jak koledzy z klasy rozmawiali o tym na placu zabaw i pokazywali sobie nawzajem filmy na swoich telefonach podczas nocowania. Miał 13 lat i myślał, że to „śmiech”. Potem zaczął samotnie oglądać pornografię na swoim tablecie w swoim pokoju. To, co zaczęło się jako okazjonalne używanie, na początku okresu dojrzewania, stało się codziennym nawykiem.

Thomas (imię zmienione), który ma niewiele ponad 20 lat, mieszkał z jednym z rodziców, który, jak twierdzi, nie dbał o to, co robi w Internecie. „W tamtym czasie wydawało się to normalne, ale patrząc wstecz widzę, że dość szybko wymknęło się to spod kontroli” – mówi Thomas. Kiedy miał dziewczynę w wieku 16 lat, zaczął uprawiać seks i oglądać mniej pornografii. Ale uzależnienie tylko czekało na powrót, mówi.

Podczas pierwszej blokady w Wielkiej Brytanii w zeszłym roku Thomas stracił pracę. Mieszkał ze starszymi krewnymi i próbował chronić ich przed Covidem, jednocześnie coraz bardziej zestresowany z powodu pieniędzy. Spędzał wiele godzin w Internecie, gdzie strony z transmisją pornograficzną znalazły rosnące zapotrzebowanie ze strony osób, które tkwiły w środku.

„Znowu stało się codziennością”, mówi o swoim nawyku. „I myślę, że około 80% mojego upadku psychicznego było spowodowane pornografią”. Thomas zaczął szukać bardziej wyraźnych treści i stał się wycofany i nieszczęśliwy. Jego poczucie własnej wartości gwałtownie spadło, gdy pochłonął go wstyd. Czy kiedykolwiek miał myśli samobójcze? „Tak, dotarłem do tego punktu” – mówi. „Właśnie wtedy poszedłem do lekarza rodzinnego. Pomyślałem: nie mogę siedzieć w swoim pokoju i nic nie robić; Potrzebuję pomocy."

Wstyd sprawił, że Thomas nie wspomniał o pornografii lekarzowi, który przepisał antydepresanty. Poprawiły jego nastrój, ale nie nawyk, który zaczynał podsycać nieufność w jego związku i wpływać na jego życie seksualne. Zaczął myśleć, że inni ludzie muszą być uwięzieni w tym samym cyklu. „Więc po prostu wygooglowałem coś w stylu„ Jak przestać oglądać porno ”i było tak wiele”, mówi.

TDebata na temat pornografii koncentruje się na zaopatrzeniu wielomiliardowego przemysłu – i brzemiennym w skutki biznesie trzymania go z dala od dziecięcych sypialni. W swoich najciemniejszych zakamarkach pornografia okazała się handlować handlem seksualnym, gwałtem, skradzionymi obrazami i wykorzystywaniem, w tym dzieci. Może również wypaczyć oczekiwania dotyczące wizerunku ciała i zachowań seksualnych, z częstymi obrazami przemocy i poniżających aktów, typowo wymierzonych w kobiety. I stała się prawie tak dostępna, jak woda z kranu.

Plany rządu Wielkiej Brytanii, aby zmusić strony pornograficzne do wprowadzenia weryfikacji wieku, upadły w 2019 r. ze względu na problemy techniczne i obawy obrońców prywatności. Wielka Brytania nadal ma nadzieję na wprowadzenie jakiejś formy regulacji. W międzyczasie to rodzice muszą włączyć filtry swojego dostawcy Internetu i mieć nadzieję, że ich dzieci nie będą miały dostępu do pornografii poza domem.

Rynek zdominowany jest przez MindGeek, kanadyjska firma, która jest właścicielem witryn takich jak YouPorn i Pornhub. Ten ostatni, który mówi, że odwiedza go 130 mln dziennie, zgłosił natychmiastowy wzrost ruchu o ponad 20% w marcu ubiegłego roku. Pandemia wywołała również napływ treści dla dorosłych na OnlyFans, brytyjskiej platformie, na której wiele osób sprzedaje domową pornografię (w zeszłym miesiącu OnlyFans zrezygnowało z planów zablokowania treści dla dorosłych po oburzeniu wśród jego użytkowników).

