8-25 Mam 18 lat, pornografię odkryłem dość wcześnie, w wieku około 10 lub jedenastu lat, pamiętam, od samego początku zawsze podniecała mnie pornografia. Patrzyłem na zdjęcia nagich dziewczyn i takie tam, potem zostały przeniesione do heteroseksualnych filmów porno, a potem, jak większość, odkryłem lesbijskie porno. Czułem się WOW! Dwie dziewczyny, które razem to łączą, myślałem, że to najwspanialsza rzecz na świecie…. Ale wkrótce efekt tego zniknął i zacząłem przyglądać się takim rzeczom, jak dziewczyny masturbujące się lub używające maszyn do penetracji siebie… (przepraszam, że jestem grafika)… nawet wypróbowałem pornografię ze zwierzętami. Ale wkrótce poczułem, że potrzebuję więcej i więcej, zawsze byłem podniecany przez porno, ale zawsze potrzebowałem nowego porno i nowego porno, aby mnie podniecić. Wtedy zacząłem zauważać Traciłem libido, zacząłem czuć, że nie mogę fantazjować o kobietach i się podniecać, ponieważ tak często widziałem to w pornografii. Czy byłem uzależniony od porno? Nie wiem, jak odpowiedzieć na to pytanie, ale do diabła, dużo go oglądałem… czy mógłbym rzucić? Mógłbym, ale wygląda na to, że mój umysł jest tak zblazowany materiałem seksualnym, że nie mogę się nawet włączyć. Kiedyś mogłem fantazjować o dziewczynach tak długo, jak pamiętam, i tylko przez jakiś czas oglądałem porno, nie mogłem już tego robić, wydawało się to takie nudne… delikatnie mówiąc. Kiedyś byłem podekscytowany seksem, ale po obejrzeniu porno przez jakiś czas było po prostu nudno… Tak na początku zaczął się mój HOCD, stwierdziłem, że seks jest nudny, jednak mój HOCD był wtedy raczej słaby i musiałem żadnych problemów.
Ale prawdziwym problemem było odkrycie tranny porno, to mnie podnieciło i oglądałem tranny pornografia, stało się jeszcze bardziej niepokojące w miarę rozwoju mojej historii, kiedy odkryłem …… westchnij… .skrzyżenie… .gej porno… ..Nienawidzę fantazjowania i oglądania tych dwóch rodzajów pornografii, z których jeden jest niepokojący i całkiem obrzydliwe…. ale z jakiegoś powodu zapewnia mi to „mentalne kopnięcie”, jak bym to opisał, gdy jestem MB i nic innego nie wydaje się teraz zapewniać tego kopa tak dobrze. Wiem z historii, że nie jestem biseksualny ani gejem, ponieważ do dnia, w którym odkryłem gejowskie porno, nadal byłem szaleńczo zakochany w dziewczynie w moim liceum. Odkąd skończyłem 7 lat, zawsze kochałem dziewczyny i ani razu nie zwróciłem uwagi na faceta, a nawet do dziś nigdy nie zwróciłem uwagi na faceta. To po prostu nie ja.
Ale wygląda na to, że w ciągu nocy zrzuciłem wszystko, co jest mną, teraz nie mogę kochać dziewczyn, bo zawsze martwię się, że jestem gejem, a mój HOCD jest czasami tak silny, zaczynam naprawdę wierzyć, że jestem gejem. Ale zawsze po kolcu śmieję się z moich obaw. Oczywiście używam do przeglądania wielu forów HOCD online i nigdy nie czytałem osoby z problemem HOCD takim jak mój. Ale teraz wiem, że jest wielu ludzi, którzy znaleźli tę stronę. Dla mnie pracuję nad ponownym uruchomieniem komputera, zacząłem właściwie w zeszłym tygodniu, ale skończyło się na dwóch nawrotach MBing. Ale wtedy nie byłem naprawdę oddany z powodu niezdecydowania w moim umyśle, czy powinienem dalej oglądać te rzeczy, dopóki się nie znudzę? czy powinienem zrestartować komputer? Ale zdałem sobie sprawę, że wzmocnię ten problem, kontynuując go. Teraz jestem całkowicie zaangażowany w ponowne uruchomienie. Wyznaczyłem sobie kilka celów do osiągnięcia, po pierwsze jest to cel dnia 4, który ma miejsce w tę niedzielę, a kolejnym celem jest wrzesień 7th, następnym jest cel dnia 30 w październiku. Robię to krok po kroku. Moim ostatecznym celem jest dotarcie do końca tego roku bez nawrotu.
Więc to jest koniec pierwszego dnia od mojego ostatniego nawrotu. Nie czuję się o wiele lepiej, ale wciąż mam ochotę na MB. A te głupie niepokojące i obrzydliwe myśli seksualne wciąż są natrętne i przypadkowo wpadają w mój umysł. Mój HOCD jest o wiele lepszy, ponieważ czuję, że rozumiem, dlaczego tak się dzieje. I tak dobrze jest mieć na uwadze cel i ten płomień nadziei został ponownie we mnie ponownie zapalony. Dostaję niepokoju, gdy pojawiają się myśli seksualne. Chciałbym, żeby przestali.
