Jestem dzisiaj bardzo podekscytowany, ponieważ jak widać, ZROBIŁEM SIĘ DO DUŻYCH DNI 90! Mam nadzieję, że przeczytasz wszystko, co mam zamiar napisać, ponieważ uważam, że może to pomóc i zachęcić wiele osób tutaj, a niektóre z moich doświadczeń są inne niż norma. Usiądź, zrelaksuj się i przeczytaj moją ścianę tekstu!
Trochę historii; Zacząłem fapping do porno jak większość ludzi, gdy byłem 12. Za kilka lat zaczęło mnie to wpływać w sposób, jakiego nigdy sobie nie wyobrażałem. Stałem się złym uczniem, zawsze spędzałem czas na dobijaniu się i miałem dużo niepokoju i okresu depresji w zeszłym roku (oba z nich w większości odeszły) był przełomem. Kiedy badałem wątki depresji na reddit, znalazłem NoFap. Ktoś podłączył go do swojego postu odzyskiwania i powiedział, jak to było wspaniałe i jak je poprawiło. Potem oglądałem twój mózg w serialu porno i wiedziałem, że muszę dokonać zmiany.
Przez cały następny rok próbowałem i przegrywałem w NoFap. Na początku zresetowałbym, gdybym w ogóle spojrzał na porno. Szybko zdałem sobie sprawę, że to nie dla mnie, ponieważ patrzę na porno, a potem pomyślałem: „cóż, nawrót i tak może równie dobrze przejść całą drogę”. Od tego momentu postanowiłem założyć osobną odznakę / r / PornFree. Obecnie jestem tylko w pierwszym dniu tego po paskudnym nawrocie w 1 dniu, ale udało mi się to utrzymać tutaj. Cóż, jestem w wieku 53 i nie fapowałem przez 17 dni. Czy to działa? HELL YEA i powiem ci dlaczego.
Udoskonalenia osobiste Jedną z największych zmian były moje oceny. Zawsze byłem przyzwoicie bystrym dzieckiem, zawsze bawiłem się klockami LEGO lub oglądałem Pogromcy mitów i dostawałem przyzwoite oceny. Jednak kiedy poszedłem do liceum, moje oceny spadły do Ds i Fs. To był również szczyt moich dni PMO (około 1-3 razy dziennie). Jednak miniony rok, a zwłaszcza ostatnie 90 dni, to kompletny zwrot. W tym roku dostałem głównie A i B i zrobiłem mój pierwszy Honor Roll! Jestem lepszym studentem niż kiedykolwiek i bardzo się cieszę, że w przyszłym roku pójdę na studia informatyczne / inżynieryjne, jeszcze nie wybrałem.
Kolejnym OGROMNYM krokiem był mój wygląd fizyczny. Około rok temu, tuż przed uruchomieniem NoFap, postanowiłem całkowicie zrezygnować z fast-foodów i napojów gazowanych. Od ponad roku jestem od nich czysty i naprawdę przyniosło mi to korzyści. Połączenie zmiany diety i codziennego biegania 2 mil spowodowało, że straciłem sporo na wadze, zrzuciłem 2 rozmiary spodni i cały rozmiar koszuli i wyglądam lepiej niż kiedykolwiek. Namawiam również każdego faceta (przepraszam, panie nie mogą ci tutaj pomóc), żeby się wymeldował / r / Malefashionadvice i / r / malehairadvice jak bardzo mi pomogli.
Hobby i zajęcia Innym dużym ulepszeniem NoFap są moje hobby i rzeczy, które robię, aby się dobrze bawić. Kiedyś tak naprawdę nic nie robiłem, ale odkąd zacząłem NoFap, uzależniłem się od dwóch moich ulubionych zajęć z komiksów i magii spotkania. Wiem, że to może nie wydawać się „najfajniejszym” hobby, ale to jest to, co lubię robić, pomogły mi poznać mnóstwo przyjaciół, a nawet założyłem kanał YouTube i podcast poświęcony tej dwójce. To jest coś, na co nigdy bym nie zrobił ani nie miałbym czasu, gdy PMO było częścią mojego życia. Gry wideo to wielka rzecz, której ludzie tu unikają, a ja w to nie wierzę. Moje życie w grach wideo zmieniło się jednak od czasu rozpoczęcia NoFap. Kiedyś po prostu bezmyślnie grałem w Call of Duty i inne pierwszoosobowe strzelanki dla wielu graczy i naprawdę nie lubiłem ich. Teraz gram w wiele gier RPG i gier jednoosobowych, które naprawdę lubię i zawsze łapię się na tym, że zatrzymuję się i myślę „wow, jaka piękna gra” (patrząc na ciebie AC4) coś, czego nigdy wcześniej nie robiłem ani nie doceniałem.
