Moje wyleczenie z wywołanej pornografią dysfunkcji erekcji trwa zbyt długo.

długi powolny powrót do zdrowia

"Dlaczego jeszcze nie wyleczyłem się z wywołanego przez porno zaburzenia erekcji? to najtrudniejsze pytanie, na które próbujemy odpowiedzieć. Dla wielu powrót do zdrowia jest długi i powolny. Dlatego to FAQ jest tak cholernie długie - spakowaliśmy je z tyloma sugestiami, o których ludzie mówią, że dla nich działały, i jak najwięcej informacji.

Porażone seksualnie wskaźniki dysfunkcji u młodych mężczyzn gwałtownie rosną. Mężczyźni praktycznie pod 40 nigdy potrzebował leków wzmacniających seksualność, dopóki nie pojawi się streaming porn. Widzieć Badania potwierdzają gwałtowny wzrost młodzieńczych dysfunkcji seksualnych.

Jeśli masz mniej niż 30 lat i zacząłeś wcześnie oglądać pornografię internetową, zdecydowanie sugeruję, abyś zapoznał się z różnicami między mózgiem dorastającego a mózgiem dorosłego. Różnica nie polega po prostu na ilości doświadczenia, a poznanie różnic pomoże ci zrozumieć, dlaczego ty (i osoby z twojego pokolenia) byliście bardziej podatni na rozwój dysfunkcji seksualnych wywołanych pornografią niż niektórzy starsi faceci, którzy „ustawili” swoją seksualność przed znaleźli streaming porn. Pomocne będą następujące zasoby:

Ponowne uruchamianie kont niektórych „długich ponownych uruchomień”:


Problem:

Zbyt często słyszymy tę historię:

Jestem po dwudziestce i cierpię na to pozornie nowomodne zaburzenie ED wywołane przez szerokopasmowe łącze XXI wieku. Miałem trzy szanse na utratę dziewictwa z prawdziwymi kobietami z krwi i kości i za każdym razem zawodziłem (tak jak te kobiety były w moim łóżku i gotowe do wyjścia, bez ubrania, ale nie mogłem tego zrobić. Miałem inne szanse, a nawet inne dziewczyny spały w moim łóżku, ale nie wykonałem tego ruchu, ponieważ wiedziałem, że nie będę w stanie tego zrobić ... nawet w wieku od 21 do 18 lat). Nie będę wchodził w szczegóły, ale za każdym razem czułam się niesamowicie zawstydzająca, przygnębiająca i osłabiająca. W najmniejszym stopniu nie jestem gejem (w rzeczywistości jestem wściekłą heteroseksualistką), ale po prostu nie mogłem uprawiać seksu z tymi kobietami.

Gdybym mógł wybrać jedno słowo, aby opisać, jakie to uczucie, kiedy próbowałem z nimi uprawiać seks, użyłbym słowa „obcy”. Wydawało mi się to sztuczne i obce. To tak, jakbym stał się tak uwarunkowany, aby siedzieć przed ekranem i szarpać go śmiertelnym uściskiem przez te wszystkie lata, że ​​mój umysł uważa to za normalny seks zamiast prawdziwego. Mogę stać się trudny do porno, nie ma problemu, ale nie za całe życie, czy nie mogę stać się trudny dla prawdziwej kobiety.

Niektóre mózgi potrzebują długiego czasu na ponowne szkolenie:

Pierwszy facet: Wiek 27 - Ciężkie zaburzenia erekcji wyleczone po 2 latach płaskiej linii

Drugi facet: Age 26 - Restart trwało 3 lata: koniec z ED, niepokojem, poceniem się lub paniką

Trzeci facet: Szczerze mówiąc, myślę, że coraz więcej historii odzyskiwania po 2, 3 i 4 latach zacznie się pojawiać, gdy zaangażowani młodzi rebootery zaczną pisać historie sukcesu. Wiem, że niektórym ludziom trudno w to uwierzyć i zaakceptować, ale w dzisiejszych czasach ponowne uruchamianie staje się coraz dłuższe. To niekoniecznie oznacza wszyscy wyzdrowienie zajmie 2 lata… ale jeśli jesteś facetem po dwudziestce, który zaczął bardzo młodo w życiu przy filmach porno z dużą szybkością, możesz założyć, że patrzysz na ponad rok. Tak wiele osób (w tym ja) jest na forach od ponad roku i nadal jest w trakcie odzyskiwania - i nie ma się czego zniechęcać!

Mimo że moje zaburzenia erekcji nie zostały jeszcze w pełni wyleczone, dorosłem jako mężczyzna i mam znacznie bardziej satysfakcjonujące życie niż dwa lata temu. Poważnie, mógłbym nie podnieś się do seksu lub porno w dowolnym momencie, bez względu na to, co kilka lat temu… a teraz jestem w stanie uprawiać seks co tydzień. Jest więcej do zrobienia, ale chodzi o to, że dochodzę do siebie, rozwijam się i żyję lepszym życiem…., A restart (nieważne jak długo) jest wart każdej uncji zaangażowania.

Czwarty facet:  Podczas gdy miałem kilka nawrotów (chociaż bez napadów), mój restart trwał cały rok. Dopiero niedawno mogę powiedzieć, że widzę prawdziwy postęp w ED i mam pragnienie prawdziwych kobiet w przeciwieństwie do porno. Uruchomiłem ponowne uruchomienie dopiero wtedy, gdy zdałem sobie sprawę, że porno jest uzależnieniem. Zrozumiałem „Człowieku, PMO jest powodem, dla którego każdego ranka wstaję z łóżka”. Rezygnacja z czegoś takiego nie jest łatwa. To prawie komiczne, ale musisz ponownie nauczyć się interakcji z ludźmi. Czułem się, jakbym nie był człowiekiem, kiedy się tego uczyłem, ponieważ interakcja jest ludzka 101. Małe dzieci nawet wiedzą, jak to zrobić. Czułem się jak robot ze sztuczną inteligencją.

Kolejny facet:

Prawie chciałem stracić nadzieję. Myślałem, że jestem nieuleczalny. Myślałem, że wiele osób takich jak ja tak było, te zaczęły się w wieku 11 lat i nie miały nawet pierwszego pocałunku do 18, i bez żadnej odpowiedzi tam z około 15 różnymi dziewczynami, kiedy w końcu nadszedł mój czas…. Zajęło mi to ponad rok od najgorszego zaburzenia erekcji, jaki możesz sobie wyobrazić, aż w końcu się dowiedziałem: myliłem się. To zajęło:

  • 9.5 miesięcy absolutnie nie porno
  • ostatnie 5.5 miesiące nie były żadnym Masturbacją ani Orgazmem
  • te ostatnie tygodnie 4 uprawiają seks ponownie (początkowo niska jakość) do ponownego testowania

Z każdym dniem zmieniało się coraz lepiej, a dzisiaj: uprawiałem najbardziej niesamowity seks w moim życiu. Już samo myślenie o tym uczuciu podnieca mnie. Nie trać nadziei. Potrzeba czasu, nawet do roku, ale jeśli na chwilę zrezygnujesz z pornografii, a nawet M, a potem zmienisz połączenie: TY. BĘDZIE. UZDROWIĆ. I będzie tego bardziej warte niż wiesz… Powodzenia 🙂

Kolejny facet

Zgadzam się z „internal_idiot”. Potrzebujesz dużo więcej czasu. Musisz być cierpliwy i bardzo poważnie podchodzić do tego uszkodzenia mózgu. Gary Wilson ostrzegał nas przed tym. Powiedział, że niektórzy z najmłodszych facetów potrzebują nawet 9 miesięcy, aby dojść do siebie. Osobiście zrobiłem już 7 miesięcy i myślę, że „ponowne uruchomienie” zajmuje dużo czasu. Ale teraz czasami mogę uprawiać seks. 207 dni temu miałem całkowicie ED, tak jak opisujesz. Mógłbym spędzić 3 godziny dziennie na szukaniu najlepszych butów w sieci.

Zmiany rozpoczęły się po dniu 180. Różnica w moim życiu jest taka:

Teraz mogę skupić się na swojej pracy. Teraz nie przestaję pracować co godzinę, szukając porno. Mogę przejść przez cały dzień bez myślenia o seksie. Ale kiedy nagle widzę fajny tyłek, od razu prawie oszalałem. Potem odkrywam siebie - otwieram szeroko usta i oczy i wpatruję się w nią jak wściekły. Jak widzisz - dużo mniej myślę o seksie, ale kiedy nagle to robię, to dlatego, że widzę prawdziwą kobietę i wtedy uczucia są nagle intensywne. O wiele bardziej podoba mi się to nowe życie.

Kiedy chłopcy pojawili się po raz pierwszy z problemami seksualnymi związanymi z pornografią, w ciągu dwóch miesięcy nie doznali pornografii, masturbacji, pornografii i minimalnego orgazmu (patrz: Ile czasu zajmie wyleczenie z wywołanej przez porno dysfunkcji seksualnej? ). Większość z nich była komputerowymi czarodziejami, którzy zaczęli używać szybkiego internetu przed zakrętem i przybyli, gdy zauważyli, że mają nietypowe problemy z wydajnością.

Kiedy zaczęli się masturbować w okresie dojrzewania, większość w ogóle w ogóle nie korzystała z Internetu. W zależności od wieku i okoliczności zaczęli masturbować się katalogiem, magazynem, wideo, ziarnistym kanałem telewizyjnym z pornografią lub, co zadziwiające (dla dzisiejszych młodych facetów), swoją wyobraźnią. Większość miała kilka seks z prawdziwym partnerem, zanim zdążyli uzyskać dostęp do internetowej pornografii z dużą prędkością.

Ich historia jest ważna, ponieważ trenowali swoje mózgi inaczej niż współcześni młodzi faceci, którzy masturbują się do szybkiego internetowego porno od okresu dojrzewania (lub, w niektórych przypadkach, od przed pokwitanie). Szybcy spóźnieni, którzy są zwykle starsi:

  1. średnio nie zaczął masturbować się do porno jako młody, ponieważ ekstremalna stymulacja nie była tak łatwa do uzyskania,
  2. zazwyczaj bardziej skupiał się na odczuciach związanych z masturbacją, ponieważ stymulacja wizualna nie zawsze była dostępna,
  3. przez większość czasu korzystali ze swojej wyobraźni, często fantazjując o realistycznych spotkaniach, zamiast być karmionym siłą ekstremalną wizualną stymulacją, w której jedyną rolą, jaką mieli, był „podglądacz”,
  4. nie masturbował się tak często, ponieważ bez ciągłej nowości często potrzeba dużo pracy, aby osiągnąć szczyt, jeśli próbuje się to robić zbyt często,
  5. nie mogli nadmiernie stymulować swoich mózgów w takim stopniu, w jakim można to zrobić dzięki dzisiejszemu, stale nowatorskiemu internetowi porno, i
  6. nie musieli masturbować się śmiertelnym uściskiem, ponieważ nie znieczulali swoich mózgów w takim samym stopniu. Oznaczało to również, że normalny seks nie był tak daleko od ich doświadczenia z masturbacją.

Wszystko to się zmieniło. Powiedziała kobieta w odpowiedzi na jedno z naszych postów:

Mam ograniczoną próbkę (N = 2), ale mogę powiedzieć, że widziałem na własne oczy skutki nadużywania pornografii. Mój były chłopak był zwykłym użytkownikiem porno. Miał zaburzenia erekcji i zaczął używać Viagry w wieku 28 lat (jednak jego zaburzenia erekcji ograniczały się do żywych partnerów, ponieważ był w stanie osiągnąć i utrzymać erekcję podczas oglądania porno). Opóźniał wytrysk i często nie mógł wytryskać podczas stosunku, a zamiast tego musiałem się wyciągać i samostymulować.

