Wiek 15-6 miesięcy: przestań zdobywać punkty, osiągaj swoje cele!

Z przyjemnością informuję, że na forum historii sukcesu piszę o moim procesie równoważenia. Mam sześć miesięcy do ponownego uruchomienia od 8 grudnia. Po kilku nawrotach jestem przekonany, że mogę powiedzieć, że to już koniec długie).

Ale wciąż pamiętam mój ostatni nawrót. Pamiętam to uczucie. To było tak, jakby w punkcie kulminacyjnym spojrzałem tuż poza materialne uczucie przyjemności, które powinienem był odczuwać, i przejrzałem to. Widziałem, jakie to było urojenia i „fałszywe”. Natychmiast przejrzałem „przyjemność” i zauważyłem, jak chcę na zawsze zostawić to uczucie. Byłem gotowy, aby zacząć odczuwać prawdziwe emocje i prawdziwe uczucia. Zasadniczo mam kilka głównych rzeczy, które staram się przekazać wraz z moją historią. Mam nadzieję, że to ma sens dla każdego z was, którzy to czytają:

1) Przestań sprawdzać punkty, zacznij osiągać ważne cele

2) Musisz stać się bardziej otwarty

3) Doceniaj prawdziwe emocje i rozpoznawaj uczucia PMO jako urojenia.

Chciałem opowiedzieć o mojej historii sukcesu, typie metody, którą podjąłem, aby przywrócić równowagę mojego mózgu. Nigdy bym nie przypuszczał, że będę mówił o tym, co zrobiłem sześć miesięcy później, na początku mojego powrotu do zdrowia.

Zacząłem ćwiczyć. Dostałem karnet na siłownię w siłowni oddalonej o około 2 mile od mojego miejsca zamieszkania. wierz lub nie, nie zacząłem ćwiczyć, aby pomóc mi w wyzdrowieniu, po prostu zdecydowałem się „spróbować i rzucić” PMO i chciałem pójść na siłownię tylko dlatego, że rzuciłem, aby być zajęty i po prostu nadążyć za moimi przyjaciele. Zdecydowałem jednak, że „chcę skończyć” z pornografią, po prostu dlatego, że byłem chory i zmęczony objawami, które przynosi PMO.

Siłownia działała dla mnie cuda. O wiele więcej niż się spodziewałem i nadal codziennie ćwiczę! Zacząłem ćwiczyć, ponieważ PMO sprawiło, że poczułem się gorszy od innych facetów, moich przyjaciół, każdego innego faceta, którego widziałem. Po prostu czułem się dużo słabszy, fizycznie, ale także psychicznie. Więc pomyślałem, że jeśli poprawię swoją siłę fizyczną, to powinno pomóc, prawda? Właściwie to miałam rację, ale nie miałam pojęcia, że ​​bycie aktywnym fizycznie przyniesie mi mnóstwo innych korzyści… i pomogło mi w końcu potraktować poważniej mój powrót do zdrowia. Ale zacząłem ćwiczyć już na początku lata, kupiłem blokadę rowerową na amazon. Dzień, w którym się tu dostałem, to dzień, w którym zacząłem jeździć na rowerze na siłownię. 2 mile tam iz powrotem. Latem 3-5 razy w każdym tygodniu. Wiedziałem, że jeśli nie zacznę od razu, nie pójdę na całość. Data dostarczenia tego zapięcia rowerowego to dzień, w którym rozpocząłem rekonwalescencję, skąd wiem, kiedy się gapił. 4 czerwca 2013. I dołączyłem do tej strony 4 dni później. Ten zamek za 12 dolarów jest symbolem największej zmiany, jaką w życiu dokonałem. HA HA. Zastanawiam się, kto jeszcze ma tak mocne znaczenie za zapięciem na łańcuch rowerowy.

 Zacząłem zmieniać swój styl życia, gdy tylko zaczęło się lato. Wiedziałem, że muszę dostosować swój styl życia, aby wyzdrowieć. Przeszedłem od spędzania większości godzin w łóżku z komputerem na kolanach …… do ćwiczeń minimum 3 razy w tygodniu. dlaczego miałem motywację, żeby to zrobić? Nie mam pojęcia. Musiałem zrestartować komputer. Teraz traktowałem to poważnie. Teraz traktowałem poważnie MOJE ŻYCIE. Nie mogłem jeszcze raz zawiesić go w PMO.

