Wszystko, co musisz wiedzieć o wywoływanych przez porno zaburzeniach erekcji. Dr Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-everything_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

Czy filmy XXX mogą powodować zaburzenia erekcji? Oto, co musisz wiedzieć

Więc w sypialni robi się gorąco i ciężko i nie jesteś w stanie grać. Zastanawiasz się, co to jest - kochasz swoją partnerkę i naprawdę chcesz się z nią połączyć. Mówi właściwe rzeczy, wykonuje wszystkie właściwe ruchy - ale z jakiegoś powodu po prostu nie jesteś w stanie uzyskać silną erekcję i daj jej to, o co błaga.

„Jesteś męskim młodym facetem, a twój partner jest bardzo gorący, więc w czym problem? Naprawdę dziwne jest to, że nigdy się to nie dzieje, gdy oglądasz porno, tylko w przypadku rzeczy z prawdziwego świata ”- mówi Robert Weiss, ekspert ds. prywatności i relacji międzyludzkich, specjalizujący się w niewierności i nałogach, autor Z Doghouse.

Jeśli brzmi to znajomo, możesz mieć do czynienia z wywołaną przez pornografię zaburzeniem erekcji (PIED), problem dotykający rosnącej liczby fizycznie zdrowych mężczyzn. "PIED jest związany z tym, co psycholodzy nazywają" odpowiedzią warunkową ".

Contents [show]

1. Czy wywołane przez porno zaburzenia erekcji to mit?

Zasadniczo, jeśli wydajesz 70, 80, a nawet 90% swojego życia seksualnego porno online - nieskończone obrazy seksownych, ekscytujących, nieustannie zmieniających się partnerów i doświadczeń - stajesz się uzależniony od tego poziomu intensywności seksualnej "- mówi Weiss. Następnie, porównując, zauważysz, że twoi prawdziwi partnerzy znacznie mniej stymulują, niezależnie od tego, jak bardzo lubisz konkretnego partnera w ciele.

Zaburzenia erekcji jest oczywiście skomplikowane. Może się tak zdarzyć z wielu powodów. Tak więc, jeśli cierpisz na to, niekoniecznie powinieneś od razu zakładać, że jest to związane z twoim nawykiem porno.

"Istnieje wiele poważnych problemów medycznych, które są skomplikowane i niełatwo je naprawić, co może wpłynąć na ich zdolność do uzyskania i utrzymania wzwodu, i istnieje wiele przyczyn zaburzeń erekcji (ED), nad którymi mamy pełną kontrolę, "Mówi Magnus Sullivan, twórca ManShop.com i jej siostrzana strona, BetterThanTheHand.com.

Jeśli masz zaburzenia erekcji, ważne jest, aby zrozumieć przyczynę, aby podjąć odpowiednie działania w celu rozwiązania problemu. „Cukrzyca, stwardnienie rozsiane, operacja prostaty i niewydolność nerek mogą powodować zaburzenia erekcji i są to złożone problemy wymagające fachowej pomocy lekarskiej. Ogólny stres, zażywanie narkotyków, problemy w związkach, brak sprawności i palenie również są częstymi przyczynami zaburzeń erekcji, a te przyczyny są bardziej w naszej osobistej kontroli, a nawet umiarkowane ”- mówi Sullivan.

Większość mężczyzn doświadcza w pewnym momencie jakiejś formy zaburzeń erekcji (także utraty apetytu seksualnego lub anoreksji seksualnej), ale nasza kultura nie rozpoznaje tego jako takiego. W wielu przypadkach masturbacja, czasami przez porno, jest w rzeczywistości sposobem na wyszkolenie się, aby trwać dłużej i mieć większą wytrzymałość.

„Masturbacja to trening penisa. Jeśli podejdzie się do tego z kreatywnością i poczuciem możliwości (`` Jak długo mogę zachować erekcję przed orgazmem? Jak mogę zachować erekcję po orgazmie? '' Czy mogę osiągnąć orgazm po pierwszym, drugi lub trzeci orgazm? '), masturbacja to najlepszy sposób, aby nie tylko zająć się zaburzeniami erekcji, ale także zrozumieć zasięg swojego potencjału seksualnego ”- mówi Sullivan. Jeśli nie masz jednego z wyżej wymienionych problemów medycznych, możesz pozostać wyprostowany po orgazmie, możesz mieć wiele orgazmów, możesz prowadzić energiczne życie seksualne aż do zmierzchu.