Porównaj to z moim obecnym chłopakiem. Po czterdziestce nie ma problemów z jakością erekcji i łatwo wytryskuje podczas stosunku. W szczególności nie ogląda pornografii, ponieważ martwi się o jej wpływ na jego występ. Różnica jest BARDZO zauważalna. I doceniane.

Młodzi faceci, którzy od pokwitania, masturbują się do porno z Internetu, mogą z łatwością nadmiernie stymulować ich mózgi, co z kolei tłumi ich reakcję seksualną. Potrzebują ściślejszego i mocniejszego uchwytu oraz zwiększenia nowości do kulminacji. To doświadczenie seksualne nie ma związku z rzeczywistym stosunkiem seksualnym lub seksem oralnym z prawdziwym partnerem.

Biorąc pod uwagę, że mózgi dojrzewające / dorastające wyewoluowały, aby łączyć sygnały seksualne z silnymi ścieżkami mózgowymi, dzisiejsi faceci nieświadomie zmuszają swoją seksualność do dość wąskiego rowka, z którego trudno się wyrwać. Jednym z powodów jest to, że gdy osiągają dorosłość, ich mózgi przyciąć z powrotem nieużywany zespół obwodów elektrycznych. Więc obwody mózgowe dla zalotów i krycia, to znaczy, obwody dla młodzieży umiejętności raz zwykle wzmocnione poprzez socjalizację i poskromienie nawyków masturbacji, są słabe lub być może już nie ma.

Co gorsza, ci ludzie nigdy nie podejrzewają, że rozwijają problemy z wydajnością seksualną. Czemu?

  1. Nie wiedzą, jak wygląda normalna reakcja seksualna mężczyzn, ponieważ od lat są zamknięci w spirali porno, podobnie jak wszyscy ich przyjaciele.
  2. Pogorszenie siły erekcji jest stopniowe.
  3. Często używają internetu porno przez wiele lat, zanim próbują uprawiać seks z partnerem. I nigdy nie myślą o masturbacji bez pornografii, co wskazywałoby na ich odczulanie.
  4. Ciągła nowość porno to potężny, ale nienaturalny afrodyzjak, więc mogą zawsze pójść do porno, jeśli oglądają wystarczająco dużo, lub bardziej ekstremalnych materiałów. Niektórzy nieświadomie przechodzą również zmiany związane z nałogiem, które sprawiają, że pornografia internetowa jest wyjątkowo zdolna do stymulowania centrum nagrody ich mózgów, mimo że ich mózgi są na ogół mniej wrażliwe na normalne bodźce, takie jak prawdziwy seks.
  5. Kiedy nie mogą występować podczas prawdziwego seksu, zawsze mogą za to winić coś innego: alkohol, trawkę, niewłaściwy kolor włosów lub skóry partnera, brak seksu analnego, cokolwiek.

Więc co robić?

Są szanse, że jeśli jesteś jednym z tych młodych facetów, którzy dorastali na pornografii internetowej i chcesz doświadczyć normalnego seksu, musisz zacząć od nowa. Twój powrót do zdrowia prawdopodobnie potrwa dłużej i będzie bardziej stopniowy. Oto konto do ponownego uruchomienia, które powinno dać ci dobre wyobrażenie o tym, czego się spodziewać: Wiek 18 - Brak czucia podczas stosunku. (Więcej przykładowych kont ponownego uruchamiania tutaj, tutaj dzięki tutaj.) Nawet po tym, jak odzyskasz wystarczającą ilość normalnego seksu, możesz spodziewać się ciągłych ulepszeń od miesięcy.

Odzyskiwanie z ED wywołanego pornografią zwykle wymaga nie robienia i robienia:

  1. Brak substytutów pornograficznych lub pornograficznych.
  • To przywraca wrażliwość mózgu abyś mógł zareagować na normalną przyjemność (a nie tylko na ekstremalną stymulację ciągłej nowości i chwytów śmierci). Większość chłopaków zgłasza pozytywne zmiany nastroju, koncentracji, pewności siebie, atrakcyjności dla prawdziwych potencjalnych partnerów i magnetyzmu, i tak dalej w ciągu kilku miesięcy.
  • Czas pozwala osłabić wrażliwe szlaki porno.
  1. Przeżyj swoje seksualne podniecenie prawdziwym partnerom: Randki przytulanie, dotykanie, całowanie, myślenie o seksie. Jeśli twoje erekcje pozostają powolne lub skrajnie niezależne, twój mózg prawdopodobnie nie został jeszcze podłączony do normalnego dotyku seksualnego i prawdziwych potencjalnych partnerów w sposób, w jaki miałyby to mózgi twoich przodków (bez pornografii internetowej).

Sugestia nr 1 - Przekaż swoje podniecenie seksualne prawdziwym partnerom:

Wskazówka: Kontakt z potencjalnymi partnerami jest bardzo korzystny w dowolnym momencie podczas ponownego uruchamiania lub zmiany konfiguracji, tak długo jak to robisz nie pchnij się, aby wykonać seksem, zanim twoje ciało będzie gotowe. Tańczenie, całowanie, wygłupianie się, wymiana masaży itp. Są pomocne przy przekształcaniu mózgu w prawdziwych partnerów. Cuddle kumple są doskonałe. Należy również pamiętać, że badania pokazują, że oksytocyna (która jest uwalniana podczas czułego dotyku i bliskiego, zaufanego towarzystwa) jest niezbędna dla erekcji. Jeśli przypadkowe połączenia nie działają, spróbuj relacji. Widzieć Faceci: Gdzie spadacie na Monogamia Spectrum? dla lepszego zrozumienia dlaczego Twój Mózg może poszukiwać większego połączenia (niż typowe podłączenie), jeśli chodzi o prawdziwych partnerów.

Porady od faceta, który trenuje innych w związku i seksie:

To naprawdę zły pomysł, aby postawić się w sytuacji „obowiązkowej”, kiedy po raz pierwszy próbujesz ponownie odbyć stosunek. Daj swojemu partnerowi to: Chłopak rezygnuje z porno? Porady 5

Musisz spojrzeć na to długoterminowo. I rób rzeczy, które zaprowadzą cię tam krokami, zamiast po prostu sięgać po sytuacje typu „zrób lub giń” lub po prostu powiedz „pieprzyć to” i całkowicie się poddaj. Być może będziesz musiał znaleźć kobietę, która jest cierpliwa i chętna do przytulania się przez chwilę. Są tam.

Rewiring przyspieszyło mój restart!

Cześć wszystkim! Więc mam ponad 100 dni bez PMO i spędzam trochę czasu ze wspaniałą dziewczyną.

Prawie cały ten restart byłem w linii prostej - podczas gdy moje poranne lasy powoli stawały się twardsze i zwiększały częstotliwość, nadal miałem bardzo małe libido i zero spontanicznych erekcji.

Około 7 dni temu spędziłem wygodną, ​​zrelaksowaną noc z dziewczyną, która najwyraźniej coś obudziła! Całowaliśmy się, przytulaliśmy i dotykaliśmy wszystkich w ubraniach. To było niesamowite uczucie - od tego czasu odczuwam wzrost libido i zdrowej perspektywy seksualnej u kobiet!

Zdecydowanie nadal nie doszedłem do siebie - moje erekcje nie są jeszcze wystarczająco trudne i jestem prawie pewien, że nie mogłem uprawiać udanego seksu, ale chciałem po prostu pisać, ponieważ naprawdę, naprawdę, naprawdę myśl, że całowanie, przytulanie i bycie intymnym bez orgasowania może przyspieszyć twój restart przez ligi.

Age 20 - Zaburzenia erekcji: Musisz myśleć i koncentrować się na seksie z ciałem przed sobą!

Jedna noc uratowała mi życie. Byłem z dziewczyną całującą się w pokoju mojego przyjaciela na imprezie i skończyliśmy oboje nadzy i zgadnijcie co… Miałem twardy rock. nie chciała uprawiać seksu, więc wziąłem bj, ALE zdałem sobie sprawę, w czym tkwi problem i jak mogłem uprawiać seks, gdybym tego chciał. MUSISZ myśleć i koncentrować się na seksie z ciałem przed sobą! To może wydawać się oczywiste, ale dla dzieciaka, który całe życie oglądał porno i nigdy nie musiał się koncentrować podczas masturbacji, była to dla mnie nowość.

Zawsze myślałem, że kiedy jesteś z dziewczyną, nie powinieneś o niczym myśleć, bo naturalnie powinieneś chcieć z nią uprawiać seks, prawda? Nie dla mnie. W tych wszystkich nieudanych próbach nic się nie działo w mojej głowie i nic nie znaczę. Jak masz się stymulować, jeśli o niczym nie myślisz? Pomyśl o dziewczynie przed tobą i seksie! Wydaje się, że nikt o tym nie mówi, ale to naprawiło mnie, gdy tylko o tym pomyślałem.

Moja rada: znajdź dziewczynę i przeprogramuj, nawet jeśli wstydzisz się zaburzeń erekcji

W kółko widzę posty od facetów, którzy restartowali się przez długi, długi czas i nie byli w tym czasie z dziewczyną. Powszechnie uważa się, że nie są gotowi na seks i nie czują się komfortowo będąc z dziewczyną, dopóki tego nie zrobią. To zdradza niezrozumienie tego, czym jest seks. To o wiele więcej niż penis w pochwie. Możesz zadowolić kobietę pocałunkami, przytuleniami, palcami, językiem, dłońmi, słowami i odgłosami. Uważam, że zmiana okablowania jest niezbędna do ponownego uruchomienia.

Próbuję od roku i nigdy nie zrobiłem tak dużego postępu, jak podczas mojej obecnej passy, ​​kiedy byłem z trzema dziewczynami. Wszyscy byli bardzo pomocni. Powiedziałem im o PIED. Nie obchodziło ich to. Mimo wszystko lubili ze mną spać. W ostatnich dwóch mogłem w końcu uprawiać seks bez orgazmu. W zeszłym tygodniu doszedłem do orgazmu z dziewczyną, z którą się teraz spotykam.

I czuję się świetnie. Mam najtwardsze poranne drewno mojego restartu, a moje libido jest silne. Zakładając, że to wytrzyma, przypisuję to tygodniom ponownego okablowania, które zrobiłem przed orgazmem. Nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć chodzić na randki i rozmawiać z kobietami. Szczególnie dla tych z was, którzy są dziewicami. Posiadanie dziewczyny nie sprawi, że uzależnienie od PMO w magiczny sposób zniknie, ale to ułatwia sprawę. Zdobycie dziewczyny to coś, co w końcu będziesz chciał zrobić. I zgadnij co? Na początku prawdopodobnie będziesz do niczego. Wtedy wyzdrowiejesz i będziesz się zastanawiać, dlaczego kiedykolwiek myślałeś, że to trudne. Ale zacznij teraz, abyś mógł przejść przez 1-3 miesiące nauki, jakie zajmie osiągnięcie przyzwoitości w tym. Wtedy, zanim będziesz gotowy, będziesz w stanie zdobyć kobiety.

Byłam dziewicą do 22 lat i miałam PIED. Dopiero kilka miesięcy temu nie miałem szczęścia z kobietami. Mam teraz 27 lat. A potem, po prostu próbując, przeszedłem od „złego traktowania kobiet” do radzenia sobie całkiem nieźle i możliwości przyciągania kobiet, które lubiłem i które są piękne. Ty też możesz to zrobić. Jeśli jesteś w tym zupełnie nowy, polecam przeczytanie kilku materiałów na temat uwodzenia. Pamiętaj tylko, że musisz wziąć tylko te części, które lubisz. Jeśli więc nie jesteś zainteresowany umawianiem się z wieloma kobietami, zignoruj ​​porady, które dotyczą tego problemu. Zamiast tego zwróć uwagę na porady dotyczące pielęgnacji, pewność siebie lub styl. Zauważyłem, że Mark Manson (jego modele książkowe) i Nick Notas mają dobre rady, które pozbawione są bardziej przerażającej strony społeczności uwodzicieli.