Wstrzymanie się od PMO dało mi pewność siebie, ale ma dla mnie dziwny, zmienny proces. (Najbliższą rzeczą, którą mogę porównać, jest wzrost logistyczny, a nie wykładniczy). Wzrost jest regeneracją / uzdrowieniem.
Zdałem sobie sprawę, że był zasadniczo czteroetapowy proces przywracania równowagi mojego mózgu. (wciąż w środku kroku 4, kto wie, czy kiedykolwiek uda mi się coś przezwyciężyć).

Krok 1- Zdając sobie sprawę, że jesteś uzależniony od pornografii i chcesz, żeby to się zmieniło.

Krok 2 - Już nie czujesz się gorszy, ponieważ jesteś uzależniony od porno.

Krok 3 - Zdając sobie sprawę, że nie jesteś już uzależniony i jesteś równą częścią społeczeństwa.

Krok 4 - Bycie pewnym siebie jako równej części społeczeństwa.

To tak, jakby istniała różnica między byciem pewnym siebie, a jednocześnie aktywnym PMO, a wciąż wyobrażaniem sobie SIEBIE jako różne od społeczeństwa, wciąż o kilka stopni niżej od „normalnych” lub „przeciętnych” ludzi w ludzkości. W mojej głowie poczułem się, jakbym przestał czuć, że powinienem się ciągle wstydzić, i przeniósł się na siebie ok z byciem nieco niższym niż każda inna osoba w społeczeństwie, ponieważ prawdopodobnie nigdy nawet nie oglądali porno. Ale, oczywiście, ja wierząc, że jestem gorszy, byłem po prostu czymś, co sobie robiłem.

Ale kiedy byłem w porządku (pewny siebie) z uzależnieniem od PMO, następnym krokiem jest, abym zaczął wyobrażać sobie siebie w rzeczywistym świecie, naprawdę myśląc, że byłem tego częścią. Kolejna równa część wraz ze wszystkimi innymi. Przeszedłem etap 1 po około 2-3 miesiącach. W tym momencie przez chwilę myślałem, że jestem całkowicie wolny. Ale potem zdałem sobie sprawę, że pewność siebie, którą czułem, wcale nie była tak naprawdę pewna siebie. Nadal uważałem, że powinienem się tak wstydzić, że jestem inny, niższy i gorszy od wszystkich innych. Pewność, że jestem gorszy, wcale nie jest prawdziwą pewnością siebie, ale to, co czułem na początku mojego powrotu do zdrowia, to przezwyciężanie mojej „niższości”, a następnie następnym etapem jest stawanie się RÓWNĄ częścią świata.

Byłem świadkiem, jak fluktuuję między uczuciem, że robię ogromny postęp, a byciem ciągniętym z powrotem w dół. Na przykład w pierwszych miesiącach rekonwalescencji myślałem, że już skończyłem. Już myślałem, że odzyskałem całą swoją pewność siebie. ale w tym momencie było właśnie wtedy, gdy skończyłem porno. Ale teraz nadszedł czas, aby wrócić do prawdziwego świata. Nadal myślałem, że jestem gorszy od przeciętnego człowieka, ale byłem pewny tego, że jestem gorszy. Wtedy pomyślałem, że jestem już w pełni wyleczony, ponieważ byłem pewien, że jestem uzależniony od porno, czując się komfortowo, będąc gorszym od większości innych. Ale musiałem czuć się równorzędną częścią społeczeństwa, świata, a nie jak wszyscy inni byli trochę lepsi ode mnie. Musiałem poczuć się naprawdę na miejscu w prawdziwym, nie pornograficznym świecie, który jest kolejnym etapem.

W tym momencie zacząłem się wahać i czułem, jakbym był wciągany z powrotem. Zmieniałem się, ponieważ czułem się nie na miejscu w prawdziwym świecie; powodem tego było jednak ja zatrzymany czując się pewnie będąc gorszym, ponieważ zdałem sobie sprawę, że NIE BYŁEM.

Jednak w drodze do etapu 3 uzyskałem wiele, wiele korzyści. Stałem się mniej… wrażliwy… to najlepsze słowo. to nie jest negatywna rzecz, to przynosi ulgę! Nic nie dociera do mnie tak łatwo i nie próbuję powiedzieć, że jestem odrętwiały, chodzi mi o to, że jestem bardziej świadomy swojej pewności siebie! Nie zakładam już, że ludzie sugerują, że jestem gorszy i niegodny w tym, co mówią, a ja odbieram w niewłaściwy sposób. To łagodzi mój niepokój. To tak, jakbym miał doskonałe odparcie komukolwiek, gdyby mnie obrazili, nie bojąc się już wycofać się z walki haha. Jestem na tyle dumny, że mogę wyrazić się jasno i nie udawać, że słyszałem coś, co ktoś powiedział, tylko dlatego, że wstydziłem się powiedzieć „co”.