Ale oczywiście wszystko z umiarem. W żaden sposób nie sugerujemy, że porno lub masturbacja to coś złego. Właściwie to jest dla ciebie bardzo dobre. Ale jest taki moment, że oglądasz tyle porno, że wpada w uzależniającą tendencję. Potrzebujesz więcej grafiki, intensywniejszego, trudniejsze sytuacje seksualne na tym ekranie, aby Cię stymulować, a prawdziwe życie zaczyna po prostu nie być wystarczające.

Ta dziewczyna w twoim łóżku po prostu nie ekscytuje cię tak bardzo, jak wirtualna rzeczywistość, w którą się wciągnąłeś. Jeśli masz tutaj problemy z zaburzeniami erekcji, są szanse, że jest to psychologiczne, a nie biologiczne. Twój nawyk pornografii spowodował utratę apetytu seksualnego (lub anoreksji seksualnej) w prawdziwym życiu. Zdarza się. Więcej niż myślisz.

Po prostu jest to punkt, w którym możesz posunąć się za daleko. „Mężczyźni często tracą wrażliwość na bodźce erotyczne podczas długotrwałego korzystania z pornografii”, mówi dr Ralph Esposito, lekarz medycyny funkcjonalnej w Armonk Integrative Medicine i ekspert w dziedzinie urologii integracyjnej i zdrowia mężczyzn. „To tak, jakby ich ciało pragnęło porno, kiedy są przed nagą kobietą. Ma to związek z receptorami dopaminy i systemem poszukiwania przyjemności, który wytwarza pewnego rodzaju haj ”.

Przeprowadzono wiele badań nad relacją między oglądaniem porno a naszymi własnymi relacjami w prawdziwym życiu. The Journal of Sexual Medicine ukończył niedawno badanie, stwierdzając, że obserwatorzy porno dzielą się na kilka kategorii. Kategorie te obejmują rekreację, kompulsywne i zagrożone.

W innym badaniu powiązano konsumpcję porno z zaburzeniami erekcji. Ryzyko tego będzie w dużej mierze zależało od tego, gdzie należysz do tych trzech kategorii - widoki rekreacyjne mają o wiele mniej powodów do zmartwień niż widzowie z grupy ryzyka - ale ostateczne wyniki mówią, że jeśli oglądasz mnóstwo porno, możesz przyzwyczaić się do tych przesadnych scen erotycznych, że prawdziwa dziewczyna przed tobą nie jest w stanie cię podniecić. Za pośrednictwem wirtualnego świata stajesz się znieczulony na rzeczywistość. Doprawdy wspaniały nowy świat.

Porno jest zdrowe i nigdy nie powinno się go unikać ani traktować jako grzechu (mieliśmy na to mamę!), Ale zbyt wiele dobrego może być złe, bez względu na to, co jest dobre. Prawdą jest, że ludzie oglądają porno bardziej niż kiedykolwiek. ZA Badania w 2014 odkryli, że jedna trzecia mężczyzn codziennie oglądała porno. To było trzy lata temu. Po prostu rośnie, zwłaszcza, że ​​świat staje się bardziej wirtualny i bardziej połączony.

"Użyłem pornografii jako narzędzia służącego polepszeniu mojej seksualności i próbując osiągnąć erekcję", mówi Dan Canfield, ekspert ds. zaburzeń erekcji, a przez całe życie cierpiał na tę chorobę, autor książki, która wkrótce się pojawi Złóż kod ED.

"Urodziłem się z zaburzeniami erekcji formy i próbowałem prawie wszystkiego, aby uzyskać erekcję. Niestety, ponieważ miałem kapralową erekcyjną tkankę włóknistą, jakikolwiek bodziec, który próbowałem, zawodził. Pamiętaj, że porno pobudziło mój umysł i sprawiło, że poczułem się niezwykle podniecony, "mówi Canfield.

Badania wykazały, że przedawkowanie pornografii może z czasem prowadzić do zmniejszenia odczulania niektórych receptorów w mózgu. "Trzy główne przyczyny zaburzeń erekcji można sklasyfikować jako Biologiczny, Psychospołeczny i Mięśniowo-szkieletowe. Uzależnienie od porno z pewnością byłoby psychospołeczne. W mojej pracy odkryłem, że komunikacja z partnerem jest kluczem do radzenia sobie z jakąkolwiek formą zaburzeń erekcji "- mówi Canfield.

Tak wielu mężczyzn, którzy obecnie odwiedzają witryny z pornografią, rozwinęło nadmierną stymulację i za dużo masturbacji i nauczyli się tylko być stymulowani nowszymi i bardziej nierealistycznymi bodźcami. Stymulacja sprawia, że ​​trudniej jest ją stymulować. Aby je pobudzić prawdziwym mięsem, trzeba dużo skupić i koncentrować.