Rezultatem, powiedzmy działaczy pornograficznych i małej, ale rozwijającej się sieci wyspecjalizowanych terapeutów, jest wzrost problematycznego korzystania, szczególnie wśród mężczyzn, którzy dorastali w dobie szybkich łączy szerokopasmowych. Mówią, że okazjonalna konsumpcja może nasilać się, prowadząc użytkowników do poszukiwania bardziej ekstremalnych treści, aby zaspokoić swoje pragnienia. Obwiniają pornografię za przyczynianie się do depresji, zaburzenia erekcji i problemy z relacjami. Ci, którzy szukają pomocy, często znajdują swoje problemy, są źle rozumiane. Czasami wpadają w szybko rozwijający się świat porad internetowych, który sam w sobie stał się kontrowersyjny. Obejmuje programy moralnej abstynencji z podtekstem religijnym – oraz ostrą debatę na temat tego, czy w ogóle istnieje uzależnienie od pornografii.

Jednak walcząc z kompulsywną konsumpcją, działacze antypornograficzni mają nadzieję, że uda im się sprawdzić niektóre z toksycznych skutków pornografii. „Jest to branża napędzana popytem… ponieważ są konsumenci, są sutenerzy, handlarze ludźmi i przestępcy korporacyjni, którzy wykorzystują sfilmowane seksualne wykorzystywanie kobiet, dziewcząt, mężczyzn i chłopców do tworzenia treści, które nie są zgodne z przyzwoleniem, które są konsumowane z ogromnym zyskiem”, mówi Laila Mickelwait, założycielka amerykańskiej firmy Fundusz Obrony Sprawiedliwości, który zwalcza wykorzystywanie seksualne w internecie.

Jack Jenkins nigdy nie był uzależniony od pornografii, ale był typowy w odkrywaniu jej przez szkolnych przyjaciół w wieku 13. Badania przeprowadzone przez British Board of Film Classification w 2019 sugerowały 51% dzieci w wieku od 11 do 13 lat widziało pornografię, wzrasta do 66% dzieci w wieku od 14 do 15 lat. (Dane pochodzące z internetowego sondażu rodzin są prawdopodobnie zaniżone.) Dużo później 31-letni Jenkins badał buddyjską medytację, kiedy miał ochotę pozbyć się niezdrowych rozrywek, w tym pornografii. „To było po prostu coś, czego już nie chciałem w moim życiu” – mówi.

Jenkins był także przedsiębiorcą – i dostrzegł okazję. Spędził godziny na badaniach rynku na forach, w tym Reddit, gdzie ludzie dyskutują o problematycznym wykorzystaniu pornografii w różnym stopniu, od własnego poziomu po „w pełni uzależnionych, którzy oglądają to przez 10 godzin dziennie”. Wszyscy czuli się nieswojo dzieląc się swoim problemem lub zostali osądzeni podczas szukania pomocy w tradycyjnych usługach leczenia uzależnień lub zdrowia psychicznego.

Więc Jenkins zbudował Moczenie, który twierdzi, że jest „jedynym na świecie kompletnym programem do blokowania i rzucania pornografii”. Za opłatą oferuje technologię, której ominięcie jest prawie niemożliwe. Działa na wszystkich urządzeniach użytkownika, blokując nie tylko strony pornograficzne, ale także treści erotyczne w mediach społecznościowych i innych miejscach. Remojo ma również rosnącą pulę treści, w tym wywiady podcastowe, medytację z przewodnikiem i anonimową społeczność internetową. „Partnerzy odpowiedzialni” mogą być automatycznie powiadamiani o potencjalnych nawrotach.

Od czasu miękkiej premiery we wrześniu 2020 r. Jenkins twierdzi, że ponad 100,000 1,200 osób zainstalowało Remojo, obecnie w tempie ponad 15 dziennie. Firma, która zatrudnia 900,000 osób w Londynie i Stanach Zjednoczonych, pozyskała XNUMX XNUMX funtów finansowania od ośmiu inwestorów.

Jenkins szacuje, że ponad 90% jego klientów to mężczyźni, w tym wielu z bardziej religijnych krajów niż Wielka Brytania, takich jak USA, Brazylia i Indie. Są nowi ojcowie i tacy jak on, którzy chcą się rozwijać. Remojo, który kosztuje od 3.99 USD (około 2.90 GBP) miesięcznie, nie jest anty-pornografią, anty-masturbacją ani moralnie, mówi Jenkins. „Ale faktem jest, że jeśli ludzie usiądą i pomyślą o tym, kim są najlepiej, zwykle mówią, że są wolne od pornografii”.

Zanim Thomas trafił do Google w maju tego roku, był mniej odizolowany społecznie i znalazł inną pracę. Nie miał już skłonności samobójczych, ale pozostał uzależniony od pornografii. Kiedy szukał pomocy, pojawił się Remojo. Pobrał go i czekał, co się stanie.

