Wszyscy faceci, którzy zaczynają i mają kłopoty, wszystko, co mogę powiedzieć, to wszystko się poprawi, cała walka, wątpliwości i wysiłek, który w to włożysz, się opłaci, a kiedy już tam dotrzesz I ZATRZYMUJE SIĘ, ŻE WIEM, że to wszystko było warte to.
To jest cytat z dnia 60 ”Jestem bardzo szczęśliwy, że żyję i po prostu cieszę się życiem. Dzisiejszy człowiek czuł się tak dobrze, że nie potrafię przedstawić światu tego, jaki jest doskonały. Mam nofapę, medytację, jazdę na deskorolce, zdrowe odżywianie, zimne prysznice i ayahuascę ”
W przeszłości robiłem medytację, zdrowe odżywianie, ale wydaje się, że nofap i zimne prysznice naprawdę zrobiły różnicę, tak jak skrzyżowanie dwóch najpotężniejszych narzędzi, aby poprawić swoje życie i wow, naprawdę czuję różnicę, myślę, że robiąc te wszystkie rzeczy maksymalizuje supermoce, a ci ludzie, którzy twierdzą, że nie czują się zbytnio różni, prawdopodobnie tracą jedną lub dwie z tych 4.
od kiedy robię nofap, mogę bez wątpienia powiedzieć, że jest to najszczęśliwszy, jaki kiedykolwiek byłem.
Kolejny cytat z wcześniejszego okresu mojej passy: „Tak jak powiedziałem, cieszę się supermocarstwami, mam większą miłość do życia, jestem teraz o wiele szczęśliwszy i nie tak jak kiedyś czułem się bez życia, w zasadzie jak robot. Naprawdę czuję się jak raj na ziemi, mimo że czasami sprawy mogą być trudne. Przeciągam się, po prostu mijam i łatwo się uśmiecham. Niepokój wciąż istnieje, ale mam jaja, aby go przezwyciężyć, a wcześniej byłbym zbyt przerażony, aby cokolwiek zrobić. dużo mniej lęku, więcej miłości. O wiele łatwiej jest rozmawiać z dziewczynami lub kimkolwiek Jeśli chcę i nie widzę dziewczyn jako fizycznych patyków, których pożądam, widzę osobę za tym pięknem, jeśli ktoś jest ciekawy, właśnie skończyłem 16 lat i jestem na haju szkoła."
Zakończę to moimi wskazówkami.
- Bądź zdrowy jak możesz, dieta ważniejsza niż ćwiczenia, które znalazłem. (Dzieje się tak dlatego, że im zdrowsze, tym mniej popędów masz na podstawie doświadczenia).
- Usuń wszelkie wyzwalacze, takie jak nadmiernie zseksualizowana rozrywka, media, filmy itp., Jak tylko możesz.
- Zamiast stosować fapping jako środek odprężający, zastępuj go medytacją raz dziennie, może 20min, ale więcej jest zawsze lepsze lub znajdź inne sposoby na złagodzenie stresu.
- Nie myśl o dniach, ponieważ przypomną ci o fapping (obejmuje to zbyt częste odwiedzanie reddita nofap, zwłaszcza gdy przez pierwsze kilka tygodni) po prostu skup się na normalnym życiu. Celem jest całkowite wymazanie pomysłu, że fapping w ogóle istnieje, oznacza to również pozbycie się idei „próbowania nie fap”, jeśli zrobisz to w ten sposób, że nie uda ci się, ponieważ wciąż o tym myślisz.
- Zatwierdź 100%, bądź szczery ze sobą, czy naprawdę chcesz włożyć w to wysiłek?
- Prysznice zimne codziennie (opcjonalnie, ale zalecane)
Użyłem tego i dało mi to 150 dni (tryb trudny) przy mojej pierwszej próbie, nawet jeśli wyzwanie nie było tak łatwe! Jedyną rzeczą, która sprawiła, że przestałem być, było skrajnie niezdrowe przejadanie się garścią niezdrowego jedzenia. Przestrzegając wszystkich zasad, możesz robić nofap w zasadzie na zawsze, jeśli chcesz 🙂
LINK - Raport dzienny 90.
;
