Cześć ludzie! Od dawna czaję się na tej łodzi podwodnej i wiele się stąd nauczyłem. Zajęło mi to prawie 3 lata pracy nad tym, ale w końcu wierzę, że osiągnąłem to, co postanowiłem zrobić, czyli uzyskać prawie całkowitą kontrolę nad swoją seksualnością. Długo myślałem o tej chwili i nie mogę uwierzyć, że mi się udało. Wiem, że mój talent mówi, że minęło 312 dni, ale myślę, że to jest piękno ostatniego biegu, jaki miałem: stało się to po zaledwie 8-dniowym nawrocie. Moja najlepsza passa przedtem to tylko 84 dni, a potem 57 wcześniej. Nawróciłem DUŻO. Nawet nie sądziłem, że tym razem uda mi się to zrobić, więc nie zmieniłem swojego stylu. Chociaż nie jestem guru abstynencji, jest kilka rzeczy, które, jak sądzę, pomogły mi tu dotrzeć. Mam nadzieję, że okażą się przydatne.
Miej jasno określony cel, aby to zrobić: nie sądzę, by było to trudne dla ludzi, którzy dotarli do tego podrzędnego, ale to jest do bani. Miałem noce, w których mogłem spać tylko godzinę lub dwie, tylko dlatego, że się rozpychałem. Mogłem powrócić do swojego celu, jakim było rozpoczęcie tego bolesnego procesu, który miał być całkowicie i wyłącznie pociągany przez moją żonę i móc pewnego dnia powiedzieć moim dzieciom, że czekaliśmy, kiedy nie musieliśmy.
Odgryź więcej, niż możesz przeżuć: dla mnie powstrzymywanie się od wszelkich form seksualnego uwolnienia było zawsze postrzegane jako ostateczne wyzwanie. Podświadomie umieściłem wiele wyzwań poniżej tego i uważam, że u większości ludzi jest podobnie. Jeśli zamierzasz przestać się masturbować (lub ogólnie być seksualnym), prawdopodobnie masz psychiczną zdolność robienia większości rzeczy, które uważasz za trudne. W moim przypadku bycie wegetarianinem i ćwiczenie przez 6 dni w tygodniu to dość trudne zadanie. Gdybym mógł przestać się masturbować, mógłbym też robić te rzeczy. Oczywiście to nieuchronnie doprowadzi do wypalenia, co jest w porządku! Zapomnij o swoich „mniejszych wyzwaniach” zamiast się masturbować! To sytuacja korzystna dla wszystkich.
Znajdź hobby (nie jest to coś trudnego) Seksualne wydanie jest głównie wydaniem dopaminowym i ogromnym. Wyciąganie tak dużej ilości dopaminy może oczywiście być zniechęcającym zadaniem (pomyśl o wycofaniu się z narkomanem). Znajdź więc dopuszczalny substytut dopaminy. Lubię grać w gry wideo, ale ze szkołą, pracą i zaangażowaniem w pracę z moim kościołem straciłem czas na mój harmonogram gry. Zbyt wiele zawdzięczam mojemu sukcesowi, jak ten bieg do halo. Gdybym był napalony, po prostu grałem, co brzmi niesamowicie, ale zadziałało. Dodatkowo oszukało to mój umysł w dziwny sposób: byłem podekscytowany napaleniem, ponieważ oznaczało to, że gram w halo. Klasyczne uwarunkowania to suka.
Ćwicz: wiem, że wymieniłem to wcześniej i że może to również należeć do jednego z twoich „wyzwań”, ale bardzo polecam dużo ćwiczeń, jeśli robisz nofap. Poradzenie sobie z problemem fagowania zwykle powoduje żal, użalanie się nad sobą i depresję w twoim życiu. Wypracowanie pomoże ci wyobrazić sobie siebie, chemicznie pomoże ci wyjść z dziury w depresji i chemicznie pomoże zaspokoić twoje pragnienia seksualne. Kiedy wróciłem do domu po treningu, byłem zbyt zmęczony, aby być napalonym, a mój rosnący obraz siebie (choć powierzchowny), myślę, że podświadomie pomógł mi zobaczyć, że jestem „silną” osobą, kimś, kto jest w stanie nie mieć żadnego seksualnego uwolnienia przez dziesięć miesięcy.
Jeszcze jedno: oczywiście nie jest konieczne przynależność do określonej religii lub filozofii, aby robić tego rodzaju rzeczy. Każdy jest w stanie oprzeć się pokusom, a mój sukces i tak nie jest legendarny. Ale prawda w mojej sytuacji jest taka, że bez Jezusa i Boga jestem zbyt słaby, aby móc tego dokonać. Moja siła pochodziła od Boga. Nie mogłem tego szczerze opublikować, nie wspominając przynajmniej o tym aspekcie mojego sukcesu
W każdym razie dziękuję za pomoc nofap: cieszę się, że wyrosłem z tego sub (na razie) Życzę wszystkim powodzenia w nadchodzącym roku!
by jcash111
;
