Wiek 17 - Spokój i pewność siebie

  • O mnie / My Story

Mieszkam w USA w wieku 17 lat i chciałem przestać fagować w regionach religijnych (tak, jestem chrześcijaninem). Mam dość wyjątkowe oceny w szkole i dobrze sobie radzę w lekkoatletyce. Nigdy nie brałem narkotyków ani nie piłem alkoholu i nie jestem typem osoby, która poddaje się presji rówieśników. Chociaż nie jestem gejem, nigdy nie chciałem mieć związku z dziewczyną. Wolałabym skupić się na nauce i znaleźć dziewczynę, gdy będę miał więcej wolnego czasu i / lub pracy. Nigdy nie przyszedłem do nofapa w poszukiwaniu „supermocarstw” czy czegoś takiego.


  • Moja podróż

Początkowo próbowałem mniej więcej w połowie jesieni w 2013 roku. Wytrzymałem około 2 tygodnie, potem zawiodłem i natychmiast się poddałem. Oglądałem ten subreddit regularnie przez te 2 tygodnie i nie mogłem zrozumieć, dlaczego mi się nie udaje. Nie trzeba dodawać, że nie próbowałem tego ponownie, a nawet naprawdę nie myślałem o nofap przez następne miesiące 2. W połowie grudnia, jak co roku, mam ferie zimowe i jak można sobie wyobrazić. Dużo biłem. To znaczy, co jeszcze musiałem robić podczas tej dwutygodniowej przerwy od szkoły? W każdym razie, Boże Narodzenie minęło i szkoła zaczęła się od nowa. Jak zwykle, szkoła zaczyna być trudniejsza po przerwie zimowej i byłem dość zajęty na początku stycznia 2 r. Dopiero około 2014 tygodnie po tym, jak nie fapowałem, zauważyłem nawet, że nie miałem klapsów przez całe 2 tygodnie. (Pamiętaj, że w tym momencie nie byłem zaangażowany w nofap przez 2 miesiące i nie miałem zamiaru wracać). Uświadomiwszy sobie, że nie grałem przez 2 tygodnie, nawet nie próbując. Byłem bardzo zdezorientowany. Wcześniej, kiedy bardzo się starałem, nie mogłem ledwie wytrzymać 2 tygodni bez robienia wszystkiego, co w mojej mocy, aby to kontrolować. Wtedy miałem swoje objawienie:

  • NARODZENIE I CZAS WOLNY SĄ ZABÓJCYMI

(Będę bardziej wciągany w DLACZEGO to są później zabójcy)

Uświadomiwszy sobie, że minęły 2 tygodnie bez fagowania, pomyślałem, że równie dobrze mogę uczynić to moją noworoczną rezolucją, aby w ogóle nie fapować w 2014 (nie fapowałem od końca grudnia 2013), więc wskoczyłem z powrotem na ten subreddit ustawić licznik. Chociaż nie była to najłatwiejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem, osiągnięcie tego 90-dniowego znaku było łatwe, gdy porównałem to z moją pierwszą nieudaną próbą 2-tygodniową jesienią ubiegłego roku.


  • Dlaczego wierzę, że stało się to takie proste

(Skróciłem tę sekcję, aby pozostać poniżej limitu znaków 10,000)

Zasadniczo byłem zajęty i rozrywkowy. Myślę jednak, że głównie z powodu bycia zajętym.


  • Jak powinieneś podejść do nofap <- NAJWAŻNIEJSZA SEKCJA !!!

