Rok temu… Zbliżałem się do końca pierwszego roku studiów. PMO byłbym blisko każdego dnia. Poważnie się zastanawiałem, co może być takiego złego w moim życiu, że byłam tak nieszczęśliwa. Przez przypadkowe głupie szczęście usłyszałem o reddicie i przypadkowo znalazłem / r / nofap 24 kwietnia. Przeglądałem posty przez około 30 minut i natychmiast dołączyłem. Wszystko zaczęło mieć sens…
Tutaj jestem dokładnie 1 rok później i mogę ci powiedzieć z całą pewnością, że nofap zmieni twoje życie. Moje życie samo w sobie jest dowodem. Byłem przygnębionym, nieśmiałym facetem z pogranicza społecznym, bez perspektyw na randki, patrząc, jak moje życie schodzi do toalety tuż przed moimi martwymi oczami (najgorsze było to, że coraz trudniej było mi dbać o moje życie, żeby się srać).
Potem znalazłem nofap. Za pierwszym razem spędziłem 133 dni. 60 w moim drugim. Od tego czasu mam średnio miesięczne smugi.
Teraz osiągam swoje cele z lewej i prawej strony i nie mogę zostać zatrzymany, dopóki nie będę na dobrej drodze. Życie z każdym dniem staje się lepsze. Właściwie czuję się szczęśliwy, kiedy nie jestem super zestresowany (jestem tak zajęty, jak to tylko możliwe). Korzystam z możliwości przywódczych, jestem niesamowicie towarzyski (względnie mówiąc), angażuję się w rzeczy, które zawsze chciałem robić, i ogólnie po prostu ROZWÓJ. To był główny problem, gdy byłem w cyklu życia PMO, byłem w zawieszeniu. Nie mogłem się poprawić, ponieważ nie miałem do tego woli. Za każdym razem, gdy przygotowywałem najlepiej ułożone plany, zwlekałem i nic nie robiłem. Teraz ustalam cele, robię plany i zabieram się do pracy. Rozumiem, co trzeba zrobić, aby wygrać i właściwie zacząć.
Dla tych z Was, którzy walczą i potrzebują wskazówek lub ogólnych porad, jest tu wiele wskazówek, które są tutaj rzucane, ale chciałbym podzielić się tą, która zawsze wydawała się kończyła na zdobywaniu moich najlepszych passów w zeszłym roku.
- Tak jak powiedziałem powyżej, bądź tak zajęty, jak tylko możesz. Nuda powoduje nawrót choroby. (Wiedziałbym, że to się w zasadzie po każdej przerwie w szkole, kiedy „odpoczywam” i robię się leniwy). Nawet jeśli trudno ci zacząć coś robić, robiłem to przez jakiś czas, budując się, by być bardziej zajętym i bardziej zajętym. Przekonasz się, że im dłużej będziesz pozostawać w pasmach nofap, tym łatwiej będzie Ci pozostać zajętym i doskonalić się.
- Aktywnie próbuj ULEPSZ SIEBIE. Sam Nofap nie jest lekarstwem, jest katalizatorem zmiany. To impuls, którego potrzebujesz, aby naprawdę zacząć. Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Porozmawiaj z ludźmi, jeśli cię to przeraża. Prawdopodobnie znasz wiele sposobów na poprawę siebie, jeśli jesteś tutaj. Zaczynaj!
- Weź to jeden dzień na raz. To naprawdę może pomóc, gdy mózg próbuje przekonać Cię do poddania się. Każdy może to zrobić pewnego dnia. Chodzi o to, aby przejść jeden dzień 90 razy (pod rząd). Biorąc to pod uwagę, zdobądź również licznik, abyś mógł się zaskoczyć, gdy zajdziesz daleko. Mam jeden na stronie głównej mojego telefonu i zawsze jestem zaskoczony, gdy zaczynam widzieć, jak robi się większy numer. To prowadzi mnie do następnego punktu,
- Bądź tak zajęty prowadzeniem niesamowitego życia, że prawie zapomnisz, że istnieje PMO. W ten sposób uzyskuję spójne passy. Zapominam o nofap, dopóki go nie potrzebuję. Potem spróbuję przez chwilę pomóc społeczności, dopóki pragnienia nie znikną.