A brak lęku uświadamia mi, że nikt nie ocenia tak, jak sobie wyobrażałem. Robiłem to wszystko dla siebie. WSZYSTKO! To jest niedorzeczne!

To jest etap 3, uświadomienie sobie, że nie jesteś już uzależniony, nie wstydzisz się i zdajesz sobie sprawę, że jesteś równą częścią prawdziwego świata. Ale jeśli chodzi o mój obecny stan 4. etapu, moje przemyślenia dotyczące mojego równego miejsca na tym świecie, najlepszym słowem, którego mogę użyć, aby wyjaśnić, jak się czuję, jest: KILKA. I to może sprawiać, że czasami jestem niesamowicie niezręczny. i to jest straszne, to jest naprawdę straszne. wpuszczanie ludzi do mojego życia, wyobrażanie sobie siebie wraz z nimi wszystkimi. to takie straszne. Tak trudno nie być na sobie. o wiele łatwiej jest sobie wyobrazić siebie jako gorszego. O wiele łatwiej jest dowiedzieć się, co jest nie tak, wyobrazić sobie siebie samotnego. Jest to o wiele łatwiejsze.

Ale muszę wierzyć! I wiem, że mam moc! Muszę wierzyć, że jestem wystarczająco „godzien”, by przyciągać kobiety i wierzyć, że wkrótce będę z jedną. Muszę wierzyć w siebie w pozytywny sposób. Muszę! to takie dziwne, to takie trudne, ale muszę wierzyć w siebie, nie mogę już dłużej być na sobie zawstydzony… chociaż to wszystko, co wiem.

Ale zaczynam się uczyć, jak pozytywnie wierzyć w siebie i swoją przyszłość. za każdym razem, gdy przestaję koncentrować się na swoim wyzdrowieniu, prawie automatycznie wracam do okazywania sobie wstydu. Z pewnością mam wiele do zrobienia, aby moje myślenie było stale pozytywne. Ale ja się tam dostaję!

To takie dziwne, tak różne. i czy wspomniałem, jakie to straszne? To nowe myślenie, wiara w siebie jest? I pomimo tego, jak przerażające może to być, nie mam absolutnie ŻADNEGO pragnienia nawrotu. Może tak właśnie jest być wolnym od nałogu. Po prostu wciąż pracuję nad trwałym dostosowaniem mojego starego myślenia, które zostało wzmocnione w moim mózgu. Naprawiłem i poprawiłem swoje zachowanie, ale nadal mogę zostać pobudzony do mojego starego myślenia (i tak łatwo, jeśli mogę dodać). chociaż z jakiegoś powodu zaczynam mieć małą nadzieję. Wiem, że muszę to mieć, w przeciwnym razie byłbym bliżej poczucia się… martwego… i bezcelowego. nie uczucia, których chcę. Ale czuję początek nadziei. a jedyną rzeczą silniejszą od strachu jest nadzieja.

Mam nadzieję, że znajdę miłość, sukces i czuję się dobrze przez cały czas.

Muszę żyć z pozytywnym nastawieniem i wierzyć, że w przyszłości przydarzy mi się to, co najlepsze. Traktuję moje uzależnienie jako lekcję, która uczyniła mnie mądrzejszą, bardziej inteligentną osobą. Teraz naprawdę rozumiem emocje i rozumiem, jak wartościowe są one dla życia i jak należy stworzyć wokół siebie życie i otoczenie, które mają prawdziwą wartość. A teraz rozumiem różnicę między emocjami i uczuciami, które są cenne i prawdziwe, a tymi, które mają urojenia, jak je rozpoznać (i jak rozróżnić między nimi). to ma sens? 

Wierzę, że moje życie seksualne i towarzyskie wróci do normy, a teraz podchodzę do tego z tak zaawansowanym aspektem psychologicznym. to niesamowite, jak nauczyłem się tego wszystkiego w wieku 15 lat (mniej więcej w tym czasie wiele osób właśnie zaczynało się masturbować). Ale jestem PMO od 13. roku życia. Po raz pierwszy masturbowałem się na scenie porno z dużą prędkością. Zacząłem w dniu moich 13. urodzin i postanowiłem w pełni zobowiązać się do rzucenia palenia na kilka miesięcy przed moimi piętnastymi, urodzonymi w sierpniu. Może się wydawać, że trwa to krótko, ale dla mnie bardzo szybko się to rozwinęło.

