Age 20 - ED: Pewność siebie wraca, poczuj się bardziej męsko

Jeśli wygląda to znajomo, miałem wątek w sekcji PIED, który miał 400 wyświetleń w moim dzienniku. Zdecydowałem się zrobić ten wątek, ponieważ 90 dni wydaje się być punktem odniesienia, do którego dąży wiele osób (przynajmniej na początku), więc pomyślałem, że ludzie mogą być zainteresowani zobaczeniem, ile dokładnie postępów zrobiłem w ciągu 90 dni.

Dokonałem również wielu zmian i dodałem nowe sekcje do oryginalnego wątku, aby był bardziej wszechstronny, więc może warto przeczytać go jeszcze raz. Dziękuje za przeczytanie.

Cześć, dziękuję za kliknięcie w mój wątek. W tym wątku opisano mój własny przypadek PIED, jak przeszedłem przez 90 dni TRYBU TWARDEGO bez PMO i postępy, jakie poczyniłem w trakcie ponownego uruchamiania. Mam nadzieję, że uznasz to za przydatne.

Spis treści:

1) Backstory
2) Sytuacja PIED przed ponownym uruchomieniem
3) Jak poradziłem sobie z moim ponownym uruchomieniem, wszystkimi zmianami, które wprowadziłem
4) Główne techniki nałogu uzależnienia
5) Rewiring (mój widok i moja sytuacja)
6) Dotychczasowe zmiany: PIED
7) Dotychczasowe zmiany: Inne efekty

Backstory:

1) 20 roczniak dziewica. Bardzo mało doświadczenia seksualnego, dopóki nie spotkałem dziewczyny, z którą próbowałem uprawiać seks w 20.

2) Pracuję od 16, a PMO od 16.5.

3) 1-3 razy dziennie z nieparzystym dniem bez O'inga. Powiedziałbym, że O to 90% PMO 10% MO.

4) Oglądałem tylko miękkie porno core / standard / lesbian, nigdy nie eskalowane gusta. To interesujące, ponieważ zawsze mogłem masturbować się i wytryskiwać tylko zdjęcia bikini i bardzo rzadko, gdybym próbował wystarczająco mocno, mogłem bez żadnej stymulacji tylko z moim uściskiem. To powiedziawszy, mój uchwyt jednak się nasilił, PMO chwytu śmierci na temat 6 miesięcy przed rozpoczęciem ponownego uruchamiania.

5) Wszystkie badania lekarskie wróciły bez żadnych problemów, również badanie fizykalne urologa wszystko jasne. Właściwie miałem 3 badania krwi, które obejmowały wszystko i wszystkie wróciły bez żadnych nieprawidłowości. Fizyczna inspekcja była po prostu bardzo szybkim spojrzeniem mojego urologa, po prostu sprawdził, że mój napletek nie jest napięty, ponieważ dorastałem z ciasnym napletkiem i wszystko wyglądało dobrze.

6) To kolejna interesująca sprawa, byłem bardzo „późnym kwitnieniem”, tak naprawdę zacząłem dojrzewać dopiero może 14/15. To był problem z moją pewnością siebie i podchodzącymi dziewczynami, byłem bardzo niski do 16 lat, a od 5'5 do 5'11 w ciągu kilku miesięcy. Mogło to również odegrać rolę w tym, dlaczego zacząłem tak późno MO'ing / PMO (16 lat).

Sytuacja PIED przed ponownym uruchomieniem

1) Zauważony problem (PIED), kiedy nie można stracić dziewictwa z pierwszym partnerem seksualnym na uniwersytecie. Byłem niesamowicie pociągnięty do tej dziewczyny i mogłem uzyskać 75% erekcji podczas całowania / gry wstępnej, ale zawsze traciłem ją przed seksem, i tak nie byłoby to wystarczająco trudne. To część tego, skąd wiem, że to PIED. Miałbym 75% erekcję, która jest prawie wystarczająco twarda, aby uzyskać jakąś penetrację podczas całowania / dotykania, ale jak tylko zatrzymaliśmy się i spróbowałem ją włożyć, straciłbym ją. Myślę, że dzieje się tak dlatego, że gdy tylko stymulacja ustała i nie byłem „pobudzony” (chociaż byłem w mojej głowie), mały facet zwiotczał.