Oto mój opis HOCD na podstawie tego, co przeczytałem
Jest to rodzaj choroby psychicznej, powszechnie znanej jako zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, w której osoba cierpiąca ma nadmierną obsesję na punkcie lęków. HOCD to tylko jeden rodzaj, w którym cierpiący boi się, że „przemieni się” w wesoły. Chociaż nie są gejami ani nigdy nie będą gejami. OCDers może mieć obsesję na punkcie całego szeregu rzeczy, takich jak strach przed zarazkami, strach przed chorobą, strach przed utratą kontroli i przemocą, strach przed tym, że współmałżonek ich nie kocha lub że nie kochają już swojego współmałżonka itp. ... OCD może przybrać oszałamiające formy. W skrajnych przypadkach OCDers może nawet popełnić samobójstwo z powodu nietolerancji nieznanego. Prawie wszystko HOCDers zawsze byli pewni swojej orientacji seksualnej, zanim rozwinęli OCD. Prawie wszystko HOCDers Wiedzą, że kochają płeć przeciwną i nie mają uczuć wobec tej samej płci, jednak nadal ją obsesują. Dla normalnego człowieka łatwo byłoby jednak odrzucić te obawy jako irracjonalne OCDers są niezdolni do odrzucenia tych obaw, ponieważ sami myślą, że grają z nimi, aby przekonać ich, że są gejem. Co tworzy to, co my OCDers nazywać kolcem, który rośnie z powodu HOCD. Kolce są przerażające OCDers, ponieważ wydaje się, że są osaczeni i nie mają wyjścia. Ta idea osoby obsesyjnie obawiającej się irracjonalnych lęków może być trudna do uchwycenia dla normalnej osoby, jakkolwiek mi wierzy, to jest dość przerażające, czuje się, jakby twój mózg był zamknięty w pętli obsesji i kompulsji.
8-26 Nienawidzę tego kopa z niepokoju i strachu. Tak bardzo tego nienawidzę. To takie złe.
8-27 Wygląda na to, że mam wahania nastroju. OCD jest wciąż tak mocny jak zawsze, teraz mam dużo kolców. Ale moje pytanie brzmi: czy jest ktoś, kto ma podobną historię jak moja i odzyskał siły po ponownym uruchomieniu komputera? [UWAGA: To jedno z pytań OCDers używaj do prowadzenia się orzechami. Jak inny facet, który wyzdrowiał, poradził:
Stawianie tego pytania jest dokładnym przeciwieństwem tego, co działa z HOCD. Nie badaj niczego na HOCD, nie ucz się o tym, nie badaj innych przypadków. ZOSTAW TO W SPOKOJU. (Niektórzy powiedzieliby, że to nie rozwiązuje problemu, ale szczerze mówiąc, nie będziesz miał szansy na pokonanie tego, gdy jesteś uzależniony od porno. Ponieważ przeszedłeś do porno transseksualnego / gejowskiego, „wesoły” jest powiązany z używaniem przez Ciebie pornografii, więc „przyjmowanie” niepokoju związanego z homoseksualnością, jak sugeruje wielu terapeutów, prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem! Przynajmniej dopóki nie skopiesz porno, ale do tego czasu spekuluję HOCD dużo wyblaknie.]
8-28 Wciąż dostaję natrętne obrazy seksualne, które pojawiają się w mojej głowie, co czasami wywołuje u mnie szok i niepokój… ale uczę się, jeśli się rozpraszam, te niepokojące obrazy znikają… OCD naprawdę jest do bani. Czasami, gdy jestem niezwykle szczęśliwy i optymistyczny, mam wrażenie, że te śmieci po prostu odrywają się od mojego umysłu. Kiedy dostaję takie chwile, po prostu czuję się tak wyzwalający… tak dobrze… znowu czuję się taki jak ja… Chciałbym, żeby zawsze tak było.
Terapeuta powiedział mi, że powinienem traktować te rzeczy jako „kim jestem”. To mnie pogorszyło. Mówią, żeby zmienić moją reakcję na te myśli i nauczyć się je lubić. Ale to jest BS. Nie mogę zmienić swojej odpowiedzi na nie, ponieważ to nie ja. Zrozumiałe, że nigdy nie powiedziałem jej o moim uzależnieniu od pornografii.