- Wreszcie: Zrób zimne prysznice! Z każdą długą passą robiłem zimne prysznice. Nie wydaje mi się, żebym przekroczył miesiąc lub dwa, jeśli tak nie jest. Buduje siłę woli i sprawia, że jesteś zdrowszy. Po prostu zrób to, to ma być niewygodne.
Dziękuję za przeczytanie mojego cakeday post! Jeśli kiedykolwiek chcecie wskazówek od kogoś, kto przez to przeszedł i nadal przez to przechodzi, po prostu wyślij mi wiadomość! W każdym razie, kocham was, bądźcie silni! Oto rok, w którym staram się być wolnym od PMO
LINK - 1 Year Ago Znalazłem nofap i dołączyłem do reddit! Miej moją historię na cześć mojego Cakeday
PRZEZ - JustChillaxin
AKTUALIZACJA - Nieuchwytny dzień 200…
Po 2.5 latach prób nofap i najdłuższej passie 133 przed moją obecną, myślę, że w końcu prawie to zrobiłem. Pomyślałem, że podzielę się swoją dotychczasową historią z każdym zainteresowanym.
Przed rozpoczęciem Nofap byłem po prostu kolejnym pustelnikiem PMO. Byłem studentem pierwszego roku w college'u, który zostawał w swoim pokoju, nie szukając w ogóle spotkań towarzyskich i chodził tylko na zajęcia. Najbardziej nienawidziłem rozmawiać z ludźmi i nie lubiłem zbytnio imprez. Jak każdy, chciałem mieć dziewczynę i seks, ale nawet nie wiedziałem, od czego zacząć. Miałem dość silny lęk społeczny, nie radziłem sobie dobrze na zajęciach, nie miałem prawie żadnych przyjaciół i zacząłem się zastanawiać, co robię ze swoim życiem.
Na szczęście znalazłem tego wspaniałego subreddita i od razu zacząłem moją 133-dniową passę. Było ciężko, ale to był chyba najlepszy czas w moim życiu. Zdobyłem większość słynnych supermocy, widziałem ogromną poprawę w moim życiu, zaczęli pojawiać się znajomi i naprawdę podobały mi się rozmowy z ludźmi! I ten wspaniały czas w moim życiu trwał tylko do końca mojej pierwszej passy - kiedy zostałem wysłany w spiralę nawrotów po nawrocie. Jak większość fapstronautów, w końcu musiałem przepracować swoje uzależnienie, aby ponownie uzyskać korzyści.
Przez następne półtora roku wkurzałem się na swoje uzależnienie, szedłem kilka tygodni, kilka miesięcy, jeśli przypadkiem mi się poszczęściło, nabrałem pewności siebie, ale zawsze kończyłem w tej samej rozpaczy po nawrocie i napadowej sesji . Wróciłem trochę do starych nawyków, nie udało mi się zatrzymać wielu nowych przyjaciół, przez większość czasu nie miałem ochoty na spotkania towarzyskie i przez cały czas czułem się samotny i jak worek gówna, że nigdy nie miałem dziewczyną pomimo tego, jak bardzo bym chciał.
W tym czasie poznałem kilka dziewczyn. W końcu wszyscy odeszliby ode mnie, ponieważ nie miałam pojęcia, co robię, zbyt długo zajęłoby mi wykonanie na nich jakiegokolwiek znaku ruchu.
Najdłużej czułem się niekompetentny wobec kobiet i przyjaciół, przez co czułem się niekompetentny. Wiedziałem, że to bzdury, ale to nie zmieniało faktu, że głęboko tkwiło to, co czułem.
Ale potem coś się zmieniło i uświadomiłem sobie, co chcę zrobić ze swoim życiem! .. w połowie studiów, kiedy było już za późno. Kiedy zacząłem brać udział w nowych zajęciach, które mnie zaintrygowały i dały mi nadzieję na coś innego, znalazłem nową siłę życiową i zacząłem swoją aktualną passę. Po tym wszystkim wydaje się, że wszystko zaczęło się kręcić razem. Zrozumiałem moje pragnienia po tylu latach prób, zacząłem znowu zdobywać coraz więcej przyjaciół, dobrze sobie radziłem na lekcjach i nabrałem rozpędu, i naprawdę byłem sobą.
