Kolejny kąt nauki za linią

Ten naukowiec nie mówi w kategoriach zmian związanych z uzależnieniem, ale opisuje, jak uczenie się zmienia mózg. Uzależnienie to patologiczne uczenie się. Ta wymiana pojawiła się Reddit.com w sekcji „AskScience”.

Dlaczego powstrzymywanie się od pornografii / masturbacji / orgazmu chwilowo zmniejsza się, a nie zwiększa libido?

In / r / nofap jest ruch, aby „zrestartować” nadmiernie pobudzony mózg, aby przywrócić wrażliwość na podniecenie seksualne. (Cały mechanizm jest opisany na www.yourbrainonporn.com) Jednak jest taki okres abstynencji zwany „flatlining”, w którym libido jest niewielkie lub zerowe i zdarza się to praktycznie wszystkim facetom, którzy to robią. Dla niektórych jest tylko jeden okres wyrównania, dla innych jest ich więcej. Dla jednych trwa to dni, dla innych miesiące.

Moje pytanie brzmi: dlaczego tak się dzieje? Spodziewałbym się, że powstrzymywanie się od tych rzeczy zwiększy libido, więc zastanawiam się nad naukowym wyjaśnieniem tego (fizycznym / chemicznym lub psychicznym). Dzięki.

Odpowiedz

Myślę, że powodem, dla którego możemy założyć wzrost libido, jest to, że intuicyjnie akceptujemy pogląd, że nasze zachowanie jest kontrolowane przez podstawowe popędy (głód, seks itp.) I że pracujemy nad przywróceniem tych poziomów do pewnego rodzaju homeostazy. To jest zasadniczo to, co psychoanalitycy argumentowali z ich teorią gniewu „silnika parowego” (znaną również jako „teoria katharsis”), polegającą na tym, że czasami trzeba „odpuścić”, aby nie wyładowywać tego na innych ludziach i więc możesz mieć to pod kontrolą.

Okazuje się, że te koncepcje zachowania nie są zbyt dokładne. Teoria popędu okazała się bardzo słabym wytłumaczeniem dla zachowania i doszła do punktu, w którym, aby wyjaśnić zachowanie, musieliśmy tworzyć nowe „popędy”, takie jak „popędy pieniężne” i „popędy wysiłkowe” itp. i został usunięty z nauki (dobrą dyskusję można znaleźć w „Uczenie się i zachowanie„). Nie oznacza to, że nie istnieją fundamentalne lub podstawowe elementy biologiczne, które wpływają, kierują lub kontrolują określone zachowania, ale samo myślenie o nich w kategoriach „popędów” lub prób „zaspokajania popędów” nie wyjaśnia. zachowanie bardzo dobrze.

Chociaż na co dzień może mieć sens, abyśmy wierzyli, że „wyładowanie” może złagodzić chęć zrobienia czegoś, faktem jest, że dzieje się odwrotnie. Dzieje się tak, że standardowe prawa zachowania nadal mają zastosowanie do naszego zachowania; to znaczy, jeśli konsekwencja działania jest przyjemna, wtedy jest bardziej prawdopodobne, że będziemy go powtarzać (warunkowanie instrumentalne). Dlatego zamiast łagodzić nasze pragnienia, zaczynamy wzmacniać te skojarzenia i zwiększać prawdopodobieństwo ich ponownego wystąpienia w przyszłości. Oznacza to, że jeśli jesteśmy źli i będziemy bić worek treningowy przez 30 minut, nasz gniew wzrośnie i będzie bardziej prawdopodobne, że będziemy strzelać do ludzi.

Ta sama zasada dotyczy wszystkich zachowań, a więc powinna obowiązywać w przypadku powstrzymywania się od zaspokojenia seksualnego. Kiedy wstrzymujesz się od głosu, nie tylko odwracasz skutki przyzwyczajenia na wrażliwość, ale także przechodzisz przez coś w rodzaju „procedura wymierania”, Gdzie zmniejszasz zachowanie (w tym przypadku„ popęd ”lub„ libido ”), usuwając pozytywne wzmocnienie, które mu towarzyszy.

A potem jest fakt, że przerywasz wiele łańcuchów i sekwencji zachowań, wstrzymując się od głosu - więc wcześniejsze włączenie komputera późno w nocy mogło prowadzić do określonej aktywności, teraz wszystko to oznacza, że ​​przeglądasz reddit lub eBay lub coś. Te sygnały, które wyzwalają zachowania, są bodźcami dyskryminacyjnymi i podobnie jak ludzie, którzy próbują rzucić palenie, ale trudniej jest im się oprzeć, kiedy piją (ponieważ robili to razem), możesz uzyskać to samo, wykonując czynności takie jak: masturbacja. Zmiana zachowań może przerwać te łańcuchy zachowań, które częściowo odpowiadają za związane z nimi uczucie pobudzenia i nasze libido.

tl; dr: Podstawowe mechanizmy behawioralne mogą odpowiadać (przynajmniej częściowo) za opisane przez ciebie zjawisko - warunkowanie instrumentalne, przyzwyczajenie, wymieranie itp.

Oryginalny plakat (jeszcze raz)

Interesujące, czy wyobrażasz sobie, że przyjemny bodziec (w tym przypadku libido) ustabilizuje na stałe nową, niższą linię bazową, czy też w końcu wróci do pierwotnego poziomu po tym, jak organizm przyzwyczai się do nowej wrażliwości?

Odpowiedz

Cóż, nie mam żadnych dowodów ani badań na poparcie tego, ale założyłbym, że będzie to tymczasowe - przynajmniej dla większości ludzi. Wynika to z prostego faktu, że 1) istnieje wiele, wiele wskazówek, które mogą wywołać zachowanie, którego trudno jest się pozbyć w przypadku zakorzenionych wzorców (dlatego trudno jest pozbyć się złych nawyków) i 2) ogólnie stymulacja genitaliów czuje się całkiem nieźle, więc nawet jeśli nie angażujesz się aktywnie w masturbację, nadal występuje dotykanie od czyszczenia genitaliów pod prysznicem, przypadkowe efekty ocierania się o nie tkanin, u facetów są erekcje spowodowane pobudzeniem bodźców wzrokowych itp., a wszystko to będzie zwykle sprawia, że ​​ludzie chcą to robić, zamiast całkowicie się powstrzymywać.

To, czy powróci do „pierwotnego poziomu”, czy też nie, zależy od konsekwencji zachowania. Różne wzorce wzmacniania przy odtwarzaniu podobnych sekwencji zachowań mogą sprawić, że będzie ono rzadsze lub nawet częstsze.