Sześć oznak, że twój partner jest uzależniony od pornografii i co możesz zrobić. Diana Baldwin LCSW (2016)

Przez Dianę Baldwin

lis 30, 2016

Jako terapeuta zajmujący się seksem i relacjami zauważyłem ostatnio bardzo znaczny wzrost liczby partnerów, którzy znaleźli się w stanie zdewastowania po tym, jak dowiedzieli się, że ich znacząca inna osoba ma poważny problem z pornografią.

Staje się to coraz większym problemem w relacjach, więc jeśli czujesz, że twój partner może mieć uzależnienie od porno, nie jesteś sam. 

Wiele osób twierdzi, że czuje się zdradzony, zniesmaczony i zdruzgotany po tym, jak odkrył głębię problemów partnerów. Często następuje to równie szybko, jak „ale wszystko inne jest świetne” lub „Wiem, że naprawdę mnie kochają”.

Często to prawda; Prawdopodobnie są wspaniali i zmagają się z problemem, który zbiera na nich żniwo, ty i twój związek. Ciągła potrzeba usprawiedliwiania lub usprawiedliwiania naszych partnerów jest tym, co utrzymuje nas w negatywnych cyklach, w których ciągle jesteśmy zranieni.

Podobnie jak inne uzależnienia, intensywny problem pornografii nie tylko szkodzi osobie, ale rani każdego w swoim życiu. Prawdopodobieństwo, że cierpisz z powodu negatywnych wpływów i bólu z tego problemu, jest prawie zagwarantowane. Przyjrzyjmy się sześciu sposobom, w których pornografia prawdopodobnie wpływa na Ciebie i Twój związek, a następnie porozmawiajmy o sposobach na wzmocnienie Ciebie i ustalenie odpowiednich granic.

1. Twoje życie seksualne cierpi.

Twoje życie seksualne jest zmniejszone lub całkowicie zniknęło. Kiedy uprawiasz seks, nie ma połączenia, a one nie wydają się być obecne.

Dla mężczyzn może to objawiać się jako zaburzenia erekcji lub zmagania się z takimi czynami jak kiedyś. To często sprawia, że ​​partnerzy zastanawiają się, co robią źle. Często zaczynają zadawać sobie pytania i czy są wystarczająco atrakcyjne, wystarczająco chude, zabawne i tak dalej.

2. Ich gusta się zmieniły.

Opracowali różne atrakcje dla rzeczy, których nie byli zainteresowanie. Mogą to być rzeczy, które Cię niepokoją lub nie są nimi zainteresowane. Mogą być bardziej wymagające, agresywne i szorstkie w łóżku.

3. Są bardziej wycofani i oderwani.

Ogólnie, czujesz, że się wycofują. Połączenie, które kiedyś miałeś, nie jest już oświetlone i wydaje się, że jest oderwane i odległe.

Jest to bolesny problem dla partnera, który może sobie poradzić i może być jeszcze bardziej bolesny, ponieważ trudno jest dotknąć palcem i opisać, kiedy ktoś jest odłączany. Mogą ci to obrócić, kiedy spróbujesz im to opisać, mówiąc, że jesteś potrzebująca lub emocjonalnie.

4. Są bardziej krytyczni wobec ciebie.

Może to być najbardziej zauważalne w łóżku, ale prawdopodobnie dzieje się tak również w ogóle.

Ludzie, którzy są silnie zaangażowani w pornografię, mają tendencję do uprzedmiotowienia swoich partnerów i są o wiele bardziej krytyczni. To sprawia, że ​​czujesz się źle i czujesz, że nic, co robisz lub próbujesz, nie jest wystarczająco dobre. Jest to bardzo szkodliwe dla ludzkiej psychiki i poczucia własnej wartości.

5. Spędzają dużo czasu w Internecie.

Przekonasz się, że twój partner spędza więcej czasu online, szczególnie późno w nocy lub w dziwnych czasach. Nie siedzą obok ciebie i robią to, ale izolują się i spędzają dużo czasu w samotności. Może to czuć się jak zdrada sama w sobie, ponieważ partner może poczuć, że komputer jest wybierany z czasem.

