Minimalny raport w formacie 90

Absolutnie! Inni i ja zauważyliśmy zmiany i ulepszenia w sobie.

Od mniej więcej połowy grudnia 2013 roku mam wielką pasję do ćwiczeń i wreszcie osiągnąłem stan, o którym zawsze myślałem, odkąd skończyłem 16 lat. To główna poprawa, którą ludzie zauważają. Od 24 grudnia włożyłem 1 funty. , 2013, Potrafię przebiec 2.5 mil z prędkością 7 mil na godzinę bez kłopotów z oddychaniem. Wcześniej miałem szczęście pobiegać 1 milę z prędkością 5.5 mil na godzinę bez bicia serca i zadyszki. Ostatniej nocy na siłowni wykonałem jedno ramię, wykonując jedno powtórzenie z hantlami o masie 60 funtów, kiedy 14 stycznia 2014 r. Zacząłem mocno podnosić, mogłem wykonać 35 pojedynczych powtórzeń.

Zaufanie poszło w górę z codziennością, która trafia na tę liczącą się odznakę, to tylko kolejny dzień, w którym pobiłem i pobiłem uzależnienie, które wykorzystuje do kontrolowania tak dużej części mojego życia.

Stwierdziłem, że jestem gotowy i szczęśliwy, aby wyjść poza strefę komfortu, aby spróbować nowych rzeczy, co było niesamowicie dobrą zabawą przy każdej okazji.

Jest tak wiele pozytywów, które mógłbym po prostu kontynuować, ale nie zrobię tego. całkowicie warte wszystkich walk z moim pomieszanym umysłem pmo lub ostatnich 90 dni, aby być tam, gdzie obecnie jestem.

Dzięki NoFap

LINK - słodki 90

by olej napędowy