Zaraz tutaj nietoperz, muszę to powiedzieć; jeśli chcesz odnieść sukces dzięki nofap i jeśli chcesz czerpać prawdziwe korzyści, musisz pamiętać, że:

  • NOFAP NIE PO PROSTU O ODRZUCANIU SIĘ OD FAPPINGU, CHODZI O ZMIANĘ UMYSŁU

(który następnie prowadzi do zapobiegania fapping, a nie odwrotnie)

Po prostu powstrzymanie się od fagowania bez zmiany sposobu myślenia będzie nie tylko bardzo trudne, ale zrobi bardzo niewiele, jeśli chodzi o korzyści płynące z nofap, takie jak „super moce”, które niektórzy twierdzą, że otrzymują. O jakiej zmianie stylu życia mówię? Mówiąc prosto:

  • POTRZEBUJEMY ZATRZYMAĆ PRZEDMIOTU KOBIET (lub mężczyzn)

To NIE TYLKO oznacza, że ​​przestajemy fagować, co oznacza, że ​​W OGÓLE NIE WIDZISZ, co oznacza, że ​​kiedy chodzisz,

  • NIE MOŻESZ SPOJRZEĆ NA DZIEWCZYNĘ (lub faceta) I ZACZĄĆ FANTAZIZOWAĆ.

Musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby tego uniknąć WSZYSTKO myśli seksualne w ciągu dnia (jedyny wyjątek może dotyczyć Twojej drugiej połówki). Kiedy unikasz myśli seksualnych, nie możesz w ogóle oglądać P ani krawędzi. Powtórzę:

  • W OGÓLE NIE OBSERWUJESZ P ANI KRAWĘDZI (bez względu na to, jak bardzo myślisz, że możesz się kontrolować, NAWET JEŚLI MOŻESZ, Wciąż NIE OBSERWUJESZ OBRAZU)

Pamiętaj, nie mówię tutaj o nawrotach. Jeśli masz nawrót, to zupełnie inaczej. Mówię o ludziach z nastawieniem, że pójdą oglądać P lub krawędź, aby spróbować zaspokoić swoje pragnienia seksualne bez M i / lub O. Jeśli to jest twój sposób myślenia, nie rozumiesz. Powszechnym błędnym przekonaniem u niektórych fapstronautów, szczególnie nowszych, jest to, że możesz w jakiś sposób podjąć wyzwanie nofap, nadal obserwując P i / lub krawędzie i odnosić sukcesy, czerpiąc korzyści z nofap. Chociaż nadal można powstrzymać się od klapsów podczas oglądania P lub krawędzi, BRAKUJE CI PUNKTU NOFAP i będziesz NIE czerp korzyści z nofap. Powiem tak: jeśli jesteś alkoholikiem, nie pójdziesz do sklepu monopolowego i nie kupisz butelki, a potem idź i zepsuj sobie zastrzyk tylko po to, by na nią spojrzeć. To nie ma sensu!

  • Korzyści / korzyści z Nofap pochodzą z ograniczenia kontroli nad twoimi zachciankami seksualnymi, NIE po prostu wstrzymanie się od M lub O.

  • Porady i sztuczki (które działały dla mnie):

Po pierwsze: trzymaj się zajęty i / lub baw się od chwili, gdy się obudzisz, aż pójdziesz spać. Jest to niezwykle ważne, ponieważ sprawia, że ​​wyzwanie nofap jest ZNACZĄCE łatwiejsze. Chciałbym powiedzieć, że jeśli to zrobisz, twoje wyzwanie będzie o 5x łatwiejsze niż wcześniej. Jest to szczególnie ważne w pierwszych tygodniach, ponieważ są zdecydowanie najtrudniejsze.

  • POBYT BUSY I / LUB ROZRYWKA

Gorąco polecam zdobycie hobby (może nawet drugiego hobby), jeśli jeszcze go nie masz. Zaplanuj dużo spędzania czasu z przyjaciółmi, aby pochłonąć cały swój wolny czas. Zaplanuj sprzątanie domu / mieszkania i załatw sprawy. Cokolwiek możesz zrobić, aby być zajętym, jest dobre, istnieje wiele opcji. Pozostawanie w rozrywce również pomaga, chociaż nie tak bardzo, jak bycie zajętym (ale możesz też zrobić jedno i drugie jednocześnie, aby uzyskać przyjemny impuls). Z oczywistych powodów unikaj czynności, podczas których możesz być narażony na myśli seksualne. Cały ten krok jest otwarty na interpretację, ale jest bardzo ważny. Po prostu bądź mądry.