8-29 Nadal napotykam natrętne myśli… ..Ale kiedy próbuję z nimi walczyć lub je ignorować, stają się silniejsze. Spróbowałem więc tej taktyki: za każdym razem, gdy przychodzi mi do głowy natrętna myśl, umieszczam w pamięci duży czerwony X. Skupiam się na tym wielkim czerwonym X. Powtarzam sobie, że te myśli są tylko produktem odpadowym umysłu. Wciąż dostaję przypadkowe wybuchy niepokoju. Nawet jeśli nie jest wzbogacony. Dzisiejszy dzień nie był wspaniały, chociaż nie doszło do nawrotów choroby, ale wciąż jest we mnie uczucie trwającego niepokoju… .. Próbuję się rozproszyć… Chciałbym, żeby lęk zniknął…
9-02 Zaczynam czasami odczuwać bezsenność, zaczęło się o 4 kilka dni temu, zawsze kończę się budząc się w 3 i mam trudności z powrotem do snu.
9-05 Nie wiem, czy powinienem dziś liczyć jako 13 dzień, ponieważ miałem kilka nawrotów. I MO około 4 razy od mojego startu. Pragnienia są po prostu tak złe. Nie poddaję się. Najważniejszą rzeczą, której nauczyłem się dorastając, jest to, że wszystko wymaga wytrwałości, a jeśli ci się nie uda, wstań i spróbuj ponownie. W życiu nic nie przychodzi łatwo. Jeśli mam nawrót, mówię sobie, Thomas Edison potrzebował tysiąca prób wynalezienia żarówki i nigdy się nie poddał. Moje wyzwanie jest dużo mniejsze niż jego. Poza tym wydaje mi się, że nie mam innego wyboru, nie mogę tak żyć. Jestem w stanie przejść do lesbijskiego porno podczas nawrotów (tak, staram się nie testować siebie), ale nadal jest słaby. I oczywiście mój OCD wskakuje na pokład i mówi mi, że jest to wymuszone podniecenie, ale z drugiej strony, przed moim ponownym uruchomieniem, miałbym całkowity ED z lesbijskim porno.
[Więcej historii] Zawsze byłam, wzdycham… bardzo… myślę, że ująłbym to w ten sposób… osobą z bardzo fantazją seksualną. Jeszcze przed gimnazjum mój umysł był wypełniony obrazami nagich dziewczyn ... a kiedy dowiedziałem się o seksie, to była taka nowość, że nigdy nie wiedziałem, że możesz mieć takie rzeczy z tą piękną dziewczyną, w której się podkochiwałem szkoła. To było bardzo satysfakcjonujące, kiedy wyobrażałem sobie takie rzeczy. Pamiętam, jak bardzo podniecałem się wokół dziewczyn …… po prostu jakie były seksowne, zwłaszcza jeśli nosiły obcisłą koszulkę… po prostu zostawiłbym sobie wyobrażenie… i sama myśl o seksie… była dla mnie jak wow … .To było jak coś tak świętego, pięknego i satysfakcjonującego… potem odkryłem pornografię… na początku myślałem, że to najwspanialsza rzecz, jaką kiedykolwiek wymyślono… aż może rok lub dwa później oglądanie porno… Zacząłem zauważać wiele zmian we mnie… po pierwsze… zaczęłam uważać, że te seksualne obrazy i myśli są mniej podniecające, i nie podniecam się już tak bardzo wokół prawdziwych dziewczyn…… jednak nie byłam zbytnio zaniepokojona potem… i wszystkie zmartwienia zniknęły, gdy na scenie pojawiło się lesbijskie porno. To było naprawdę gorące… i od tamtej pory oglądałem wyłącznie lesbijskie porno. kiedy znalazłem lesbijskie porno, proste porno wyszło przez okno, przede wszystkim nie lubiłem oglądać faceta na filmie, chciałem tylko zobaczyć dziewczyny ... zacząłem mieć fantazje o seksie z dwiema kobietami jednocześnie czas… Pamiętam, że wtedy poszedłem jak na zakończenie szkoły z moją klasą 8 i robiliśmy czynność polegającą na dopasowywaniu jak największej liczby osób na tej drewnianej platformie, a ja byłem świnką wspierający tę dziewczynę, a jej piersi były na plecach, wiem, że to trochę przerażające, ale było tak dobrze…
Dobra, przejdźmy do następnej części podróży… Dostałem się do liceum i oglądałem lesbijskie porno, wkrótce efekt tych rzeczy się na mnie wyczerpał. Znudziło mi się lesbijskie porno, a miernik libido osiągnął nowy niski poziom… Zaczynałem się trochę martwić, że zmieniam się na homoseksualistę, ponieważ trudno mi było włączyć się w Megan Fox, ponieważ wszyscy ja nowi przyjaciele ze szkoły średniej zachwycali się, jaka jest seksowna. I po prostu nie mogłem się włączyć… Wkrótce okazało się, że trudno mi się włączyć w prawdziwym życiu… i zawsze miałem zaburzenia erekcji. Byłem przerażony… Miałem wtedy 14 lat. Jednak ta obawa stała się minimalna, ponieważ odkryłem nowe porno, które mnie podnieciło, a po drugie dowiedziałem się, że dziewczyna mnie lubi i zacząłem z nią flirtować, nigdy nie nawiązaliśmy związku, ponieważ tego lata wyprowadziła się i straciliśmy kontakt. Potem byłem dość przygnębiony, uzależniłem się od kompulsywnych gier wideo. Nie tylko to, zacząłem uciekać się do oglądania brutalnych filmów wojennych i filmów o gliniarzach, aby uśmierzyć ból. Tak bardzo za nią tęskniłam. O dziwo, nie uciekłem się do porno, aby uciąć ból, dlaczego nie przyszło mi to do głowy, nie wiem. Do tego czasu miałem prawie zerowe libido. Ciągle przeglądałem i przeglądałem coraz więcej porno, od czasu do czasu mogłem się podniecić lesbijskim porno (jeśli to była naprawdę bardzo gorąca dziewczyna lub jeśli był naprawdę dobry scenariusz) i porno maszynowym, bestialstwo też było krótkotrwałą nowością … .Naprawdę się bałem, że w tym czasie stałem się homo. To wtedy zacząłem rozwijać HOCD, miałem historię różnych typów OCD i zaburzeń lękowych, odkąd byłem młody, po prostu nie zdawałem sobie sprawy, że to było wtedy OCD.
