Witajcie fapstronauci, dzisiaj zauważyłem, że w końcu dostałem swoją pierwszą niebieską gwiazdę, więc postanowiłem napisać tutaj swój pierwszy post. Powiem ci coś o mojej podróży NoFap i może dam ci kilka rad. Zanim zacznę, chciałbym przeprosić za mój niedoskonały angielski, nie jestem native speakerem (tutaj słowacki), jeśli masz na to ochotę, możesz poprawić moje błędy. Lubię uczyć się angielskiego 🙂
Postanowiłem już nigdy więcej nie fapować 9 sierpnia tego roku. Właśnie skończyłem masturbację i zdałem sobie sprawę, że to nie jest życie, które chcę żyć. Tak, myślałem, że po każdej sesji klapsów, ale tym razem uczucie było bardzo mocne. Nagle poczułem się gotowy, aby stawić czoła każdej silnej chęci fagowania.
Najpierw opracowałem strategię unikania popędów. Zadałem sobie pytanie „W jakiej sytuacji mam fap?” i zdałem sobie sprawę, że dzieje się tak zwykle, gdy zabieram telefon do toalety z włączonym routerem Wi-Fi. Były na to 3 rozwiązania: 1. Nie bierz telefonu do toalety, rób to, co powinienem, a następnie wyjdź, 2. Zabierz telefon do toalety, z wyłączonym routerem wifi, ale wyjdź jak najszybciej, 3. Zabierz telefon do toalety z włączonym routerem Wi-Fi i staw czoła potrzebie. W ciągu pierwszych dwóch tygodni zastosowałem pierwsze rozwiązanie. W tym czasie fagowałem raz dziennie (czasami dwa razy) i nie sądzę, żebym mógł stawić czoła jakiejkolwiek potrzebie, więc całkowicie tego uniknąłem. Później przeszedłem na rozwiązanie 3 i przez mniej więcej połowę passy używam rozwiązania XNUMX, przyzwyczaiłem się bardziej do radzenia sobie z popędami.
Następną rzeczą, jaką zrobiłem, było to, że założyłem konto Reddit i otrzymałem odznakę NoFap. Wszyscy wiemy, jak wspaniale jest widzieć rosnącą liczbę. Poza tym ukończenie pierwszego tygodnia, później pierwszego miesiąca, zdobycie pierwszej gwiazdki. Nie wygląda to na wielką rzecz, ale jest bardzo motywujące.
Wtedy zacząłem szukać motywacji. Ten subreddit jest nim wypełniony, zdecydowałem, że chcę dziewczynę, chcę być bardziej męski, chcę żyć bardziej towarzysko, chcę mieć więcej zainteresowań niż tylko siedzieć w toalecie i robić pikselowe panie. Poza tym mój ojciec zmarł około rok temu i teraz jestem jedynym mężczyzną w domu (16 lat), mieszkającym z mamą i starszą siostrą. Chciałem być bardziej przydatny, robić więcej rzeczy w domu, bardziej pomagać rodzinie.
Następny krok robiłem stopniowo, robiąc dobrą passę: znajdowanie nowych hobby.
Pierwszy, jaki znalazłem, to jazda na rowerze. Właściwie jeździłem na rowerze przed rozpoczęciem NoFap, ale uczyniłem to bardziej intensywnym, jeżdżąc na rowerze co najmniej 3 razy w tygodniu. Mieszkam na wsi, więc wokół jest mnóstwo ścieżek do jazdy.
Intensyfikowałem też wieczorne 5-minutowe treningi. Wcześniej robiłem tyle pompek, ile mogłem (zwykle około 20), ale od około miesiąca w NoFap zdecydowałem się dodać przysiady (wtedy 20, teraz 30), a później 30 sekund deski (teraz zwiększono do 1 minuta 30 sekund) i rozciąganie nóg przez pochylenie się (właściwie nie znam prawdziwego imienia, jeśli je znasz, daj mi znać), zaczynając od 10-krotnego dotknięcia ziemi czubkami palców, a teraz robię 30 sekund całymi dłońmi na ziemi, bez żadnych problemów.
Później postanowiłem nauczyć się grać na instrumencie muzycznym. Jako dziecko uwielbiałem sposób, w jaki mój ojciec gra na akordeonie. Więc zdecydowałem się na to. Uczę się sam, bez nut, po prostu gram to, co słyszę. Postęp jest powolny, ale fajny 🙂
Podczas przeglądania Reddit znalazłem lockpicking. Wyglądało to na interesującą umiejętność, która mogłaby się przydać, a czasem może się przydać, więc pomyślałem sobie, dlaczego nie. Tego samego dnia zrobiłem swój pierwszy klucz napinający i pick z dwóch spinaczy i udało mi się odblokować szuflady. Czułem się naprawdę świetnie, więc zamówiłem zestaw lockpicking i wkrótce zacząłem się uczyć.