  • MIEĆ PLAN UCIECZKI, GDY OTRZYMASZ URGE

Nie trzeba dodawać, że bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, nadal będziesz mieć ochotę. Bardzo skuteczną metodą, którą znalazłem dla mnie, jest znalezienie inspirującej piosenki / wideo i odtworzenie jej, kiedy tylko masz na to ochotę. Oczywiście nie MUSI to być inspirujący teledysk / piosenka, ale to właśnie dla mnie zadziałało bardzo dobrze. Dokładniej, bliżej pierwszej części mojego wyzwania (od ~ 2 tygodni do ~ 1.5 miesiąca) użyłem tej piosenki:

Biała flaga (wykonywana przez pasję)

Możesz spróbować posłuchać tej piosenki lub znaleźć coś, co sam inspiruje. Po prostu upewnij się, że masz coś, co będzie działać, aby odeprzeć pragnienia, gdy je dostaniesz, i pamiętaj, aby UŻYWAĆ TEGO, gdy pojawi się taka potrzeba. Nie zadziała, jeśli go nie używasz.

W końcu:

  • Uzyskaj partnera odpowiedzialnego (opcjonalnie)

Zanim powiem cokolwiek więcej na temat tego kroku, chciałbym poprzedzić ten, mówiąc, że może to mieć mieszane wyniki. Może to bardzo pomóc, trochę lub wcale. Kluczem do tego, aby ten krok zadziałał, jest znalezienie partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność, z którym będziecie mogli się zarówno odnosić, jak i być blisko. Optymalnie, pozyskanie bliskiego przyjaciela jako partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność jest niesamowite, ponieważ będą ci kibicować i szczerze mówiąc, to, co powiedzą, wpłynie na ciebie znacznie bardziej niż na przypadkową osobę w Internecie. Powiedziawszy to, korzystanie z forów nofap.org w celu znalezienia partnera odpowiedzialnego za nie jest w żaden sposób złe. Pamiętaj tylko, że bez relacji i zbliżenia się do partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność możesz nie uzyskać z tego wspaniałych efektów (nadal nie zaszkodzi spróbować).

Dzięki tym wszystkim sugestiom, w połączeniu z sukcesem z nofap dla tygodni ~ 2-3, podróż staje się łatwa, aż do momentu, w którym często zapomnisz o dopasowywaniu całości przez kilka dni.


  • Moje przemyślenia na temat nofap jako całości:

Po pierwsze, chcę porozmawiać o „super mocach”, które inni twierdzą, że otrzymują od nofap. Zacząłem wierzyć, że te super moce faktycznie pochodzą ze zwiększenia pewności siebie, którą zyskujesz uczestnicząc i odnosząc sukcesy w nofap. Osobiście nie uważam, że to zaufanie lub „super moce” uzyskane od nofap pochodzą z aktu powstrzymania się od PMO. To ze wzrostu pewności siebie, ponieważ coś osiągnąłeś. Powiedziawszy to, jeśli jesteś osobą o dobrej samoocenie i pewności siebie, nie spodziewałbym się, że otrzymam ogromny impuls od nofap. (Zwróć uwagę, że nie mówię, że to nie może się zdarzyć, ale ogólnie ten wzrost pewności siebie będzie mniejszy u kogoś z dużą pewnością siebie).

Osobiście nie czuję, żebym zyskał jakieś „super moce” od nofap, ale nie przeszkadza mi to. Nigdy nie doszedłem do nofapa z tego powodu, że chciałem w ogóle uzyskać jakiekolwiek super moce. Jeśli wejdziesz w nofap tylko z powodu chęci uzyskania wspomnianych „super mocy”, możesz wejść z niewłaściwym nastawieniem (pamiętaj, że powiedziałem MIGHT. Dla niektórych osób jest to w porządku, ale ogólnie rzecz biorąc, ja powiedziałbym, że nie powinien to być twój jedyny powód, aby zacząć nofap. Nie mówię, aby nie próbować nofap, jeśli jest to również twój jedyny powód, możliwe, że może to być trudniejsze dla ciebie niż dla innych, co nie jest złe .)

