Dni są dłuższe niż myślisz. NoFap nauczył mnie tego bardziej niż czegokolwiek innego. Byłem uzależniony od pornografii. Trudno się przyznać, ale byłem. Dla mnie był to trzykrotny nawyk dnia, który zajmował 2 i średnio pół godziny każdego dnia. Ponad rok, czyli 913 godzin spędziłem na pieprzeniu się, dosłownie i w przenośni.
10% mojego czasu od kiedy byłem 14 do kiedy byłem 17 Spędziłem siedzenie w swoim pokoju, sam, robiąc absolutnie nic, poza niszczeniem mojej zdolności komunikowania się, łączenia się i po prostu rozmawiania z innymi ludźmi. Rzeczywistość stała się pikselami na moim ekranie. Życie było nudne i nic mnie już nie ekscytowało. Miałem ED trzy razy.
W tym momencie miałem 17 lat. Jest dla mnie tak oczywiste, że wiem, w jaki sposób ten rażący nawyk wywoła skutki uboczne, takie jak depresja, lęk społeczny, mgła mózgowa i zwykłe wyczerpanie. Siedzenie samotnie w swoim pokoju niezwykle podniecone i zahipnotyzowane godzinami męczyło mój mózg. Oczywiście, że tak. Skupianie się tak mocno zniszczyło moją energię, pozostawiając mnie zmęczonym, leniwym i znudzonym. Ilekroć nie szukałem porno, myślałem o tym, a potem wstydziłem się tego. Przebywanie wśród ludzi było dziwne, ponieważ zawsze byłem samotny. Samotność, tak jak chce, sprzyjała depresji i zwiększała moją frustrację seksualną. Cykl jest samowystarczalny i nie można go było przerwać.
Próbowałem kilka razy po obejrzeniu YBOP. Dopóki nie znalazłem NoFap. Po znalezieniu tego subreddita przestałem próbować i zacząłem robić. Jesteście najlepsi. Tak samo jak mówienie o tym, jak PMO rujnowało moje życie, jest zabawne, przejdźmy do części, o której wiem, że was wszystkich interesuje: podróż i korzyści. Kategorycznie i chronologicznie. (zastrzeżenie: oczywiście korzyści, które opisuję, przydarzyły mi się. Mówię ci, czego możesz się spodziewać w podobnych okolicznościach. To nie jest Biblia, ale jest to dokładny przewodnik)
Tydzień 1 Chociaż czuję, że biję tutaj martwego konia, tydzień 1 jest najtrudniejszy. Pragnienia są najgorsze, twoje ciało i umysł są najsłabsze, a mózg zawsze może cię przekonać, że fapping nie zaszkodzi. Ale nie powinieneś słuchać swojego mózgu. Posłuchaj tych z nas, którzy wiedzą, co przynosi dobro NoFap. Tydzień pierwszy jest podzielony na kategorie według:
- Silne potrzeby, trzeba bić
- Wzrost motywacji (jeśli przejdę przez ten tydzień, to w zasadzie skończę 90 lat !!! Nie. Nie, nie).
- Zwiększone szczęście
- Śmieszny popęd seksualny (losowe boners / chcące przelecieć każdą dziewczynę, którą widzisz)
Po zakończeniu tygodnia 1 podróż staje się łatwiejsza. Wynika to z tego, że fapping jest złym nawykiem. Jak każdy nawyk, można go złamać. Po tygodniu łatwiej jest wykształcić nowe nawyki, dzięki którym jazda będzie jeszcze łatwiejsza. Efekt śnieżki jest ogromną częścią NoFap.
Tydzień 2
Tutaj jest łatwiej, jeśli zrobisz to dobrze. Energia zaczyna wracać i poczujesz się całkiem dobrze. Możesz nawet przyciągnąć dziewczynę lub dwie. NIE SPOTYKAJ SIĘ Z nikim w tym tygodniu. W 100% spowoduje to PMO w późniejszym terminie. Jak zawsze, trzymaj się z dala od zdjęć i krawędzi. Co najważniejsze: wykształć nowe nawyki. NoFap sam w sobie zwiększa tylko poziom energii i produktywność. To od Ciebie zależy, czy wykorzystasz te wzmocnienia, aby wpłynąć na pozytywną zmianę w sobie. Cechy definiujące tydzień 2 to:
- Niesamowita huczność
- Random boners 24 / 7
- Ekstrawersja społecznościowa zaczyna się ujawniać
- Lęk społeczny zaczyna zanikać
- Stań się bardziej do przodu / fizycznie z dziewczynami, w wyniku czego:
- Dziewczyny stają się dla ciebie bardziej pociągające
- Zwiększona energia
- Lepsza ostrość
- Lepsza pamięć (może mieć coś wspólnego ze mną, że rzuciłem trochę trawki przed PMO)
- Lepsza etyka pracy
Tydzień 2 to tydzień produkcji lub przerwy. Jeśli zaczniesz medytować, ćwiczyć, czytać dla przyjemności i konsekwentnie wychodzić ze znajomymi w tym tygodniu, dostaniesz dni 60. Gwarantowana Jeśli po prostu zostaniesz w domu i przeglądasz reddit / internet lub grasz w gry wideo przez cały dzień, nie uda ci się. Poszukaj hacków mowy ciała, aby jeszcze bardziej zwiększyć swoją pewność siebie i zatrzymać możliwy, niewielki okres depresji, który zakończy się w tygodniu 3.