Porno i co dalej Więc teraz skupiam się na porno. Jak powiedziałem, zepsułem moją 53-dniową passę PornFree wczoraj, ale na szczęście trzymałem to razem tutaj. Pornografia i fapping naprawdę idą w parze. Moim celem jest pozostanie z NoFap i PornFree na całe życie, ponieważ naprawdę nie interesuje mnie obrzydliwe i bezużyteczne hobby PMO. Planuję też dalej rozwijać swoje umiejętności społeczne i poprawić swoją kondycję. Inną rzeczą, która pomogła, było stworzenie słoika życia, w którym na kartce papieru umieszczałem cel na każdy dzień. Mógłbym napisać osobny post na ten temat, ale niektóre są osobiste, którymi nie chcę się dzielić. To naprawdę mi pomogło. Jeśli chodzi o dziewczynę, wciąż jestem singlem, nie szukam aktywnie kogoś ważnego, ponieważ jestem bardzo zajęty i kończę studia za miesiąc. Nie mam jednak niższych, ale odmiennych standardów w stosunku do kobiet i patrzę na nie mniej jako obiekty seksualne, bardziej jak na normalnych ludzi, z którymi chcę się przyjaźnić.
To dzięki za przeczytanie wszystkich! Mam nadzieję, że pomogło to przynajmniej niektórym z was i proszę o wiadomość, jeśli kiedykolwiek będziecie potrzebować wsparcia, zawsze chętnie pomogę. Będę tu aktywny, ponieważ chcę pomóc najlepiej jak potrafię. Miłego dnia wszyscy jesteście PIĘKNI!
EDYCJA: Dodałem kilka ostatnich wierszy o dziewczynach i bycie singlem, całkowicie się wymknęłam
EDYTUJ 2: Dzięki http://www.reddit.com/user/-9- za danie mi złota!
LINK - Nie mogę uwierzyć, że dotarłem tak daleko! Raport dzienny 90: sukces, porno i wiele więcej!
by Sheehan7
AKTUALIZACJA - W zeszłym roku ukończyłem liceum z GPA 1.8. Tego lata zacząłem NoFap i właśnie skończyłem mój pierwszy rok studiów z 3.28 GPA
Jestem teraz taka podekscytowana. Przeszedłem przez liceum i oczywiście byłem w PMOing około 1-3 razy dziennie. Ukończyłem z 1.8 GPA. Zaraz po ukończeniu studiów znalazłem was i zajęło mi trochę czasu, zanim stanąłem na nogi, ale miałem kilka przyzwoitych passów i myślę, że do tej pory mam kontrolę nad całą sprawą NoFap.
W każdym razie w tym roku z pomocą NoFap naprawdę się poprawiłem. Wytnij głównie gry i zacznij czytać książki, a także ciężej pracował w szkole. Po moim pierwszym roku i zajęciach 8 mam GPA 3.28! Mogło być lepiej, ale dostałem C + w ostatnim semestrze, ale to było przejście z HS na studia, więc nie było tak źle.
Jestem po prostu bardzo szczęśliwy, że w końcu poważnie podchodzę do szkoły i mam NoFap, aby podziękować za niektóre z nich. Mój cel na kolejny semestr to 3.30+, więc mogę zagwarantować miejsce w szkole, do której chcę się przenieść.
AKTUALIZACJA - 90 dni! Życie jest lepsze i świeże. Nie czułem się tak dobrze od lat, NoFap 10/10
Mam 18 lat, jestem mężczyzną i uczę się na drugim roku studiów. Zwykłem do PMO 1-4 razy dziennie każdego dnia, odkąd miałem około 12 lat, jak wielu z was tutaj. Znalazłem NoFap przypadkowo 2 lata temu, kiedy byłem w najgorszym momencie mojego życia, bardzo przygnębiony i smutny, i zdecydowałem, że dam mu szansę.
Dotarłem do 90 dni wcześniej w ciągu tych 2 lat, ale nadal oglądałem porno, więc to się nie liczyło. Teraz jestem z powrotem w pełni czysty i jest super.