Nie orgazm z dziewczyną, dopóki nie będziesz gotowy. Doszedłem do punktu, w którym czułem się, jakbym blokował się, unikając orgazmu. Ale spanie z kobietami przez kilka miesięcy wcześniej pomogło mojemu ciału dojść do tego punktu, w którym byłem gotowy.

Zacząć teraz.

Długie rebootery, które nie zostały ponownie podłączone, muszą - jesteś bardziej odzyskany niż myślisz

Znajdź partnera. Możesz być bardziej gotowy, niż myślisz. Jako rebooter od [7 miesięcy temu], który odniósł udany seks co najmniej 10 razy od tego czasu, mówię to, ponieważ pomimo tych udanych prób nadal:
- Zawsze weź poranne drewno
- Zawsze otrzymuj spontaniczne erekcje
- Trudno samemu stymulować i utrzymywać erekcję na własną rękę

Gdybym nigdy nie próbował zmienić okablowania z prawdziwą dziewczyną, prawie na pewno czułbym się beznadziejnie z tymi wszystkimi objawami nadal obecnymi, ale wszystkie były obecne (i nadal są), kiedy zmieniałem okablowanie i kiedy byłem aktywny seksualnie.

O ile nie rozmawiam z dziewczyną lub nie jestem pijany (lub oboje), stwierdzam, że naprawdę nie mam dużego libido w ciągu dnia. Nie mogę powiedzieć, czy to „normalne”, czy nie, ale wszystko, co muszę porównać, to libido ukształtowane przez 15-letnie nawykowe używanie pornografii. Przynajmniej ułatwia to uniknięcie PMO. Powiem, że czasy, kiedy byłem tak napalony, że nie mogłem się skoncentrować, chyba że się masturbowałem, z pewnością nie są pomijane, a na pewno nie wierzę, że to był znak zdrowego popędu seksualnego. Wiele osób cierpiących na PIED wydaje się za bardzo martwić się swoim popędem seksualnym i, jak na ironię, wydaje się, że wyznacza standard „normalnego” libido, na podstawie tego, jak odczuwany był ich popęd seksualny podczas lat nadmiernego używania pornografii.

Co dla mnie nie ma większego sensu i ostatecznie prowadzi do samozniszczenia. Naprawdę wierzę, że jeśli po prostu przestaniesz się tak bardzo martwić i trzymasz się z dala od PMO, ciało zadba o siebie. To pochodzi od faceta z LATAMI z przewlekłymi zaburzeniami wzwodu i libido. Doświadczyłem naprawdę martwego libido przez dłuższy czas, to przerażająca rzecz i współczuję każdemu, kto musi przez to przejść, ale mam wrażenie, że wielu facetów tutaj przechodzi przez coś znacznie mniej strasznego i po prostu trzeba bardziej otworzyć się na dziewczyny.

Kolejny facet: Wiek 28 (Uwaga: otwieranie i relaksowanie z dziewczyną powoduje erekcję.)

Przebywanie w pobliżu potencjalnych partnerów naprawdę pomaga - komentarze udanych rebooterów:

Nie sądzę, żebym kiedykolwiek miał erekcję bez porno lub ciężkiego całowania, dopóki nie spotkałem mojej dziewczyny. Już samo stanie za nią i szeptanie sobie nawzajem rzeczy do uszu sprawiło, że podskoczyłem bez żadnej silnej stymulacji. Uczucie, które naprawdę cenię.

----------------

Zauważyłem, że mój nastrój całkowicie się zmienił, gdy tylko zacząłem rozmawiać z dziewczyną, którą znam z uniwersytetu. To tak, jakby rozmowa z nią właśnie nadepnęła na moją depresję, napełniła mnie pewnością siebie i przypomniała mi o znaczeniu tego ponownego uruchomienia. Zauważyłem, że dużo częściej uśmiecham się mimowolnie podczas rozmowy z dziewczynami. I jak wspomniałem wcześniej, jest naprawdę fajnie 😀

----------------

Myślę, że jeśli jesteś singlem, po prostu musisz znaleźć sposób na przytulenie kumpla. To dziwna koncepcja w naszym świecie, ale tak naprawdę dziwne jest życie samemu bez regularnego kontaktu skóra do skóry z innymi. Brakuje Ci wielu pożywienia, którego potrzebują ludzie, a jeśli je masz, jest bardzo prawdopodobne, że znacznie łatwiej unikniesz uzależnienia.

----------------

Znajdź kogoś, z kim możesz się przytulać nie seksualnie. To jest klucz do sukcesu. Bez tego jest naprawdę ciężko. Z platoniczną dziewczyną, która pozwala się przytulać, masz duże szanse na sukces i nie będziesz sfrustrowany. Co dziwne, nie wydaje się to frustrujące, chociaż można by pomyśleć, że byłoby - przytulanie się do dziewczyny i nie uprawianie z nią seksu. Ale w rzeczywistości jest to bardzo satysfakcjonujące.

----------------

Byłem prawdopodobnie jednym z najdłuższych przypadków na tej stronie, która była dla mnie kłopotliwa, kiedy odzyskałem i mam nadzieję, że może służyć jako inspiracja dla osób sfrustrowanych brakiem rezultatów. Po pierwsze: uzyskanie spójnego partnera było tym, co dla mnie zrobiło. Wcześniej widziałem tylko tę frustrację. Począwszy od 7 miesiąca po ponownym uruchomieniu miałem kogoś, z kim mógłbym flirtować, spać, przytulać się i delikatnie całować przed przejściem do seksu. To powoli doprowadziło mnie do ponownego działania. Na początku mogłem być twardy tylko przez krótki czas i musiałem „spieszyć się” na penetrację, ale za każdym razem moje erekcje stawały się silniejsze. Wraz z upływem czasu obniżył się również wysoki poziom PE - praktyka czyni mistrza. Teraz staję się twarda, tylko delikatnie całując mojego kochanka i nie mam żadnych problemów z jakością erekcji.

Ponadto nie mam ochoty na masturbację i jestem pewien, że libido będzie nadal się poprawiać, a także moje orgazmy, które na początku nie były niczym godnym uwagi (ale powoli się poprawiały). Uprawiałem seks trzy razy w ciągu jednej nocy bez żadnych trudności, więc nie mogę uwierzyć, jak daleko zaszedłem od chwili rozpoczęcia tej podróży. Znajdź prawdziwego partnera, poświęć trochę czasu, aby nawiązać z kimś kontakt (nie tylko seksualny), a jest to doświadczenie zbyt potężne, by je opisać. Ponieważ wszystko trwa tak długo, mogę sobie tylko wyobrazić zmiany za rok. 9 miesięcy później jestem odmienionym człowiekiem. Z pewnością czułem się zobowiązany do podzielenia się tą ostateczną aktualizacją dla wszystkich walczących i mam nadzieję, że nikt nigdy nie będzie musiał przechodzić przez to, co zrobiłem. Pełne ponowne uruchomienie konta

----------------

Okablowanie do normalnej fantazji:

[Ten facet miał przytulających się kumpli przez cały czas restartu. Po 3 miesiącach bez fantazjowania…]

Znowu zacząłem fantazjować. Nie o porno, ale o prawdziwych dziewczynach, seksie i scenariuszach, które chciałbym z nimi mieć. Powoli obudził mojego penisa po trzech miesiącach. Pomogło mi odzyskać popęd seksualny, a także prawdziwą intymność z prawdziwymi dziewczynami. A zwłaszcza sprośne rozmowy i pisanie z nimi SMS-ów. Ludzie fantazjują, to normalne. Pornografia nie jest normalna.

Oczywiście możliwe jest, że został ponownie uruchomiony po trzech miesiącach.


Sugestia #2: Okablowanie do normalnego dotyku:

Wskazówka: Nie ma sensu próbować podłączyć się do normalnego dotyku seksualnego, dopóki twój obwód nagrody nie będzie zdolny reagowania na normalne bodźce. Możesz chcieć poczekać, aż ponowne uruchomienie będzie trwało przez kilka miesięcy. Przedwczesne działanie jest zniechęcające. Nie będziesz jeszcze w stanie odczuwać subtelnych wrażeń, więc ulegniesz pokusie nadmiernie stymulować siebie, krawędź… i być może nawrót. Oto program terapeuty uzależnień od porno: Nauka sztuki "uważnej" masturbacji (brytyjska terapeuta Paula Hall)

Ten facet (26) rozpoczął proces ponownego instalowania po około czterech miesiącach (ale prawdopodobnie dwa miesiące też są w porządku):

Robię ten restart przez ponad 4 miesiące bez porno i masturbacji. Wreszcie mogę potwierdzić, że moja erekcja jest w pełni wyleczona. W tym tygodniu miałem poranne drewno prawie każdego ranka, niektóre trwały 10-15 minut, ale niektóre nawet godzinę. Jestem teraz taka szczęśliwa i dumna z siebie.

Oto szczegóły. Podobnie jak inni faceci na tym forum, często martwiłem się, dlaczego tak długo trwało całkowite wyleczenie, mimo że wciąż wierzyłem, że stanie się to pewnego dnia. W tym okresie próbowałem kilka razy sprawdzić się bez powodzenia. Oglądałem na YouTube filmy, które miały trochę seksualnego wyobrażenia i masturbowały się bez wytrysku. Jednak w końcu przestałem się sprawdzać i próbowałem myśleć pozytywnie.

Kiedy niedawno skończyłem 4 miesiące, postanowiłem zrobić coś innego. Niemal za każdym razem, gdy biorę prysznic, wykonuję lekki masaż penisa. Masuję jądra, a następnie wykonuję lekkie i powolne pociągnięcia. Nie próbuję wymuszać erekcji. Po około 1 tygodniu czuję, że mój chłopiec coraz lepiej reaguje na mój masaż i uderzenia. Wreszcie dostaję hardrockowe poranne drewno. To tylko moje doświadczenie, ale nie jestem pewien, czy to zadziała dla wszystkich.

Myślę, że najlepszy czas na użycie tego eksperymentu to prawdopodobnie 4 miesiące i więcej. To zależy od historii każdej osoby. Masturbowałem się, odkąd miałem 10 lat, więc aby uzyskać wyniki, potrzebowałem dłużej niż osoba, która właśnie zaczęła się masturbować 2 lub 3 lata wcześniej, jak sądzę. Po prostu pobudzam się na około 50, 60% i przestaję, i nigdy nie idę na całość i nie wytryskuję. Jednym z najważniejszych kluczy jest to, że nigdy nie powinniśmy wytryskać podczas okresu ponownego uruchamiania. Powodem jest to, że jest to czas, w którym twoje ciało i twój mały chłopiec odmłodzą się, więc potrzebuje dużo pożywienia i energii, aby to zrobić. Nie powinniśmy też sprawdzać się na wczesnym etapie. Byłoby to bardzo niebezpieczne, ponieważ nasz umysł nie jest jeszcze stabilny. Wciąż jest na granicy.

To nie jest próba wywołania erekcji! To ćwiczenie polegające na podłączaniu mózgu do zmysłowego dotyku, bez jakiejkolwiek presji na wydajność. Nie używaj fantazji. Nie „testuj” swojej siły erekcji. Skoncentruj się na fizycznym odczuciu zmysłowego dotyku. Jeśli ty do stać się wyprostowanym, trzymać się z dala od The Edge of orgasm.

Utrzymaj sesję na minutę (chyba, że ​​zaczynasz się przegrzewać), ale powtarzaj ją codziennie. Podaruj swojemu ciału delikatną, pielęgnującą uwagę podczas sesji.