6. Są bardziej tajemnicze.

Zauważasz, że twój partner jest bardzo opiekuńczy i skryty ze swoimi urządzeniami i jest ostrożny, aby nie pozostawić niczego otwartego ani niestrzeżonego. Możesz ich złapać w więcej kłamstw lub mogą stać się bardzo defensywni w konfrontacji, nawet w pozornie małych rzeczach.

I co teraz? Wiesz, że twój partner ma problem i zaczynasz dostrzegać, jak negatywnie na ciebie wpływa. Więc co robisz?

Trzy główne rzeczy, które możesz zrobić, to wyznaczać granice, rozumieć i zmieniać negatywne cykle i dbać o siebie.

1. Wyznaczać granice.

Niestety, nie możesz zmusić kogoś do zmiany lub przezwyciężyć dodatku. Możesz być pomocny i wyznaczyć jasne granice dla siebie i tego, co chcesz dać, a także to, co musisz otrzymać. Partnerzy często dają tak wiele, aby spróbować pomóc osobie walczącej o to, aby w końcu nic nie zostało.

Wyznaczanie sobie jasnych granic i oczekiwań nie tylko zapewni ci zdrowie psychiczne, ale także pomoże im. Nie oznacza to, że dajemy ultimatum lub groźby - to nie powoduje prawdziwej zmiany. Nie oznacza to również, że znosimy wszystko, co robią lub mówią. Ustal granice dla siebie i swojego związku z opieką, a następnie trzymaj się ich. Ustawienie granicy, a następnie jej przesuwanie lub zmienianie, gdy jest przekraczane, tak naprawdę nie wyznacza granicy i ustawi cię tylko dla większego bólu.

2. Zmień swój cykl ujemny.

Wiele par w tej sytuacji nieświadomie przechodzi cykl nadużyć, nawet jeśli jest w łagodnym stopniu. Po ponownym nawrocie lub znalezieniu czegoś, co twój partner próbował ukryć, często dochodzi do wybuchu. Mogą stać się defensywni, źli, winić coś lub kogoś innego, wymyślają wymówki lub przekręcają cię, abyś czuł, że zrobiłeś coś złego, nie jesteś wystarczająco dobry, nie jesteś wystarczająco pomocny itd.

Po tym następuje zwykle pojednanie: przepraszają, obiecują, że otrzymają pomoc, obiecują, że tym razem będą poważni i powiedzą, jak bardzo cię kochają i doceniają. Niektórzy ludzie zamiast tego twardnieją na tym etapie i mówią rzeczy z efektem: "Nie każę ci zostać". Często jest to skuteczne w utrzymywaniu partnera w spokoju, ponieważ teraz myślą o tym, dlaczego chcą zostać i jak bardzo im zależy związek. Po zakończeniu pojednania następuje okres miesiąca miodowego, w którym wszystko jest wspaniałe i szczęśliwe (lub przynajmniej wracają do stanu wyjściowego), dopóki nie powrócą do siebie lub nie zaczną działać ponownie, a ty powrócisz do tego samego cyklu.

Cykl ten może być emocjonalnie najmniej podatny i obrażający w najgorszym. Jest bardzo stresujący i może sprawić, że poczujesz się jak szalony. Poświęć trochę czasu, aby przyjrzeć się swojemu cyklowi i określić, czy jest to coś szkodliwego i musi zostać zmienione.

3. Dbaj o siebie

To naprawdę jedyna rzecz, nad którą masz całkowitą kontrolę. Być może oznacza to spotkanie z terapeutą i uzyskanie wsparcia, spędzanie czasu z przyjaciółmi, czytanie lub powrót do zajęć lub zajęć, które lubisz. Cokolwiek to jest, poświęć trochę czasu, aby coś dla ciebie zrobić i napełnij swój kubek. Dzięki temu poczujesz się lepiej, mniej zestresowany i lepiej poradzisz sobie ze wszystkimi obszarami życia. Dzięki temu zyskasz więcej energii, aby oddać swój związek i wspierać swojego partnera.