Stopień 11 pojawia się, przez cały rok nie miałem libido, a HOCD się pogorszyło.
Klasa 12, najgorsza rzecz, jaka może się zdarzyć, natknąłem się na transseksualne porno, potem gejowskie, które dostarczyło szoku i niepokoju i podnieciło mnie. Byłem tak przygnębiony, że mój HOCD przesadził, nie mogłem już kochać kobiet, ponieważ codziennie żyłem w całkowitym strachu i niepokoju. Myślałem, że nagle stałem się gejem, ale nie lubię facetów. Więc to nie miało sensu. Zacząłem odczuwać silny niepokój i miałem depresję, bałem się dostać leki przeciwdepresyjne. Nienawidziłem oglądać / fantazjować o tych rzeczach, ponieważ były tak obrzydliwe, nie były gorące jak lesbijskie porno… Zawsze było to uczucie mdłości… niektóre łagodniejsze rzeczy były mniej obrzydliwe, ale hardcore był nie do zniesienia. Na samym dole rozważałem samobójstwo, bo to było po prostu obrzydliwe. A OCD pogorszyło sprawę, ponieważ przez całą dobę wrzucało mi do głowy losowe, obrzydliwe obrazy. Nienawidziłem każdej bezsennej godziny. Nie mogłem się na niczym skoncentrować. Zacząłem spędzać prawie każdą godzinę w witrynach HOCD, na próżno szukając odpowiedzi. Znalazłem odpowiedź, kiedy odkryłem tę stronę. To wszystko wyjaśniało, byłem inny niż wielu HOCD'ów na stronach z OCD.
Byłem uzależniony od masturbacji, a kiedy nie masturbuję się, objawy OCD stają się znacznie gorsze, zaczynam odczuwać potrzebę masturbacji, jeśli nie, OCD pogarsza się, za każdym razem, gdy mam nawrót, czuję się znacznie gorzej… .ale w jakiś sposób OCD znika… na chwilę. Nie jestem naukowcem, może jest jakiś związek między OCD, pornografią i masturbacją? Jestem w stanie ponownie podniecić się przez kobiety, tak jak podczas pisania tego postu, podniecenie spontaniczne. Dwa z moich nawrotów dotyczyły lesbijskiego porno, chociaż było słabe… ale czuję, że wraca do mnie. Ale nadal podniecenie dla gejów i tranny pornografia wciąż tu jest. Nie wiem, jakie to jest słabe lub silne. Ale wciąż tu jest. Muszę dać temu więcej czasu.
9-07 Powracają myśli samobójcze. Młotkować moim mózgiem. Jestem torturowany na każdym froncie. Moje morale jest teraz tak niskie. Ta choroba psychiczna doprowadza mnie do szaleństwa. Winię pornografię. Zniszczył wszystko. Moje życie jest w ruinie. Jestem chory psychicznie. Nie mogę myśleć o niczym innym niż HOCD. Myśli HOCD nękają mój umysł w każdej przerażającej sekundzie. Wziąłem dawkę leku przepisaną przez lekarza, zoloft to nazwa, to już dla mnie niewiele robi, moje ciało buduje odporność na takie rzeczy. Nie widzę za wiele powodów do życia. Niepokój zniknął. Jestem po prostu przygnębiony. Nie mogę teraz nic zrobić. Nie mogę nawet obejrzeć filmu bez nagłego wzrostu. Nie mogę wyjść na zewnątrz. Nie mogę iść do sklepu. Nie mogę już uprawiać sportu. Nie mogę rozmawiać z przyjaciółmi… .. nic. Z każdą irytacją tracę panowanie nad sobą. Mój umysł poszedł do piekła. Mówią, że osoba jest słaba, jeśli chce wyjścia, cóż, myślę, że jestem słaba. To nie ma znaczenia. Po raz kolejny nie wrócę do porno. Nigdy. Jeśli porno było namacalną postacią, chcę je rozerwać na pół gołymi rękami. Wszystko zniszczyło. Moja nienawiść do porno jest nie do opisania.