2) Zaczęło się zauważać, że sprawy 6 stały się naprawdę złe w miesiącach temu, mogłem się masturbować i wytryskiwać z erekcją 75%, dosłownie nic nie dałoby mi z powrotem rocka. Powiedziałem, że wciąż oglądam więcej soft-core porno, moje upodobania nigdy z jakiegoś powodu nie uległy eskalacji.

3) Brak reakcji na myśli seksualne lub dotyk bez pornografii, wymagał wizualnej stymulacji do orgazmu. Dziewczyna mogła od czasu do czasu wyrzucić mnie z rąk śmiertelnym uściskiem, jej ramiona dosłownie się męczyły… (okropne… lol, takie zawstydzające i nawet nie przyjemne)

4) Dziewczyna studiuje za granicą do grudnia 23rd (co będzie działać w dniu 150 mojego ponownego uruchomienia!)

5) W ciągu ostatnich kilku lat zdecydowanie zwiększyła się mgła mózgowa, zmniejszyła się pamięć, poczucie własnej wartości itp. Wiele mniejszych problemów, których tak naprawdę nie byłem świadomy do czasu ponownego uruchomienia (czytaj dalej…)

6) Zaufanie zostało poważnie potraktowane, odkąd powiedziałbym, że masz 16 lat. (związane z byciem dość brutalnym w wieku 15-16 lat przez jedno dziecko, na szczęście miałem ten zryw wzrostu w wieku 16 lat, o którym mówiłem i szybko umieściłem go na swoim miejscu lol)

Jak do tej pory radziłem sobie z ponownym uruchomieniem!

1) Mój restart był w trybie ekstra twardym przez pełne dni 90. Ledwo dotknąłem mojego penisa przez ostatnie dni 90, wykluczyłem wszystkie formy sztucznej stymulacji seksualnej (więcej w sekcji poniżej).

2) Zawsze byłem sprawny i zdrowy, ale zwiększyłem codzienne ćwiczenia, kupiłem sobie drążek do podciągania i prawdopodobnie wykonuję 1-2 godziny aerobiku z piłką nożną co 2-3 dni.

3) Jeść dużo białka, wyciąć cukier.

4) Picie z kolegami z unii krojonymi w dół, może 1 noc co tydzień 2-3.

5) Rozpoczęłam wyzwanie 30 na zimny prysznic w dzień 45 (nadal trwa.)

6) Moje korzystanie z Internetu jest nadal wysokie, ale dobrze odsuwam się od wszystkiego, co mogłoby mnie podniecić. Oglądam dużo netflix / youtube / sports, głównie filmy piłkarskie, muzykę (brak teledysków pozbawionych bikini / twerkingu dziewczyn w filmach!) I uczę się szczerze (czytaj więcej w sekcji poniżej).

7) Byłem na kursie 3 MG / dzień suplementów L-argininy przez około miesiąc. Niekoniecznie bym ich polecał, nie mogę powiedzieć, czy pomogły, czy tylko mój restart pomógł mi w sile erekcji. Z tego, co wiem, ogólnie pomagają w krążeniu krwi w twoim ciele i wydają się mieć różne wskaźniki sukcesu, nie sądzę jednak, aby zrobili wiele, myślę, że naprawdę są dla osób z problemami z erekcją z przepływem krwi. Jednak przeczytałem, że dobrze uzupełniają treningi ze względu na wpływ, jaki wywierają na krążenie, więc być może odniosę tam jakąś korzyść.

8) To jest kontrowersyjne, ale od powrotu na uniwersytet częściej drzemię i sypiam 8-10 godzin na dobę. Niektórzy ludzie mogą postrzegać to jako zły znak i ospałość, ALE drzemki są zawsze po 1-2 godzinach ćwiczeń cardio lub długiej sesji nauki. Osobiście uważam, że pomagają one w wyzdrowieniu, ponieważ twój mózg ma szansę na regenerację i pozbycie się jakiejkolwiek stymulacji podczas drzemki. Kolejną zaletą jest to, że często próbuję obudzić się bez pomocy alarmu (wiele moich zajęć zaczyna się po 11 rano, więc mam szczęście), a budzenie się w naturalny sposób ułatwia dostrzeżenie zmian w porannym drewnie.

Główne techniki wykorzystywane do kopnięcia uzależnienia Powyższa sekcja opisuje, jak poradziłem sobie z moim ponownym uruchomieniem i kroki, które podejmowałem, ale ta sekcja podkreśli dokładne techniki, których użyłem, aby pozbyć się uzależnienia.

