To moja najdłuższa passa do tej pory i czuję się bardzo dobrze i szczęśliwa z siebie! W tym poście podzielę go na kategorie, w których opiszę etapy, przez które przeszedłem.
Początek:
Zacząłem tego uzależnionego jak wielu innych w bardzo młodym wieku. Obecnie jestem 17 i zacząłem fapping do P, kiedy miałem 13 lat. Wszystko zaczęło się w szkole, niektórzy z moich przyjaciół grali w piłkę nożną na szkolnym dziedzińcu, a ja zdobyłem bramkę, pamiętam dziewczynę w moim wieku, komentującą coś bardzo seksualnego do mnie, gdzie po prostu byłem zdumiony. Później tego samego dnia zacząłem fapping i wkrótce wiedziałem, że jestem uzależniony. Byłem uwięziony. Czułem się jak gówno, a co najgorsze, nie wiedziałem, dlaczego tak źle się czuję.
Kiedy stałem się 16, byłem NAPRAWDĘ przygnębiony, nie miałem żadnych przyjaciół i pozostawałem w domu na 14-18 godziny dziennie. Często nawet nie odchodząc od moich gier. Jedyne, co naprawdę robiłem, to jedzenie i zakupy. Oczywiście moi rodzice się martwili, ale moje uzależnienie już mnie opanowało i stałem się bardziej agresywny i zły.
Jak odkryłem NoFap:
Odkryłem też Nofap w wieku 16. Wszystko zaczęło się, kiedy pojechałem na wycieczkę do USA. Miałem bardzo fajną podróż i czułem się bardzo dobrze. Wiesz dlaczego? Ponieważ nie miałem dostępu do P w tym czasie. Więc zacząłem łączyć rzeczy razem. Zrobiłem niezliczoną ilość rejsów w internecie na temat niekorzystnych skutków P i znalazłem link, na którym podano powody 100, aby opuścić P. Wszystkie rzeczy na tej liście były tym, czego doświadczałem. Więc próbowałem się zatrzymać, ale niedługo potem wróciłem na tor i boom, którego doświadczyłem. Dzięki temu nauczyłem się najważniejszego. Znajdź swoje wyzwalacze i zapobiegnij ich ponownemu wystąpieniu.
Czego nauczyłem się podczas tego roku próbowania:
O tym subreddicie dowiedziałem się około rok temu. Zaczęłam używać go reguralnie 2-3 miesiące temu. Naprawdę żałuję, że chciałbym tego częściej używać! Jesteście niesamowici, a ja wybrałem kilka wskazówek i sztuczek waszych facetów! Dowiedziałem się, że to uzależnienie jest bardzo trudne i może być bardzo stresujące, i że potrzebujesz WSPARCIA! Masz dziewczynę? Powiedz jej o tym! Pozwól, że ci pomoże. Wiem, że brzmi to bardzo surowo i ciężko, ale poważnie, zanim zrobisz więcej szkód, spróbuj odzyskać siły i uzyskaj pomoc! To jest to czego ty i ja potrzebujemy!
Korzyści, które mam z rzucenia palenia:
- Lepiej spać, byłem litteraly uwięziony przez Insomina i pomyślałem, że potrzebuję tylko 5-6 godzin snu. Dowiedziałem się o mojej rutynie snu i długu snu i dowiedziałem się, że przegapiłem cenne godziny snu! Sen jest ważny, nikt nie musi ci tego mówić, ale polecam przeczytanie tego więcej! W tej chwili płacę lata spania.
- Nigdy więcej „mgły mózgowej”, która zabijała mnie podczas zajęć w szkole i testów.
- Więcej energii. Czuję się bardziej żywy i bardziej świeży.
- Zwiększone zaufanie! Tak, wciąż potrzebuję więcej ulepszeń, ale nadchodzi!
- Mój umysł jest bardziej „ostry”.
- Nie czuję się już wypróbowany, tylko bardzo rzadko.
- Nigdy więcej ataków PANIC! Brawo!
- Dbam o siebie bardziej. Tak małe rzeczy w życiu były dla mnie ważniejsze, nie sprzątałam rano łóżka ani nie myłam okien itp. Teraz jestem!
- Chcę teraz wyjść i porozmawiać z innymi ludźmi!
- Zacząłem bardziej zdrowe nawyki, takie jak czytanie.
Wskazówki, które naprawdę polecam i czego używam:
- Obiecałem sobie, że ostatni raz, BULLSHIT! Spójrz zamiast składać sobie obietnice, a potem spójrz na wyzwalacze! Co wyzwala Cię w PMO? i co najważniejsze, dlaczego? Jak możesz temu zapobiec, żeby to się więcej nie powtórzyło?
- Każdego ranka weź zimny prysznic! To nie tylko zabija wszystkie twoje pragnienia, ale także podnosi cię i sprawia, że łatwiej zbliżasz się do dnia.
- Zajmij swój czas! Idź ćwiczyć, albo dlaczego nie przeczytać książki? Dziewczyna, którą zawsze kochałeś, dlaczego nie rozmawiasz z nią i nie możesz się gdzieś dostać;)?
- Spróbuj na miesiąc 2-3, aby zredukować czas spędzony na komputerze. Odkryłem, że komputer jest wyzwalaczem, więc przestałem go używać na krótki okres, wiesz co? Teraz wiem, że tam jest życie, w którym możesz nawiązać kontakt z przyjaciółmi i dobrze się bawić!
- Użyj oprogramowania do blokowania pornografii, tak, mam to na myśli. Wszyscy czasami się poślizgniemy i tutaj przydaje się oprogramowanie blokujące pornografię! OpenDNS, to darmowy program blokujący, który bardzo polecam! Blokuje strony internetowe, do których nie chcesz uzyskiwać dostępu na rzeczywistym routerze, więc blokuje wiele platform, a nie tylko na określonym urządzeniu!
DZIĘKUJEMY GOŚCIE, 31 DZIEŃ JESZCZE, WIELU WIĘCEJ WIĘCEJ DNI DO PRZYJŚCIA!
LINK - RAPORT DNI 30! W tym wskazówki, w jaki sposób możesz pokonać to uzależnienie !!
by Feyli
;