w końcu mi się udało! Wydawało się, że dotarcie do tego punktu zajęło dużo czasu, ale zdecydowanie było warto. Jak w przypadku każdej podróży, doświadczysz upadków, ale ważne jest, aby wciąż wstawać i dawać z siebie wszystko! Wykorzystaj to, co masz, niezależnie od tego, czy są to twoje hobby, relacje, inne produktywne działania, społeczności internetowe, takie jak / r / pornfree i / r / NoFap , blokery przeglądarek internetowych lub siła woli, które pomogą Ci odnieść sukces.
Przed dokonaniem tej zmiany nie ma wątpliwości, że nie miałam kontroli nad tym nałogiem, nałóg przejął kontrolę nade mną. Jednak po tylu próbach rozpoczęcia dobrej passy jestem w stanie mieć czysty umysł, dzięki czemu mogę przejąć kontrolę i podejmować właściwe decyzje.
Widziałem posty o tym, jak ludzie nawracają po ponad 90 dniach. Więc bez wątpienia będą chwile, w których będę miał ochotę stracić tę kontrolę i może się to skończyć nawrotem. Cholera, kilka dni temu miałem ochotę stracić kontrolę. Miałem myśli o nawrocie, ale zwyciężyłem i wróciłem do rzeczywistości. Mój plan, aby zapobiec nawrotowi, to po prostu wziąć to, czego nauczyłem się podczas moich poprzednich passów i zastosować to do mojej obecnej passy, ilekroć czuję, że mam kłopoty lub zmagam się.
Ogólnie rzecz biorąc, było to pouczające doświadczenie. Zdecydowanie czuję się teraz lepiej niż wtedy, gdy byłem mocno pochłonięty przez porno. Wcześniej była jak mgła, a teraz się przejaśniła i zniknęła. Kiedyś ograniczałem się do kobiet, które widziałem (obiektywizując je, oznaczając, że będą musiały mieć to czy tamto), ale teraz po prostu akceptuję to, kim są i jak wyglądają. Więc nigdy więcej „muszą mieć to i muszą mieć tamto”.
Co jeszcze wymaga poprawy? Więcej wyjść, zamiast siedzieć w domu i przy komputerze. Mówiąc to, muszę ograniczyć czas spędzany przy komputerze, aby móc bardziej skoncentrować się na pisaniu tekstów i tworzeniu muzyki. Zauważyłem, że brakuje mi komunikacji z ludźmi (jak nie mogę prowadzić rozmowy), więc bycie bardziej towarzyskim jest tym, co muszę poprawić. Ponadto więcej kontaktu wzrokowego z ludźmi niż patrzenie w dół na ziemię.
Jak powiedziałem wcześniej, było to pouczające doświadczenie, ale będzie więcej dni. Buziaki za czytanie. Badź silny!
Chciałbym to powiedzieć, zanim pójdę i zacznę oglądać „Imperium kontratakuje”, dziękuję /u/CurbedEntuzjazm, /u/otewulf i /u/spartandudehsld za Twoje wiadomości/posty z ostatnich kilku miesięcy. I dziękuję wszystkim w tej społeczności za wsparcie, czy to poprzez posty, czy komentarze! Dziękuję!
LINK - Przekroczyłem granicę 90 dni i oto, co muszę powiedzieć…
by Element-A
AKTUALIZACJA - 6 MIESIĘCY PÓŹNIEJ
Czy ktoś ma takie chwile, kiedy twój mózg zaczyna myśleć o czymś, co nieumyślnie cię podnieca? Potem zaczynasz mieć inne myśli, takie jak „prawdopodobnie nie jest tak źle to zobaczyć” lub „po prostu skończ z tym i spójrz na to jeszcze raz, prawdopodobnie nie było tak, jak myślałeś” lub „nie będziesz podnieć się przez to” itp. Cóż, podążyłem za tymi myślami i zobacz, gdzie skończyłem, nawracając i wracając do pierwszego dnia.
Na początku, nie wiem dlaczego, skończyło się na wyszukiwaniu w Grafice Google produktu, który kupiłem. Potem zobaczyłem te podniecające obrazki, które natychmiast sprawiły, że zamknąłem Chrome. Dobry uczynek z mojej strony, ale po dniu, w którym to się dzieje, zaczynam dostawać myśli, które opisałem w pierwszym akapicie. Nie powinienem był ryzykować, ale mój mózg łajdaka ciągle przychodził do głowy z tymi myślami, które sprawiły, że ta chwila była intensywna i mogłem po prostu poczuć przypływ dopaminy. Od tego momentu poczułem się jak ktoś inny. To naprawdę szalone.
Mam tylko nadzieję, że pewnego dnia, kiedy nadejdzie kolejna taka chwila, nie będę ryzykować i po prostu zwalczę te pragnienia. Wiem, naprawdę muszę przyspieszyć swoją grę i po prostu się zdyscyplinować.
Na razie staram się nie zawieść siebie.
PS Od teraz chcę spróbować wysyłać posty raz dziennie, dlatego w tytule wpisałem „Dzień 1”. Mam nadzieję, że wszystkim to odpowiada, jeśli mogę to zrobić i nie spamuję sub-reddita.
;
