19 męskich PMO dziennie + przez 4 lata. Popędy dnia 50 ledwo opadły z mojej głowy, z wyjątkiem jednej dużej próby mojego mózgu co kilka dni, aby doprowadzić mnie do nawrotu. Wydajność stale rosła. Teraz prowadź dziennik czasu, w którym co kilka godzin będę szczegółowo opisywał, co chciałem zrobić od ostatniego wpisu i przed następnym.
Odpuść sobie gry komputerowe na miesiąc. Rzadko też oglądam programy telewizyjne, z wyjątkiem kilku ulubionych, które są teraz emitowane (więc tylko odcinek na każdy tydzień).
Studia stały się znacznie przyjemniejsze (studiuję chemię) i zauważyłem też przejście od lubienia samych powieści do lubienia kombinacji powieści i książek non-fiction.
Mój nastrój jest świetny, jestem pozytywny i pełen nadziei na przyszłość. Regularnie ćwicz zarówno z ciężarami, jak i cardio, i znacznie łatwiej jest utrzymać zdrową dietę. Spadek z 92 kg do 89.8 kg, głównie utrata tkanki tłuszczowej.
Zacząłem Nofap jako sceptyk, 10 dni już nie wątpiłem, że mam problem, a teraz o 50 jestem bardzo wdzięczny, że znalazłem nofap.
Bądź silny, naciskaj dalej. Sprawy się nie poprawią, nie, nie, chyba że komuś takiemu jak ty bardzo zależy na tym (-lorax). Zacznij wprowadzać zmiany, które chcesz w sobie zobaczyć, nie czekaj, aż one nastąpią.
Spokój x
LINK - DZIEŃ 50 krótka odprawa
;