Mogę zaświadczyć, że odrobina stymulacji pomaga rozbudzić Twoje libido. Ale jednocześnie jego ponowne przebudzenie może spowodować nawrót napadu, jeśli nie będziesz ostrożny. Jeśli chodzi o to, kiedy zainicjować proces ponownego przebudzenia, udowodnij sobie, że jesteś w stanie poradzić sobie z procesem ponownego uruchamiania, przechodząc przez co najmniej 2 miesiące bez żadnego PMO (porno, masturbacja, orgazm). Prawdziwym wskaźnikiem, że twoje gusta zmieniły się w normalne, jest spontaniczne myślenie o prawdziwych kobietach 3-D w swoim codziennym życiu, w przeciwieństwie do ich odpowiedników 2D ze wspomnień porno. Powtórzę: musisz chodzić, zanim nauczysz się biegać. Osoba zmagająca się z PMO musi wykonać udany restart i następnie przejść do małej pobudzającej stymulacji.

Inny mężczyzna opisał swoją praktykę masażu ze swoim partnerem:

Pozwól jej zaoferować ci masaż narządów płciowych / penisa co najmniej 3 lub 4 razy w tygodniu przez następne dwa tygodnie. Codzienne robienie tego też jest w porządku, ale naprawdę powinieneś z własnej woli zrobić coś nie-seksualnego dla niej w zamian. Powinien to być jej wybór, który sprawi jej przyjemność.

Sesja masażu narządów płciowych powinna trwać co najmniej 20 minut, ale nie dłużej niż 45 minut. Chodzi o to, aby pomóc Ci zaaklimatyzować się do bezpośredniego dotykania narządów płciowych bez „rozgrzewania” lub podniecenia lub do momentu, w którym chcesz zachęcić do wytrysku. Pozwól kobiecie zdjąć ubranie. Połóż się na plecach, rozłóż nogi i zrelaksuj się.

Poproś ją o nałożenie olejku migdałowego na dłoń i pozwól jej delikatnie i bardzo, bardzo powoli masować mosznę, jądra, penisa i krocze. Oddychaj powoli i głęboko, podczas gdy ona delikatnie i czule ciągnie skórę moszny i włosów łonowych. Te lekkie dotknięcia wymagają, abyś nie ruszał się. Poproś ją, aby lekko wepchnęła (krótkimi paznokciami, jeśli to możliwe) do pachwiny w różnych miejscach wokół penisa, aby uwolnić nagromadzone napięcie. Nie zachęcaj jej do głaskania penisa! Potrafi delikatnie, lekko ściskać i puszczać wzdłuż trzonu i głowy.

Ze względu na fakt, że męskie narządy płciowe doświadczyły stałego wzrostu napięcia poprzez orgazm i wytrysk, ten rodzaj łagodnego masażu u samicy znacznie łagodzi ból i ból w tym obszarze. Jest bardzo kojący i relaksujący.

Jeśli masz skłonność do łatwego podgrzewania, przyłóż do łóżka miskę lodu i zimną wilgotną ściereczkę. Jak tylko poczujesz to znajome, napalone, pełne uczucie, co oznacza, że ​​nasienie zaczyna ładować się w twojej prostacie, każ jej zatrzymać masaż i umieść zimną szmatę na swoich jądrach, a uczucie w końcu ustąpi. Wtedy twój partner może wrócić do masażu.

Pamiętaj, jeśli powstrzymanie się od masturbacji powoduje, że dostajesz "niebieskie kulki", nakładaj zimny kompres przez kilka minut, gdy pojawia się ból. Zajęło mi tylko tydzień, aby przezwyciężyć ból, kiedy w końcu przestałem się masturbować. Potem moje ciało się poprawiło i wszystkie symptomy "niebieskich piłek" ustąpiły raz na zawsze.

Kolejny facet:

Po ponownym uruchomieniu naprawdę wierzę, że konieczna jest resensytyzacja Poświęcenie kilku minut każdego dnia, aby dosłownie skupić się tylko na odczuwaniu lekkości i braku ukierunkowania na samopoczucie, ma kluczowe znaczenie dla ostatniego etapu regeneracji. Przez jakiś czas nigdzie się nie wybierałem, a ja byłem jedną z tych osób, które minęły znak 150. Czułem się jak absolutne piekło, ponieważ myślałem, że wszystko robię dobrze. Ważne jest odtworzenie tych połączeń. Trzymaj się z daleka od porno i skup się na odczuciu tego wszystkiego.

Poza tym robiłem MO kilka razy w tym okresie. To nie jest koniec świata. Jak mogłoby to wszystko cofnąć? Pewnie, że spowalnia, ale niewiele. po prostu trzymaj się z dala od P, a będziesz coraz bliżej każdego dnia. Jeśli masz koleżankę, zachęcam do poproszenia jej o „drwiny” przez chwilę. Niech powoli masują Cię w obszarze poniżej paska i po prostu wchłaniają wszystko. Poczuj jak najwięcej. Obiecuję, że to ostatnia noga powrotu do zdrowia, której tak wielu brakuje. Ignorowanie śmieci nie jest sposobem, aby się nimi zająć.

Kolejny facet:

Odkryłem, że wykonywanie masażu narządów płciowych (tylko jądra, bez wału) jest dla mnie bardzo pomocne w łagodzeniu napięcia seksualnego i unikaniu chęci do masturbacji.

Kolejny facet:

Wróć do prawdziwego seksu po ponownym uruchomieniu: Skończyłem restart i binged, ale po tych 3 kolejnych miesiącach z dala od porno zauważyłem, że moje libido i atrakcyjność dla dziewcząt były tak słabe, ponieważ mój niepokój seksualny wciąż tam był… znowu uderzały mnie brzydkie uczucia . To była dla mnie prawdziwa troska i zdecydowałem, że nadszedł czas, aby wyjaśnić mojemu mózgowi, na czym koncentruję się seksualnie, i wzmocnić to.

Mój problem polega na tym, że nie ma teraz wokół mnie kobiet, więc postanowiłem zacząć się masturbować raz lub dwa razy w tygodniu, fantazjując o całowaniu, dotykaniu i byciu całkowicie świadomym fizycznego doznania, robiąc to płynnie i powoli. Teraz widzę, że moje pragnienie intymności z dziewczyną powraca i zastępuje moje stare uczucie strachu związane z zaburzeniami erekcji. Zauważam też, że moja reakcja erekcyjna poprawia się i mogę ją utrzymywać coraz mocniej coraz dłużej i dłużej, a przyjemność jest szalona. Moim pomysłem jest ponowne uprawianie seksu przy niskim stopniu stymulacji, aż będę mógł uprawiać prawdziwy seks.

Kolejny facet:

Przywróć zmysłowy dotyk! Połóż się w łóżku, zamknij oczy, głęboko oddychaj (5 sek., 5 sek.) I użyj dwóch palców, aby dotknąć swojego ciała lub masuj siebie, swojego penisa i jądra. Dla mnie był to przełom, po długim ponownym uruchomieniu i niewielkim postępie!

Kolejny facet:

Miałem chęć przez kilka dni, ale potem dostałem ogromny. Pierdolony. Flatline. Mówię prawdopodobnie 6+ miesięcy bez jazdy. Wiek 17 - rok

Kolejny facet:

Okej, więc wziąłem NoFap jako wyzwanie i wytrzymałem 105 dni, coś, czego nigdy wcześniej bym sobie nie wyobrażał. Pierwsze tygodnie były świetne, czułem się bardziej energiczny i zmotywowany, więc na pewno są z tego korzyści. W międzyczasie doświadczyłem drobnych problemów, ale ogólnie było to pozytywne doświadczenie i pomogło mi poprawić moje życie.

Jednak od około 80 dnia korzyści zniknęły i byłem ciągle zmęczony i straciłem całą popęd, nie tylko seksualną. Oczywiście na początku myślałem, że trafiłem na inną płaską linię, ale wcale nie było lepiej i naprawdę czułem, że muszę zwolnić trochę presji - w ciągu tych dni nie uprawiałem seksu, więc było to 105 dni bez orgazmu .

Więc dzisiaj w końcu zdecydowałem się wejść i masturbować. To było zaplanowane, bez pornografii i szybkie, bez wielkiego biznesu, jak to było przed NoFap.

I do diabła, czuję się lepiej! Nie jestem już tak zmęczony, ciśnienie, chęć zniknęły i wreszcie mogę się skoncentrować na innych rzeczach.

Podsumowując: uważam, że masturbacja jest absolutnie w porządku, o ile trzymasz się z daleka od pornografii (prawdziwym problemem jest tutaj pornografia!), Nie robiąc z tego nic wielkiego i naprawdę używaj jej jako doskonałego naturalny sposób na pozbycie się niektórych rzeczy, które nagromadziły się w organizmie.

EDYCJA: Aby to wyjaśnić: nie chodzi o to, że NoFap nie działa lub nie jest wart wysiłku. Ustawiłem 90 dni jako swój cel i dotrzymałem mu kroku, a ty powinieneś zrobić to samo. Poprawiło moje życie i poprawi twoje życie. Jednak nie wierzę w wieczny zakaz masturbacji. Możliwe jest znalezienie zdrowego związku ze swoim ciałem i fagowaniem. Po prostu posłuchaj siebie.

Kolejny facet: Wiek 39 - (ED) żonaty, Karezza

[W dniu 75] masturbowałem się przy pomocy lekkiego masażu, o którym mowa tutaj. Prawie bym to nazwał admiracja. Bardziej jak zmysłowe świętowanie solidnej erekcji z wyciskaniem kegla, powolnym pocieraniem, bez orgazmu, a nawet próba zbliżenia się do orgazmu.

Oto kolejna technika zwiększania czułości:

Czy mogę zaproponować delikatny peeling złuszczający na zewnętrznej stronie penisa? Próbowałem tego w zeszłym tygodniu i sprawiło, że wszystko stało się gładsze, wydawało się, że odrobinę zniszczyło skórę i natychmiast zwiększyło wrażliwość na zewnątrz. Ostatecznie główny problem leży w twoim mózgu. Ale myślę, że złudzenie też warto. Dzisiaj jest dzień 160 bez PM dla mnie. Kilka razy uprawiałam seks, choć wciąż muszę pracować nad ponownym nawiązaniem kontaktu z moimi genitaliami i ogólnie rzecz biorąc, być bardziej obecnym w tym akcie.

Myślę, że złuszczanie byłoby dobre dla facetów, którzy restartowali się przez długi czas, może nawet bardziej niż facetów, którzy są na początku restartu i nadal mają taki odrętwiały mózg. Spróbowałem tego, ponieważ moje eksperymenty ze świadomością genitaliów sprawiły, że poczułem, jak bardzo jestem tam odłączony. Pewnej nocy zacząłem robić lekkie dotknięcia i poczułem, że nie czuję zbyt wiele na powierzchni skóry. Mam pewne uszkodzenia skóry, które prawdopodobnie zmniejszyły wrażliwość trzonu, więc trochę to testowałem.

Czytałem gdzieś, że nadmierna masturbacja bez smarowania może spowodować zgrubienie skóry i utratę czucia, więc pomyślałem, że złuszczanie tego obszaru potencjalnie usunie część tego nagromadzenia. I zadziałało! Natychmiast poczułem tam na dole gładkość i więcej wrażeń i to naprawdę pomogło mi oddzielić brak wrażliwości w moim mózgu od braku wrażliwości skóry (co nie jest już takie złe).

Myślę, że może to być naprawdę dobra praktyka dla facetów, którzy restartowali swój komputer od dawna i chcą przyspieszyć swoje libido i rozpocząć proces zmiany okablowania (czyli tam, gdzie jestem). Kilka dni później zdecydowanie sprawiło, że seks stał się przyjemniejszy. Myślę, że byłoby to również naprawdę dobre w połączeniu z masażami olejkiem migdałowym, które zalecasz. Zamierzałem też przetestować lekkie dotknięcia piórem, aby ponownie zacząć przyzwyczajać się do delikatnych wrażeń.