Paula Hall, doświadczona psychoterapeutka specjalizująca się w uzależnieniu od seksu i pornografii, zaczęła pracować z narkomanami w latach 90., zanim zmieniła kurs. Zauważyła zmianę nastawienia do uzależnienia od seksu. „Kiedyś był postrzegany jako problem celebrytów”, mówi z Centrum Laurowe, jej firma 20 terapeutów w Londynie i Warwickshire. „To bogaci, potężni mężczyźni, którzy mieli pieniądze na opłacenie prostytutek”. Piętnaście lat temu niewielu klientów Halla wspomniało nawet o pornografii jako ujściem uzależnienia. Potem przyszedł szybki internet. „Teraz to prawdopodobnie 75% osób, dla których to czysto porno”.

Liczba zapytań wzrosła o ponad 30% w rok po rozpoczęciu pandemii; Hall zatrudnił pięciu nowych terapeutów. Miesięcznie widzą prawie 300 klientów. „Widzimy ludzi, dla których terapia jest bardzo potrzebna” – mówi. „Uzależnienia są objawem – mechanizmem radzenia sobie lub odrętwienia.”

Praca Halla polega na znalezieniu i omówieniu pierwotnej przyczyny problemu, a następnie odbudowaniu zdrowej relacji z seksem. Mówi, że nie chodzi o abstynencję. Wiele z bardziej purytańskich obszarów szerszej społeczności uzależnionej od pornografii promuje całkowite rzucenie masturbacji. Obejmuje to elementy NoFap, ruchu „odzyskiwania pornografii”, który rozpoczął się jako forum Reddit 10 lat temu. (Fap to slangowe słowo oznaczające masturbację, chociaż NoFap.com mówi teraz, że nie jest to anty-masturbacja.)

NoFap i szersza społeczność uzależniona od pornografii toczą walkę z aktywistami propornograficznymi i elementami branży pornograficznej. Religia wydaje się wspierać niektóre siły po obu stronach. (Mickelwait z Justice Defense Fund był wcześniej dyrektorem ds. abolicji w Exodus Cry, chrześcijańskiej grupie aktywistów, która prowadzi kampanię przeciwko wyzyskowi w seksbiznesie.) Wśród ich sporów jest istnienie uzależnienia. Jednak w 2018 roku Światowa Organizacja Zdrowia zaklasyfikowała kompulsywne zachowania seksualne jako zaburzenie zdrowia psychicznego, zbliżając je do kompulsywnego hazardu.

Kilka badań dotyczyło wpływu pornografii na mózg. Niektórzy sugerują, że to wyzwala większe uczucia pożądania, ale nie przyjemności, u użytkowników kompulsywnych – cecha uzależnienia. Inni wskazali, że mózgowy system nagradzania jest mniejszy u zwykłych konsumentów pornografii, co oznacza, że ​​mogą potrzebować więcej materiału graficznego, aby się podniecić. „Ostatecznie nie ma znaczenia, jak się to nazywa, ponieważ jest to problem” — mówi Hall. Widziała mężczyzn, którzy przechadzają się po pokoju i nie potrafią myśleć o niczym innym, dopóki nie zrozumieją pornografii: „Dostają dreszczy”.

James (imię zmienione) jest po trzydziestce i podobnie jak Thomas odkrył pornografię w wieku 30 lat. „Moi rodzice nienawidzili się i chowałem się na górze przed komputerem” – mówi. „Porno było narzędziem paraliżującym wszelkie negatywne emocje, jakie miałem”.

James starał się uzyskać pomoc na uniwersytecie, kiedy wykorzystywał pornografię do złagodzenia presji terminów, tylko jeszcze bardziej kradł mu czas, szkodząc jego studiom. Znalazł doradcę ds. relacji. „Pierwszy raz szykowałem się do rozmowy o moim uzależnieniu od pornografii i byłem naprawdę zdenerwowany, a kobieta powiedziała: „Dlaczego po prostu nie przestaniesz tego oglądać?” Była taka lekceważąca.

To doświadczenie zniechęciło Jamesa do szukania pomocy, dopóki nie skończył 25 lat, kiedy ogromny stres w pracy sprowadził go na najniższy punkt. „Prawie zdałem sobie sprawę, że konsumuję pornografię szybciej niż internet był w stanie to wyprodukować” – mówi. Jego nawyk zrujnował dwa poważne związki. „To po prostu niszczy duszę mieć ten nienasycony apetyt na porno, gdy czujesz się okropnie, ale nic, gdy czujesz się dobrze w związku”.

