7 miesięcy temu osiągnąłem dno. Samotność, niepokój i brak pewności siebie odciągnęły mnie od przyjaciół, rodziny i mojego prawdziwego ja. W tym czasie zwykle masturbowałem się do porno 3 razy dziennie, co było dla mnie przez cały czas wysokie spożycie, które stopniowo rosło, odkąd naiwny mały ja odkrył „cuda” porno w wieku 13-14 lat.
Od tego odkrycia mniej lub bardziej regularnie otrzymywałem dzięki temu seksualną stymulację. Po raz pierwszy odkryłem Your Brain On Porn / NoFap po jednej z moich codziennych sesji wirtualnej stymulacji seksualnej, kiedy zauważyłem, że nie byłem tak twardy, jak zwykle, ani nie byłem równie podekscytowany. Im więcej dowiedziałem się o YBOP, tym bardziej rozumiałem, co się dzieje. Pornografia stała się moim źródłem stymulacji zarówno dla satysfakcji seksualnej, jak i szczęścia. Byłem uzależniony.
Zdając sobie z tego sprawę, zdecydowałem się dać strzał w tryb hardcore i była to zdecydowanie jedna z najtrudniejszych, ale najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem. Najcięższe były pierwsze tygodnie. Z szalejącymi zachciankami, całkowitą i całkowitą mgłą mózgu, zmniejszającą się pewnością siebie i ogólnym szczęściem, a także brutalnymi wahaniami nastroju. Mój podłączony do pornografii - teraz niezadowolony / niedobór dopaminy - układ nerwowy zmienił mnie w kompletny wrak. Około półtora miesiąca w przerażającej linii płaskiej uderzyło mnie szybko i mocno. Libido nie istniało, czułem się pozbawiony motywacji i niemęski, mój penis wydawał się skurczyć, a niepokój był gorszy niż kiedykolwiek wcześniej. Ale dzięki temu, czego nauczyłem się na YBOP, kontynuowałem i ostatecznie przez to przeszedłem. Później spotkałem dziewczynę, która jest teraz moją dziewczyną, która okazała się świetną częścią mojego ponownego uruchomienia. Na początku, kiedy się wygłupialiśmy, nigdy nie przeszedłem poza całowanie i dotykanie, ponieważ wiedziałem, że nie będę w stanie występować i pomyślałem, że gdybym jej powiedział o YBOP / NoFap i moim ponownym uruchomieniu, nie zrozumiałaby. ŹLE! Po pierwszej nieudanej próbie seksu (stary dobry ED) opowiedziałem jej o tym wszystkim i ku mojemu całkowitemu zdziwieniu, ona zarówno mnie wysłuchała, jak i wspierała.
W tej chwili zacząłem robić poważne postępy, pragnienia słabły, mój system nerwowy powoli zmieniał się, by reagować podnieceniem na dotyk, węch itp., Zamiast tylko na zimne światło ekranu komputera. Gdy mój umysł stał się jaśniejszy, moja pewność siebie wzrosła, a mój niepokój społeczny zmniejszył się. Zdałem sobie sprawę, jakie szczęście ma każdy, kto zdecydował się wyruszyć w tę podróż YBOP / NoFap. W ciągu trzech miesięcy dawaj lub bierz, zauważyłem znaczną poprawę. Zacząłem być NAPRAWDĘ pociągany przez normalne dziewczyny, a one zaczęły mnie bardziej pociągać. Zacząłem mieć więcej spojrzeń i uśmiechów podczas spaceru ulicą, a także więcej uwagi kobiet na imprezach. Czułam się świetnie. Nie tylko to, wkrótce po zauważeniu tych ulepszeń, miałem najlepsze doznanie seksualne, jakie kiedykolwiek miałem. Nie tylko byłem twardy i napalony, byłem spokojny (brak niepokoju o występy, stary kumpel do starego dobrego ED) i obecny. To była pasja i przyjemność, jakiej nigdy wcześniej nie czułam podczas moich lat szarpania za ekranem.
Mam teraz około 7 miesięcy i chociaż uważam, że mój restart jest kompletny (nie czuję chęci oglądania porno, szarpnięcia i wszystkich symptomów uzależnienia praktycznie zniknęły). Nadal kontynuuję wiele rzeczy, które Przepis YBOP / NoFap. Podsumowując: nie jest to łatwa ścieżka pozbycia się tego nałogu, ale kiedy już znajdziesz się na drugiej stronie tunelu, czujesz się lepiej niż kiedykolwiek myślałeś, że to możliwe. Całkowicie, w 100% warte każdej sekundy płaskiej linii, niepokoju i pragnienia! Po prostu trzymaj się tego, a obiecuję, że będzie lepiej!
Rzeczy, które pomogły mi podczas ponownego uruchomienia:
Codzienny Qi Gong i medytacja - te rzeczy są gównem, połącz je z dudnieniami różnicowymi (google) i masz dostęp do potężnych / niesamowitych rzeczy
Regularne ćwiczenia - znajdź program / rutynę, która pasuje do Ciebie, pomaga zmniejszyć apetyt, a także zwiększyć pewność siebie, gdy zaczniesz widzieć rezultaty.
Dziewczyny / Dziewczyny - Dla niektórych z nas może to być coś, co łatwiej powiedzieć niż zrobić, aby dostać się do naszego życia. Ale naprawdę czuję, że to istotna część mojego ponownego uruchomienia. Po pierwsze, aby zmienić okablowanie mojego wyjątkowo popsutego układu nerwowego, ale także zmniejszyć lęk społeczny i poprawić pewność siebie. Po prostu skoncentruj się na poprawie siebie na każdy możliwy sposób, a to jest naturalne w rezultacie.
Kanały YouTube Elliota Hulse'a - niesamowity i inspirujący człowiek, który pomógł mi w wielu sytuacjach podczas restartu. Przejrzyj jego rzeczy i zapewnij, że nie pożałujesz.
Bioenergetyka - Funky rodzaj ćwiczeń / rozciągania, sprawdź to na kanale YouTube Elliota Hulse'a.
Przypomnij sobie o swoim postępie - Napisz notatkę w telefonie, swoim komputerze lub jednym, który ma w kieszeni przypomnienie, co osiągnąłeś i co chcesz osiągnąć. Jak jesteś na każdy dzień trochę silniejszy, jeden dzień dalej od swojego starego siebie! Zachowaj motywację!
;