Ogólnie rzecz biorąc, sugerowałbym wykonanie złuszczania, a następnie użycie oleju kokosowego i / lub witaminy E, aby następnie zabezpieczyć i nasmarować. Przypuszczam, że może to również zadziałać dla facetów, którzy są wcześniej w trakcie ponownego uruchamiania, być może szczególnie w fazie płaskiej linii. Zdecydowanie zamierzam kontynuować trening przynajmniej raz w tygodniu.

Fleshlights?

Przez lata wydałem ponad 500 dolarów na latarki i użyłem ich, zanim zacząłem uprawiać seks. Używając ich z pornografią i bez, nadal miałem problemy z erekcją. Zamiast myśleć o PMO, zacząłem myśleć o zabawce erotycznej, ale nadal nie myślałem o kobietach. Nie wiem, czy kurwa lalki byłyby inne. IMO utrudniłoby to ponowne uruchomienie. Czy te rzeczy nie są drogie?


Sugestia #3: masturbacja bez pornografii

Celem jest satysfakcjonujący seks, a nie sprawdzanie, jak długo możesz wytrzymać bez wytrysku. YBOP to nie NoFap. Jeśli zdecydujesz się na masturbację, możesz zacząć od harmonogramu. Ostatecznie wielu facetów będzie musiało przetestować masturbację bez pornografii, aby zwrócić uwagę ich mózgu. Czasami nie ma żadnych jawnych objawów, które wskazywałyby, że „osiągasz to” w inny sposób. Problem polega na tym, że ... jeśli przeprowadzisz test zbyt wcześnie, możesz rzucić się w wir pornografii - lub masz potężną walkę z Łowca „Zła”. Cokolwiek robisz, nie używaj pornografii ani substytutów porno, możesz spróbować masturbacja tylko do sensacji (bez fantazji).

Test, kiedy jesteś zdrowy i naprawdę gotowy, wydaje się być korzystny. Przeczytaj to historia faceta. Prawdopodobnie nie ma jednej właściwej odpowiedzi. Niestety, niewiele wiadomo na temat wpływu seksu na mózg lub jego odwrócenia. Ten facet zasugerował zarówno wytrysk, jak i okresy abstynencji dla długich restartów:

Naprawdę wierzę w tę sztuczkę długoterminowe rebootery to połączenie unikania orgazmów i ich posiadania… brzmi to sprzecznie, ale myślę, że Najlepiej trasa regeneracji to ~ 8-10 tygodni bez orgazmu, po których następuje JEDEN orgazm (bez przesady), a następnie powtarzaj, aż dotrzesz do mety. Optymalnie będziesz intensywnie zmieniać okablowanie w tym czasie, ale jeśli nie masz stałego partnera, myślę, że sesja MO na czystą sensację pod koniec okresu 8-10 tygodni jest całkowicie akceptowalna.

Tylko moje dwa grosze w tej sprawie!

Po 9 miesiącach, jeśli nadal nie masz erekcji, możesz spróbować tego:

Spróbuj "wosku i ubywa". Wosk i zanikanie to sposób na masturbację, który zachęca cię do praktykowania i osiągania dużych erekcji. To, co musisz zrobić, to: wyprostuj penisa, pozwól mu się rozluźnić, ponownie wyprostuj penisa, a następnie pozwól mu się wydostać, powtórz to jeszcze raz, a potem, gdy zrobisz to po raz czwarty. Użyj swojego
tylko wyobraźnia i skup się na pięciu zmysłach. Rób to tylko wtedy, gdy wciąż zmagasz się z kobietą po długim okresie powstrzymywania się od pornografii (na przykład minimum 9 miesięcy). Age 21 - Wywołane przez porno zaburzenia erekcji, HOCD i fobia pochwy w końcu wyleczyły się po latach

Przerywana masturbacja

Technika tego człowieka może być przydatna dla niektórych po długim okresie ponownego uruchamiania. Pamiętaj, że był nietypowy, nie stał się zwykłym użytkownikiem porno do 19 lat. Więc możesz nie chcieć masturbować się tak często jak on. Ale delikatna masturbacja przeplatana tygodniami przerwy może być pomocna… lub nie. Age 25 - Jak naprawiłem mój ED wywołany przez porno bez rezygnacji z masturbacji


Sugestia 4: Różne ćwiczenia umysłowe i fizyczne

Różne tradycje nauczane ćwiczenia cyrkulacji energii do regulacji energii seksualnej. Niektóre obejmują wizualizację ciepła lub energii krążącej z nasady prącia. Zobacz „Oddech OgniowyNa przykład technika. Ćwiczenia te mogą pomóc niektórym facetom zmienić ich podniecenie seksualne na doznania w ich penisach (w przeciwieństwie do okablowania tylko do stymulacji wizualnej, jak w przypadku masturbacji wyłącznie do pornografii internetowej). Ten facet powiedział:

Spróbuj cyrkulacji energii. Przysięgam, że to na mnie zadziałało. Spróbuj sprawić, aby Twoje genitalia „rozgrzały się” energią lub przynajmniej spróbuj zwrócić uwagę na swojego penisa. Nadal odczuwam napięcie, jakbym nie mógł w to wejść w taki sam sposób, w jaki mogę skierować swoją uwagę na dłoń. Ale jeśli czujesz swojego penisa od wewnątrz na całej długości, założę się, że zaczniesz zauważać aktywność. Zrobiłem dziś rano ćwiczenia przepływu energii i przez resztę dnia wszystko wydawało się o wiele bardziej rozbudzone (twarde, spontaniczne erekcje itp.). Spróbuj - założę się, że ćwiczenia przepływu energii pomogłyby wielu osobom, które nie widzą rezultatów, mimo że PMO wstrzymuje się przez wiele dni.

Oto kolejna sugestia:

Aby rozbudzić energię seksualną - zacznij robić dwie rzeczy: każdego ranka po śnie stań na środku pokoju i zacznij potrząsać całym ciałem. Zostań shakerem - potrząśnij całym ciałem od stóp do głów i poczuj, że jest prawie orgazmiczny… tak jakby dawał ci orgazm seksualny. Ciesz się tym, odżywiaj, a jeśli poczujesz, że chciałbyś wydać kilka dźwięków, zrób je i po prostu ciesz się - przez dziesięć minut. Następnie wytrzyj całe ciało suchym ręcznikiem i weź prysznic. Rób to każdego ranka, aw ciągu dwóch lub trzech tygodni równowaga nadejdzie. Połączyć

ćwiczenia Kegla

Poważnie miałem ogromny problem z brakiem erekcji wokół kobiet lub ogólnie przez długi czas. Nie pamiętałem nawet, kiedy to się zaczęło, to normalne, że nigdy nie było ciężko.

Po ponownym uruchomieniu 100 +, kiedy dostałem się do 4 miesięcy, po prostu wiedziałem, że zostałem zrestartowany mentalnie i zaczynałem odczuwać psychiczne podniecenie. To było inne niż wcześniej, kiedy zobaczyłem niesamowitą pupę w obcisłych spodniach i sam sobie to rozgrzałeś, tylko dlatego, że myślisz o tobie powinien być, ale nie sprawiać, że tak naprawdę jesteś.

Kiedy doszedłem do tego zrestartowanego, pobudzonego psychicznie etapu, mój penis nadal nie miał życia - kiedykolwiek, tylko kilka chwil, w których myślałem, że widzę poprawę, ale było to to samo, co oglądanie mężczyzny w śpiączka i widzenie drgającego palca lub migotania powieki i zadawanie sobie pytania „Czy on to robił wcześniej, czy to nowe?”

Więc zacząłem Ćwiczenia Kegla. Fizycznie rzecz biorąc, pomagają uzyskać lepsze, trudniejsze erekcje i słyszano, że odzyskują erekcję po ED. Dobrze to zadziałało. W ciągu dwóch tygodni budziłem się w pełnej porannej chwale, bardzo dobrze przez cały dzień. Po raz pierwszy od tak dawna, jak pamiętam, testowałem masturbację i byłem w 100% - z tyloma innymi rzeczami odzyskanymi.

To właśnie reelekcyjny aspekt ćwiczenia przywrócił to, zamykając oczy i próbując skurczyć właściwe mięśnie, ale musieć myśleć i czuć ponownie swojego penisa, nie tylko mając go tam jako martwą kończynę.

Kegels - ponowne podłączenie mózgu do penisa i fizyczna poprawa penisa poprzez ćwiczenia mięśni. Teraz mógłbym powiesić na nim ręcznik, nie widząc, jak się porusza od miesięcy sssss !!

Oto kolejna technika zwiększania czułości:

Wielu facetów tutaj powiedziało, że nie czują swojego penisa i rozumiem. Myślę, że wpychamy nasze genitalia do bielizny i jakby je ignorujemy, dopóki nie „potrzebujemy” ich do oddania moczu lub do seksu. Słyszałem, jak kobiety mówią, że „skupiły się na piersi” i uzyskały niesamowite rezultaty. Tak więc w ciągu ostatnich kilku dni zacząłem medytować wokół czucia mojego penisa. Świadomość tego. Czując to, w tym czubek, trzon i to, co jest pod spodem, korzeń i jądra. Spędzanie czasu w ciągu dnia po prostu będąc ich świadomymi. I trochę medytacji, podczas której kieruję skoncentrowaną miłość do tego obszaru i projektuję tam dużo świadomości.

To naprawdę prosta rzecz. Usiądź, zamknij oczy i zwróć uwagę na swojego penisa i spróbuj raczej poczuć go w środku, niż zobaczyć go wizualnie w swoim umyśle. To wszystko. Opłucz i powtórz To naprawdę prosta rzecz. Usiądź, zamknij oczy i zwróć uwagę na swojego penisa i spróbuj raczej poczuć go w środku, niż zobaczyć go wizualnie w swoim umyśle. To wszystko. Wypłukać i powtórzyć.

Już po kilku dniach tej praktyki mogę powiedzieć, że mam znacznie większą zdolność czucia mojego penisa, zwłaszcza jego korzenia. Dzisiejszy stosunek był niezwykle przyjemny i mogłem skupić się na korzeniu penisa i odczuwać znacznie więcej doznania i przyjemności w całym ciele. Czułem też, że bardzo przyczyniło się to do przyjemności mojej ukochanej. Zgłosiła, że ​​czuje więcej sensacji w swojej pochwie i ja też to czułem, czułem, jak czuje mnie w wielkim tańcu.

Inny facet próbował tego:

Początkowo nic nie czułem. Zacząłem więc wykonywać małe ruchy. ja robiłem Kegels, ale przy najmniejszym ruchu. Delikatne drgnięcie. Po minucie zacząłem to czuć. U podstawy główki penisa, a następnie u nasady. W ogóle nie czułem trzonu. Nie jestem pewien, jak długo to robiłem, ale zasnąłem, ponieważ czułem się tak zrelaksowany. To tak, jakbyś łączył się ze swoim ciałem, nie w sensie fizycznym, ale z energią i możesz to wizualizować. To miłe i dziwne uczucie. Będę to robić, dopóki znowu nie będę uprawiał seksu. Jestem ciekawa wyników.


Różne inne sugestie:

1) Relaks uwalnia zwierzę w CIEBIE!
Kiedy twój mózg się zagoi, nadszedł czas, aby przekazać sprawy swojemu ciału. Jeden facet wyjaśnił:

Dzisiaj w końcu mogłem ponownie doświadczyć seksu z silną, zdrową erekcją, która trwała ponad 30 minut ORAZ pozostała twarda przez 15 minut później! Po 122 dniach niepewności i frustracji w końcu widzę solidne dowody na to, że ponowne uruchomienie zadziałało i że moje okropne zmagania z ED w ciągu ostatnich kilku lat dobiegają końca.

