Wreszcie. Osiągnąłem 90 dni bez fagowania. Wspaniale jest znów mieć kontrolę nad swoim życiem i działaniami. Bez ciągłego zamykania się w PMO. Jeśli ktoś niechętnie chce tego spróbować, po prostu zacznij.
Nie wiesz, jak bardzo NoFap zmienił moje życie. Byłem bardziej towarzyski, bardziej pewny siebie, poszedłem na kilka randek, zacząłem nitkować zęby, zacząłem ćwiczyć, zacząłem biegać, zacząłem wstawać wcześnie i zacząłem doceniać kim jestem. Moja cera wygląda lepiej (bardziej wyrównany koloryt skóry), lepiej słyszę, zarost na twarzy rośnie szybciej i gęstnieje, włosy są grubsze, ogólnie postrzegam siebie jako przystojniejszą, a kobiety zwracają na mnie znacznie więcej uwagi. Nie mam już PIED-a i cały czas dostaję poranne drewno. Moje włosy zaczęły odrastać w miejscach, o których myślałem, że nigdy nie są możliwe, i wreszcie nie ma już mgły mózgowej! To było naprawdę irytujące.
Mogę być teraz moją normalną osobą, nie czując się w klatce i odłączona od wszystkiego, co mnie otacza. Gdybym tylko dowiedział się o tej stronie wcześniej. Byłoby mi znacznie łatwiej cieszyć się ostatnimi pięcioma latami mojego życia.
Czytanie inspirujących historii wszystkich na ten temat to przyjemność i mam nadzieję, że uda mi się przetrwać 365 dni. Zapraszam do komentowania poniżej wszelkich pytań lub komentarzy. Dziękuję wszystkim za wsparcie w drodze. Internetowy uścisk brata.
LINK - 90 Days!
by makspice11
To był dla mnie 69 dni ciężkiego trybu. Moim ostatnim nawrotem był 5th of June po paskudnej serii 19. Zdecydowałem się kontynuować NoFap do końca mojego życia. Przed NoFap byłem zupełnie innym człowiekiem wewnątrz i na zewnątrz. Słaby, powściągliwy, leniwy, zmęczony, pozbawiony emocji i skorupa mojego dawnego ja.
Zacząłem się masturbować w wieku 12 lat. Pamiętam, że na początku czułem się trochę dziwnie i przytłoczony nową energią, którą czułem. W przeciwieństwie do niektórych z was, moi rodzice poinformowali mnie o niebezpieczeństwach związanych z masturbacją, takich jak impotencja i wyczerpanie seksualne. Po zrobieniu tego zawsze byłam winna, ale moje hormony i niekontrolowana żądza kobiet zawsze dawały mi to, co najlepsze. Po chwili zauważyłem, że nie mam już porannego drewna, a moje erekcje stopniowo stawały się coraz bardziej miękkie w miarę upływu czasu.
Dorastałem jako spostrzegawczy, pełen ciekawości i nieposkromionego pragnienia wiedzy. Ale z biegiem czasu moja motywacja i motywacja zaczęły zanikać. Zależało mi tylko na tym, żeby się naprawić, a relacje z ludźmi nie miały większego znaczenia. Wracałem ze szkoły, rozwalałem jednego i robiłem dwugodzinną drzemkę. To uspokoiło mnie na chwilę i pomogło zapomnieć o kłopotach w szkole. Przez trzy lata byłem zadowolony z masturbacji bez porno.
Zacząłem wchodzić do PMO na początku 9 klasy i pomyślałem, że trafiłem w dziesiątkę. Wszystko, czego chciałem, było tylko jednym kliknięciem i to wszystko było za darmo !!! Wtedy moje uzależnienie naprawdę zaczęło się nasilać. Wszystko, co kiedyś uważałem za drugą naturę, stawało się zadaniem do wykonania. Mgła mózgowa była tak nie do zniesienia, że nie mogłem zasnąć podczas zajęć. Zostałem przyłapany na drzemce i moje oceny zaczęły spadać. Nie miałem motywacji, motywacji, ciekawości ani produktywnych myśli. Mój mózg był zawsze zachmurzony i miałam koncentrację myszy. Cały rok spędziłem bezcelowo na PMO późno w nocy i wykonując ruchy jak zombie.
