Do społeczności NoFap i PornFree:
Jestem „na” NoFap od sierpnia 2012. Mam coś, czym chciałbym się podzielić, gdybyś był tak uprzejmy, aby to przeczytać.
Mój utwór dotyczy tego, w jaki sposób twoje myśli mogą przeszkadzać ci, a nie pomagać w osiągnięciu celu.
Kilka lat temu rzuciłem Facebooka. Dezaktywowałem moje konto. Dzisiaj, gdy ktoś pyta, czy mam Facebooka, odpowiadam, że nie, i wydają się być tak zszokowani, jakbym był wyrzutkiem czy coś. „Jak możesz żyć bez Facebooka?” - Jest to bardzo możliwe i zostało zrobione. Mój sekret jest prosty: nie mam sekretu. Nic nie robię. Właśnie to wyłączyłem. Przez pierwszą chwilę reaktywowałem konto, a potem natychmiast je dezaktywowałem „tylko po to, żeby to sprawdzić”. Ale teraz nawet o tym nie myślę. Kiedy słyszę „posty są na Facebooku”, nie mam żadnego zainteresowania, aby to kontynuować. Od czasu do czasu przeglądam publiczne strony na Facebooku (np. Śmieszne posty), aby uzyskać informacje, ale nie mam ochoty ponownie aktywować konta. Raz na jakiś czas (może raz lub dwa razy w roku) pojawia się w mojej głowie myśl „może powinienem założyć Facebooka”, ale po prostu ją odrzucam i kontynuuję swój dzień i już o tym nie myślę . Kiedy widzę symbole „polub nas na Facebooku”, po prostu rozpoznaję, że nie ma takiej opcji i spędzam cały dzień. Nie miej żadnych wątpliwości.
Wyobraź sobie teraz, że spędziłem całe moje budzące się godziny dziennie na obsesji na punkcie Facebooka, podziwiając, ile dni spędziłem na Facebooku za darmo i ciągle czytałem subskrypcję r / NoFacebook (jeśli coś takiego istnieje)?
Można by się założyć, że nie zaszedłbym zbyt daleko.
Tak samo jest z pornografią. Obsesja na punkcie powrotu do zdrowia i marzenie o tym, jak dobre będzie życie po wyzdrowieniu, przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Mówienie „tego dnia będę w dniu x, a sprawy potoczą się jak y, bo mam passę” to destrukcyjna mentalność.
Nie mam pojęcia, ile dni przestałem korzystać z Facebooka ani „jak daleko jestem odzyskany z Facebooka”, ponieważ nigdy nie śledziłem.
Ilu z was słyszało o portalu społecznościowym „Pair”? Jeśli tego nie zrobiłeś, jak łatwo jest nie używać pary? Prawdopodobnie całkiem proste, ponieważ nigdy o tym nie słyszałeś. Ale powiedzmy, że pobrałeś Pair i nie podobało Ci się to - czy spędziłbyś cały dzień na obsesji na punkcie NoPair i jak bardzo nie możesz się doczekać życia bez par? Zapomniałbyś o tym i ruszył dalej. Para jest dla mnie jak Facebook.
Przestań myśleć o porno. Przestań myśleć o NoFap. Przestań liczyć dni. Przestań myśleć o tym, jak wspaniałe rzeczy były ostatnio. Skoncentruj się całkowicie na ulepszaniu swojego życia i samodoskonaleniu. Jeśli masz nawrót, zaakceptuj to jako część uczenia się i nie kojarz z tym żadnych uczuć, pozytywnych ani negatywnych.
Jeśli zobaczysz gdzieś zdjęcie / klip / podniecającą treść porno (chyba że mieszkasz w bańce), wszystko, co musisz wiedzieć, to to, że jest to po prostu coś, co jest w tym miejscu w danym momencie. Nic więcej. Nie myśl o tym. To nic innego jak coś, co istnieje, jak śmieci. Założę się, że nie pomyślałeś o ostatnim śmieciu, które wyrzuciłeś do śmieci (to znaczy do teraz).
Tak, porno uzależnia. Ale jeśli kiedykolwiek widziałeś wyleczonego uzależnionego od heroiny obecnego, nigdy nie powiedział w prezentacji „Cały dzień spędzam myśląc o heroinie”. Alkoholicy chodzą na spotkania AA raz w tygodniu, a nie na dyskusje „porozmawiajmy o złym alkoholu” przy każdej nadarzającej się okazji. Od dziś bycie czystym jest tylko częścią życia.
Weź to wszystko, co wcześniej skupiłeś na sobie i motywacji, które nie zostały rzucone, i umieść je w czymś, co jest związane z samodoskonaleniem.
Wkroczyłem, aby to opublikować i chociaż może się to wydawać sprzeczne z oczekiwaniami, podejmuję ryzyko i publikuję to, aby pomóc moim kolegom NoFappers i PornFreers. To będzie mój ostatni post w historii.
Żegnaj, r / NoFap i r / PornFree. To było najlepsze. I pamiętaj; Udawać, aż ci się uda.
LINK - Zapomnij o NoFap lub będziesz nadal fapować
by Thatredditor
AKTUALIZACJA - NoFap, myliłem się.
Stworzyłem ten post nieco ponad dwa miesiące temu: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Jestem tutaj, aby ogłosić, że się myliłem. Kontynuowałem nawrót w odrażającym tempie, aż do tego dnia włącznie (1 / 16).
Ponieważ jest to dla mnie post-nawrót i staram się komunikować, będzie to krótki post.
Obejrzyj ten film: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Po drugie, „Pornografia nie jest powodem, dla którego twoje życie jest do bani”.
„Pornografia jest symptomem”.
Pamiętam, że jednym z najlepszych miesięcy w moim życiu był okres, kiedy nawroty choroby występowały tylko dwa razy w miesiącu. Teraz nie jestem pewien, czy brak klapsów / porno> dobre życie, czy odwrotnie.
Myliłem się.
;