Oprócz powstrzymywania się od PMO i fantazjowania, była jedna ostatnia rzecz, która mnie powstrzymywała. Okazuje się, że relaks jest TAK ważny! Gdy organizm się zagoi, czasami nadal nie możesz korzystać z urządzenia, ponieważ stres wywołuje zaburzenia erekcji związane z lękiem. Nieświadomie utrzymywałem duże napięcie w klatce piersiowej i brzuchu. Odprężając się zacząłem odczuwać więcej z mojego brzucha i wydawało się, że po prostu zasila wszystko.

Kiedy jestem zrelaksowany, czuję mrowienie w genitaliach, naturalnie mam pełniejsze, bardziej satysfakcjonujące oddechy, a kiedy widzę kobietę, która mnie podnieca, czuję się przytłoczony tą melancholijną emocją promieniującą z mojego brzucha, który prawie przewraca oczami. Teraz, kiedy chcę być włączony, po prostu przechodzę w trans do odprężenia, a całe moje ciało jest po prostu naładowane, czuję się zwierzęce, a potem chce po prostu agresywnie spustoszyć kobietę, z którą jestem. Czuję, że może to również powstrzymywać innych, zwłaszcza naprawdę młodych facetów. Może nigdy nie zaznali tego zrelaksowanego / naładowanego uczucia. Wierzę, że bez tego mogą utknąć w trybie „myślenia / napięcia”, tak jak ja.

W ciągu jednego lub dwóch dni od odprężenia natychmiast zaczęłam widzieć bardzo silną poprawę! Również ćwiczenia kegla i powstrzymywanie się od orgazmu zdecydowanie pomogło mi trwać szalenie długo!

Inny facet próbował tego:

Ta relaksująca rzecz, którą opisujesz, działa niesamowicie! Wczoraj miałem zupełnie przypadkową erekcję, która po prostu nie zniknęła przez jakąś godzinę. Nie zdarzyło mi się to od lat. Już czuję się o wiele lepiej. Naprawdę podekscytowany, że mogę tak dalej.

2) Zmiana diety pomogła temu mężczyźnie w jego nałogu, ale może mieć znaczenie dla flatlinerów… lub nie:

Rozpocząłem dietę bez cukru. Po prostu jedz mięso, warzywa, takie jak awokado i trochę orzechów. W ciągu jednego dnia zdałem sobie sprawę, że czuję się dobrze, nie patrząc na porno. W ciągu kilku dni zdałem sobie sprawę, że nie myślałem o tym przez ten czas. Po tygodniu trochę się przestraszyłem, ponieważ mój popęd seksualny zmienił się z pragnienia tego każdego dnia, do teraz nie masturbowałem się ANI nie oglądałem porno LUB uprawiałem seks w ciągu siedmiu dni. Teraz naprawdę wariuję myśląc, że coś we mnie złamałem.

Idę do żony, a ona zapewnia mnie, że nic mi nie jest i że to wspaniała rzecz, że właśnie tego szukałem. Wolność od niewolnictwa seksualnego. Więc to pomogło mi się zrelaksować. Uprawialiśmy seks, było świetnie. Więc nadal funkcjonuję dobrze. Po seksie bałem się ścigającego. Nie było tak źle. W rzeczywistości po raz pierwszy w życiu nie masturbowałem się ani nie oglądałem porno po seksie. Kilka dni później znów uprawialiśmy seks i znowu, ścigającym udało się po raz drugi w życiu.

Minęło już 29 dni. Nie masturbowałem się ani nie oglądałem porno. Mam dużo więcej energii, lepiej śpię, mój nastrój jest o wiele bardziej stabilny i mam większą samoświadomość. Było to prawie łatwe w porównaniu do pierwszego razu w ciągu ostatnich 3 lat ciągłych prób i niepowodzeń w robieniu bez pornografii. Jak zmiana diety pomogła mi stać się bezdomnym

3) Ci faceci zaczęli odradzać się z ziołami (a także rzucać porno w Internecie)

Jestem obecnie w dniu 81 i miałem swoją linię płaską znacznie wcześniej, prawdopodobnie pod koniec lat dwudziestych na początku lat trzydziestych. Najpierw przeprowadziłem wiele badań i zdecydowałem się wypróbować Horny Goat Weed jako wzmacniacz libido. Użyłem prolabs horny goat weed off bodybuilding.com, który zawiera Horny Goat Weed (icariin) i inne afrodyzjaki, takie jak johimba, maca i tribulus. Byłem poza linią w ciągu tygodnia… i możesz też użyć go na 20 minut przed aktywnością seksualną. Nie zbudowałem też na nim zależności.

4) Czy chcesz ograniczyć swój czas w Internecie?

Wiele badań wychodzi z tego, jak uzależnienie od Internetu dzięki pornografia internetowa zmienić mózg w sposób podobny do tego, w jaki sposób uzależnienie od narkotyków zmienia mózg. Niektóre z badań IA zawierać używanie pornografii, ale tak nie jest izolować wykorzystanie pornograficzne. Tak więc nikt nie wie, którzy z cierpiących facetów są najbardziej dotknięci pornografią internetową, i którzy, jeśli w ogóle, są najbardziej dotknięci przez korzystanie z Internetu w inny sposób.

Wielu facetów radzi sobie znacznie lepiej, gdy rezygnują z pornografii internetowej… tylko. Oznacza to, że są uzależnieni od pornografii, a nie internetu. Ale oczywiście, jeśli to twoje ogólne korzystanie z Internetu stało się kompulsywne, to niektóre z twoich symptomów mogą być z tym związane. Jeśli objawy nie ulegają poprawie, spróbuj też skrócić dużo czasu w Internecie i zastąpić ćwiczenia, spotkania towarzyskie, spędzanie czasu na łonie natury, medytację itp. W końcu dowiesz się, co przyspiesza powrót do zdrowia.

Zgadujemy, że ED wskazuje, że pornografia jest dużą częścią problemu. Ale nie znamy żadnych badań porównujących skutki pornografii z efektami innych sposobów korzystania z Internetu… poza tym Holenderskie badania, który patrzył tylko na potencjał kompulsywności (i stwierdził, że erotyka jest najbardziej uzależniającą działalnością online). Od tego czasu jednak gry wideo stały się bardziej atrakcyjne niż kiedykolwiek.

5) Szybko przez kilka dni?

Spróbuj szybko wodę (tylko wodę) przez kilka dni… najlepiej na łonie natury z bliskim przyjacielem. To zadziałało w przypadku innego długiego rebootera. Naukę, która za tym stoi, można znaleźć na stronie www.gettingstronger.org. Chcesz przyspieszyć swoją powolną reakcję przyjemności, nie dając jej prawie żadnej stymulacji. Niektórym wydaje się, że resetuje mózg, dzięki czemu jedzenie lepiej smakuje, kolory są jaśniejsze, a uczucia seksualne budzą się.

6) Użyj leków zaburzeń erekcji:

Wiek 27-115 dni, zacznij od Levitry

Mam 27 lat i powinieneś uznać moją historię za najgorszy przypadek. Pozbycie się nałogu zajęło 115 dni. Oto krótka historia i kilka wskazówek, które mi pomogły.

Zacząłem od Nofap-September, znalazłem GF około 75 dnia. Wskoczyliśmy do łóżka na drugiej randce i znalazłem się bez rzeczywistego pożądania seksualnego iz zaburzeniami wzwodu. Wyjaśniłem jej, co jest ze mną nie tak, zrozumiała i zaczęliśmy próbować mnie naprawić. Problem polegał na tym, że wszyscy mówili coś w stylu: „Daj trochę czasu na przeprogramowanie mózgu, po prostu przytul się, całuj, a wszystko zmieni się naturalnie; nie używaj narkotyków ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Ale w moim przypadku to nie pomogło. I to był dla mnie najtrudniejszy czas - czekanie na zmianę okablowania… Miałem więc 2 problemy. Aby zaspokoić swój popęd seksualny, zacząłem jeść afrodyzjaki. (Jem orzechy, imbir i miód 2 razy dziennie.) Pomogli, ale stałem się bardziej zdesperowany - chciałem ją przelecieć, ale nie mogłem. A tydzień temu powiedziałem sobie - „pieprzyć to gówno” i kupiłem tabletkę levitra. Tamtej nocy świetnie się z nią kochałem, a wczoraj wreszcie uprawiałem seks bez tabletek. Mój mózg był w stanie połączyć kropki i rozwiązać równanie (pożądanie seksualne + napalona naga dziewczyna obok -> erekcja).

Moja sugestia: używaj narkotyków seksualnych, jeśli masz zaburzenia erekcji w łóżku (po 90 dniach nofap). Poleciłbym Levitrę - nie miałem żadnych skutków ubocznych, tylko trochę wyższe ciśnienie krwi niż normalnie.


Kilka doświadczeń facetów z odzyskiwaniem danych podczas długich restartów:

Guy 1: 

Tak naprawdę nie zacząłem czuć, że mój restart się skończył aż do dnia 120 (Jestem dziś w dniu 160, no PM) i nadal myślę, że muszę trochę przeprogramować. Myślę, że przywrócenie wrażliwości tam na dole może zająć trochę czasu i celowego wysiłku [korzystając z ćwiczeń powyżej na tej stronie].

Uprawiałem seks około 130 dnia i był on super szybki, jak można się było spodziewać. Jednak uprawiałem seks ponownie kilka razy 3-4 dni temu i ku mojemu zdziwieniu nie musiałem tak mocno walczyć, aby powstrzymać się od zbyt szybkiego wytrysku. To było prawie tak, jakbym mógł przejść tak długo, jakbym miał przed ponownym uruchomieniem (gdzie cierpiałem z powodu opóźnionego wytrysku) - tylko z dodatkową zdolnością do wytrysku przy mniejszym wysiłku (tj. - intensywne skupianie się na porno lub innej sytuacji) i dużo poprawiona siła erekcji i czas regeneracji.

Dopiero na trzeciej sesji poczułem się super seksualnie i zaangażowałem się na bardziej emocjonalnym poziomie. Naprawdę myślę, że podstawowy restart po prostu przywraca mózg z powrotem do neutralnego, a następnie musisz zrobić kilka rzeczy, aby dostać się tam, gdzie chcesz.

Od czasu seksu miałem bardziej spontaniczne erekcje, miałem poranne drewno (którego nadal nie dostawałem) i zauważyłem, że mój penis wydaje się większy, wiotki, jakby się budził czy coś.

[Porada dla innego faceta] Gdybym był tobą, trzymałbym się wytrysku aż do około dnia 150 (chyba, że ​​poczujesz się lepiej wcześniej), wykonaj niektóre ćwiczenia świadomości przepływu energii / genitaliów, a następnie zacznij próbować aktywnie rewire mózgu poprzez seks .

Naprawdę poczułem, że mój mózg się angażuje, kiedy faktycznie zacząłem grać. Na przykład, kiedy po raz pierwszy wszedłem do dziewczyny, miałem prawdopodobnie około 80% wyprostowany i wątpię, czy mogłem to zrobić trudniej. Ale przy trzeciej sesji byłem twardy jak skała przed wejściem. Wydaje mi się, że 90-dniowa rozmowa jest ogólnie trochę optymistyczna i myślę, że myślenie „po prostu zostaw to w spokoju, a wrócisz do normalności” jest złą mentalnością. Myślę, że mógłbyś zresetować mózg do neutralnego w 90 dni (dłużej dla mnie), a następnie wziąć aktywną rolę w uzdrawianiu siebie.

