Jeśli jesteś podobny do mnie, dzień 90 był / będzie trudną pokusą. Czułem, że mi się udało, a głos z tyłu mojej głowy powiedział, że mogę znów zacząć oglądać porno. To, co zetknęło ten tok myślenia, było następujące: wcześniej powiedziałem sobie, że jeśli zakończę swoją passę, to dopiero wtedy, gdy uznam, że korzyści już nie przeważają nad kosztami. W ten sposób nie czułbym wstydu po słowie. Nie mogłem tego szczerze powiedzieć, więc postawiłem sobie nowy cel: daj mu dodatkowy miesiąc na przeżycie spływu kajakowego z przyjaciółmi.
W dniu 100 moje wyniki były zauważalne, ale słabe. Teraz stają się wyraźne. Może dlatego, że mam dziewczynę i uprawiałem seks, co spowalnia mój restart. Ale mój popęd seksualny w pierwszym dniu był dość niski i gdybym miał teraz szczegółowo opisać nasz związek seksualny, prawdopodobnie spowodowałoby to nawrót u kilku nowicjuszy.
Poza tym na wycieczce kajakiem (BWCA, idź tam), moja introspekcja i jasność myśli były głębsze niż w latach. Czułem się całkowicie czujny po raz pierwszy od bardzo długiego czasu i poza wszystkimi innymi korzyściami NoFap pozostanę poświęcony tylko z tego powodu.
Po powrocie stałem się bardziej oddany mojej dziewczynie, bardziej odważny seksualnie i bardziej świadomy emocjonalnie. Częsta złość, którą czułem przez cały ten proces, wydawała się łatwiej zanikać.
Zacząłem też bardziej dbać o swój wygląd. To z kolei zmotywowało mnie do poszukiwania starych przyjaźni i nawiązywania kontaktów ze współpracownikami poza pracą. Zauważyłem, że kobiety częściej ze mną flirtują, co podnosi ego, mimo że kocham swoją dziewczynę.
Mógłbym kontynuować, ale przede wszystkim chcę zachęcić cię do spersonalizowania swojego celu poza trzymiesięcznym. Potrzeba szczypty wyobraźni, co oczywiście jest częścią tego, co próbujesz obudzić, zwalniając porno i masturbując się, prawda?
LINK - Utrzymaj dobrą passę! 140 dni i właśnie widzę restart, o którym myślałem, że jest za mną.
Hej, pełne ujawnienie, już się nie masturbuję i subskrybuję nofap.
Nie mogę rozmawiać z całą społecznością. Prawdopodobnie są ludzie, którzy są tacy, jak powiedziałeś. Większość, którą znalazłem, nie jest ideologami ani religijnymi szalonymi robotami.
Jestem w długotrwałym (5-letnim) związku i pieprzymy się jak króliki. Zaprzestanie masturbacji zmotywowało mnie do poprawy mojego życia seksualnego.
Oglądałem sporo porno, zanim dołączyłem do społeczności. Prawdopodobnie mniej więcej na poziomie kursu dla większości facetów. Nigdy nie wstydziłem się masturbacji lub oglądania porno. To wcale nie było tabu i nawet nie wyobrażałem sobie, zanim natknąłem się na społeczność, że może to być problematyczne.
Po sesji masturbacji do porno (jak mówisz, że nie powinno to być tabu), jedyną rzeczą, która mnie niepokoiła, było to, że obrazy wciąż unosiłyby się wokół mojego umysłu, odwracając moją uwagę od poważniejszych zajęć lub jakiegokolwiek rodzaju spokoju. Czułem się też dość leniwy i zwykle grałem w gry wideo lub drzemałem.
Po sześciu miesiącach wspaniałego seksu i bez pornografii ani masturbacji, prawie nie mam ochoty wracać. Teraz jest to aktywne wyzwanie, a unikanie jedzenia gorących kieszeni jest aktywnym wyzwaniem.
PO 90 DNIACH - 90 dni i liczenie: wady i zalety.
Hej NoFap, dziękuję za całą twoją pomoc i rady! Chcę skatalogować zmiany, które zauważyłem, ale na pewno coś pominę.
Plusy:
- Piłki zwisają niżej. Przysięgam, że szarpnęłam się tak bardzo, że były stale na wysokości mojego ciała.
- Interakcje społeczne są łatwiejsze i mniej stresujące. To powiedziawszy, nie odnotowałem wzrostu zachowań związanych z poszukiwaniem znajomych.
- Nieco lepsza samoocena.
- Pragnienie porno / masturbacji znacznie się zmniejszyło (choć wraca od czasu do czasu).
- Produktywność: podjąłem się projektu badawczego na uniwersytecie przed nofapem, z zamiarem otrzymania listu polecającego do szkoły wyższej (uzyskałem tytuł licencjata jakiś czas temu). Jestem pewien, że rezygnacja z PMO przyczyniła się do tego, że poradziliśmy sobie na nim naprawdę dobrze (choć nie pomogły też żadne gorzałki ani gry MMO); profesor powiedział, że jest gotów napisać jedną w świetnych słowach.
- Wygląda na to, że mój głos stał się głębszy, ale kiedy zapytałem moich współlokatorów, nie zauważyli… dziwne.
- Nie martwiąc się o skradanie się / patrzenie na porno podczas długiej podróży lub nadchodzącej wyprawy kajakiem.
Neutralny:
- Nie sądzę, żebym miał niezdrowe postrzeganie kobiet przed nofapem. Może jestem optymistą, ale nie sądzę, że uprzedmiotawiam kobiety.
- Nastrój nie zmienił się zbytnio.
- Początkowo popęd seksualny się rozwinął, teraz mam długi okres. Niekoniecznie oceniam jako „dobre” lub „złe”: zaletą flatliningu jest to, że nie pragnę porno.
- Czułość jest może nieco lepiej podczas seksu, a nie duża zmiana.
- Nie miałem problemów z PE ani ED przed NoFap, więc nie ma tam prawdziwej zmiany.
- Nadal spędzam za dużo czasu w Internecie.
Wady:
- hm…
- prawdopodobnie coś jest.
- ...
- Zastanów się nad tym przez chwilę i wróć do ciebie.
O dotarciu do 90 dni: tak, to była moja pierwsza próba, tak, to było trudne. Ale powiedziałbym, że po pierwszym miesiącu stało się łatwiej. Niższe części mojej natury chcą powiedzieć „znowu śmiało” teraz, gdy minęło 90 dni. Na to odpowiadam: 90 dni to arbitralny drogowskaz. Jeśli do tej pory uważałem to za godną pogoń, po co się zatrzymywać?
Jeszcze raz dziękuję!
;
