130 dni - uzależnienie od porno sprawiło, że jestem sam społecznie. Tęsknię za tym, kim byłem, kiedy byłem wolny od porno.

Najdłuższa passa jaką miałem to ponad 130 dni. Życie było DUŻO lepsze. Robiłem rzeczy częściej. Uśmiechnąłem się, śmiałem i byłem gotowy do ataku na życie nową postacią. Pewnego dnia spojrzałem, uderzyłem i upadłem. Część mnie pomyślała: „A jeśli tylko trochę popatrzę. Czy będzie jak wcześniej? ” Tak, było znacznie gorzej, a nałóg wrócił.

Czego się nauczyłem:

A. Porn tworzy dni zerowe vs dni produktywne

Miałem dni, by nic nie robić, kiedy wróciłem do wykorzystywania pornografii. Byłem zmęczony, nieszczęśliwy, napalony i naprawdę troszczyłem się o siebie. Było inaczej, gdy nie korzystałem z porno.

B. Uzależnienie od porno jest zawsze tam

Nigdy nie doszedłem do siebie po uzależnieniu od pornografii, ale nauczyłem się, jak sobie z tym radzić, unikać wyzwalaczy i przez wiele miesięcy mojego życia nie jest to możliwe. Gdy tylko chciałem wrócić do wzorców uzależnienia od porno, uzależnienie od pornografii było gotowe powitać mnie z powrotem.

C. Fapping nie jest problemem

Po kilku miesiącach ogarnęło mnie zwykłe przyjemności z fapping i konieczność wysiadania raz w tygodniu. Czułem się dobrze po wyjściu z domu i nie musiałem wysiadać, żeby poczuć, że dopaminę odczuwa się podczas uzależnienia od porno i obrzeży. Porno sprawiło, że poczułem się hiper-seksualizowany, gdy czułem swędzącą lub pełzającą skórę, czującą się przez cały dzień, aż do wyjścia. Czułem, że moje ciało brzęczy, dopóki nie dostanę poprawki. Poprawka nigdy nie była wystarczająca z pornografią, a ja zawsze potrzebowałem gniazdka lub zewnętrznej stymulacji, żeby wysiąść. Kiedy po prostu grałem bez pornografii, to było więcej niż wystarczające.

D. Randki online i Instragram to wyzwalacze

Było coś w nieskończoność surfowania OKCupida lub Plenty of Fish, które miały ochotę na uzależnienie od porno. To samo uczucie wystąpiło podczas surfowania na Instragramie. Randki online stały się źródłem sprawdzania, sprawdzania, sprawdzania, przesyłania wiadomości, sprawdzania, przesyłania wiadomości, sprawdzania i wymiany numerów. Zrobiłem to całkiem dobrze na tych stronach, ale przyszedłem po kobietę z ramówki uzależnionej od pornografii i wielu z nich wystraszyło. Widziałem je jako przedmioty dla mojej przyjemności, a nie jako ludzi, którzy chcieli się z kimś spotkać. Zdałem sobie sprawę, że rozmawiałem z kobietami tylko dlatego, że chciałem z nimi spać, ale bałem się spotykać z nimi, a nawet spotykać ich z powodu ich profilu i życia. To musiało się skończyć.

E. Uzależnienie od porno zrobiło mnie społecznie samotnym

Mogłem wyjść z przyjacielem, z rodzicami, a nawet w pracy, a nie byłem obecny w moim życiu. Mój umysł był gdzie indziej. Przetaczał się przez uzależnienie i chciał go naprawić. Brak obecności w życiu jest jednym z powodów, dla których początkowo stałem się wolny od porno. Jestem towarzyski, a kiedy używam porno, jestem mniej niż towarzyski - jestem odległy. Lubię rozmawiać z ludźmi. Tęsknię za tym, kim byłem, kiedy byłem wolny od porno.

F. Porzuciłem picie

Picie stało się dla mnie kulą i sprawiło, że poczułem się, jakbym miał zamgloną głowę. Chciałem użyć pornografii, aby poradzić sobie z uczuciem kaca - i mam okropne kaca bez względu na to, ile piję. Rezygnacja z picia pozwoliła mi na ciągłe zdobywanie punktów doświadczenia życiowego i uniknięcie konieczności ponownego rozpoczynania ćwiczeń co tydzień.

LINK - Zrobiłem to przez 130 dni; czego się nauczyłem

by looseteahamburg2