"To może być bardzo odległą pobudką dla obu stron, ponieważ kobieta może nie być dla niej pożądana i myśleć o czymś złym" - mówi Elsa Orlandini, Psy.D .. licencjonowany psycholog kliniczny i certyfikowany terapeuta seksualny.

Jako przykład zobacz tę historię jednego użytkownik na Reddit:

„Niedawno spotkałem w pracy tę dziewczynę, która wydała mi się niezwykle atrakcyjna i zdecydowałem, że chcę to z nią stracić, zabrałem ją do hotelu i tak dalej. Zrobiliśmy zwykłą grę wstępną i wszystko inne, ale kiedy przyszło do zrobienia tego, mój przyjaciel nie był na to gotowy. Było to dla mnie niezwykle dziwne, ponieważ założyłem, że 25-letnia dziewica będzie miała solidnego jak skała kutasa, gotowego do wysadzenia mózgu tej laski. Ale nic, po prostu się zwiotczało i było to dla mnie wyjątkowo krępujące. Próbowaliśmy ponownie kilka razy i prawie to samo, i jestem prawie pewien, że nie będzie się mną więcej przejmować. Na początku wydawało mi się dziwne, że kiedy oglądam porno, mogłem zrobić to mocno, niezwykle ciężko i mieć najbardziej niesamowite orgazmy. Oglądałem porno, odkąd skończyłem 16 lat i prawie przypadkowo odkryłem, że po masturbacji można dojść do orgazmu i regularnie masturbuję się od prawie 9 lat ”.

Człowiek, który żyje z brzemieniem tajemnicy i wiedząc, że ma alternatywne życie seksualne gwiazdy porno - wirtualne byty, których nigdy nie spotka. Ten wzór zachowania może być uzależniający i bardzo kosztowny.

"Wielu moich klientów nie pracuje, nie śpiąc i nie uczestnicząc w ich codziennych działaniach, aby znaleźć kieszenie w czasie, w których będą mieć te relacje z tymi wirtualnymi podmiotami. Ich partnerzy stopniowo stają się coraz bardziej odlegli i rozgniewani, rzucają wyzwanie swojej wierności i kwestionują swoją zdolność do wykonywania "- mówi dr Orlandini.

Czasami, gdy dana osoba decyduje się na poprawę, partner nie jest już dostępny i nie chce się otworzyć.

2. Co zrobić, jeśli cierpisz na zaburzenia erekcji wywołane przez porno

Szybka odpowiedź na to, że musisz przestać patrzeć na porno. Odłożenie pornografii i zastąpienie jej prawdziwą zabawą z innymi ludźmi - rekreacja z przyjaciółmi i bliskimi - spowoduje, że Twoja uwarunkowana reakcja na porno zniknie. "Zwykle, jeśli odchodzisz od porno, twoje sprawność seksualna powróci do normalnego poziomu w ciągu kilku miesięcy. Mimo to powrót do poziomu podstawowego może zająć nawet rok lub więcej u niektórych mężczyzn "- mówi Weiss.

Należy pamiętać, że problemy medyczne mogą powodować zaburzenia erekcji, nawet u młodszych mężczyzn. "Jeśli tak jest w twoim przypadku, pomocne mogą być leki takie jak Viagra. Podobnie, problemy z traumą we wczesnym okresie życia mogą prowadzić do zaburzeń erekcji. Jeśli tak, pomocna może okazać się terapia pomagająca w leczeniu tego urazu. Jeśli Twój problem dotyczy wyłącznie pornografii, leki i porady raczej nie pomogą, a będziesz musiał rzucić porno "- mówi Weiss.

Jak rozmawiać z twoim partnerem

Jeśli zaburzenia erekcji związane z pornografią powodują problemy w Twoim związku, najlepiej powiedzieć partnerowi, że problemem nie jest brak atrakcyjności, ale uwarunkowana reakcja na porno, na które patrzysz. „Wtedy możesz powiedzieć swojemu partnerowi, że jesteś rzucenie pornoi oczekujesz, że twoje seksualne funkcjonowanie w świecie rzeczywistym stopniowo powróci, gdy centrum przyjemności twojego mózgu normalizuje się "- mówi Weiss.

"Kiedykolwiek pracuję z parą zaburzeń erekcji, zwracam się do każdej osoby indywidualnie, aby najpierw zrozumieć koszt dysfunkcji" - mówi dr Orlandini.

