Minęło prawie dziesięć miesięcy, odkąd znalazłem tę witrynę i zacząłem restartować. Przeszedłem przez fazę 4 miesięcy bez PMO, potem drugą fazę losowego PMO z kilkoma epizodami objadania się, a następnie trzecia faza była 3-miesięcznym okresem bez PMO, po którym nastąpiło obżarstwo. Obecnie jestem z powrotem w drugim tygodniu. Oto, czego się nauczyłem.
1) Porno jest uzależniające, prawda?
2) Obrzezanie w porno jest prawie tym samym, co orgazmowanie w porno. Skoki dopaminy są równie silne.
3) Zwyczaje żywieniowe mają duży wpływ na moją podatność na oglądanie pornografii lub wykonywanie innych niezdrowych czynności, takich jak oglądanie telewizji lub surfowanie po Internecie przez cały dzień.
4) Relacje i znalezienie zdrowych działań są konieczne, aby wypełnić pustkę.
5) Długotrwałe powstrzymywanie się od orgazmu nie jest celem, przynajmniej dla mnie. Nie planuję żyć w celibacie. Zamiast tego starałem się zwrócić uwagę na to, jak się czuję. Czasami uwolnienie wydaje się naturalne. Najważniejsze dla mnie jest zrobienie tego bez pornografii i fantazji. Zdałem sobie sprawę, że fantazja była głównym powodem, dla którego czułem potrzebę uwolnienia. Tym razem też pracuję nad tym, żeby nie fantazjować. Jak dotąd czułem przez to znacznie większą równowagę.
W porównaniu do sytuacji, w której byłem przed tym wszystkim, poczyniłem wielkie postępy i rzeczy w moim życiu zmieniają się na lepsze. Przed abstynencją masturbowałem się do porno średnio raz dziennie. Nie wiedziałem, co robię ze swoim ciałem i stanem psychicznym. Naprawdę nie widziałem tego związku, a może po prostu byłem na to ślepy. Mimo wszystko mój stan psychiczny się poprawił i czuję się mniej niespokojny. Nawet kiedy przechodzę przez okres kaca, wiem, że to tylko przez chwilę. Poza tym, ponieważ nie mam orgazmu zbyt często, okres kaca czasami wydaje się obcy.
Idąc dalej mam teraz wiedzę na temat uzależnienia od pornografii z perspektywy naukowej i osobistej. Smutno mi, że nasze społeczeństwo zostało źle poinformowane o uzależnieniu od pornografii i uzależnieniu od masturbacji. Szkoda, że nie uczyłem się tego w młodym wieku. Ale idąc naprzód, jestem teraz dorosły, wykształcony. W życiu mogę dokonywać wyborów.
Uzależnienie od pornografii, podobnie jak wszystkie inne nałogi, nie polega na kontrolowaniu własnych popędów. Chodzi o dokonanie wyboru. Pytanie, które musisz sobie zadać w obliczu takiego wyboru, brzmi: czy to uczyni mnie lepszą osobą? Tak, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Dzięki mojemu doświadczeniu wielokrotnie otwierałem niewłaściwe drzwi i za każdym razem, gdy wybierałem niewłaściwe drzwi, nauczyłem się z nich.
BY - vm22
;