Ciężka droga Nie zamierzam kłamać, że ta rzecz NoFap była TRUDNA i nadal jest. W połączeniu z moim dość stresującym życiem (brak przyjaciół, kontuzja kręgosłupa, finanse, przenoszenie się na studia itp.) Wiele razy było mi ciężko, ale nadążałem. Największa zmiana w sposobie myślenia nastąpiła po tym, jak powiedziałem sobie „musisz po prostu przeczołgać się przez gówno, aby dostać się na drugą stronę” i obserwując w głowie tę scenę tunelu Odkupienia w Shawshank w kółko.
Czego oczekiwać W porządku, więc chcesz wypróbować tę rzecz NoFap? Oto w zasadzie to, co mi się przydarzyło na osi czasu:
- Pierwsze 12 dni czułem się jak bóg cholerny bóg
- Dni 16-25 całkiem przyzwoicie płaskie, bardzo zmęczone, smutne itd., Ale popędy były ogromne.
- Dni 26-60 były w większości w porządku, ale czułem, że coś było nie tak, coś się zmieniało z tyłu mojej głowy.
- Dni 61-76 ŚWIĘTE PRZEGLĄDY Doświadczyłem poważnych objawów odstawienia i płaskich objawów, w tym między innymi: depresji, lęku, paraliżującej samotności, beznadziejności, myśli samobójczych, zerowego popędu, bezsenności. Jednak nie czułem, że coś jest ze mną nie tak, czułem, że mój mózg się zmienia.
- Dni 80+ dość płynne żeglowanie, naprawdę czuję się teraz w dobrym momencie.
Co zmieniło się w moim życiu Cóż, DUŻO wydarzyło się w ciągu ostatnich 3 miesięcy. Zrobiłem listę dziekanów po raz pierwszy w życiu, dostałem nową pracę w handlu detalicznym, potem dostałem kolejną nową pracę biurową, którą zaczynam za tydzień, zacząłem traktować treningi jeszcze poważniej (wcześniej po prostu dużo biegałem, stąd kontuzja pleców), zostałem towarzyski motyl (powodem, dla którego porzuciłem moją nową pracę w handlu detalicznym, jest to, że pracowałem sam przez 90% czasu i nie mogłem tego znieść), mniej grania (to nie był nawet wybór, po prostu się stało, nadal lubię gry, po prostu nie tyle), wymyślenie na nowo moich mediów społecznościowych (zaprzyjaźniłem się i przestałem obserwować tonę negatywnych ludzi) i po prostu poprawiłem pewność siebie i wszystko!
Moje ustalenia z / r / NoFap społeczność i pewne nieporozumienia Jest więc kilka rzeczy, które zauważyłem w ciągu tych 3 miesięcy i chcę rzucić na nie trochę światła. Po pierwsze, całe nastawienie „nietechnologiczne” musi się skończyć. Widziałem wiele postów o ludziach niszczących swoje laptopy… co do diabła? Technologia jest OGROMNĄ częścią naszego życia i robi dla nas wspaniałe rzeczy. Jestem informatykiem, więc jestem stronniczy, ale jeśli używasz go odpowiedzialnie, może to być świetne narzędzie. Zastąp reddit witrynami fitness lub lekcjami muzyki, a technologia stanie się świetnym sposobem na wykorzystanie czasu.
K9 i blokery sieci to gówno i wiesz dlaczego? Jedną z, jeśli nie najlepszą zaletą NoFap, jest samokontrola. Nauczyłem się mówić NIE dla rzeczy, w tym dla porno. K9 robi to dla ciebie, a kiedy staniesz przed prawdziwą pokusą, nie będziesz miał zapisów na ścieżce, aby powiedzieć „nie” i zawiedziesz.
Na koniec trzeba to zrobić w korelacji z brakiem pornografii. Tak jak powiedziałem Próbowałem NoFap, ale oglądałem porno i nie widziałem żadnych korzyści. Wytnij je oba, jeśli nawrócisz na jedną, zresetujesz odznakę, to takie proste.
Końcowe przemyślenia NoFap jest świetny, ale jak wielu twierdzi, że nie jest to magiczna pigułka. Aby osiągnąć sukces, musisz ciężko pracować obok tego w aspektach zdrowia, sprawności fizycznej, ubioru, studiów, nastawienia i życia w ogóle. NoFap po prostu daje ci mały impuls, którego potrzebujesz.
Co do mnie, cóż, zamierzam iść dalej. Nie widzę powodu, by wracać do starych zwyczajów i nie planować tego. Powodzenia każdemu, kto to przeczyta i MOŻESZ to zrobić.
TL; DR; NoFap popycha cię do zmiany życia, używania go, obejmowania go, przepychania go, a będziesz szczęśliwy.