„Jeśli widzę, że jest to spowodowane pornografią, to próbuję wprowadzić ich w kompletną dietę i nie pozwolić im na jakiś rodzaj intymności przez jakiś czas, a jedynie pozwolić im postrzegać partnera jako bodziec. Zachęcałem jej partnera do zrozumienia, że ​​przechodzili jakiś rodzaj rekalibracji bez większej współpracy z nadzieją, że zaoferują swojemu partnerowi przestrzeń i czas na zmianę sposobu, w jaki ich mózgi postrzegają seks oraz co jest dla nich źródłem bodźców i pożądania ”- mówi Dr Orlandini.

Często jednak partnerzy wiedzą, że są tacy różnorodność masturbacji dzieje się i angażuje pornografię. "W tych przypadkach pozwala to na wyjaśnienie tego, co stało się z mózgiem ich partnerów i co można zrobić, aby poprawić i wzmocnić ich intymność. Rzadko kiedy zachęcam pornografię do wykorzystania w ramach leczenia seksualnej intymności, ponieważ ryzykujemy regresję w uzależnienie od pornografii "- mówi dr Orlandini.

„Wielu mężczyzn, z którymi rozmawiałem, opisywało, jak kobiety zerwały z nimi po tym, jak znalazły je masturbujące się w porno lub w magazynach” - mówi Sullivan. Inni opisywali, w jaki sposób ich żony przystąpiły do ​​terapii par, aby rozwiązać problemuzależnienie od porno"lub" uzależnienie od seksu ".

"Przyjaciel terapeuty wspomniał, że około 80% wszystkich heteroseksualnych par, które ją widzą, robi to po raz pierwszy, ponieważ partnerka myśli, że mężczyzna ma problem seksualny. Jeśli więcej kobiet lepiej zrozumie szerokie spektrum motywacji do masturbacji i korzyści z masturbacji, mężczyźni będą mogli łatwiej zrzucić wstyd i strach i, jak na ironię, stać się uważnymi, twórczymi kochankami, których szukają ich partnerzy. Gdybyśmy mogli przekształcić masturbację nie tylko w spełnienie fantazji, ale także jako ważną część zrozumienia samych siebie i stawania się bardziej ekspansywnym kochankiem, być może kobiety nie zniechęciłyby się do człowieka, który masturbuje się trzy razy dziennie "- mówi Sullivan.

Jeśli ktoś wyczuje, że ma partnera problemy z masturbacją, ważne jest, aby zrozumieć, jakie są ich obawy i jak możesz je złagodzić. To jest, gdy niektóre pary mają kłopoty. Zaczynają kojarzyć winę i wstyd, zanim to przejdą.

"Powód wykracza znacznie poza wagę osobistej przyjemności związanej z masturbacją: ta kwestia - lęk, piętno i wstyd związany z męskimi fantazjami seksualnymi i solowym seksem - jest bezpośrednio związany ze zwiększonym ryzykiem problemów związanych ze zdrowiem, zwiększonym stresem w związku, zwiększony stres osobisty, problemy z wydajnością seksualną i rozszerza swój zasięg na sztywne obyczaje społeczne związane z płcią i płcią ", mówi Sullivan.

To nie tylko bariera dla twojego osobistego rozwoju seksualnego, ale także ogranicza twój potencjał jako osoby, potencjał twojego związku i twój potencjał do pozytywnego wpływania na osoby wokół ciebie.

"Dotyka sedna tego, kim jesteśmy jako ludzie i jak myślimy o naszych najbardziej podstawowych potrzebach. I to nie jest myślenie o nowej sile: Istnieją silne dowody, że masturbacja pokazuje, że dramatycznie zmniejsza ryzyko raka prostaty, zapobiega zaburzeniom erekcji i nietrzymaniu moczu w miarę starzenia się, wzmacniając mięśnie miednicy, zmniejsza stres, wzmacnia system odpornościowy, poprawia nastrój, pomaga w zarządzaniu przedwczesny wytrysk, poprawia sen i poprawia zdolność do orgazmu. To samo usprawiedliwia wysiłek, aby zmienić pozycję masturbacji i fantazja seksualna w oczach twojego partnera. Ale prawdziwy powód, by zająć się tym problemem, wiąże się z czymś bardziej mglistym, ale o wiele bardziej znaczącym: Ogarnięcie całej seksualności jest kluczową częścią zrozumienia i akceptacji tego, kim jesteś "- mówi Sullivan.

I to jest fundament zaufania: jasność i empatia.

3. Jak długo trwa regeneracja po wywołanym przez porno zaburzeniach erekcji?

Oczywiście będzie się to różnić w zależności od osoby i jak ze wszystkim, prawdopodobnie zobaczysz dobre i złe dni. Możesz odczuwać odstawienie i zachcianki: jeśli jesteś nałogiem i powstrzymujesz się od niego, nadal będziesz pragnąć tego narkotyku przez jakiś czas. Ale powinieneś zobaczyć stopniowy powrót do lepszych erekcji, pożądania seksualnego (dla swojego partnera, a nie dla porno), a znowu będziesz czerpać przyjemność z prawdziwego seksu.