1) Niech wycięcie PMO stanie się Twoim celem. Posiadanie dziewczyny, z którą mogła mi się to udać, naprawdę mi pomogło, moja dziewczyna bardzo jasno dała do zrozumienia, że ​​to ona lub porno. Na szczęście ją wybrałem. Jeśli nie możesz tego zrobić z dziewczyną, pomyśl po prostu, że to PMO lub reszta twojego życia seksualnego! Musisz wmówić sobie, że PMO jest szkodliwe dla twojego zdrowia psychicznego i seksualnego, kiedy naprawdę popchniesz to na pierwszy plan w walce z nałogiem, będzie łatwiej. Musisz demonizować PMO w swojej głowie, jest źle, nie jest dla mnie dobre itp.

2) Jak powiedziałem, podczas mojej stymulacji odciąłem się od wszelkich sztucznych stymulacji seksualnych. Nie oglądam filmów / programów telewizyjnych z oceną r, filmów bikini, zdjęć na Facebooku, a nawet teledysków. Mój mózg był dosłownie pozbawiony seksualnych obrazów. Za każdym razem, gdy czuję, że jestem choćby odrobinę pobudzony, po prostu wybijam tę myśl z mojej głowy, natychmiast zmieniam moją uwagę, zastępuję obrazy w twojej głowie eksplozją lub dużym czerwonym X, który zaciera obraz w twojej głowie. Miałem kilka malutkich poślizgnięć po dniu 60 lub więcej, gdzie trochę potarłem, ale nie masturbowałem się prawidłowo i na pewno nie do żadnej stymulacji wizualnej. (Powiedziałem, że codziennie rozmawiam przez Skype'a z moją dziewczyną, ale jest to czysto konwersacyjne, jest świadoma sytuacji i wspiera mnie, dopóki nie wróci, nie podniecam się, ponieważ tylko rozmawiamy, owszem. Ona jest zawsze w pełni ubrana. )

3 Zgodnie z ogólną zasadą, gdy pojawiają się chęci i uderzą cię bardzo mocno w ciągu pierwszych kilku dni / tygodni / miesięcy, poza tym, że mówisz sobie, że jest źle, jak w powyższej wskazówce, spróbuj fizycznie się rozproszyć, wejdź do pokoju ze znajomymi / rodzina, idź pobiegać, po prostu wyjdź ze swojej „strefy spustowej”.

4) W ciągu pierwszych kilku dni, kiedy moje pragnienia były tak silne, dosłownie siedziałem na moich rękach, tak, siadałem na moich rękach. Brzmi to absurdalnie, ale gdybym był w pozycji, w której nie mógłbym wyjść i rozproszyć się, na przykład gdybym miał w łóżku pragnienie w nocy, siedziałbym na rękach, dopóki nie minął, gdybym tego nie zrobił Odkryłem, że moje ręce byłyby rzeczywiście przyciągane do mojego małego chłopca.

5) Jest to kolejny duży, bez względu na to, jak bardzo jest to złe, że jesteś uleczalny i przejdziesz przez to. Miałem martwego penisa 60 dnia, niektórzy ludzie mieli mniej osób (Gabe) do 9 miesięcy. W dniach 50 pytałem, czy kiedykolwiek będę wyleczony? Czy kiedykolwiek będę w stanie uprawiać seks? Te pytania są naturalne, a naturalną odpowiedzią jest sprawdzenie siebie poprzez oglądanie porno lub masturbację, cokolwiek się stanie, nie rób tego. Zrobiłeś to X razy i przetestujesz się, czy 99% doprowadzi do nawrotu, PMO lub po prostu MO.

6) Pamiętaj, że za każdym razem, gdy odrzucasz pragnienia, tłumisz swoje ścieżki nerwowe. Wygrałeś kolejną małą bitwę w wojnie przeciwko PMO. Spójrz na to, że odrzucenie pragnienia to małe zwycięstwo, krok na drodze do nałogu. Jeśli to zrobisz, powoli zaczniesz czuć się lepiej i lepiej na temat przeciwstawiania się, a stanie się to łatwiejsze i łatwiejsze.