To, co zdobyłem, to:

  1. Spokój ducha
  2. Zamówienie
  3. Szczęście (prawdopodobnie w wyniku spokoju ducha)
  4. Czas
  5. Energia
  6. sen
  7. Zaufanie (tak, ZDOBYŁEM pewność siebie, nie sądzę jednak, żebym porównał to z super mocą, dla mnie to był po prostu mały impuls)

I to są tylko rzeczy, które zaobserwowałem jako bezpośrednią korelację ze mną, zaczynając od nofap; Jestem pewien, że jest ich więcej.


  • Ostateczne myśli i sekcja TL / DR

  • Gdyby była tylko jedna rzecz, którą mógłbym powiedzieć wszystkim o nofap, to tak, nofap działa, ale działa z ZMIANA W MINDSETIE, NIE PO PROSTU ZAPOBIEGANIE PMO. Sugerowałbym każdemu wypróbowanie tego choćby przez kilka tygodni. Sama dodatkowa energia wystarczyła, bym działał z nofapem. Wreszcie, nie zniechęcaj się, każdy ma swoje wysokie i niskie spadki, a kiedy masz kilka tygodni za pasem, jest o wiele łatwiej, więc trzymaj się tego!

Jak dotarłem do dni 90 i dlaczego planuję nigdy więcej nie zrywać

by cheeseandcereal




 

AKTUALIZACJA - Dlaczego NoFap jest czymś więcej niż tylko prewencją PMO (i jak dostać się do dni 90)

Szybki wstęp: opublikowałem w zasadzie ten dokładny post, zanim dotarłem do 90 dni, kiedy nofapping o 9 miesiące temu, ale pomyślałem, że opublikuję go ponownie, ponieważ od tamtej pory dołączyło o wiele więcej ludzi i wszystko, co napisałem, pozostaje prawdziwe. Więc pamiętajcie, że napisano to z perspektywy mnie zaraz po ukończeniu 90 dni nofap.


  • O mnie / My Story

Mieszkam w USA w wieku 18 lat i chciałem przestać fagować w regionach religijnych (tak, jestem chrześcijaninem). Mam dość wyjątkowe oceny w szkole i dobrze sobie radzę w lekkoatletyce. Nigdy nie brałem narkotyków ani nie piłem alkoholu i nie jestem typem osoby, która poddaje się presji rówieśników. Chociaż nie jestem gejem, nigdy nie chciałem mieć związku z dziewczyną. Wolałabym skupić się na nauce i znaleźć dziewczynę, gdy będę miał więcej wolnego czasu i / lub pracy. Nigdy nie przyszedłem do nofapa w poszukiwaniu „supermocarstw” czy czegoś takiego.


  • Moja podróż

Początkowo próbowałem mniej więcej w połowie jesieni w 2013 roku. Wytrzymałem około 2 tygodnie, potem zawiodłem i natychmiast się poddałem. Oglądałem ten subreddit regularnie przez te 2 tygodnie i nie mogłem zrozumieć, dlaczego mi się nie udaje. Nie trzeba dodawać, że nie próbowałem tego ponownie, a nawet naprawdę nie myślałem o nofap przez następne miesiące 2. W połowie grudnia, jak co roku, mam ferie zimowe i jak można sobie wyobrazić. Dużo biłem. To znaczy, co jeszcze musiałem robić podczas tej dwutygodniowej przerwy od szkoły? W każdym razie, Boże Narodzenie minęło i szkoła zaczęła się od nowa. Jak zwykle, szkoła zaczyna być trudniejsza po przerwie zimowej i byłem dość zajęty na początku stycznia 2 r. Dopiero około 2014 tygodnie po tym, jak nie fapowałem, zauważyłem nawet, że nie miałem klapsów przez całe 2 tygodnie. (Pamiętaj, że w tym momencie nie byłem zaangażowany w nofap przez 2 miesiące i nie miałem zamiaru wracać). Uświadomiwszy sobie, że nie grałem przez 2 tygodnie, nawet nie próbując. Byłem bardzo zdezorientowany. Wcześniej, kiedy bardzo się starałem, nie mogłem ledwie wytrzymać 2 tygodni bez robienia wszystkiego, co w mojej mocy, aby to kontrolować. Wtedy miałem swoje objawienie:

  • NARODZENIE I CZAS WOLNY SĄ ZABÓJCYMI

(Będę bardziej wciągany w DLACZEGO to są później zabójcy)

Uświadomiwszy sobie, że minęły 2 tygodnie bez fagowania, pomyślałem, że równie dobrze mogę uczynić to moją noworoczną rezolucją, aby w ogóle nie fapować w 2014 (nie fapowałem od końca grudnia 2013), więc wskoczyłem z powrotem na ten subreddit ustawić licznik. Chociaż nie była to najłatwiejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem, osiągnięcie tego 90-dniowego znaku było łatwe, gdy porównałem to z moją pierwszą nieudaną próbą 2-tygodniową jesienią ubiegłego roku.


  • Dlaczego wierzę, że stało się to takie proste

(Skróciłem tę sekcję, aby pozostać poniżej limitu znaków 10,000)

Zasadniczo byłem zajęty i rozrywkowy. Myślę jednak, że głównie z powodu bycia zajętym.


  • Jak powinieneś podejść do nofap <- NAJWAŻNIEJSZA SEKCJA !!!

Zaraz tutaj nietoperz, muszę to powiedzieć; jeśli chcesz odnieść sukces dzięki nofap i jeśli chcesz czerpać prawdziwe korzyści, musisz pamiętać, że:

  • NOFAP NIE PO PROSTU O ODRZUCANIU SIĘ OD FAPPINGU, CHODZI O ZMIANĘ UMYSŁU

(który następnie prowadzi do zapobiegania fapping, a nie odwrotnie)

Po prostu powstrzymanie się od fagowania bez zmiany sposobu myślenia będzie nie tylko bardzo trudne, ale zrobi bardzo niewiele, jeśli chodzi o korzyści płynące z nofap, takie jak „super moce”, które niektórzy twierdzą, że otrzymują. O jakiej zmianie stylu życia mówię? Mówiąc prosto:

  • POTRZEBUJEMY ZATRZYMAĆ PRZEDMIOTU KOBIET (lub mężczyzn)

To NIE TYLKO oznacza, że ​​przestajemy fagować, co oznacza, że ​​W OGÓLE NIE WIDZISZ, co oznacza, że ​​kiedy chodzisz,

  • NIE MOŻESZ SPOJRZEĆ NA DZIEWCZYNĘ (lub faceta) I ZACZĄĆ FANTAZIZOWAĆ.

Musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby tego uniknąć WSZYSTKO myśli seksualne w ciągu dnia (jedyny wyjątek może dotyczyć Twojej drugiej połówki). Kiedy unikasz myśli seksualnych, nie możesz w ogóle oglądać P ani krawędzi. Powtórzę:

  • W OGÓLE NIE OBSERWUJESZ P ANI KRAWĘDZI (bez względu na to, jak bardzo myślisz, że możesz się kontrolować, NAWET JEŚLI MOŻESZ, Wciąż NIE OBSERWUJESZ OBRAZU)

