Uśmiecham się, pisząc tytuł :). Rodzina, tak się cieszę, że założyłem NoFap. Nigdy nie wracam na swoje własne ścieżki, nie widzę siebie, jakbym to pokonał, ponieważ jestem lepszy. Kiedyś byłem bardzo niespokojny, nie mogłem dobrze rozmawiać z ludźmi, przygnębiony, niepewny siebie, nigdy się nie uśmiechałem, negatywnie, tępo, wyglądałem jak zombie, bardzo zmęczony i pokonałem go każdego dnia.
Pierwszy tydzień był bardzo ciężki, ponieważ nie widziałem korzyści. Zauważyłem 7 dnia, co się dzieje haha.
Zauważyłem zwiększoną uwagę, jaką zwracają na mnie kobiety i powiem, co myślę, że to z powodu, myślę, że to z powodu pewnego rodzaju duchowego zrównania. Ponieważ porno przynosi złe myśli i wibracje. To wypaczenie natury. Miałem dziewczyny, które zachowywały się niezręcznie i głupio w uroczy i zabawny sposób, przez co trochę się uśmiechałem. Kobiety gapiły się na mnie, stare kobiety też. Pamiętam, że na basenie ta bardzo starsza pani patrzyła na mnie i nie mogłem powstrzymać się od patrzenia na jej cycki (nie oceniaj) i byłem bardzo napalony. Przy okazji mam 18 lat.
Mam większą pewność siebie. Mogę teraz patrzeć ludziom w cholerne, pieprzone oczy jak zwykły człowiek, ponieważ nie podnoszę tego i nie mam wewnętrznego wstydu.
Zrobiłem NoFap, ponieważ miałem problemy, no cóż, dużo, ale głównie kobiety i interakcje społeczne. Mam tylko 1 miesiąc i chociaż nie jestem super alfa, nie jestem już super beta, wybaczcie mi, że używam tych słów chłopaki hahaha.
Ach, mniej trądziku! Prawdopodobnie nie bezpośrednio od NoFap, w rzeczywistości żadna z tych korzyści, które wymieniłem, nie mogła pochodzić bezpośrednio od NoFap, ale hej, ostatnie lata 5 nie były tak ekscytujące.
Ćwiczę codziennie, 50 pompek rano i 50 w ciągu dnia. Na siłownię chodzę co najmniej 4 dni w tygodniu, codziennie 15 minut łydek (bieżnia na poziomie 15.0, prędkość 2.4 - 2.8) .Pływam po siłowni. Biorę gorący i zimny prysznic za każdym razem, gdy biorę prysznic (2 razy dziennie)
Codziennie powtarzam afirmację dwa razy dziennie, rano i wieczorem (upewniam się, że podczas ich wypowiadania odczuwam silne emocje). Piszę swoje cele nierealistycznie i dbam o to, by były aktualne, np. „Uwielbiam rozmawiać z innymi”. Jestem introwertykiem… „Moja firma zarabia milion dolarów każdego roku”.
Medytuję 10-20 minut każdego ranka, próbując powoli doprowadzić do 1 godziny! Każdego ranka oglądam wideo Tai Lopez z 67 krokami. Budzę się o 4:30, więc mam wystarczająco dużo czasu na rytuał sukcesu. Robię 50 pompek i 50 przysiadów rano. Codziennie ścielę łóżko. Rejestruję swoje sny w aplikacji o nazwie Przebudzone, a moje sny stały się o wiele bardziej żywe, że są one niewytłumaczalne w przypadku snów.
Aha, a dzisiaj podszedłem do tej studentki na basenie i zapytałem ją, co czyta, to była książka farmaceutyczna, wielki AF. Przed NoFap nie miałbym odwagi nawet pomyśleć o komunikacji z nią.
Wiem, że to dopiero 30 dzień i mam przed sobą długą drogę, zanim naprawdę stanę się zmienioną osobą. Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, co wydarzy się w dniu 60, a potem 90. I to jest teraz sposób na życie, NIE widzę, żebym wrócił.
Kolejna rzecz, około 14 dnia próbowałem stłumić? Stłumić? Kilka myśli o patrzeniu na kobiety i myśleniu o nich. Powiedziałem sobie: „Zaprzeczam istnieniu kobiet”. Nie w mizoginistyczny sposób! Zauważyłem, że dziewczyny w mojej szkole kiwały głowami, żeby na mnie spojrzeć. Nie mam teraz na to ochoty, ponieważ było to trudne. Ale chyba mógłbym to powtórzyć.
Nadal patrzę na kobiety, ale w zdrowszy sposób, w stylu „Cholera, wygląda dobrze, chcę ją poznać”. A przed NoFap widziałem kobiety jako przedmioty do pieprzenia (beta)
Idzie tu przygoda z zatrzymaniem nasienia. [To moja trzecia smuga.] Najpierw był 8, potem 14.
LINK - Raport z dnia 30
By Pontydreaux
;