Rewiring (mój widok i moja sytuacja)

Jeśli o mnie chodzi, zmiana okablowania jest niezbędna, aby pozbyć się PIED. To wszystko bardzo dobrze i dobrze tłumi ścieżki do porno w twoim mózgu, ale najlepiej byłoby je zastąpić (lub zastąpić je ponownie, ponieważ nasze mózgi są początkowo podłączone do prawdziwych ludzi) prawdziwymi dziewczynami. Jednak rozumiem również, że dla niektórych (jak ja, gdy moja dziewczyna jest za granicą, chociaż może innych z różnych powodów), trudno jest połączyć się z dziewczyną podczas ponownego uruchamiania, szczególnie jeśli masz problemy z pewnością siebie, małe doświadczenie lub masz trudności z poznaniem nowych dziewczyn . Poniżej wymienię kilka sposobów, w jakie próbowałem to obejść.

1) Tak więc, jeśli tak jak ja, nie masz tam swojej dziewczyny lub nie masz dziewczyny, z którą mógłbyś zmienić połączenie, możesz spróbować delikatnie zmienić połączenie z przyjaciółmi. Dziewczyny, które może cię pociągają, ale wiesz, że są tylko twoimi przyjaciółmi i niczym więcej, na przykład możesz po prostu z nimi poflirtować lub iść na niewinne randki na kawę / lunch (zabrałem kilku moich najlepszych przyjaciół na kawę, oczywiście nie ma zamiaru ich ścigać). Ten rodzaj łagodnej zmiany okablowania po prostu pomaga przyzwyczaić się do spędzania czasu 1 na 1 z dziewczynami lub odczuwania tego małego dreszczyku emocji, który towarzyszy niewinnemu flirtowaniu. Jeśli chodzi o mnie, każdy niewinny, ale intymny czas z dziewczynami, który cię pociąga, może pomóc tylko wtedy, gdy głodzisz swój mózg sztucznej stymulacji. Potraktuj to jako warunkowanie twojego mózgu do zastąpienia sztucznej stymulacji prawdziwymi dziewczynami.

2)Może to zabrzmieć niesamowicie przerażająco, ale chociaż w tym roku nie byłem w klubach na uniwersytecie (ponieważ mam teraz dziewczynę i zwiększone obciążenie pracą), zauważyłem pozytywny postęp po nocnym klubie z przyjaciółmi. Chodzi mi o lepszy sposób na przygotowanie mózgu dla prawdziwych dziewcząt niż przebywanie w pokoju pełnym gorących tańczących dziewcząt. Wiem, że niektórzy ludzie pomyślą, że jestem dziwakiem za pisanie tego, ale naprawdę mi to pomogło. 2 z moich mokrych snów pojawiły się po tym, jak byłem niesamowicie napalony po nocnym klubie.

Dotychczasowe zmiany… SROKATY

1) To jest największy, całkowicie wykopałem uzależnienie od pornografii / masturbacji! Zanim zacząłem restart, musiałem dosłownie szarpać się i oglądać porno co najmniej raz dziennie, często przed snem, aby wysłać mnie do snu. Dosłownie miałbym ochotę się masturbować, widząc zdjęcie bikini w gazecie, nie mogłem się temu oprzeć i robiłbym PMO, gdy tylko miałem szansę po włączeniu. Teraz, po około 10-15 dniach skrajnych, ekstremalnych popędów, stopniowo stawały się coraz słabsze. Niektóre dni były bardzo trudne do przejścia, sposób, w jaki na to patrzyłem, polegał na walce z mózgiem, który próbował oszukać mnie, bym uspokoił się dzięki PMO. Po około 30 dniach nie miałem żadnego impulsu, aby w ogóle dotknąć mojego penisa, w końcu poczułem się wolny od nałogu (w tym momencie głęboko w linii płaskiej).

2) DEEP flatline trwał około 50-60 dni. W miesiącach 2 nie miałam żadnego pożądania seksualnego, mały skurczony facet, absolutnie brak erekcji, był bardzo zaniepokojony, że coś gorszego się skończyło, obawiałam się, że jestem nieuleczalna, w niektórych dniach głęboka depresja, wahania nastroju, bardzo zmienna, regularna mgła mózgu. Mój mózg wypróbował każdą sztuczkę w książce, żeby spróbować dostać się do PMO, żeby mogła trafić w dopaminę.