Moim ostatnim hobby jest unihokej, który zacząłem około tydzień temu. Jest super, bardzo go polecam. Jeśli czujesz, że nie wiesz, co robić, znajdź grupę ludzi i od razu zacznij grać 😉
Tak, to mnóstwo hobby. I pojawił się znikąd, nawet nie zmuszając się do zrobienia tego wszystkiego. Właśnie zobaczyłem coś interesującego i pomyślałem: „Dlaczego nie spróbować tego samemu?” I chociaż przed NoFap odpowiedź brzmiałaby nie, teraz jest zawsze TAK!
Inną rzeczą, którą myślę, że możemy nazwać hobby, jest to, że wykonuję dużo pracy, pomagając ludziom w każdą sobotę, tak jak w zeszłym tygodniu piłowałem i ścinałem drewno, zanim ściąłem kilka drzew. W końcu nie czuję się bezużyteczna.
Teraz czas na niektóre korzyści, które zauważyłem.
1. Potrafię patrzeć ludziom w oczy! Wcześniej, kiedy nawiązywałem kontakt wzrokowy z ludźmi, musiałem po prostu odwrócić wzrok w pół sekundy. Teraz utrzymywanie kontaktu wzrokowego jest absolutnie łatwe. Zdałem sobie sprawę, że kiedy ludzie patrzą w twoje oczy, kiedy do ciebie mówią, poświęcają ci całą swoją uwagę, a kiedy odwracasz wzrok, wygląda na to, że nie dbasz o nich.
2. O wiele bardziej towarzyskie! Zawsze, gdy dzieje się coś towarzyskiego, DOŁĄCZ do ludzi. Jeśli mówisz „Nie, moje umiejętności społeczne są do niczego, to będzie niezręczne”, to powinieneś wiedzieć, że bez względu na to, jak niezręczne to będzie, nadal jest mniej niezręczne i lepsze niż siedzenie w domu przy komputerze. Jeśli chcesz być towarzyski, wyjdź ze swojej wygodnej strefy. Nie martw się, strefa „niewygodna” wkrótce stanie się dla Ciebie bardzo przyjemna.
3. Mniej wstydliwy. Wcześniej bałam się nawet wsiąść do autobusu jadąc do i ze szkoły, bo tutaj trzeba powiedzieć kierowcy, dokąd jedziemy, żeby dał ci bilet. Teraz czuję się komfortowo komunikując się z nieznajomymi, gdy wiem, co chcę od nich wiedzieć, a nawet robić prezentację - czuję się dobrze, gdy wiele osób na mnie patrzy. Rozmawianie z nieznajomymi bez sensu, po prostu ich poznanie lub coś jest wciąż trudne, ale ja też przełamuję tę barierę. Nigdy nie czułam się bardziej komfortowo rozmawiając.
4. Ta korzyść jest ściśle powiązana z powyższą - mogę poprowadzić rozmowę ze znajomym, dość łatwo znaleźć temat i porozmawiać o nim. Dotyczy to również rozmów z dziewczynami, czasem też potrafię rozśmieszyć ludzi. Wspaniale.
5. To jest prawdopodobnie spowodowane ilością nowych hobby. Czuję się dużo lepiej. Odkąd zacząłem robić NoFap, straciłem 5 kilogramów tłuszczu (obecnie 85 kg, wzrost 196 cm), nawet się nie starając. Zauważyłem też, że nie mam już ochoty na słodycze i tego typu rzeczy, zamiast tego piję dziennie kilka litrów wody z kranu i wolę zdrową żywność, warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste. Czasami mam coś niezdrowego, ale w znacznie mniejszej ilości niż wcześniej i nie czuję, że mi tego brakuje. Jestem tak samo szczęśliwy jak wcześniej, to po prostu inne jedzenie.
Myślę, że jest wiele innych korzyści, po prostu przyzwyczaiłem się do nich lub nie pamiętam ich teraz. Nawiasem mówiąc, na razie nie mam dziewczyny, ale zauważyłem, że dziewczyny czują się bardziej komfortowo z moją obecnością, chcą ze mną więcej rozmawiać. Poza tym na ulicy przypadkowe dziewczyny, które mnie sprawdzają i że udało mi się wygrać pojedynek na „kontakt wzrokowy”, są niesamowite. Przed NoFap nie pamiętam, żebym wygrał ani jednego oka w tych pojedynkach.
Jest prawie 23:30 (piszę ten post przez ostatnie 1.5 godziny) i zabrakło mi pomysłów, co mam napisać. Dziękuję za uwagę, jeśli dotarłeś tak daleko, mam nadzieję, że mój niedoskonały angielski nie zepsuł twoich wrażeń z czytania, jeśli tak, przepraszam :(. Chciałbym również przeprosić za niechlujny post, po prostu nie jestem dobry pisarz. Proszę o zadawanie pytań, z chęcią odpowiem na wszystkie pytania. Wkrótce pójdę spać, więc prawdopodobnie odpowiem jutro.
Fapstronauci, życzę ci powodzenia z Europy Wschodniej, trzymaj się NoFapping 😉
LINK - 90 dni! Dzielenie się moją historią, doświadczeniem, poradami.
;