Guy 2:

Mam 22 lata i czaiłem się tu od jakiegoś czasu, teraz odkryłem twój mózg na porno (YBOP) pod koniec grudnia i od tego czasu restartowałem się od 1 stycznia. W przeszłości próbował zrezygnować z fagowania i porno, ale mu się nie udało. Zdałem sobie sprawę, że jestem uzależniony od obu i miały one negatywny wpływ na moje życie. Powiedziałem sobie, że niszczę swoją młodość iz dziwnym wewnętrznym postanowieniem poddałem się całkowicie i bez większego wysiłku. Pornografia wpłynęła również na moje relacje z kobietami i kilka razy w przeszłości doświadczyłem z tego powodu ED. Jestem przystojnym facetem i nigdy nie miałem problemów ze zdobywaniem dziewczyn, ale jak tylko zrobi się gorąco i ciężko, stracę erekcję. To mnie zniszczyło emocjonalnie. Czułem, że straciłem męskość i życie.

10-15 dni bez błędów Miałem ogromny przypływ energii i zapału do życia. Nie mogłem uwierzyć, jak korzystny był brak błędów, ale po około 3 tygodniach pojawiła się linia płaska. Moje libido spadło do zera, a co gorsza, kobiety mnie ogarnęły. Miałem tak wiele okazji, ale bałem się z nich skorzystać, a nawet je odrzuciłem, ponieważ bałem się, że nie w pełni wyzdrowiałem. Niskie libido to naprawdę straszna rzecz. To było przerażające. Długo czułam się aseksualna.

Doświadczyłem mokrych snów prawie tydzień podczas restartu. Najpierw dotyczyły porno, ale potem zmieniły się w dziewczyny, które znałem, co było dobrym wskaźnikiem powrotu do zdrowia. Między dniem 60-70 postanowiłem dać mu szansę z tą dziewczyną, ale mój popęd seksualny nadal był bardzo niski, skończyło się na tym, że dostałam tylko głowę, ponieważ była na czasie. Płaska linia nadal była dość przygnębiona z tego powodu, ale kontynuowałem, wiedziałem, że muszę walczyć.

Około 97 dnia załapałem się. Bez pornografii, bez efektu chasera itp. Postanowiłem później fapować raz w tygodniu i powiem wam, że moje libido wróciło jak pieprzona rakieta! Nie mogłem w to uwierzyć. I to nie było do porno; to było dla dziewczyn, które były wokół mnie przez cały czas.

Czuję się teraz jak zwierzę - ha! Z powodu pornografii straciłem ogień w życiu, ale teraz wrócił i jest NIESAMOWITY! Skończyło się z inną dziewczyną w dniu 104, a ED nie stanowiło żadnego problemu. Po prostu wykonałem swoją pracę, jak wszyscy ludzie na ziemi, którzy żyli przede mną!

Słuchajcie, to ciężka walka, ale nie poddawajcie się. W końcu warto. Wkrótce się o tym przekonacie.

Guy 3: Wiek 28, długi restart

Prawdopodobnie zastanawiasz się, „na miłość boską czy ED się poprawia, czy też torturuję się bez powodu ?!”, zastanawiałem się też nad tym. Odpowiedź brzmi „trochę”, a następnie „Tak!” To, czego prawdopodobnie doświadczysz, to kiedy już zaczniesz uprawiać seks, twój mózg będzie pytał: „Co do diabła?” i nie jest przyzwyczajona do faktycznego seksu jako podstawowego sposobu bycia seksualnym. To jest proces „ponownego okablowania”. Będziesz także ponownie uczulać się na rzeczywisty seks. Czy brzmi znajomo masturbacji ze śmiertelnym uściskiem? Ja też to zrobiłem. Seks nie jest nigdzie do tego zbliżony i to dobrze, ponieważ seks po ponownym uruchomieniu i rewire wydaje się LEPSZY. Nie potrafię nawet opisać tego słowami.

Będzie więc proces zmiany okablowania, w którym możesz pryskać i mieć kilka strzałów wstecznych, ale ostatecznie strzelasz do wszystkich cylindrów. Teraz? Zero ED, nawet nie muszę o tym myśleć. Właściwie mogę sobie pomyśleć „stary, mam nadzieję, że moja erekcja nie spada, wow, nadal nie spada i nawet nie jestem skupiony na seksie, wow, tak… wciąż tam ………. Tak”.

Guy 4 [230 dni]:

Oglądałem porno tak długo, że całkowicie przejęło moją seksualność. Bez niej byłam zasadniczo aseksualna. Chciałem pozbawić się orgazmu, aby umożliwić „ponowne uruchomienie”… Chciałem zbudować nowe poczucie seksualności, skupione wokół prawdziwych kobiet i całkowicie oderwane od porno.

Zadziałało! Moje zainteresowanie prawdziwymi kobietami wzrosło do poziomu, którego nigdy wcześniej nie osiągałem. Doceniam piękno i pociąga mnie znacznie szersza gama kobiet niż wcześniej. Co więcej, kiedy teraz myślę o seksualnym uwolnieniu lub tęsknię za tym, myślę o prawdziwych kobietach, a nie o siedzeniu przy komputerze i gapieniu się w ekran.

Guy 5:

Opowiem z własnego doświadczenia i może to nie być zgodne z duchem tego subreddita, ale zdecydowanie głównym problemem jest porno.

Wróciłem do porno po 5 miesiącach NoFap bez SO. Pierwsze kilka miesięcy było całkiem niezłych, to czas, kiedy faktycznie robisz duże postępy w porównaniu do swoich poprzednich nawyków. Ostatnie 1-2 miesiące nie były takie dobre. Niestety byłem głupkiem i zamiast skupiać się na zdobyciu dziewczyny, skupiałem się na trzymaniu się z dala od PMO i mówieniu sobie, że mogę nie być gotowy. Nie ma w tym sensu. Zacząłem wpadać w depresję po 3-4 miesiącach mojego wyzwania i faktycznie poczułem się lepiej po nawrocie. W tym momencie młodzi i zdrowi ludzie potrzebują jakiejś aktywności seksualnej.

Mogę z całą pewnością powiedzieć, że byłem głównie napędzany pornografią, a nie rzeczywistą MO. Efekt, który porno miało na mnie po 5 miesiącach olbrzymiznacznie więcej niż się spodziewałem. Nie chcę wchodzić w szczegóły, ale prawdopodobnie było to porównywalne z tym, czego może doświadczyć narkoman. Miał nic do czynienia z aktem „normalnej” masturbacji.

W każdym razie, myślę, że dla jednego, który MO jest w porządku z umiarem. To faktycznie sprawiło, że moje libido znów się poprawiło i nie czułem się źle ani nic.

Z drugiej strony porno jest całkowicie inna historia. Ma ogromny wpływ na mózg i na pewno nie chcę tego powtarzać. Daje również efekt chasera. Fapping nie. Wszystko, co chcę teraz zrobić, to otworzyć subwoofer NSFW, mimo że masturbacja jest daleka od mojego umysłu.

Nowy plan polega na ponownym uruchomieniu nowego cyklu 90 dni, niż znalezienie dziewczyny jak najszybciej. Fapping może być alternatywą, ale pornografia zdecydowanie musi zniknąć na zawsze. (LINK)

Guy 6 [wiek 50, inna historia]:

Byłem flatlining po 80 dniach i trwało to 3 tygodnie. Nie polecam tego; ale uderzyłem 3 razy, aby wydostać się z linii płaskiej).

Około 120 dnia sprawy zaczęły się naprawdę poprawiać; ale do tego czasu nauczyłem się, że stosunek z moją żoną to niewielki pośpiech dopaminy (i nie psuje tak bardzo mojego systemu)… ale fapping to bardzo duży pośpiech dopaminy (i psuje mój system). Do tego stopnia, że ​​nie potrafię ostrzyć, fantazjować, pocierać rzeczy, myć zbyt ostrożnie itp… .. Lepiej sobie radzę. On był w pełni odzyskane w dniu 160. Oto rady, których udzielił innym w dniu 146:

  • Najpierw dostaniesz ED.
  • Potem robisz Bez Fap.
  • Potem masz płaską linię.
  • Więc wtedy niecierpliwisz się i nie możesz wyrwać się z płaskiej linii.
  • Następnie masz pół, rozczarowujący seks i skrajne niepowodzenia.
  • Następnie wędrujesz po pustyni i zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zostaniesz „wyleczony”.
  • A potem zdajesz sobie sprawę, że twój system nagród jest bardzo podekscytowany jakimkolwiek fappingiem (nawet lekkim dotykiem bez pornografii) i zabija twoje szanse na twardą erekcję z dziewczyną przez dłuższy czas…. ale PIV ma szansę na twardą jak skała erekcję tylko wtedy, gdy NIC ... bez pocierania, zabawy, puchania, fantazjowania, testowania, żelowania, masowania pod prysznicem, NIC przez jakiś czas (dla mnie to 3-5 dni.)
  • Wtedy osiągasz powtarzalny sukces z PIV, ponieważ w końcu to rozgryzłeś….
  • Najpierw zaczynasz (dosłownie) od powolnego startu z powodu niepokoju związanego z występem (i nie zmieniłeś całkowicie miejsca, w którym PIV Cię ekscytuje).
  • Za każdym razem zyskujesz trochę lepiej, gdy zyskasz pewność siebie.
  • Jeśli jesteś silny, kontynuuj w ten sposób, a będzie coraz lepiej. Jeśli masz słaby moment i fapujesz, to cofa cię.
  • tl; dr: Moja rada? Trzymaj kurs. To działa. Nie zbaczaj. Ponieważ twoje obwody są podłączone do masturbacji, każde fap sprawia, że ​​wracasz. Tam jest cena do zapłaty za zlikwidowanie błędnie podłączonych obwodów. Bądź cierpliwy i trzymaj kurs, w pewnym momencie będziesz pieprzyć się jak mistrz, jeśli będziesz ciężko pracować, aby poprawnie zmienić okablowanie. Jak długo? Nikt nie wie. Jak długo dla mnie w wieku 50 lat, bez formy i 25-letnim LTR? Z wyjątkiem 3-tygodniowej linii telefonicznej… Zobacz to. Byłem w tym od 146 dni. faod 7 dnia, jeśli zastosowałbym się do NIC powyżej, byłbym w stanie uprawiać seks po 3 latach nie. Za każdym razem, gdy pieprzę, cofam się. (BTW, mój ostatni fap (fuckup) był 17 dni temu, ale czekałem około 10 dni i uprawiałem niesamowity seks. Czekałem jeszcze 7 dni i uprawiałem niesamowity seks ostatniej nocy!) YMMV

17 miesięcy - dotychczas:

Cześć, stary,

Myślę, że jestem najdłuższym restartem w historii. Zacząłem 17 miesięcy temu i przez pierwsze 5 miesięcy nie miałem PMO. W tamtym czasie nie widziałem nikogo, kto byłby tak długo, więc zdecydowałem się zacząć uprawiać seks i rozpocząć harmonogram masturbacji. Nie byłem w stanie osiągnąć erekcji na tyle dobrej, aby ją penetrować do około 10 miesięcy, a do tej pory miałem przedwczesny wytrysk. Wciąż powoli dochodzę do siebie i mam przed sobą długą drogę.

Powiedziałbym, aby przejść do 9 miesięcy nie ma PMO, aby zobaczyć, czy sytuacja się poprawi. Potem spróbuj uprawiać seks / zacznij ćwiczyć lub zacznij się masturbować raz w miesiącu lub coś podobnego.

btw, nadal nie mam wysokiego libido, ale uprawiałem seks z tą samą dziewczyną 4 razy i jestem w stanie uzyskać dla niej pełną moc i utrzymanie jest przyzwoite. Naprawdę napalam się na samą myśl o uprawianiu z nią seksu. Rzecz w tym, że nie jestem nawet do niej podoba, ponieważ osobowości są tak różne, a ona jest zdecydowanie tylko przeciętnie wyglądająca. Chodzi o to, że myślę, że gdy twój mózg przełączy się na dziewczynę, twoje libido wzrośnie.