3) Po 60 dniu moja linia płaska wydawała się słabnąć, miałem dzień, w którym moje libido wróciło. Po 2 miesiącach posiadania 0% libido nagle poczułem się tak naładowany seksualnie, że tak bardzo chciałem uprawiać seks. Właściwy seks, chciałem dotyku mojej dziewczyny, jej zapachu, wszystkiego. Choć brzmi to źle, każda dziewczyna na moich zajęciach stała się dla mnie nagle bardzo atrakcyjna, to był szalony dzień, ustabilizował się wieczorem, kiedy wróciłem do domu. Tego wieczoru postanowiłem fantazjować o mojej dziewczynie, całkowicie bez użycia rąk i skupić się na mojej dziewczynie, jak pachniała, jak się czuła, kiedy graliśmy w grę wstępną (w.) Dostałem 90% bonera w około 30 sekund, trwało tylko około 2-3 minut, ale był to ogromny krok w moim ponownym uruchomieniu. To był pierwszy raz, kiedy miałem erekcję od 60 dni i nie potrzebowałem porno, nie potrzebowałem uścisku śmierci, stało się to po prostu z powodu myśli!

4) Miałem 4 mokre sny w ciągu 90 dni, 3 były seksualne, a jeden był po nocy picia, więc nie obudziłem się lol. Pierwsze 3 były niezwykle silne, orgazm mnie obudził i czułam się niesamowicie, o wiele lepiej niż gdybym się masturbowała, była intensywna. 2 z nich marzyło o suchym humbaniu / całowaniu gorącej dziewczyny, a trzeci chyba oglądałem striptiz dziewczyny (jakbym oglądał porno przede mną), co było trochę rozczarowujące, ale nie pobiłem się to zbyt długo. Co ciekawe, moje trzecie i czwarte mokre sny nadeszły noc po tym, jak grałem w klubach. Byłem super podniecony przez dziewczyny w klubie tańczące dookoła, tak jak ty, i za każdym razem następnego ranka miałem mokre sny.

5) Czułość mojego penisa powraca, kiedy to mówię, mam na myśli reakcję na dotyk / pocieranie. Miałem kilka spontanicznych erekcji, kiedy nie myślałem o tym tylko od mojego penisa ocierającego się o wnętrze moich dżinsów. To dla mnie ogromny plus, przed ponownym uruchomieniem, jak powiedziałem, potrzebowałem uścisku śmierci, aby utrzymać 75% erekcji. Wiem, że gdybym chciał się teraz masturbować i wytryskać, zdecydowanie mógłbym bez pomocy wizualnej i znacznie lżejszego dotyku.

6) Poranne drewno powraca stopniowo. Jestem z tego szczególnie zadowolony, ponieważ przed moimi dniami PMO dostawałem twarde drewno każdego ranka, a następnie kilka miesięcy w PMO zniknęło na 1.5-2 lata. Teraz powoli wraca i staje się silniejszy. Od około 70 dnia stale spadały one z 50% do 80%.

7) Erekcje z moją dziewczyną? Cóż, jeszcze nie mogę powiedzieć, że jeszcze nie wróciła do domu (będzie 150. dnia). Jednak nie mogę się doczekać, aby odpowiednio zmienić okablowanie, a znaki obiecują, że będę w stanie uzyskać silniejszą erekcję i wreszcie będzie mogła uprawiać seks.

Inne działania

1) Koncentracja nieznacznie wzrosła, ale powiedziałbym, że to część mojej osobowości. Zawsze miałem problemy z koncentracją, odkąd byłem dzieckiem.

2) Zaufanie wraca po około miesiącu. Patrzę wstecz na takie części mojego życia, jak bycie prześladowanym w szóstej formie i myślę, jakim idiotą ze mnie pozwolił, żeby to się stało, teraz jestem o wiele bardziej pewny siebie, że już nigdy się nie powtórzy.

3) Zdegustowany porno, pieprzyć to gówno.

4) Myślisz, że wzrost testosteronu? Kiedy golę włosy odrastają szybciej, lol ?, może być spowodowany zwiększeniem masy ciała, spożyciem białka i ćwiczeniami.

5) Generalnie czujesz się bardziej męsko.

Dziękuję za przeczytanie, mam nadzieję, że ten wątek okazał się przydatny. Wszelkie opinie / pytania / dlaczego to pomogło lub nie pomogło Ci byłoby bardzo wdzięczne. Spędziłem około 2 solidnych godzin na pisaniu tego przewodnika, ponieważ naprawdę myślę, że może to pomóc niektórym ludziom, tak jak pomogły mi wątki innych. Jeśli nie chcesz pisać w wątku to jestem też dostępny na PW, bo codziennie zaglądam na fora lub 2.

LINK - 20 Y / O VIRGIN Z PIED - 90 DNI TRYB TWARDY ZAKOŃCZONO (PRZEWODNIK / POSTĘP TAK DALEJ)

PRZEZ - bluegates