Tydzień 3 Najmniej określony tydzień w całej podróży. Ogólnie błaha natura tego tygodnia sprawia, że jesteś najbardziej podatny na nawrót. Początkowa motywacja i korzyści zanikają, a ty zaczynasz zastanawiać się, czy NoFap jest tego wart. Wytrwaj, a będziesz wdzięczny 1,000 razy. Tydzień 3 jest definiowany przez:
- Niecierpliwy nastrój (dlaczego jeszcze nie jestem bogiem seksu? Supermoce r fałszywy gej)
- Zmniejszona energia w porównaniu do tygodnia 3
- Zmniejszona etyka pracy
- Płaska linia Libido Nie sprawdzaj, czy twój kutas nadal działa. Zaufaj mi, to śliski stok, a wkrótce będziesz mógł go podnieść dla prawdziwej dziewczyny
- Lęk społeczny wciąż zanika
- Ekstrawersja społeczna bardziej widoczna
- Mniej agresywny wobec dziewcząt w wyniku linii płaskiej (może być odwrotnie dla niektórych, ponieważ płaska przeraża ich i muszą potwierdzić swoją męskość poprzez flirtowanie / dotykanie / ogólne zachowania seksualne z kobietami)
Trzeci tydzień jest do niczego. Taka jest prawda. Jest za wcześnie, aby dostrzec jakiekolwiek korzyści z twoich nowych nawyków i zaczynasz zdawać sobie sprawę, że cała ta zmiana twojego życia wymaga prawdziwej pieprzonej pracy i dużych, męskich, włochatych jaj.
Tydzień 4 Tydzień dwóch opowieści. Początek tego tygodnia to najniższy punkt Twojej podróży. Pierwsze dni 4 są takie same jak tydzień 4 i niezwykle trudno jest je utrzymać. Zrób to, a reszta podróży to ciasto. Jeśli trzymasz się swojego treningu / medytacji / być może nowej pracy / wieszania się ze znajomymi, to są korzyści, które zaczniesz dostrzegać przed 28th dniem:
- Będziesz wyglądać lepiej (pod warunkiem, że twoje treningi są wystarczająco intensywne, 2 potrzebuje tygodni, aby zobaczyć zmianę we własnym ciele)
- Zmniejszony niepokój społeczny
- Zwiększona potrzeba rozmowy z dziewczynami
- Zacznij naprawdę czuć miłość do przyjaciół / rodziny
- Zacznij doceniać swoje życie
- Szalona energia
- Pamięć prawie w pełni się poprawia
- Szalona ostrość
- Szkoła (jeśli dotyczy) zaczyna być łatwiejsza
Tydzień 4 to tydzień, w którym NoFap zyskał zmienną i nieprzewidywalną reputację. Rollercoaster to całkiem dobre słowo, aby to opisać. Zachowaj czujność do 4 tygodnia, a będziesz gotowy. Szacuję, że 95% wszystkich nawrotów pojawia się w ciągu pierwszych czterech tygodni.
Tydzień 5 Co za tydzień. Tryskasz energią, tak jak wydaje się, że świat wokół ciebie tryska kolorami. Każda korzyść, której doświadczasz i wszystkie supermoce, których doświadczasz, ujawniają się w 5. tygodniu. Chociaż „supermoce” nie istnieją, ten tydzień może cię oszukać. Połączone korzyści NoFap, medytacji, ćwiczeń i zwiększonego życia społecznego sprawiają, że czujesz się jak bóg. Korzyści z 5 tygodnia są następujące:
- Ekstremalna ilość energii
- Mózg działa szybciej / mgła mózgowa zniknęła
- Pamięć jest wyjątkowo dokładna
- Prawdziwe szczęście
- Zadowolenie ze swojego życia
- Ciało staje się coraz lepsze
- Lęk społeczny w zasadzie zniknął
- Pragnienie rozmowy z ludźmi rozwija się
- Zaufanie gwałtownie rośnie, ponieważ jest bezpośrednim wynikiem wszystkich powyższych korzyści
- Stań się bardzo atrakcyjny dla dziewcząt dzięki pewności siebie
- Libido nadal jest płaskie
Tydzień 5 jest niesamowity. Jest jeszcze wystarczająco wcześnie, aby pamiętać, jak się czułeś, kiedy PMOed, i nie na tyle późno, aby uznać supermocarstwa za coś oczywistego. Odtąd wprowadzane są tylko stopniowe ulepszenia, ale nie zniechęcaj się. To wciąż poprawa i bez względu na to, czy jesteś osobą odnoszącą większe sukcesy, niż kiedy PMOed.