9-23 Zasadniczo, gdy pojawiają się impulsy do PMO lub MO i kiedy uderzają silne wahania nastroju, zatrzymuję się i mówię sobie w myślach: „to jest wycofane i jeśli wrócisz do nawyków, to tylko się pogorszy, jeśli to zignorujesz, minie i poczujesz się lepiej ”… wtedy ignoruję to i słucham muzyki lub pracuję w szkole. I znika.
9-29 W dzisiejszych czasach znacznie się poprawiłem, zauważyłem bardzo interesującą rzecz, naprawdę zaczynam znajdować coraz więcej dziewczyn, które znów są atrakcyjne. Wcześniej, kiedy zajmowałem się paskudnymi rzeczami, nie mogłem w ogóle znaleźć kobiet atrakcyjnych. Teraz, gdziekolwiek idę, sprawdzam gorące laski =). To prawda, że znacznie się poprawiłem, ale wciąż mam retrospekcje z czasów, gdy sprawy nie układały się za dobrze (czasami jest to w snach).
10-09 kilka dni temu siedziałem obok tej dziewczyny na sali wykładowej iz jakiegoś powodu tylko jej powiew mnie podniecił. Pachniało jak coś słodkiego. Naprawdę nie wiem, jak to opisać. Ale to mnie mrowiło i takie tam. W tej chwili naprawdę czekam na uzależnienie od pornografii i nieumiejętnie mój mózg. To może zająć miesiące… Po prostu muszę iść dalej… Udało mi się pokonać niektóre przeszkody, ale jest jeszcze więcej. Żałuję, że nie mogę wam powiedzieć lepszych wiadomości… ale czuję, że obwody stają się coraz słabsze w miarę postępów, ale po prostu ich nie ma. To długa droga z piekła.
Przeszedłem dziś rano trochę wycofania, ale wyszedłem na zewnątrz i wyjechałem rowerem daleko, tylko po to, żeby zaczerpnąć świeżego powietrza i pozwolić, by ból głowy wycofania mnie zostawił.
11-02 Ostatnie kilka dni nie było zbyt obfitujące w wydarzenia od mojego ostatniego ataku paniki, ale wczoraj miałem nawrót po tym, jak nie PMOF przez cały tydzień, I MO. Niedobrze, tym razem nie zrażam się. Nie tak jak wcześniej, nie ma się czym zniechęcać. W dniu, w którym zdecydowałem, że chcę zmienić swoje życie, po tym nie ma już żadnych kroków w tył.
11-08 Mogę powiedzieć, że po dziesięciu tygodniach piekła, udało mi się przywrócić heteroseksualne fantazje. Natychmiast staje mi się ciężko, kiedy widzę gorącą dziewczynę w bikini lub fantazjuję o uprawianiu seksu z kobietami. Prawie jak 2-3 lata temu, zanim zostałem znieczulony pornografią. Teraz to było dla mnie niemożliwe zaledwie dziesięć tygodni temu. Nie mówię, że mam bez połączenia naprawdę paskudne rzeczy, które oglądałem przez tak długi czas… Nie mogę powiedzieć, muszę poświęcić temu trochę więcej czasu przy odrobinie większego wysiłku, ponieważ muszę całkowicie zatrzymać MO. To będzie walka, bo tyle czasu zajęło mi zniesienie tych rzeczy. W każdym razie, kiedy jestem w pobliżu prawdziwej dziewczyny, natychmiast się podniecam. Niestety nie mam jeszcze partnera do eksperymentowania. Jestem teraz na nowym typie antydepresantów, naprawdę nie mogę tego przeliterować, ale nazywa się cilanpatrono czy coś w tym rodzaju, przypuszczalnie jest słabsze niż to, które brałem, ale zaczynam od bardzo wysokich dawek, więc mogę to złagodzić. OCD wciąż tu jest, ale nie spodziewam się, że w najbliższym czasie ustąpi. Ponieważ jeszcze zanim zacząłem oglądać ten materiał, miałem już OCD. Odkąd pamiętam, miałem OCD. Od strachu, że oślepnę, stracę słuch, kalectwo w wypadku samochodowym, a skończywszy na gwałtownej przemocy i zrobieniu czegoś, czego bym żałował (Harm OCD).
Uważam, że te obrzydliwe filmy, takie jak operacje, naprawdę zabijają wszelkie pragnienia MO. Nie mam już kolekcji filmów porno, tylko zbiór filmów instruktażowych dotyczących chirurgii. hahah =) Pobieram je z youtube i umieść je w telefonie, dzięki czemu mam natychmiastowy dostęp. Pomaga również to, że mam fobię do operacji i amputacji, więc odwraca moją uwagę od chęci do MO. Używam tej techniki i przeciążam się pracą w szkole, aby wrócić do rutyny… przyznaję, że to trudne. Ale robię wszystko, co w mojej mocy. OCD jest trochę lepsze, nie sądzę, że kiedykolwiek zniknie ani nie zostanie wyleczone, nie ma lekarstw, które by to wyleczyły. Ale można to leczyć.
