Jak dotąd było to dość proste. Oto kilka uwag.
- Powodzenia. Jestem religijny, więc łączę pozytywne wydarzenia w moim życiu z moimi ciągłymi wysiłkami w NoFap. Odkąd zacząłem, nie dzieje się ze mną nic oprócz dobrych rzeczy. Na przykład w zeszłym tygodniu otrzymałem wyniki SAT i przy pierwszej próbie uzyskałem 2360, mimo że zwykle spadałem poniżej moich testów praktycznych (kilka razy dostałem się wyżej). Również w zeszłym tygodniu wróciłem do testu z matematyki AP Calculus BC i dowiedziałem się, że byłem jedynym, który przeszedł test. Nasz nauczyciel słynie z tego, że jest trudny, ale ten test był dla mnie bardzo prosty. Lista nigdy się nie kończy…
- Niewiele bodźców. Nadal mogę być w linii prostej, ponieważ prawie nie mam ochoty. Zostaję sam w domu przez wiele godzin, ale nigdy nie wpadam w PMO. Wynika to po części z polityki zakazu pobudzania, w której bardzo staram się unikać patrzenia na coś stymulującego. W zeszłym tygodniu miałem jeden telefon pod prysznicem. Jestem zbyt mięczakiem na zimne prysznice, więc zawsze biorę gorące. Tak naprawdę nie kusi mnie prysznic, ale z jakiegoś powodu po ćwiczeniach znacznie trudniej jest mi się oprzeć. W przyszłości po ćwiczeniach będę brać zimniejszy prysznic, ponieważ i tak temperatura mojego ciała będzie wysoka.
- Jeśli pojawi się chęć, zamiast poddać się, wstrzymaj oddech tak długo, jak możesz, a następnie przejdź do NoFap. Ucieknij jak najdalej i w końcu chęć zniknie.
- Tak naprawdę nie doświadczyłem żadnego z tych zmieniających życie wzrostów pewności siebie ani niczego, ponieważ zacząłem fagować dopiero kilka miesięcy temu i tak naprawdę nie zauważyłem żadnych różnic. Ale mam lepszą samokontrolę, więc to już coś.
- Ciągle mam mokre sny, ale nie liczę ich jako nawrotów.
- Próbowałem rzucić PMO przez miesiąc lub dwa przed NoFap, odkąd to zacząłem. Miałem najwyżej 21 dni. Ale od czasu rozpoczęcia NoFap 60 dni temu w ogóle nie robiłem PMO. Wcześniej nie miałem wsparcia i myślałem, że jestem sam przeciwko światu 99% faperów. Dzięki NoFap miałem pomocną społeczność o podobnym nastawieniu. NoFap to potężne narzędzie. Używaj rozważnie.
LINK - Raport z dnia 60
;