Przed spotkaniem z Hallem dwa lata temu, Jamesowi zaproponowano terapię poznawczo-behawioralną z kimś, kto nie miał pojęcia o uzależnieniu. Poszedł drogą uzależnienia od seksu, ale nienawidził 12-stopniowego programu, który, jak mówi, opierał się na wstydzie i „siły wyższej”.

Hall najpierw zajął się urazą i złością, jaką James czuł wobec swoich rodziców. „Wtedy chodziło o ponowne nauczenie się seksu” – mówi. Zaczął sortować zachowania w kręgi. Środkowy krąg zawierał pornografię i był niedostępny. Krąg „zagrożony” obejmował pewne niepornograficzne, ale niejasno seksualne programy telewizyjne i strony internetowe. „Zewnętrzny krąg to zachowania, które są dobre i pomocne i które powinienem robić, takie jak telefonowanie do rodziny i chodzenie na spotkania uzależnień” – mówi.

Rozmowa z innymi uzależnionymi była dla Jamesa ważną zastępczą strategią radzenia sobie. Obecnie znacznie rzadziej korzysta z pornografii, ale nawet po trzech latach trudno mu było rzucić. „Możesz fizycznie oddzielić się od alkoholu lub narkotyków, ale nie możesz oddzielić się od własnej seksualności” – mówi. „Ale przynajmniej teraz to rozumiem i widzę drogę wyjścia. Kiedyś istniała trwałość, która była tak izolująca”.


Hwszystko mówi, że około 95% zapytań w Laurel Center pochodzi od mężczyzn – a większość kobiet, które się z nimi kontaktują, martwi się o swoich partnerów. Uważa, że ​​kobiety stanowią znaczną część problematycznych użytkowników, ale uważa, że ​​uzależnione od seksu kobiety napotykają jeszcze większą barierę wstydu, ponieważ oczekują, że będą postrzegane jako „zdziry lub złe matki”. Mówi jednak, że ta sama polityka genderowa sprawia, że ​​mężczyźni są emocjonalnie zdezorientowani, a ich problemy niedoceniane.

„Wychowujemy dziewczęta, aby były bastionami bezpieczeństwa seksualnego – 'Nie zarażaj się chorobami przenoszonymi drogą płciową, nie zachodź w ciążę, nie zdobywaj reputacji'” – mówi. „Wychowujemy chłopców, żeby nie zajść w ciążę i dbać o ich uczucia”. W ten sposób, jak mówi Hall, „oddzielamy męskie emocje od seksualności w młodym wieku, podczas gdy w przypadku kobiet oddzielamy ich pożądanie od ich seksualności – i zastanawiamy się, dlaczego mamy problem”.

Hall promuje lepszą edukację seksualną i dotyczącą związków, a także lepszy dostęp do pomocy dla osób, u których pojawia się problem. Wierzy także w weryfikację wieku. Ale nawet jeśli rządy wymyślą coś, co działa, dodaje Hall, „musimy zaakceptować, że zdeterminowane dziecko zawsze znajdzie sposób na pokonanie systemu, dlatego musimy również edukować”.

Thomas i James również wierzą w zaostrzenie przepisów. „Często myślę, że gdybym był filtrem w Internecie, kiedy miałem 13 lat, byłbym teraz żonaty z dziećmi i nie prowadziłbym tej rozmowy” – mówi James. Jenkins z Remojo mówi: „Dzieci nie mogą być pociągane do odpowiedzialności za interakcję z tą zawartością. To haniebne, że akceptujemy sytuację taką, jaka jest”.

Kiedy rozmawiam z Thomasem, jego aplikacja Remojo mówi mu, że od 57 dni jest wolny od pornografii. Mówi, że był oszołomiony wynikami. Wydaje się, że blokowanie pornografii zamiast poddawania się terapii działa na niego. W dniu, w którym pobrał Remojo, Thomas namówił swoją dziewczynę, aby utworzyła i zachowała w tajemnicy hasło, które będzie potrzebne do zmiany ustawień blokera. Myśli, że jest w 80% wolny od swojego problemu i czuje potrzebę szukania pornografii tylko raz na tydzień. „Seks nie jest już trudny, a moja dziewczyna znów może mi zaufać” – mówi. „Prawdopodobnie brzmi to obrzydliwie, ale teraz jestem o wiele mniej przygnębiony i czuję, że znów mam kontrolę nad swoim życiem”.

Link do oryginalnego artykułu Guardiana (6 września 2021)