11-15 Ostatnie kilka dni było w górę i w dół. Miałem atak OCD, właściwie miałem kilka ataków paniki OCD. To były kilka ataków, jakie miałem od dłuższego czasu. Na początku spanikowałem, naprawdę źle… ale zdałem sobie sprawę, że to tylko iluzje OCD i nic więcej. Musiałem ponownie odwiedzić niektóre fora OCD i pomogło mi to przypomnieć mi, że aby odejść OCD, muszę to zignorować. I w ten sposób przejąłem kontrolę.
12-18 poszedłem bieżnia dziś podczas oglądania telewizji. Uważam to za łatwiejsze oglądanie telewizji bieżnia ponieważ rozprasza mój umysł, więc nie dziwię się. Trochę to zmniejszyło niepokój. I odkryłem, że kiedy niepokój się zmniejsza, te odczucia i uczucia znikają …… to niesamowite, jak szybko odchodzą. Kiedy dostaję ostry OCD, natychmiast odczuwam niepokój, który przywraca te uczucia i wrażenia.
1-14 Okej, w tym miejscu mój terapeuta naprawdę mnie zdezorientował. Jaka jest różnica między tymi dwoma terminami? Wiem, czym jest podniecenie seksualne… .To jest, gdy moje maleństwo staje się twarde. Ale co oznacza pociąg seksualny? Jeśli podniecenie seksualne = pociąg seksualny… to musi oznaczać, że pociąga mnie pornografia. Chcę wydostać się z tej celi więziennej, którą stworzyło dla mnie porno… Chcę odzyskać swoje życie i znów poczuć się normalnie. Nie chcę żyć z myślą, że bestialstwo i transwestyty to moje jedyne seksualne zainteresowania. To obrzydliwe. Kiedyś seksualność była prosta, ale porno wszystko zmienia. Masz rację, mózg jest w stanie morfować, morfować i morfować dzięki zewnętrznej stymulacji. Myślę, że najlepsze porównanie jest jak granie w grę wideo, kupujesz grę, na początku jest ekscytująca i zabawna, a po chwili robi się nudna, ponieważ grasz w nią codziennie, potem musisz kupić inną grę i grać w nią do robi się nudne. 50 lat temu nie było pornografii ani stymulacji, nie można się nudzić grą, jeśli rzadko się nią cieszysz, zawsze jest ekscytująca….
1-17 Mój umysł znów jest zaniepokojony HOCD, mój umysł ciągle przepisuje przeszłość. Mówi mi teraz, że mnie pobudziło tranny porno i gejowskie porno od pierwszego dnia… ale wiem to nie jest prawda…. potem mówi mi, że to prawda i wskazuje, że mam skłonności homoseksualne… ..po prostu czuję się tak niespokojny.
Ech… ponowne uruchomienie jest po prostu trudne… poczyniłem niewielkie postępy… np. moje podniecające gusta zmieniły się nieco z powrotem na normalne… Podniecają mnie proste porno i lesbijskie porno, a gejowskie porno wciąż budzi podniecenie, gdy niepokój wciąż się podnieca… iw przeciwieństwie do wcześniej, kiedy gejowskie porno było bardzo podniecające, jego już tak nie jest… To tylko umiarkowanie podniecające, gdy pojawia się niepokój i strach… Myślę, że to dla mnie duża zmiana, ponieważ kiedyś było to jakikolwiek gejowski porno, który sprawiłby, że natychmiast stałbym się twardy i teraz zajmuje mi trochę czasu, aby staje się twardy… po prostu nie ma już tak intensywnego kopa podniecającego….tranny porno to inna historia… ..znajduję tranny porno, aby było bardziej podniecające niż zarówno hetero, jak i gejowskie porno… Po prostu go nienawidzę… Wiem, że jestem za to winny, ponieważ po rzuceniu gejowskiego porno pomyślałem, dlaczego nie mam się masturbować tranny fantazje, które wyrzeźbiły jeszcze więcej kanałów w moim mózgu.
Naprawdę muszę zrezygnować z masturbacji, aby uzyskać większy postęp… masturbacja karmi ten problem i wyrzeźbia więcej kanałów w moim mózgu. Próbuję się przegrupować, popędy są bardziej kontrolowane. Muszę ponownie zacząć ćwiczyć… Przestałem ćwiczyć wcześniej, ponieważ nabrałem pewności siebie, ponieważ chęć pozostała. Potem, kiedy przestałem, wszystkie pragnienia wróciły do mnie… i bałem się masturbacji przez około dwa tygodnie. Masturbowałem się 2-3 razy dziennie. Mam zamiar przegrupować się i rozpocząć ćwiczenie. Ponadto, jeśli chodzi o leki przeciwdepresyjne, które zabijają popęd seksualny, nie sądzę, aby można było na nich polegać w celu wyleczenia problemu. Widzisz, przez pierwsze kilka tygodni byłem na antydepresantach, działało, ale po jakimś czasie narasta w nim opór… i efekty po prostu minęły. IMO, na lekach nie można polegać jako na długoterminowym rozwiązaniu. Jak każde uzależnienie, wymaga zaangażowania i siły do rozwiązania. To jest moja aktualizacja postępów.
