1 rok temu:
Obudź się w 10am.
Jeść.
Zużyj 6hours na komputerze.
Jeść.
1 godzinny gorący prysznic.
Zużyj 6 więcej godzin na komputerze.
Jeść.
Idź spać o północy
Teraz:
Obudź się w 6am.
5 min aerobiku. 10 min medytacji.
Jeść.
„Marnotrawstwo” 4 godziny zajęć szkolnych.
Posprzątaj mój pokój.
„Marnuj” jeszcze 2 godziny na dodatkowe zadania domowe.
„Marnotrawstwo” 1 godzina czytania książki o pornografii.
Jeść.
„Marnuj” 2 godziny na dodatkowe zajęcia szkolne.
1 hour: Workout + Cold Shower.
Godziny 2 grając w gry online z przyjaciółmi (którzy mają mój program w zeszłym roku)
15 mins na r / nofap
15 minuje jogę + medytację.
Idź spać w 10 pm.
Wniosek?
Byłem idiotą myślącym, że nofap był placebo 1 rok temu. Dowiedziałem się o tym z najgorszego możliwego miejsca (bodybuilding.com), gdzie ludzie twierdzili, że to bzdury i szybko zapomniałem o całej idei abstynencji. Na szczęście znalazłem go ponownie 5 miesiące po. (Dzięki temu cudownemu sub)
Ten rok jest bardzo ważny z naukowego punktu widzenia i, wierz mi, poprawa ocen jest oczywista. Na zajęciach zadawałem głupie pytania, ale teraz jestem jednym z najlepszych. Moi nauczyciele myśleli, że jestem kompletnym idiotą. Nie mogę się doczekać, aby wyjść z linii płaskiej i naprawdę cieszyć się korzyściami (nawet w linii prostej jestem szczęśliwszy niż rok temu). Wahania nastroju wciąż tu są, czasami kwestionuję mój wysiłek nofap i myślę o nawrocie, ale czasami moje życie jest tak niesamowite, że żyję nim wiecznie.
Trzymajcie się chłopaków! Dobre czasy!
;
