Plakat po raz pierwszy na koncie zrzutu i po raz pierwszy osiągający 90 dni. Obecnie około 94/95 dnia (nie pmo od świąt). Krótka historia: mam teraz 19 lat i studiuję na uniwersytecie. Mam niski poziom lęku społecznego i przed studiami nie mogłem nawet rozmawiać z dziewczynami bez naprawdę się denerwując.
Odkryłem NoFap około rok temu i nigdy wcześniej nie zarządzałem pełnymi 90 dniami. Byłem poważnie uzależniony od masturbacji i wchodziłem w jakieś naprawdę dziwne porno, więc szukałem sposobów na pozbycie się fetyszu, którego nie chcesz, i przeprojektowanie mózgu dzięki NoFap. Myślałem, że spróbuję, ale nigdy nie sądziłem, że to zadziała, więc zawsze wracałem do starych nawyków i nawrotów.
W każdym razie, główny powód, dla którego tu jesteś. Jak to zrobiłem i co to dla mnie zrobiło. Moja wskazówka numer jeden - PRZERWANIE OGLĄDANIA PORN Szczerze mówiąc, pierwsze dni / tygodnie 2 są najtrudniejsze, a samo patrzenie na porno ułatwia nawrót. Zwłaszcza jeśli jesteś na krawędzi, to znaczy, to chyba NAJGORSZA rzecz, jaką możesz zrobić. Praktycznie fapujesz, daj spokój. Jeśli poważnie podchodzisz do NoFap w 100%, zablokuj dostęp do pornografii lub coś w tym rodzaju. Nagradzaj się za to, że nie oglądasz porno. Przez pierwsze kilka tygodni po prostu patrzyłem na porno i robiłem się ciężko bez fagowania i tak trudno jest nie nawrócić, ale musisz się przeforsować, jeśli.
Wskazówka druga - znajdź zamiennik, nawet jeśli jest to tylko coś w rodzaju majstrowania przy monety, miej coś, co możesz łatwo zrobić, gdy myślisz o fapping, aby oderwać się od tego.
Wiele słyszałem i dużo badałem na temat zimnych pryszniców, osobiście tego nie zrobiłem, ale z tego, co powiedzieli inni, czuję, że może to pomóc niektórym z was, fapstronautom.
Wskazówka 3 - nie mów o tym swoim znajomym, chyba że chcesz się odlać. Poważnie. Popełniłem błąd, mówiąc moim kolegom i teraz jest to taki żart między wszystkimi, jak „ile masz teraz dni” i „Twoje jaja muszą być ogromne”.
Gdy miniesz pierwszy miesiąc, chęć do fap już nie istnieje. Osobiście miałem tylko dwa lub trzy mokre sny, odkąd zacząłem 90 dni, więc nie ma się czym martwić. Mokre sny to coś, czego również nie mogłem się doczekać, ale BARDZO łatwo jest pozwolić ci ponownie wsunąć się w pmo. Pozostań silny i pamiętaj, dlaczego robisz NoFap.
Wskazówka 4 - miej swoje uzasadnienie. Niezależnie od tego, czy chodzi o super moce, aby wyleczyć fetysz, czy cokolwiek innego, masz powód, aby to zrobić. To znacznie ułatwia, gdy myślisz o nawrotach. Pomyśl tylko, DLACZEGO to robisz, a to bardzo pomaga.
Przejdźmy do korzyści. Jestem pewien, że wielu z was słyszało o „super mocach”, które pochodzą z NoFap i są one do pewnego stopnia prawdziwe. Mój niepokój społeczny jest o wiele lepszy niż przed rozpoczęciem procesu, czuję się trochę pewniej, mam więcej testosteronu i trochę więcej motywacji. Ale w rzeczywistości wszyscy macie te rzeczy i tak, są one tylko do pewnego stopnia wzmocnione. Niemniej jednak nadal warto. Zamierzam celowo nawrócić w dniu 100, a nie do porno, i powiem wam, co się stanie. Pomyśl o mnie jako o ludzkim szczurze laboratoryjnym dla NoFap. W każdym razie odkryłem, że jestem w stanie przeprowadzić normalną rozmowę z dziewczynami, coś, o czym nigdy nie myślałem, że jest możliwe przed tym procesem. Teraz jednak nauczyłem się tych umiejętności, ale wydaje mi się, że znacznie trudniej jest je stracić. Pod koniec dnia masturbacja jest normalną rzeczą, jednak NoFap jest z pewnością tego wart lub przynajmniej wypróbować 30 dni, a potem może przejść przez 90 i zobaczyć, jak się czujesz. Jestem otwarty na pytania, porady, historie od każdego, a jeśli będziesz musiał porozmawiać, sprawdzę swoją skrzynkę odbiorczą regularnie.
Przepraszamy za długi post, ale mam nadzieję, że pomoże to niektórym z was. Pozostańcie silnymi ludźmi. Możesz zrobić, jeśli.
;