1-28 Zrobiłem duży postęp. Po pierwsze, z dumą mogę powiedzieć, że mój problem z masturbacją jest pod kontrolą. Kiedyś musiałam walczyć z pragnieniem masturbacji i mieć po sobie szalonych ścigających. Teraz myślę, że mój mózg przystosowuje się do bez masturbacji. Mogę wytrzymać kilka dni bez masturbacji. Nadal czasami się masturbuję, ale zazwyczaj jest to coś, co ją uruchamia… na przykład reklama lub zdjęcie, które prześlizgnęło się przez mój filtr internetowy. Uważam, że filtr internetowy jest niezwykle przydatny, ponieważ minimalizuje czas, w którym takie rzeczy się zdarzają. Odkryłem, że po zaprzestaniu masturbacji OCD całkiem się uspokoiło. Zauważyłem, że zaraz po orgazmie jest najgorszy OCD ... to tak, jakby mój umysł szalał i wszystko mnie po prostu miażdżyło. Po prostu czuję się pochłonięty. Widziałem całkiem niesamowite efekty zmiany okablowania… Stare porno raczej nie podnieca. Wciąż pobudza, ponieważ powoduje niepokój, ale nie było tak, jak wcześniej, kiedy byłem od niego uzależniony, a łaknienie dopaminy krzyczało w mojej głowie, krzycząc o kolejną dawkę. Kiedy o tym myślę, prawie wcale nie pobudza. Czasami, gdy myślę o wszystkim, co wydarzyło się w ciągu ostatnich kilku miesięcy, wydaje mi się to po prostu surrealistyczne… Nie wiem, jak to opisać. Nadal nie mogę uwierzyć, że musiałem poradzić sobie z tym problemem, ponieważ nigdy w życiu nie pomyślałbym, że pornografia stałaby się dla mnie tak dużym problemem. Cieszę się, że nie poszedłem dalej drogą pornografii, ponieważ nie wiem, gdzie bym teraz był… Bardzo dobrze mogłem nie żyć. Przeraża mnie myśl o tym.
2-14 Cóż, dzisiaj było dość gorączkowo. Jestem bardzo zmęczona po egzaminach i ciągle widzę, że dwoje jest zmęczone. Zrobiłem postępy z tą dziewczyną, o której wspomniałem w moim ostatnim poście. Właściwie udało mi się z nią porozmawiać osobiście. Znam jej imię, a ona jest samotna. Więc mam nadzieję, że to mój szczęśliwy strajk.
4-21 To jest ogólna aktualizacja tego, co się teraz ze mną dzieje. Najpierw skończmy ze złymi wiadomościami, a to znaczy, że wciąż mam do czynienia z uzależnieniem. Moje uzależnienie od dopaminy nadal nie zniknęło… i nie chcę tego przyznać, ale powrócił stary nawyk codziennej masturbacji. Chociaż stosunkowo dobrą wiadomością jest to, że nie robię tego z pornografią. Pomijając to, czuję się dużo lepiej niż 8 miesięcy temu, kiedy wszystko mi się zawaliło. To, z czego jestem najbardziej dumny, to fakt, że znowu mogę poczuć pociąg seksualny.
A czasami jest to spontaniczne! To niesamowita zmiana. Ponieważ przez ostatnie 2 lata nie czułem w ogóle żadnej atrakcji. Pornografia odbiła się na mnie okropnie. Byłem tak znieczulony przez pornografię, że podnieciło mnie tylko ekstremalne porno. Jeśli chodzi o ekstremalne porno, powoli je porzucam. Czuję postęp, ponieważ często jestem zniesmaczony myślą o ekstremalnym porno, co było absolutnie niemożliwe 8 miesięcy temu. Nie oznacza to, że jestem z tego czysty. Ponieważ ekstremalne porno było częścią mojego życia przez długi czas i uważam, że równowaga mojego mózgu zajmie jeszcze więcej czasu.
Chociaż nie jestem typem ultra-religijnym, byłem także w kościele i rozmawiałem z wieloma z nich o moim problemie. Na początku nie chciałem mówić im o moim uzależnieniu od pornografii, ale w końcu to zrobiłem. Poszukiwanie ich rady było dla mnie wielką pomocą, ponieważ czułem się duchowo zdolny do zakończenia tego nałogu raz na zawsze. Chociaż nie zgadzam się ze wszystkim, co głoszą, ale przekonałem się, że to, czego Kościół nauczał o zdrowej seksualności, jest bardzo ważne. PMO to zniekształcenie zdrowej seksualności. Które odkryłem na własnej skórze. Chociaż nie wyleczyłem się z problemu, niesamowity postęp, który odczuwam, sprawia, że codziennie pracuję.