Mając 15 lat, miałem szanse być z kilkoma różnymi dziewczynami, jak wspomniałem wcześniej, ale zawsze pozwalam, by niepokój wywołany pornografią był we mnie najlepszy. Na przykład pewnego razu szedłem z przyjaciółką późno w nocy, a ta dziewczyna podeszła do mnie i powiedziała „Chcę cię”, a ona lubiła iść za mną, kręcąc włosami i próbując rozmawiać ja (ona też wydawała się trzeźwa!) Ale wciąż znalazłem wyjście z tego, mimo że myślałem, że jest naprawdę seksowna. Byłem zbyt niespokojny, zbyt zdenerwowany. Patrząc oczywiście wstecz, czuję, że powinienem był to zrobić. Boże, czasami żałuję, że nie mam wehikułu czasu. A gdyby tak się teraz stało, BAM! Byłbym tam. ha ha

Ale nie mogę rozwodzić się nad przeszłością. Muszę patrzeć w przyszłość.

Ponieważ wiele nauczyłem się z uzależnienia, doceniam to w pewien sposób. Akceptuję, że uzależniłem się. Ja wyszedłem po drugiej stronie dużo, dużo mądrzejszy; Myślę, że to czyni mnie znacznie bardziej inteligentnym niż twój przeciętny Joe. Może dziewczyny zauważą i podoba mi się ta głębsza strona!

To już nie takie trudne!

Teraz, kiedy próbuję, teraz, kiedy postanawiam się uśmiechać za każdym razem, gdy zwykłem siedzieć cicho, przygnębiony, zyskałem dużo więcej uwagi od dziewcząt niż kiedykolwiek wcześniej. I to takie proste! Teraz akceptuję tylko to, że flirtują ze mną, ponieważ czuję się teraz „godny”. I jest to niezwykle łatwe, po prostu się uśmiecham za każdym razem, gdy czuję się niezręcznie haha. I to działa. Nie zrobiłem jeszcze żadnej akcji, ale jestem WAAAAYYY lepszy w rozmowie i flirtowaniu niż kiedyś. I to wcale nie jest takie trudne! Po prostu dobrze się bawię! A jeśli cię odrzucą, śmiej się z tego! Nadal masz więcej jaj niż powiedzmy 75-80% innych facetów, jeśli po prostu spróbujesz uderzyć gorącą dziewczynę, bez względu na to, czy jest to dla ciebie łatwe, czy nie. Jeśli zostanie odrzucony, śmiej się z tego, zawsze jest ktoś, kto powie tak. Zasadniczo nauczyłem się, że uśmiech jest kluczem. Bycie szczęśliwym jest kluczem do podrywania piskląt… Mam na myśli przynajmniej dla mnie, ale pomyśl o tym, jakby dziewczyna powiedziała „tak” facetowi, który się uśmiecha i żartuje; nie facet, który siedzi cicho z pustym spojrzeniem / zmarszczką na twarzy. Szczęście przyciągnie kobiety. Niedawno do mnie zadzwoniło kilka osób. Uśmiechanie się naprawdę po prostu działa! W tym roku rozmawiałem i flirtowałem o wiele więcej niż kiedykolwiek. Zacząłem otrzymywać mnóstwo komplementów od dziewczyn. Wiele razy nazywano mnie miłym, słodkim i słodkim. (czy to w ogóle komplement?) haha. Chodzi mi o to, że nie jestem zbyt pewnym siebie dupkiem, który uważa, że ​​jest lepszy niż wszyscy inni faceci, ale mam bardzo wysoki poziom pewności siebie i jestem bardziej miłym facetem. Ale najwyraźniej mam dobrą twarz, haha. Chodzi mi o to, że nie każda dziewczyna pokocha tego miłego, słodkiego faceta. Ale mam nadzieję, że wiele się uda! już idzie całkiem nieźle!

Nie próbuję nikogo z was urazić. Nie masz pojęcia, jak niezręczny / przygnębiony / smutny / cichy / pozbawiony pewności siebie byłem, nawet nie tak dawno temu. Czułem się, jakbym był sam przez całe życie, patrząc negatywnie już 5-10 lat dalej. I tak bardzo się poprawiłem, byłem najszczęśliwszy, jaki kiedykolwiek byłem, miałem najwięcej pewności siebie, jaką kiedykolwiek miałem w stosunku do kobiet, nie wspominając już o tym, że posunąłem się tak daleko, jak kiedykolwiek miałem, na krawędzi pójścia jeszcze dalej…. zaledwie 6 miesięcy później po tym negatywnym myśleniu. I od teraz będzie się poprawiać! Przekonałem się, że po prostu uśmiechanie się za każdym razem, gdy zwykłbym siedzieć beznamiętnie, będąc wciąż uzależnionym, jest dla mnie kluczem.