ZWIĄZANE Z: Pięć sposobów rezygnacji z masturbacji pomogło mi odnieść sukces

„Na początku lubię zachęcać moich klientów, aby wzięli miesięczne wakacje od wszelkich intymności, zarówno masturbacji, jak i z każdym partnerem” - mówi dr Orlandini. „Dzięki temu możliwa jest dieta, a mózg rozwija zdrowsze pragnienie i zdrowy apetyt na bodźce, które są prawdziwe. Następnie rozpoczyna się proces uzdrawiania i w zależności od osoby zmienia się czas, jak długo będzie ono trwało ”- mówi dr Orlandini.

To naprawdę kręci się wokół zgodności i zdolności obu partnerów do ustalania priorytetów w rozwiązywaniu problemu.

Oczywiście, tak jak w przypadku każdego odzyskiwania, musisz postępować zgodnie z instrukcjami. Czy konsekwentnie unikasz pornografii lub masz jakieś potknięcia? Czy masz obecnie partnera seksualnego? Łatwiej jest zmienić połączenie, aby cieszyć się prawdziwym seksem, jeśli uprawiasz prawdziwy seks! Również rodzaj oglądanego porno może mieć znaczenie. Jeśli zauważysz, że bierzesz udział w coraz bardziej szokujących i intensywnych rzeczach, prawdziwe życie może zająć trochę czasu, zanim dotrzymasz tego.

Ale ponowne uruchomienie może mieć naprawdę ekscytujące wyniki, jak jeden użytkownik na Reddit Akcje:

Od jakiegoś czasu podejrzewam, że przyczyną mojego zaburzenia erekcji jest PMO. W ciągu ostatnich kilku lat miałem tylko mnóstwo seksualnych spotkań, ponieważ za każdym razem, gdy próbowałem, ledwo byłem w stanie przywołać pół. To było żenujące i bardzo frustrujące. Postanowiłem podjąć wyzwanie, mając nadzieję, że być może rozwiąże to mój problem. Robię NoFap przez 2-3 miesiące, z nawrotami 2-3. Ale chociaż w tym czasie nawróciłem, upewniłem się, że przynajmniej nawroty NIE obejmowały pornografii. Tak więc zeszłej nocy postanowiłem spróbować przeżyć seksualne doświadczenie z kimś, kim jestem spotkał się na OkCupid. Nie byłem zbytnio zainteresowany tą osobą; w zasadzie był to tylko test. Spotkaliśmy się, nie uważałem tej osoby za bardzo atrakcyjną fizycznie i wydawało się, że nie mamy zbyt wiele chemii. Biorąc to wszystko pod uwagę, kiedy ta osoba zaczęła mnie dotykać i schodziła do moich śmieci… BAM! Niemal natychmiast, PEŁNY MASZT. Tak się cieszę z tego powodu! Udało mi się przywołać i utrzymać erekcję u kogoś, kogo interesowało mnie tylko nieznacznie, po prostu przez ich dotyk. Nie chcę mówić, że jestem całkowicie wyleczony, dopóki nie spróbuję tego z kimś, kim jestem BARDZO zainteresowany. Ale jestem niezwykle zachęcona! Myślę, że skończyłem z pornografią na dobre. Ten test okazał się wielkim sukcesem. Jeśli myślisz, że możesz mieć wywołane przez porno zaburzenia erekcji, prawdopodobnie tak! Odpuść sobie. To nie jest prawdziwe - i nie ma porównania z prawdziwymi ludzkimi interakcjami.

Jeśli wznowienie pracy zajmie więcej czasu niż oczekiwano, możesz udać się do lekarza i upewnić się, że nie dzieje się coś innego niż pornografia.

4. Czy możesz powrócić do porno po zaburzeniach erekcji?

Jeśli doświadczyłeś PIED (lub innych problemów związanych z pornografią), a potem przestałeś używać pornografii i powróciłeś do normalnego funkcjonowania, to świetnie. I prawdopodobnie powinieneś trzymać się z daleka od porno w przyszłości. Po co robić bałagan z sukcesem, prawda? "Jasne, możesz używać porno z umiarem i bez konsekwencji w przyszłości, ale istnieje taka sama lub większa szansa, że ​​zaczniesz znowu go używać, prowadząc ponowne pojawienie się PIED (i prawdopodobnie innych problemów)" mówi Weiss.