Przeszedłem teraz dni 95 bez masturbacji, porno lub jakiegokolwiek rodzaju uwolnienia seksualnego (z wyjątkiem mokrych snów). Podzielone na plusy, neutralne, minusy, kolejne kroki, wskazówki
- Jak to zrobiłem: powoli ograniczałem korzystanie z pornografii i powoli zwężałem się, zanim znalazłem nofap. Zainstalowałem ochronę WWW k9 i próbowałem ją zmniejszyć. Doprowadziło to do mnóstwa flatliningu i szaleństwa. Co doprowadziło do znalezienia nofap.
- Nie miałem tak szalonego rogacza, jak niektórzy faceci, już przerażałem się, że mój popęd seksualny spadał swobodnie, z depresją i kłopotami z dziewczynami.
Plusy - więc byłem naprawdę sceptyczny co do poprawy niezręczności społecznej. Teraz mogę powiedzieć, że zauważam mniejsze ulepszenia, chociaż nie potrafię wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje:
- JESTEM mniej niezręczny społecznie. Kiedyś naprawdę wariowałem przed randkami, przed spotkaniami towarzyskimi. Musiałem zrobić wiele rzeczy, żeby „stworzyć siebie”. Teraz jestem po prostu łatwiejszy. Jestem bardziej zrelaksowana, wygodniejsza w skórze (pomaga joga). Częściowo można to przypisać mojej nowej pracy. Dało mi to praktykę rozmawiania z wieloma ludźmi, zbliżania się do grup ludzi itp.
- Zwykłem robić ten nerwowy śmiech i projektować „potrzebujące” zachowanie, które się z tym wiąże. Teraz staram się mniej, mniej obchodzi mnie wystawianie widowiska
- Kiedyś miałem tę rzecz, gdzie nigdy nie mogłem spojrzeć na kierowcę w następnym samochodzie na światłach stopu. Teraz mogę
- Kiedy dziewczyny patrzyły na mnie, robiłem to mimowolne napięcie. Nie wiedziałem, jak odpowiedzieć. Teraz się nie napinam. Nie postrzegaj tego jako inwazji na moją przestrzeń powietrzną.
- Mam więcej energii. Porno było wielkim niszczycielem czasu.
- Osiągnąłem kilka rzeczy, nie czuję, żebym przepychał się przez ruchome piaski za dużo
- czuję się dumny z siebie. To całkiem udane osiągnięcie. Jeśli mogę to zrobić, mogę zrobić wszystko.
- nofap wymaga mniejszej koncentracji na penisie. Co jest dobre dla twojego życia, ale może być trudne, jeśli czerpiesz z niego siłę.
- Jestem teraz w doskonałej formie, dużo ćwiczeń.
- mgła uniosła się. Mógłbym wreszcie stworzyć plan dla mojej przyszłości, stworzyć kierunek znikąd.
Neutralnie - dziękuję porno za jedno: otworzenie mojego umysłu. Cokolwiek cię kręci, jest w porządku, jeśli nie szkodzi. Rozszerzyłem moje seksualne granice, pokazał mi, że jestem zboczony i to jest w porządku.
- Moje seksualne spotkania są nadal policzalne z jednej strony. Nofap nie kazał mi się położyć. Ale sprawy idą dobrze w tym kierunku i jestem bardziej otwarty na doświadczanie połączenia, zrzucając dobrze zakorzenioną niepewność i mury.
- miałem kilka mokrych snów, co sprawiło, że było to łatwe do opanowania. Lubię mokre sny, prawie więcej niż fapping.
- (wciąż jest to teoria, ale wierzę, że poprawiłem mój przedwczesny wytrysk, a przynajmniej przestałem aktywnie się do tego przyczyniać)
- nadal nie mogę wyjaśnić całego związku z lękiem społecznym ... ale jest
Wady (w pewnym sensie) - fapping był moim mechanizmem odprężania / radzenia sobie. Bez „moich leków” byłem w skrócie bardziej zestresowany i wkurzony. Jeśli przestaniesz brać valium, zauważysz spadek poziomu spokoju. Ale to w porządku, po prostu uczy cię, jak lepiej radzić sobie z gównem (znowu, zobacz gorącą jogę).
- mój popęd seksualny jest nadal zmniejszony. Byłem napalony codziennie lub co drugi dzień. Teraz nie tak bardzo. Zastanawiam się nad tym: mój przyjaciel, który regularnie ogląda porno wydaje się być napalony przez cały czas.
- czuję, że muszę przeprogramować mój mózg, dać mu pozwolenie na erekcje i ponownie włączyć moje libido. Ale pójdę do 120 dni, żeby być bezpiecznym.
- Obawiam się, że mój penis nie zmniejszył się z użycia
- jak na nowo uczę się chodzić po kontuzji, zastanawiam się, czy mój kutas sprosta wyzwaniu po tak długim czasie poza „grą”
Kolejne kroki: - przejście do 120 dni. Myślę, że 90 jest za krótkie. Dopiero rozgrzewam się (jeśli chodzi o postęp umysłowy) w wieku 90 lat.
- całkowite wycięcie telewizora (mimo że moja rodzina cały czas go ogląda) mój inny ogromny niszczyciel czasu (po prostu ponowny transfer po dniach 5)
Wskazówki - opendns.com (znacznie mniej glitchy niż k9 webprotection) znacznie ułatwia powstrzymanie się od tego dodatkowego kroku, nawet jeśli znasz hasło
- opuść swój pierdolony dom. Nie możesz wrócić do baru (prawda?) Nie możesz mieć przygód w swoim ciemnym pokoju, nie możesz tam spotkać żadnych kobiet.
- po prostu rozmawiaj z ludźmi (dowolnymi ludźmi), nie oczekując niczego oprócz czatu 5 wszędzie
- robić jogę, ćwiczyć
- nie palić, pić. Jedz zielone warzywa, bierz cynk. (wszystkie typowe przyczyny braku pobudzenia / erekcji).
- zapomnij o liczeniu dni. przejdź do punktu, w którym mijają dni 5 i nie zauważasz)
- w końcu mogę przejść z powrotem do niektórych ograniczonych fapping. Nie spodziewam się, że nigdy więcej tego nie zrobię i myślę, że to w porządku. Nie będę dla siebie zbyt surowy, jeśli w przyszłości nawrócę. „Wszystko z umiarem, nawet z umiarem” Kluczem jest po prostu uświadomienie sobie, jak się czujesz bez tego, zapamiętaj to uczucie.
Ogólnie - tak, cieszę się, że to zrobiłem. Niezwykle. Teraz czuję się zajebisty fanem. Idę na bungee, żeby się nagrodzić. (nagrody są dobre)
Najlepsze kolesie i dudettes
LINK - 95 dni w trybie trudnym unbiased Nieobciążony raport
by ohsnapt
;