Pamiętaj, nie mówię tutaj o nawrotach. Jeśli masz nawrót, to zupełnie inaczej. Mówię o ludziach z nastawieniem, że pójdą oglądać P lub krawędź, aby spróbować zaspokoić swoje pragnienia seksualne bez M i / lub O. Jeśli to jest twój sposób myślenia, nie rozumiesz. Powszechnym błędnym przekonaniem u niektórych fapstronautów, szczególnie nowszych, jest to, że możesz w jakiś sposób podjąć wyzwanie nofap, nadal obserwując P i / lub krawędzie i odnosić sukcesy, czerpiąc korzyści z nofap. Chociaż nadal można powstrzymać się od klapsów podczas oglądania P lub krawędzi, BRAKUJE CI PUNKTU NOFAP i będziesz NIE czerp korzyści z nofap. Powiem tak: jeśli jesteś alkoholikiem, nie pójdziesz do sklepu monopolowego i nie kupisz butelki, a potem idź i zepsuj sobie zastrzyk tylko po to, by na nią spojrzeć. To nie ma sensu!

  • Korzyści / korzyści z Nofap pochodzą z ograniczenia kontroli nad twoimi zachciankami seksualnymi, NIE po prostu wstrzymanie się od M lub O.

  • Porady i sztuczki (które działały dla mnie):

Po pierwsze: trzymaj się zajęty i / lub baw się od chwili, gdy się obudzisz, aż pójdziesz spać. Jest to niezwykle ważne, ponieważ sprawia, że ​​wyzwanie nofap jest ZNACZĄCE łatwiejsze. Chciałbym powiedzieć, że jeśli to zrobisz, twoje wyzwanie będzie o 5x łatwiejsze niż wcześniej. Jest to szczególnie ważne w pierwszych tygodniach, ponieważ są zdecydowanie najtrudniejsze.

  • POBYT BUSY I / LUB ROZRYWKA

Gorąco polecam zdobycie hobby (może nawet drugiego hobby), jeśli jeszcze go nie masz. Zaplanuj dużo spędzania czasu z przyjaciółmi, aby pochłonąć cały swój wolny czas. Zaplanuj sprzątanie domu / mieszkania i załatw sprawy. Cokolwiek możesz zrobić, aby być zajętym, jest dobre, istnieje wiele opcji. Pozostawanie w rozrywce również pomaga, chociaż nie tak bardzo, jak bycie zajętym (ale możesz też zrobić jedno i drugie jednocześnie, aby uzyskać przyjemny impuls). Z oczywistych powodów unikaj czynności, podczas których możesz być narażony na myśli seksualne. Cały ten krok jest otwarty na interpretację, ale jest bardzo ważny. Po prostu bądź mądry.

  • MIEĆ PLAN UCIECZKI, GDY OTRZYMASZ URGE

Nie trzeba dodawać, że bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, nadal będziesz mieć ochotę. Bardzo skuteczną metodą, którą znalazłem dla mnie, jest znalezienie inspirującej piosenki / wideo i odtworzenie jej, kiedy tylko masz na to ochotę. Oczywiście nie MUSI to być inspirujący teledysk / piosenka, ale to właśnie dla mnie zadziałało bardzo dobrze. Dokładniej, bliżej pierwszej części mojego wyzwania (od ~ 2 tygodni do ~ 1.5 miesiąca) użyłem tej piosenki:

Biała flaga (wykonywana przez pasję)

Możesz spróbować posłuchać tej piosenki lub znaleźć coś, co sam inspiruje. Po prostu upewnij się, że masz coś, co będzie działać, aby odeprzeć pragnienia, gdy je dostaniesz, i pamiętaj, aby UŻYWAĆ TEGO, gdy pojawi się taka potrzeba. Nie zadziała, jeśli go nie używasz.