Ostatnia rzecz, oto mój ulubiony film motywacyjny: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Wyróżnienie: OGROMNY krzyk do / u / propheticjoker za to, że jest na tyle miły, żeby wyciągnąć rękę i zastrzelić swój numer w potrzebie kilka tygodni temu. Od tego czasu stali się wspaniałymi przyjaciółmi i naprawdę bardzo mi pomógł w ostatnich kilku etapach podróży. Dużo kocham człowieka
by Sheehan7
AKTUALIZACJA - Zdecydowanie najlepszą zaletą NoFap jest bycie bardziej towarzyskim
Jestem w niesamowitym 316 dniach NoFap (jeśli mogę to zrobić, ty też możesz) i do cholery to było niesamowite, ale NAJLEPSZĄ korzyścią, jakiej doświadczyłem, jest bycie towarzyskim! Wcześniej nie byłem introwertykiem, ale teraz uważam się za ekstremalnego ekstrawertyka. Uwielbiam interakcje społeczne. Właśnie zacząłem nową pracę 2 tygodnie temu i już czuję, że jestem tam od roku, wydaje się, że wszyscy lubią moje towarzystwo (przynajmniej mam taką nadzieję). Zwykle to ja witam pracowników w sklepach i sklepach, do których chodzę, zanim będą mieli okazję, uśmiecham się do przypadkowych ludzi, nawet zapytałem, jak mijała noc policjantów, kiedy szedłem do samochodu.
Przed NoFap NIGDY nie rozpocząłbym przypadkowej rozmowy i jestem pewien, że moje kilka interakcji społecznych było godnych strachu. Naprawdę uważam, że jest to jedna z najlepszych i najbardziej bezpośrednich korzyści, jakie przyniósł mi NoFap. Może być zwiększona pewność siebie lub cokolwiek, ale to jest niesamowite
Dodatkowa korzyść: kontakt wzrokowy jest teraz prawie drugą naturą. Zacząłem od myśli „hej, pamiętaj, żeby spojrzeć im w oczy” i spowodowało to, że bardzo się na tym skupiłem i przegapiłbym część ich wypowiedzi, ale teraz jest to prawie automatyczne, nadal wymaga trochę pracy .
Aktualizacja
Prawdopodobnie najbardziej kiepski tytuł w historii, ale to moje szczere myśli. Trochę o tym zapomniałem, ale nie mogę uwierzyć, że udało mi się to ponad rok bez PMO! Myślę, że wymienię niektóre z moich korzyści, a następnie otworzę dyskusję, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania ludzi!
Przy okazji mam 19 lat
Uwagi:
- Bardziej pewny siebie
- Więcej motywacji
- Jestem teraz wielkim ekstrawertykiem (zanim stałem się bardziej introwertyczny)
- Wiele zmian w hobby, takich jak całkowite wypadnięcie z gier wideo, które zostało zastąpione bardziej satysfakcjonującymi hobby i zainteresowaniami, takimi jak czytanie, moda, pisanie i fitness
- Zero wzywa po dniu, jak 120
- Pornografia jest większym problemem, wciąż mam duże zapotrzebowanie na porno
Ogólnie zauważam większe zainteresowanie ze strony płci przeciwnej, jednak niekoniecznie myślę, że to zasługa NoFap. Myślę, że to trochę więcej pewności siebie, ale przede wszystkim fakt I zauważ, że to zauważają. Wcześniej nie byłem zainteresowany, więc nie zdawałem sobie sprawy z sygnałów dziewcząt ani ich uwagi.
Nadal jestem singlem, ale jestem trochę zajęty i nie wychodzę z siebie zbyt często, aby grać na boisku. Jednak spędziłem czas i zaprzyjaźniłem się z większą liczbą dziewczyn i teraz jestem bardziej sobą wokół nich, gdzie tak jak wcześniej byłem w bałaganie
Widziałem wielu przyjaciół, z którymi nie rozmawiałem od roku lub dwóch, którzy powiedzieli, że jestem jak nowa osoba i byli pod wrażeniem. Znowu jest to bardziej spowodowane tym, że jestem bardziej aktywny i dbam o to, co noszę i robię, ale to przyszło z NoFap, więc z kolei myślę, że z kolei można powiedzieć, że ludzie zauważyli różnicę z powodu NoFap
W każdym razie wiem, że to trochę krótkie i kiepskie, ale nie chcę się o tym włóczyć. Jeśli jednak jest coś, co chcesz wiedzieć lub masz problemy, zapytaj!
LINK - Zrobiłem to rok? Fajne!
;