W ciągu ostatnich sześciu miesięcy bardzo dojrzałem i mam znacznie bardziej otwarty umysł. Moim początkowym celem było po prostu dotrzymanie kroku moim przyjaciołom i sprawienie, by dziewczyny zauważyły ​​mnie za przemianę w nowego, wymyślonego na nowo faceta, którym stałem się przez lato. Chociaż dojrzałem i wyznaczyłem sobie ważniejsze cele, faktycznie osiągnąłem ten początkowy cel, mimo że nie jestem na tyle mały, aby myśleć, że jest to naprawdę ważne, po prostu próbuję im udowodnić, że jestem lepszy. Tak naprawdę nie był to cel do osiągnięcia, a raczej tylko kwestia do udowodnienia. I nauczyłem się, że życie nie polega na udowadnianiu punktów innym ludziom (lub głównie sobie), ale raczej na dążeniu do celu i dążeniu do ideału, podążaniu za nim TERAZ ze wszystkim, co masz. Nie możesz czekać do kolejnej sesji PMO. Nie powinieneś nawet czekać, aż będziesz miał „X” dni do wyzdrowienia lub coś w tym stylu (co było czymś, co robiłem na początku mojego powrotu do zdrowia). Nie jest zdrowe myślenie, że „życie, które chcę żyć, pojawi się później”. NIE. To moja najlepsza rada. Ten typ mentalności jest nie tylko zdrowy, ale nawet nie jest realistyczny. Musisz teraz wdrożyć pozytywne nastawienie i dążyć do czegoś, co chcesz osiągnąć. Ja, wciąż mając zaledwie 15 lat, ja i nikt w moim wieku tak naprawdę nie mamy pojęcia, co chcą robić ze swoim życiem. Mimo to wciąż dążę do ważnych i ambitnych celów oraz wzniosłych ideałów. A dla mnie jest to trening i wzmacnianie, lepsze ciało. I to wystarczy, żebym był teraz szczęśliwy. 

Nie muszę już nawet niczego sobie udowadniać, skończyłem próbować udowadniać punkty. Zdałem sobie sprawę, że rzeczy, które starałem się udowodnić innym ludziom, były tak naprawdę tylko rzeczami, które starałem się udowodnić sobie. Zasadniczo brałem rzeczy, które mówili inni, i znalazłem sposób, aby założyć, że obrażają mnie dokładnie za te rzeczy, z którymi już się czułem. odkryłem, że robię to wszystko dla siebie. I to absurdalna realizacja. Nie muszę nic sprostać. absolutnie nic tam nie ma. Nie ma żadnych stereotypów, które ludzie na mnie narzucili, którym muszę sprostać. I nie ma już niczego, co bym sobie nałożył.

I to sprawia, że ​​jestem taka szczęśliwa.

To sprawia, że ​​czuję się taki radosny, taki zadowolony. Akceptuję życie, akceptuję to, co mi się przydarzyło, przez co przeszedłem, zaakceptowałem to, przez co przeszedłem i akceptuję to, gdzie jestem teraz. Naprawdę doceniam uzależnienie, byłem wystarczająco silny, aby zdać sobie sprawę, że to była przeszkoda. I wreszcie zdałem sobie sprawę, że przeszkoda nie jest ważna. Mam już uzależnienie. A teraz jestem w końcu gotowy, aby odpuścić.

Nie widzę już potrzeby, aby się wstydzić. Jestem po prostu zadowolony. Jestem odblokowany, uwolniony…. wygodny. Mam prawo być dumnym, szczęśliwym i prawdziwie spokojnym w środku. I w końcu zdaję sobie z tego sprawę. Jestem wolna. . . Jestem wreszcie wolny.

Dziękuję za przeczytanie, mam nadzieję, że podobało ci się to czytanie. Mam nadzieję, że zainspirowało cię to lub dało ci motywację do kontynuowania Stepping Forward.

Nie krępuj się publikować swoich myśli.

Dzięki jeszcze raz!

LINK - 15 Lata Old-6 miesiące na ponowne uruchomienie. Przestań sprawdzać punkty, osiągaj swoje cele!

by SteppinDalej