W końcu:

  • Uzyskaj partnera odpowiedzialnego (opcjonalnie)

Zanim powiem cokolwiek więcej na temat tego kroku, chciałbym poprzedzić ten, mówiąc, że może to mieć mieszane wyniki. Może to bardzo pomóc, trochę lub wcale. Kluczem do tego, aby ten krok zadziałał, jest znalezienie partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność, z którym będziecie mogli się zarówno odnosić, jak i być blisko. Optymalnie, pozyskanie bliskiego przyjaciela jako partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność jest niesamowite, ponieważ będą ci kibicować i szczerze mówiąc, to, co powiedzą, wpłynie na ciebie znacznie bardziej niż na przypadkową osobę w Internecie. Powiedziawszy to, korzystanie z forów nofap.org w celu znalezienia partnera odpowiedzialnego za nie jest w żaden sposób złe. Pamiętaj tylko, że bez relacji i zbliżenia się do partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność możesz nie uzyskać z tego wspaniałych efektów (nadal nie zaszkodzi spróbować).

Dzięki tym wszystkim sugestiom, w połączeniu z sukcesem z nofap dla tygodni ~ 2-3, podróż staje się łatwa, aż do momentu, w którym często zapomnisz o dopasowywaniu całości przez kilka dni.


  • Moje przemyślenia na temat nofap jako całości:

Po pierwsze, chcę porozmawiać o „super mocach”, które inni twierdzą, że otrzymują od nofap. Zacząłem wierzyć, że te super moce faktycznie pochodzą ze zwiększenia pewności siebie, którą zyskujesz uczestnicząc i odnosząc sukcesy w nofap. Osobiście nie uważam, że to zaufanie lub „super moce” uzyskane od nofap pochodzą z aktu powstrzymania się od PMO. To ze wzrostu pewności siebie, ponieważ coś osiągnąłeś. Powiedziawszy to, jeśli jesteś osobą o dobrej samoocenie i pewności siebie, nie spodziewałbym się, że otrzymam ogromny impuls od nofap. (Zwróć uwagę, że nie mówię, że to nie może się zdarzyć, ale ogólnie ten wzrost pewności siebie będzie mniejszy u kogoś z dużą pewnością siebie).

Osobiście nie czuję, żebym zyskał jakieś „super moce” od nofap, ale nie przeszkadza mi to. Nigdy nie doszedłem do nofapa z tego powodu, że chciałem w ogóle uzyskać jakiekolwiek super moce. Jeśli wejdziesz w nofap tylko z powodu chęci uzyskania wspomnianych „super mocy”, możesz wejść z niewłaściwym nastawieniem (pamiętaj, że powiedziałem MIGHT. Dla niektórych osób jest to w porządku, ale ogólnie rzecz biorąc, ja powiedziałbym, że nie powinien to być twój jedyny powód, aby zacząć nofap. Nie mówię, aby nie próbować nofap, jeśli jest to również twój jedyny powód, możliwe, że może to być trudniejsze dla ciebie niż dla innych, co nie jest złe .)

To, co zdobyłem, to:

  1. Spokój ducha
  2. Zamówienie
  3. Szczęście (prawdopodobnie w wyniku spokoju ducha)
  4. Czas
  5. Energia
  6. sen
  7. Zaufanie (tak, ZDOBYŁEM pewność siebie, nie sądzę jednak, żebym porównał to z super mocą, dla mnie to był po prostu mały impuls)

I to są tylko rzeczy, które zaobserwowałem jako bezpośrednią korelację ze mną, zaczynając od nofap; Jestem pewien, że jest ich więcej.


  • Final Thoughts i TL; DR Section

  • Gdyby była tylko jedna rzecz, którą mógłbym powiedzieć wszystkim o nofap, to tak, nofap działa, ale działa z ZMIANA W MINDSETIE, NIE PO PROSTU ZAPOBIEGANIE PMO. Sugerowałbym każdemu wypróbowanie tego choćby przez kilka tygodni. Sama dodatkowa energia wystarczyła, bym działał z nofapem. Wreszcie, nie zniechęcaj się, każdy ma swoje wysokie i niskie spadki, a kiedy masz kilka tygodni za pasem, jest o wiele łatwiej, więc trzymaj się tego!