Tygodnie 6-8.5 Supermoce stają się normalne. Życie zaczyna być łatwe. Z dziewczynami jest o wiele łatwiej rozmawiać, ponieważ zbierasz swoje gówno. Każdy tutaj, kto czyta jakiekolwiek materiały związane z sedditem lub uwodzeniem, to właśnie mają na myśli ludzie, którzy mówią „zbuduj atrakcyjne życie, a staniesz się atrakcyjny”. Nie musisz już uwodzić dziewczyn. Uwieść cię. Trzymaj się nawyków, które wypracowałeś w ciągu ostatnich czterech tygodni, a staniesz się absolutną bestią. Możesz poczuć, że się stabilizujesz, ale niekoniecznie jest to zła rzecz. Każdy płaskowyż to szansa na wzięcie głębokiego oddechu, rozejrzenie się, aby zobaczyć, jak daleko zaszedłeś i kontynuowanie pieprzonej wspinaczki. Nigdy nie przestawaj się doskonalić. Korzyści z tygodni 6-8.5 to:
- Mózg działa szybciej
- Zero mgły mózgowej; brak głosu z tyłu głowy
- Pamięć jest idealna
- Prawdziwe szczęście ze wszystkiego w twoim życiu
- Zadowolenie
- Ciało jest o wiele ładniejsze
- Lęk społeczny zniknął
- Rozmowa jest fajna
- Dziewczyny są łatwe do rozmowy i dotyku
- Zaufanie gwałtownie rośnie
- Stań się bardzo atrakcyjny
- Libido wraca z rykiem
Większość kontaktów seksualnych jest w tym momencie w porządku, ponieważ masz wystarczająco dużo oporu i nawyków, że jakiekolwiek O wywołane przez kobietę nie powinno wywoływać efektu ścigania ani powodować chęci oglądania pornografii. Jeśli tak, pamiętaj o tym, nad czym pracujesz i pomyśl o tym, że jeśli dzień 60 poczuje się tak dobrze, nie możesz nawet wyobrazić sobie, jak dobrze będzie czuł się dzień 160.
NoFap nie zmienił mojego życia. Dało mi to energię, motywację i wolny czas, aby to zrobić. Mimo że mam dużo obowiązków, hobby i dość pracowite życie towarzyskie (dostałem dziewczynę około 50, która była moją sympatią do miesięcy 6, dopóki nie załapałem się i nie spytałem JĄ), wciąż zastanawiam się, jak bardzo można zrobić w ciągu jednego dnia. PMO było czasochłonne, przygnębiające i wręcz okropne. Ale się zmieniłem. Ty też możesz. Wszystko czego potrzebujesz to motywacja, dyscyplina i proste, masywne jądra, których potrzeba, aby zmaksymalizować swój potencjał jako osoby. Używaj NoFap jako narzędzia, a nie kuli.
I na miłość boską, nie róbcie krzywdy napalonym dziwkom!
„Naszym największym lękiem nie jest to, że jesteśmy nieadekwatni. Naszym największym lękiem jest to, że jesteśmy potężni ponad miarę. To nasze światło, a nie nasza ciemność, najbardziej nas przeraża. Twoja gra na małą skalę nie służy światu. Nie ma nic oświeconego w kurczeniu się, aby inni ludzie nie czuli się wokół ciebie niepewnie. Wszyscy mamy błyszczeć jak dzieci. Nie dotyczy to tylko niektórych z nas; jest w każdym. A kiedy pozwalamy świecić własnym światłom, nieświadomie dajemy innym ludziom pozwolenie na zrobienie tego samego. Ponieważ jesteśmy wyzwoleni od własnego strachu, nasza obecność automatycznie wyzwala innych ”. -Timo Cruz (Coach Carter)
LINK - Raport dnia 60: tygodniowy przewodnik na temat tego, jak odnieść sukces i czego się spodziewać
by 1problems
;
