Pomocne strony / specjalne podziękowania
- Specjalne podziękowania dla wszystkich Fapstronautów, nawet te, które do tej pory mają tylko 1 dzień. Wszyscy jesteście naprawdę fajni. Dziękuję wszystkim za podzielenie się swoimi uczuciami na tym subreddicie i możliwość zbudowania siły, aby wyruszyć w tę podróż. Podziękowania dla wszystkich facetów, którzy podzielili się swoimi ponad 90-dniowymi raportami. Gdyby nie wy, nie wiedziałbym, że 90 dni nofap jest możliwe.
- Ta strona ma najpotężniejsze argumenty przeciwko masturbacji. http://www.howtostopmasturbation.com Jest prowadzony przez chrześcijanina, ma mieszankę zarówno religijnych, jak i świeckich powodów, aby trzymać się z dala od masturbacji. Więc jeśli nie lubisz chrześcijańskich rzeczy, nie narzekaj do mnie, ponieważ już ci powiedziałem. Facet jest także surowym weganinem. Lol, nie krępuj się ignorować wegańskich rzeczy, bo na pewno to zrobiłem.
- Transmutacja seksualna http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Użyłem słów nauczanych w ten film prawie przy każdej potrzebie nawrotu. Gdyby nie ten film, nie sądzę, żebym to zrobił.
- Specjalne podziękowania dla Vegety za pokazanie świata co robić, gdy jesteś psychicznie testowany
BARDZO WAŻNA WSKAZÓWKA: * Ilekroć masz ochotę, spójrz na swoje zdrowie. Czy ćwiczyłeś? Czy musisz dzisiaj ćwiczyć? Może potrzebujesz szybkiej medytacji? Być może zbyt długo nie piłeś wody. A może myślałeś zbyt negatywnie. Może twój oddech po prostu śmierdzi.
- Zauważyłem, że 99% chęci do nawrotu zdarza się jednocześnie ze mną zapominając zrobić coś dla mojego zdrowia.
- Fragment z howtostopmasturbation.com: „Choroby, choroby i nałogi mają fizyczne podstawy stworzone przez nasze nawyki związane ze stylem życia. To jak bakterie, które mogą rosnąć tylko w określonych warunkach. Masturbacja i niska siła woli istnieją, gdy tworzymy dla nich środowisko do istnienia i rozwoju. Kiedy nie szanujemy i ignorujemy prawa zdrowia, które rządzą naszym umysłem i ciałem, stwarzamy warunki do wzrostu bakterii, że tak powiem. Teraz możesz wyraźniej zobaczyć, jak ważne jest utrzymywanie ciała w czystości i zdrowiu
poprzez jedzenie wegańskie, wyraźne oddawanie moczu i wystarczająca ilość snu. Podsumowując, pamiętaj, że masturbacja, pornografia i inne nawyki są fizyczne i mają fizyczne przyczyny i fizyczne rozwiązania. Dla trwałej samokontroli ważne jest, aby zająć się czynnikami emocjonalnymi, psychicznymi i duchowymi, ale jeśli zaniedbasz fizyczne, na pewno Ci się nie uda. ”(Celowo skreśliłem część wegańską, ponieważ się z nią nie zgadzam. Jestem jednak pewien, że niektórzy z was to zrobią.)
O mnie
- Jestem rocznym mężczyzną 17. Krzycz do wszystkich młodych fapstronautów!
- To jest dla facetów, którzy wciąż się nawracają. Zacząłem wyzwanie nofap w czerwcu. Miałem wiele małych smug. Mój poprzedni rekord to 44 dni. Większość innych pasm trwała od 1 do 10 dni. Wydaje mi się, że było tam też jakieś 30 i 20 lat. Musicie się wzmocnić. I nie mów, że jestem dla ciebie twardy, albo że nofap jest trudny. Wiem, że nofap jest trudny. Walczyłem tak jak Ty. Wciąż musicie się wzmocnić. My, jako Fapstronauci, musimy podążać za rzeczami w życiu. To Twoja szansa, aby Twoje czyny i słowa były wiarygodne. Miej na myśli to, co mówisz, i rób to, co mówisz. Poczujesz haj, jakiego nigdy wcześniej nie czułeś. Więc rozpal swojego wewnętrznego spartana. Kluczem jest Uwierz w siebie (WIERZ, ŻE BĘDZIESZ ROBIĆ DO DNI 90 lub jakikolwiek jest twój cel) i miej oko na piłkę. Zostań mężczyzną, jak Jimmy z powieści miazgi hehehe
- Prawdopodobnie nabyłem tak wiele korzyści poniżej, ponieważ byłem fapstronautą włączającym i wyłączającym od czerwca. Wszystkie korzyści prawdopodobnie powstały w ciągu ostatnich miesięcy 9.
Zmiany / korzyści
- Więcej towarzysko- Zawsze miałem dobrych przyjaciół, ale teraz nie boję się przedstawiać nowych ludzi. Jedną rzeczą, której możesz spróbować na spotkaniu towarzyskim, jest powiedzenie: „Cześć, jestem (twoje imię tutaj). Co twoje?" Wtedy powiesz „OK, (tutaj ich imię), co lubisz?” Następnie po prostu zadaj im pytania o to, co powiedzieli, i połącz je z innymi rzeczami w życiu.