[Zapytaliśmy go, co według niego pomógł mu najbardziej w ciągu ośmiu miesięcy]
Po pierwsze, odkryłem, że radzenie sobie z HOCD to zawsze poznawanie siebie. Wiedz i wierz, że cokolwiek HOCD rzuca na ciebie, jest po prostu kłamstwem, bez względu na to, czy są to odczucia, koszmary, uczucia czy ciągłe myśli. MUSISZ uziemić się w rzeczywistości i nie wskoczyć na pociąg OCD. OCD spróbuje cię tam zabrać, ale wymaga oporności, by nie iść z OCD. Następnie użyj ignorancji. Po tym jak powiesz sobie, to jest tylko OCD, ignoruj i przekieruj uwagę. Jeśli ktoś zrobi to poprawnie, odkryje, że niepokój topnieje. Oglądaj program telewizyjny, słuchaj muzyki, jeźdź na rowerze, cokolwiek, ten etap pomaga uwolnić się od niepokoju i odwraca uwagę od powtarzających się myśli.
Przynieś pozytywność do swojego życia. Pomyśl o każdym małym postępie jako znaku, że wychodzisz z tego koszmaru. Optymistyczny pogląd na odzyskiwanie czyni cuda. Nie mogę podkreślić znaczenia pozytywności, OCD karmi się negatywnością, jeśli pozwolisz się pochłonąć negatywnym myślom i uczuciom, OCD wymknie się spod kontroli. Pomyśl o pozytywnych rzeczach, pozwól, by pozytywność przejęła twój umysł i ciało.
Wycofanie się było prawdopodobnie najtrudniejszą częścią radzenia sobie z uzależnieniem. W niektórych momentach wracałem do bingów masturbacji, aby zatrzymać koszmar HOCD. Myślę, że połączenie wytrwałości, złości i odmowy poddania się pozwoliło mi przetrwać wycofanie się. Utrzymanie ducha podczas wycofywania się jest najważniejszą częścią. Ponieważ naprawdę niewiele można z tym zrobić, ale ugryźć kulę i cierpieć przez nią. Trwa to chwilę, jest powolne i bolesne. Ale to zawsze się kończy. Niepokój można znacznie zminimalizować poprzez praktykę Dr Schwartz. Nie wierz w OCD. Zignoruj to.
Jeśli chodzi o masturbację, uważam, że upuszczenie PMO i MO jest ABSOLUTNIE CRUCIAL. Nie mogę podkreślić znaczenia upuszczania PMO i MO. Cudowne rzeczy zdarzają się, gdy dajesz swojemu mózgowi czas na regenerację, odczulenie i przywrócenie równowagi. Znowu czujesz się jak ty. Powiedziałbym, że pierwszą rzeczą dla każdego cierpiącego na HOCD jest wycięcie PMO (na stałe) i MO (tak długo, jak to możliwe dla każdego okresu). Wydaje się, że twój mózg jest spokojniejszy i gładszy, bez ultra intensywnych strumieni niepokoju i dopaminy, które napędzają OCD za burtę.
Prawie całkowicie wyciąłem Pornografię. Jeśli chodzi o masturbację, przerwałem ją na pewien czas. Na przykład na początku udało mi się przez około tydzień całkowicie nie masturbować, zanim zacząłem ponownie masturbować się z niepokoju. To było coś w rodzaju włączania i wyłączania, spędzałem tygodnie bez masturbacji, a potem zaczynałam popadać w samozadowolenie i myśleć „och, jestem wyleczony”, ale to jest zawsze powód, dla którego wracam do MO. Być może nie jestem wystarczająco uparty w opieraniu się pokusom. Kiedyś poszedłem na 4 tygodnie bez masturbacji, ponieważ po prostu nie czułem pokus i po 4 tygodniach znudziłem się i zacząłem znowu się masturbować.
Moja sugestia jest skierowana do twojego strażnika z masturbacją, używaj zimnych pryszniców jako techniki usuwania pokus. Wytrenuj się, by być silnym wolą przeciwko pokusom. To jest coś, co mam problem. Wierzę, że gdybym był w stanie wyciąć całą masturbację, odzyskałbym dużo szybciej. Ponieważ masturbacja wzmacnia OCD i spowalnia wrażliwość mózgu.
Na zakończenie tych, którzy cierpieli przez długi czas, nie próbujcie spieszyć się z powrotem do zdrowia. To wymaga czasu. To zajmuje wiele czasu. Zwłaszcza jeśli masturbowałeś się do tego rodzaju rzeczy przez długi czas. Musisz być cierpliwy. Sfrustrowany i żałosny siebie nie pomaga. Ale powoli zobaczysz powracające fragmenty swojego starego ja.
LINK - Przeczytaj cały blog
BY - TheGeneral
;
