1 rok - ED, lenistwo, ból pleców minął. O wiele bardziej produktywny, emocjonalny, skoncentrowany, zmotywowany, rozmowny i angażujący.

Zanim rok temu natknąłem się na NoFap, robiłem fagowanie 1-3 razy dziennie, tak, to było 365-1095 razy w roku przez około 20 lat.

Po przeczytaniu postów, dokładniejszym zbadaniu i ciężkiej pracy obniżyłem tę częstotliwość. Oto moje roczne statystyki, odkąd zacząłem tę podróż - pamiętaj, że z każdym miesiącem stawałem się lepszy, z kilkoma napadami między nimi, więc moje średnie są wyższe niż w ostatnich miesiącach.

Roczna średnia Fapping: 7 dni w miesiącu / 11 wytrysków w miesiącu, więc zmniejsz moje codzienne sesje o 75%, a kiedy robię fap, to mniej niż 2 razy dziennie. To jeden błąd co 4 dni, w przeciwieństwie do każdego dnia. Nie wydaje się to dużo, ale wielu z was powinno wiedzieć, jak to jest osiągnięcie dla kogoś takiego jak ja. W rzeczywistości zwykle mogę wytrzymać 1-3 tygodnie, a następnie objadać się przez 1-4 dni. Ale moje ciało i umysł nie wpadają do Żywego Piekła jak kiedyś, ponieważ dni wolne naprawdę pomagają mózgowi i poziomowi energii.

Najlepsza passa: dni 60

Średnia długość najlepszych smug na miesiąc: dni 15

Negatywna passa (fapping dni z rzędu): 7 dni, tylko raz

Średnia negatywna passa: 3 dni zamiast każdego dnia.

Więc jak się czuję? Cóż, jestem znacznie bardziej produktywny, emocjonalny, skupiony, zmotywowany, rozmowny i wciągający.

Studiowałem YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, filmy z YouTube od członków tutaj, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen Buddhism, Alan Watts, Anthony Robbins i inne tematy. Pomogło uzyskanie odpowiedniego nastawienia i medytacji.

Wzmacniam korę przedczołową, wykonując wszystkie przedmioty matematyczne w Khan's Academy i ucząc się Javascript z CodeAcademy i podręcznika.

Ponieważ nie faguję cały czas ani nie myślę o eskortach / salonach masażu / craigslist facetów lub dziewczyn itp. Właściwie ćwiczę 5 dni w tygodniu. Co równie ważne, odżywiam się właściwie - wycofałem niezdrowe jedzenie i skupiłem się na dostarczaniu odpowiedniej żywności do mojego organizmu.

Każdej nocy śpię wokół 7 + godziny tego samego dnia. Nigdy więcej pobudliwości.

Aha, i cierpiałem na zaburzenia erekcji, ale teraz działa dobrze, dziękuję. 🙂 Seks jest normalny.

Lenistwo? Odszedł. Ból pleców? Odszedł. Suszona skóra? Odszedł.

LINK - Raport roczny

by lumberhulk