- Głos jest głębszy http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Mgła mózgu zniknęła prawie 100%. Jestem pewien, że jest to spowodowane nofap. Zapisałem swoje uczucia po każdym fapie. Mgła mózgowa zacznie się albo zaraz po fapie, albo zacznie się w ciągu kilku dni później. Utrata mgły mózgowej sprawiła, że mój mózg stał się jaśniejszy. Mogłem jasno myśleć i działać z większym rozsądkiem. Co więcej, utrata mgły mózgowej pomogła mi zauważyć niektóre BS zachodzące wokół mnie. Zaczynam zauważać, jak fałszywi są niektórzy ludzie, zauważam, jak karma wpływa na ludzi i jak imprezowicze w mojej szkole zaczynają stawać się „przegranymi”, jeśli chcesz (nie chcę być pretensjonalny, to są tylko moje obserwacje).
- Opracowanie sprawia, że 100 jest lepszy. Połączenia Wideo YBOP mówił o tym, jak PMO jest uzależnieniem od pobudzenia. Spowoduje to, że twój mózg wygeneruje mniej szczęśliwe substancje chemiczne (jak sądzę, dopaminę) dla prawie wszystkiego, co uczyni cię szczęśliwym w życiu. Kiedyś nie wierzyłem, że mogę stać się umięśniony, ponieważ byłem zbyt naturalnie chudy. To mit stworzony przez leniwych ludzi. Wszystko, co musisz zrobić, to zrobić odpowiednie rzeczy: trening i zdrowe odżywianie. Wiele osób mówi mi, że mogą powiedzieć, że pracowałem.
- Stać się nieustraszonym Teraz jestem bardziej skłonny stawić czoła swoim lękom. Podchodziłem do większej liczby dziewcząt podczas tego wyzwania nofap niż w całym moim życiu przed serią dni 90
- Ciężka praca- Zawsze bardzo ciężko pracowałem, żeby dostać dobre stopnie. Transmutacja seksualna daje mi energię, której potrzebuję, aby spać późno, gdy jest to konieczne, lub iść o krok dalej w każdym przedsięwzięciu w życiu. Robiąc nofap, stałem się znacznie trudniejszym pracownikiem.
- Optymizm- Moje pozytywne energie przechodzą przez dach. Uśmiecham się prawie cały czas. Bycie optymistą jest jedną z 5 moich najważniejszych decyzji wszechczasów. Właśnie tam, gdzie zostałem Fapstronautą. Nie mówię o optymizmie, gdy mówisz sobie takie rzeczy, jak „Cóż, mogło być gorzej”. Albo „Dzieci w Afryce mają gorzej ode mnie”. To jest więcej jak wierzę w moje zdolności do robienia rzeczy. Wierzyłem, że mogę osiągnąć dni 90. Nie narzekam, nawet nie żartuję. Uważam, że narzekanie jest stratą czasu i energii. Powinien zostać usunięty z twojego umysłu, tak jak strach.
- Niedotykalny- Wielu Fapstronautów mówi, że nofap wydobywa ich emocje. Niektórzy ludzie mówią, że płaczą dużo bardziej. Nie wiem o mnie, stary. Jestem z tobą w 100% szczery, nie jestem żałosny. Wychowałem się w trudnym domu. Jednak kiedyś byłem typem faceta, który łatwo może się zawstydzić lub zasmucić, gdy się z nim zadziera. Teraz naprawdę mnie to nie obchodzi. Idę wysoko i stoję wysoko, z uśmiechem na twarzy, ponieważ jestem szczęśliwy !! Jestem teraz gotów robić rzeczy, o których faceci, którzy twierdzą, że mają najwięcej jaj, nawet nie marzyliby. Dlaczego to robię? Bo tego borsuka nie obchodzi.
- Matematyka jest piękna - Prawdopodobnie wynika to z faktu, że uzależnienie PMO od pobudzenia czyni życie bardziej nudnym. Teraz trochę się podwyższam podczas odrabiania lekcji matematycznych. Lol Powód, dla którego matematyka jest niesamowita
- Dużo częściej brać zimne prysznice dwa chłodny artykuły na temat zimne prysznice : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Przestałem grać w gry wideo i skróciłem czas telewizji o 95% - Pamiętaj, że tytuły tej sekcji to zmiany / korzyści… Skrócenie czasu gry wideo i telewizji jest bardziej efektem zewnętrznym. Bardziej koncentruję się na podążaniu za marzeniami, uzyskiwaniu dobrych ocen, ćwiczeniach i wychodzeniu z przyjaciółmi, czytaniu itp. Niż na oglądaniu telewizji i graniu na konsoli Xbox. Gdybym mógł lepiej zarządzać swoim czasem i mieć dodatkową godzinę lub dwie na gry wideo, jest szansa, że zagram w niektóre gry wideo.
- Widzę znacznie więcej dziewcząt Zaczynam widzieć, ile piękniejszych dziewczyn jest na świecie. Co więcej, zauważam, że dziewczyny, które kiedyś uważałem za seksowne, boginie seksu mogą nie być dla mnie najlepszym typem kobiety. Nie ścigam już najładniejszych dziewcząt w szkole; Chcę kogoś, kto może sprawić, że się uśmiechnę. Poważnie, niektóre dziewczyny, na które kiedyś nie zwracałem uwagi, teraz zaczynają dla mnie wyglądać najlepiej.
To wszystko, o czym teraz przychodzi mi do głowy, opóźniłem trening, aby napisać ten post, i naprawdę nie mogę się doczekać wykonywania pompek!
Zapraszam do zadawania mi jakichkolwiek pytań.
LINK - 90 dni trybu twardego. Mój raport. (zawiera korzyści, wskazówki i pomocne linki)!
;