Mam zamiar kontynuować ten restart przez co najmniej rok. Jeśli masz problem fizyczny lub nie możesz uzyskać erekcji, zawsze są inne rozwiązania, takie jak zastrzyki i implanty.

Starsze „długie ponowne uruchomienie”

1. Dla mnie fantazja była jedną z rzeczy, które musiałem przerwać, ponieważ czułem, że to mnie spowalnia. Po wyeliminowaniu fantazji zauważyłem, że mój penis reaguje na rzeczy o wiele lepiej. to sprawi, że masturbacja / obijanie również będzie mniej ekscytująca, w ten sposób łatwiej będzie się nie nawrócić.

2. Autorefleksja prowadząca do zmian życiowych jest kluczowa dla niektórych facetów. Niedawno odkryłam, że wychowałam się w agresywnym środowisku (tak, można w nim dorastać i nie wiedzieć o tym) i że to wychowanie wywarło na mnie pewne skutki, które należy traktować w szczególny sposób. Mówię o tym w poprzednich postach na blogu. Teraz, kiedy już wiem, zacząłem stosować niezbędne mechanizmy naprawcze. Nie wiem jak i dlaczego, ale efekt końcowy jest taki, że po raz pierwszy zaczynam naprawdę tracić zainteresowanie pornografią.

Ostatnie kilka razy, kiedy widziałem porno, pomyślałem: „To nie jest to, czego chcę. Chcę kogoś przytulić ”. Zgadza się - myśl o porno nie znaczyła dla mnie absolutnie nic w porównaniu z głęboką tęsknotą, którą teraz czuję, aby w moim życiu pojawiła się prawdziwa kobieta. Przyznam, że szukałem nawet bardziej szokującego i ekscytującego porno, próbując znaleźć coś „dobrego” - tylko po to, by po raz pierwszy zdać sobie sprawę, że ŻADEN rodzaj porno nie może być tym, czego naprawdę chcę. Więc tak po prostu rzuciłem poszukiwania i spędziłem cały dzień. Żadne porno nie mogłoby być prawdziwą kobietą.

Nic takiego nie przyszło mi do głowy, zanim specjalnie podjąłem działania mające na celu wyzdrowienie z dzieciństwa. W jakiś sposób, pracując nad nauczeniem się i potwierdzeniem mojej wartości i godności jako osoby ludzkiej - której odmówiono mi jako dziecko - straciłem zainteresowanie pornografią, zyskując zainteresowanie prawdziwymi kobietami. Nadal mam przed sobą długą drogę, ale wyjdę na kończynę i powiem to - myślę, że to jest dla mnie znak prawdziwego POSTĘPU.

Warto również wspomnieć, że innym efektem przezwyciężenia przemocy w dzieciństwie jest to, że zaczynam uznawać pragnienia i opinie, które wcześniej byłem uwarunkowany ignorowaniem. Jednym z takich pragnień jest założenie firmy i praca w domu. Tak więc zaczynam działalność i pracuję w domu! Przetestowałem swój pomysł na biznes z bardzo obiecującymi wynikami i nawet jeśli się nie uda, powinien zapewnić przynajmniej wystarczający dochód do jedzenia przez jakiś czas. Jeszcze kilka miesięcy temu nie spróbowałbym czegoś tak odważnego. To tak, jakbym w końcu słuchał własnego serca.

Jeśli jesteś podobny do mnie i wypróbowałeś już wszystkiego - WSZYSTKIEGO - filtry sieciowe, zimne prysznice, długie wyprawy na kemping bez internetu, zwierzenie się znajomym, czerwony X, gumka na nadgarstku itp. - a ty ” Próbowałem tego od lat i żadna z nich nie zadziałała, a potem zachęcam do ciężkiej autorefleksji. Zadaj sobie pytanie, co jest złego w Twoim życiu, co sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy lub niespokojny, co powoduje lęk lub depresję? Następnie pracuj nad sobą, aż coś się poprawi, i ponownie oceń swoją sytuację. Spłucz, powtórz.

3. Chcąc przyspieszyć proces powrotu do zdrowia, przeprowadziłem obszerne badania i eksperymentowałem z różnymi suplementami. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​WSZYSTKIE produkty „męskiej poprawy”, takie jak zrogowaciały kozie chwast, tribulus maca, johimba itp. Są absolutnie bezużyteczne, jeśli twój umysł i ciało są nadmiernie pobudzone i wyczerpane. Niezależnie od tego, czy przyniosą one jakąkolwiek korzyść normalnej, zdrowej osobie szukającej dodatkowej wydajności, pozostawię innym do dyskusji.

Moje doświadczenia ze wzmacniaczami mózgu, takimi jak cytocholina (rzekomo zwiększająca gęstość receptorów dopaminy) i inne takie produkty były takie same. Biorąc prekursory aminowe do różnych neuroprzekaźników, takich jak L-tyrozyna lub L-fenyloalanina, w celu zwiększenia dopaminy lub 5-htp w celu zwiększenia serotoniny itp., Wszystkie zmiany o tym samym wyniku, które miały mnie wprowadzić w stan bitchy, pobudzenia lub depresji. Dali mi pozytywne wyniki 0.

Teraz wierzę, że zwiększanie poziomów nadajników w już nadmiernie pobudzonym i niezrównoważonym umyśle jest jak wrzucanie więcej paliwa do ognia. Dla mnie to często powodowało u mnie kojące masturbację.

Jedynym wyjątkiem od GLOWING do suplementów są GABA i arginina. Zacząłem przyjmować Argininę (która jest prekursorem tlenku azotu, rozszerzającego naczynia krwionośne) 1000mg 3 razy dziennie (rano, w południe i przed snem na pusty żołądek) i GABA 1000mg 3 razy dziennie i zauważyłem wspaniałą różnicę w ciągu kilku dni. GABA działa jak inhibitor w mózgu i wydawało mi się, że przynajmniej doprowadził do równowagi w moim mózgu.

Wielu uważa, że ​​doustny GABA nie może przekroczyć bariery krew-mózg, podczas gdy inni uważają, że może to być w dawkach 3000 mg lub więcej dziennie, a jeszcze inni uważają, że znajduje tylne drzwi do mózgu przez przysadkę mózgową. Nie udaję, że wiem, jak to działa, ale dla mnie to uspokoiło mnie i skoncentrowało, lepiej śpię i po raz pierwszy, odkąd byłem nastolatkiem, zacząłem mieć spontaniczne pół-erekcje w ciągu dnia.

Od lat próbuję różnych suplementów i zawsze biorę je z otwartym umysłem, ale bez oczekiwania. Uważam się za tak odpornego na efekt placebo, jak każdy człowiek. Dla mnie GABA i Arginina razem to potężne lekarstwo. Biorąc to pod uwagę, nie zastąpią one ponownego uruchomienia! Myślę jednak, że dla niektórych z was, DŁUGICH rebooterów, warto spróbować, zwłaszcza jeśli tak jak ja zmagaliście się od lat z wieloma nałogami lub dręczy was negatywne mówienie do siebie.

Młody „Long-rebooter”

Podsumowując moje poprzednie wpisy - mam ED dzięki porno, chociaż nie jestem uzależniony, ale nigdy nie straciłem dziewictwa, a stały stan używania pornografii i masturbacji przez lata w końcu mnie dogonił i zdałem sobie z tego sprawę dopiero wtedy, gdy Znalazłem tę niesamowitą dziewczynę i próbowałem uprawiać z nią seks, a mój penis został dotknięty dość ciężkim zaburzeniem erekcji!

Moje cele - pełne wykorzystanie mojego penisa do seksu i pozbycie się zaburzeń erekcji na zawsze.

- Cele krótkoterminowe - Przywrócenie normalnego dotyku i kobiet. Odzyskanie porannego drewna i spontanicznych erekcji 100% jędrności. (Wierzę, że kiedy to odzyskam, będę gotowy na seks i odniesienie sukcesu.)

Więc bardzo dobrze powstrzymałem się od pornografii bez problemu i nie miałem ochoty masturbować się przez wieki, a następnie w dniu 103 / 3m2w4days przetestowałem darmową masturbację porno, potem poczułem się świetnie! Żadnego fantazjowania, po prostu skupiony na dotyku. Trwało to długo do O i byłem pół przez całkiem sporo, ale kiedy miałem kilka razy do O, stałem się znacznie większy i mocniejszy. - Powodem tego testu było to, że przez ostatni tydzień dostałem pół spontanicznych erekcji i budziłem się z półdrzewem w nocy i od czasu do czasu rano, więc pomyślałem, że dam mu szansę - plus przeczytałem artykuł wspomnę poniżej. Po sesji masturbacji, w następnym tygodniu, mój lil fella był równie żywy, nie więcej, ale nie mniej!

Chociaż tydzień później spróbowałem ponownie i było prawie tak samo, chociaż po tym czasie naprawdę nie czułem się dobrze ?! Brak ożywionej aktywności przez cały tydzień. Trochę dziwne. Więc zostawiłem go na mniej więcej dwa tygodnie, aby pozwolić mu wyzdrowieć i przejść przez `` zatrzymany '' proces, który stworzyłem, i miałem dwa mokre sny w kłusie tydzień później - tak i miałem całkiem imponujące erekcje, kiedy się obudziłem, pierwszy noc trwała dość długo, druga umarła dość szybko.

Stamtąd wyszedłem z tą dziewczyną kilka razy wcześniej, aby pomóc w przeprogramowaniu. Ale znalazłem coś interesującego, podczas gdy na niezobowiązującej randce z inną dziewczyną w ogóle mnie to nie interesowało, kiedy pocałowałem ją na koniec, mój synek ożył prawie natychmiast !!! nie w 100%, ponieważ nie całowałem ją tak długo, ale powiedziałbym, że prawdopodobnie 60/70%!

Dziś rano przytrzymałem go przez sekundę kilkoma bardzo lekkimi pociągnięciami i szybko się podniósł, ale puściłem go, zanim minął pół. Wszystkie te rzeczy wcześniej się nie zdarzały, szybkość wzrostu lub faktyczne występowanie erekcji w wyniku interakcji lub 10 sekund uderzeń ?? !!

DLA INNYCH CZYTAJĄCYCH TO - DŁUGIE REBOOTERY -

Co pomogło mi po przeczytaniu innych wpisów na stronie YBOP (to FAQ): Jeden przypadek po długim ponownym uruchomieniu (4 miesięcy) i niewykorzystaniu porannych erekcji zaczął delikatnie gładzić penisa przez nie więcej niż minutę pod prysznicem każdego dnia, nie próbując uzyskać erekcji, ale odczuwając wrażenia, aby ponownie uczulić jego penis / przeprogramować mózg na normalny dotyk. TO DZIAŁA DLA MNIE. Tydzień żwawego działania był spowodowany przez tydzień lub mniej tego przed tą ręką techniki uwrażliwienia na światło.

NINIEJSZY ARTYKUŁ BYŁ BARDZO POMOCNY I POMAGAŁ, ŻE PRZEDSTAWIAMY DUŻY PUSTY I POKAZUJE CI DLACZEGO WYKONANO PORTFOLIO BEZPŁATNY SESJA BADAŃ, A DLACZEGO PATRZĄC W PRAWDZIWYM FIZYCZNYM SZTUCE? PROSZĘ PRZECZYTAJ TO.

KEGELS:

Na koniec zaczynam uprawiać kegels, aw sekcji kegla w tym artykule Gary zwraca uwagę, że pomogło to wielu mężczyznom odzyskać normalną erekcję znacznie szybciej niż tym, którzy tego nie robią. Naprawdę myślę, że na tym etapie pomoże to uzyskać 100% erekcji stojącej na baczność, do której dążyłem. Dam ci znać, jak leci…

Powodzenia dla wszystkich, i każdy, kto ma dobre techniki pracy, aby poprawić sobie nawzajem uczucia, i co pomogło odzyskać poranne / spontaniczne erekcje, proszę o komentarz.