Szybko do przodu i powoli podnoszę fragmenty mojego życia, które zostały rozbite przez uzależnienie. Jedną z rzeczy, które pomogły mi PMO, było znieczulenie moich emocji, ale teraz, kiedy już minęło, przerażające jest, że muszę ponownie poradzić sobie z moimi problemami.
Teraz PMO jest za mną. Odzyskałem swoją niewinność i czułem się jak dzieciak, którym byłem wiele lat temu. Ten, który pragnął żyć i doświadczać nowych rzeczy. Ten, który nieustannie śnił i rozmawiał. Ten, który był ciekawy życia i zastanawiał się nad tym.
Z niecierpliwością czekam na moje nowe życie i będę nadal lubił i komentował wszystkie twoje posty tak długo, jak żyję. Jestem bardzo wdzięczny za taką wspierającą społeczność jak ty.
AKTUALIZACJA - 133 DNI
Tym razem postaram się, żeby to było krótkie. Jest nadzieja dla każdego z was, którzy są w linii prostej. W końcu sytuacja się poprawia. Dzieje się to stopniowo, ale różnica jest niesamowita. Czuję, że całkowicie wyzdrowiałem po skutkach PMO. Ale to wymaga czasu. To całe 90-dniowe wyzwanie nie jest panaceum dla każdego. Niektórym ludziom, takim jak ja, potrzebujemy więcej czasu.
Mgła mózgowa całkowicie zniknęła. Nazwij mnie szalonym, ale czuję, że mój mózg też jest mniej zdrętwiały. Wiem, że to dziwne, ale teraz mogę poczuć całą moją głowę. Wiem, że zarys mojej podróży pomógłby wam wszystkim, ponieważ wiem, że wszyscy jesteście ciekawi mojej podróży. Tak to wygląda trochę tak.
Dni 1-10: Ekstremalna hojność
Dni 10-30: Mgła mózgu znika. Naprawdę czujesz, że po raz pierwszy obudziłeś się ze snu. Bóle głowy rano są bardzo częste. W tym przedziwnym okresie możesz czuć się mdlący i napalony.
Dni 30-60: Nic tak naprawdę nie wydarzyło się poza zwiększoną pewnością siebie i samoświadomością. Miałem tu również złą linię i mój kutas też umarł.
Dni 70-90: mgła mózgu znika szybciej niż wcześniej. Poranne drewno bardzo mocne na początku, ale później wyrównanie.
Dni 90-120: Ogromna linia. Bez libido. Przygnębiony, zmęczony, zdemotywowany. Kilka chwil niesamowitej przejrzystości i agresywności.
Dni 120-130: W ogóle nie ma libido. Jednak poza linią. Nadal czuję się niesamowicie przez większość czasu i mam nieco mniej zamglenia rano niż wcześniej. POWAŻNE bóle głowy.
Teraz: niesamowite libido, wróciło silniejsze niż kiedykolwiek. BEZ mgły mózgowej. Wracają emocje, o których nawet nie wiedziałem, że mam. Skóra jest o wiele bardziej żywa. Oczy są wyraźniejsze, a włosy mocniejsze. (Fizyczne wyniki pojawiały się stopniowo od początku, ale teraz zauważyłem pełny efekt). Poranne drewno jest rozsądne.
UPDATE 2
Przewodnik Fapstronauta do sukcesu
Cześć wszystkim. Zaraz zabiorę Cię w długą podróż, więc usiądź z filiżanką gorącej Nescafé i ciesz się.