A potem, znikąd, wylądowałem sobie dziewczynę. Było to wszystko, na co liczyłem i wreszcie nie byłem już samotny, tylko szczęśliwy. Z tymi wszystkimi czynnikami i 90 + dniami pod moim nosem, myślałem, że jestem niezniszczalny. Wtedy moje najlepsze lato do tej pory zaczęło się, poznałem mnóstwo nowych ludzi, zbadałem nowe miejsca, wypróbowałem nową pracę i wszystko szło dobrze, z wyjątkiem tego, że w trakcie długotrwałego związku mocno przeinwestowałem w moją nową dziewczynę, lato. Więc kiedy w końcu połączyliśmy się, znalazłem się nad głową. Słusznie mnie rzuciła i w rezultacie zostawiła mi trochę bałaganu.
To było nieco ponad miesiąc temu. To był ostateczny test mojej determinacji na tę nową passę. Czy po utracie tego, co mnie uszczęśliwiło, wróciłbym do starych nawyków? A może zdecydowałbym się przeboleć ból i ostatecznie wyjść z drugiej strony jako nowy, lepszy człowiek? Cóż, reszta jest w ladzie, zdecydowałem, że mam dość tego gówna, czas na trwałą zmianę.
I oto jestem. Naprawdę czuję się jak odrodzony człowiek. Lęk społeczny prawie całkowicie zniknął, pewność siebie została przywrócona i czuję, że w końcu mogę być sobą. Już nawet nie biorę pod uwagę P. Kiedy od czasu do czasu pojawia się chęć po seksownej scenie w filmie lub czymś podobnym, mogę śmiało powiedzieć: „To już nie ja”.
Mam dla siebie inną dziewczynę i tym razem upewniam się, że zrobię to dobrze, będąc sobą i zdając sobie sprawę, że tak naprawdę nie potrzebuję dziewczyny, robię to, ponieważ naprawdę chcę to poznać dziewczyno lepiej i zobacz, gdzie możemy iść.
Pomyślałem więc, że zakończę kilkoma wskazówkami, które mógłbym dać innym podczas moich wieloletnich prób.
- Upewnij się, że robisz to z właściwych powodów. Zrób to dla siebie. To jedyna trwała ścieżka.
- Dowiedz się, co powoduje / kiedy masz swoje pragnienia i zrób coś z tym. To znacznie ułatwia.
- W rzeczywistości ćwicz sam ze sobą i zastanów się, co robić, gdy pojawiają się impulsy. Najłatwiejszą rzeczą, jaką znalazłem, jest prosta sztuczka umysłu, która szybko odwraca uwagę od popędu, całkowicie odrzucając ją od wszelkich rozważań. Jeśli możesz to zrobić, zajdziesz daleko. Jeśli to zbyt trudne, zacznij od rozpraszania się innymi rzeczami, na przykład zimnym prysznicem, książką lub czymś podobnym.
- Nagradzaj siebie. Idź baw się dobrze. Odwróć się od PMO, prowadząc niesamowite życie: więc wychodź z przyjaciółmi, gdy tylko to możliwe. Jeśli nie masz przyjaciół, znajdź hobby, które Ci się przyda. Przede wszystkim po prostu zejdź z tyłka i zrób coś.
- Stwórz ostateczny cel nofap, aby być sobą w najczystszej formie. Nie chodzi o to, aby nie fagować, tak naprawdę chodzi o to, aby stać się lepszą wersją ciebie, którą miałeś być: prawdziwym tobą, tym, który już nawet nie myśli o P. Ty, który jest wszystkim, czym chcesz być.
I dzięki temu dzięki za przeczytanie mojego postu! Nie krępuj się zadawać żadnych pytań, uwielbiam oddawać się społeczności, która pomogła mi zmienić moje życie.
;