Cóż, zacznę od stwierdzenia, że bardzo się cieszę, że znalazłem społeczność taką jak wy wszyscy dla mojego uzależnienia od PMO. Nie wiem, gdzie byłbym bez was wszystkich (prawdopodobnie wciąż odbijam moje życie). W każdym razie minęło 170 dni od mojego ostatniego błędu i czuję się niesamowicie. Mogę tylko powiedzieć, cholera. Nie miałem pojęcia, że życie jest takie wspaniałe. Moje emocje są teraz o wiele silniejsze. Kiedy rozmawiam z jakąkolwiek kobietą, czuję przypływ euforii i spokoju. Czuję, że zmieniam się w superbohatera czy coś. Dziewczyny patrzą na mnie i cały czas się uśmiechają, jakby to było. Czy właśnie znalazłem magiczną miksturę, której szukał Qin Shi Huang?
Wracając do tematu, teraz dostaję twarde jak diament erekcje, podczas gdy wcześniej byłem miękki nawet w porno. Chłopaki, nofap to naprawdę zmieniająca życie rzecz. Na początek już nie choruję. Przed nofapem byłem nieszczęśliwą, przepraszającą wymówką dla mężczyzny. Byłem sennym workiem rutyny, który dbał tylko o dobrze, PMO-ing. Teraz wyglądam lepiej; Dbam o siebie; Nitkować; Nauczyłem się tańczyć jak zawodowiec; Jestem bardziej skoordynowany; Lepiej mi idzie w szkole, proste piątki, po prostu kocham życie. Inna sprawa, piszę to teraz wszystkim; Nigdy nie wyobrażałbym sobie tego przed nofapem. To jest niesamowite. Dla tych z Was, którzy są na płaskiej linii i czują się jak śmieć, kontynuujcie. Zaufaj mi, zostaniesz sowicie wynagrodzony za wszystkie te nieszczęsne dni w linii prostej. Możemy to zrobić, walczmy razem!
AKTUALIZACJA - Jeden rok Pornfree
Łał! Jeden cały rok bez porno. Pozwólcie, że to powiem: w ubiegłym roku było to piekielne doświadczenie.
Zacznijmy od początku, od momentu, w którym odzyskałem kontrolę nad swoim życiem. Zacząłem leniwy, nudny i pusty. Wszystkie te rzeczy sprawiły, że moje życie stało się piekłem. Walczyłem najdłużej, zastanawiając się, jak mógłbym mieć przyjemne życie, a jednocześnie czułem się tak wyobcowany z pragnienia. W tym czasie brałem udział w wielu sportach uniwersyteckich i chodziłem na mnóstwo imprez towarzyskich. Chociaż moje życie wydawało się „przyjemne”, nie mogłem cieszyć się zwykłymi rzeczami, takimi jak kiedy byłem małym dzieckiem. Co było ze mną nie tak? Miałem pozornie szczęśliwe życie, więc dlaczego czułem się taki pozbawiony radości.
Być może szorstka solucja jest w porządku. Zajrzałem głęboko do środka: zakwestionowałem moje priorytety, moje cele, motywy, wszystko. Nic nie działało. Szukałem odpowiedzi w Internecie, a przy okazji natknąłem się na wiele filmów o samodoskonaleniu; niektóre z nich zachęcały mnie do rezygnacji z pornografii (i masturbacji). Kpiłem z takiego pomysłu. Kto chciałby zrezygnować z czegoś tak popularnego i postrzeganego jako „naturalne” i „zdrowe”? Nie, dziękuję. Ale myśl żyła. Rosło we mnie powoli, miarowo i ukradkiem. Dokuczliwa myśl, której niełatwo ugasić. Z czasem ta myśl stapiała się w możliwości i wpychała się w mój codzienny nawyk. W końcu ta myśl przerodziła się w działanie, które przekształciło się w rzeczywistość, a następnie utorowało mi drogę do zemsty.
Lista konkretnych korzyści, jakich doświadczyłem, jest następująca. Jaśniejszy nastrój, brak mgły mózgowej, mniej niezręczności społecznej, więcej pożądania, silniejszych emocji, namiętnych uczuć, pragnienia dzielenia się z innymi, większego poczucia siebie, wyższych oczekiwań wobec siebie i osób wokół mnie, odnowionego poczucia ważności, marzeń, celów , planowanie, organizowanie, intensywne pragnienie tworzenia, chęć przebywania z innymi i, moim zdaniem, najlepsza korzyść, jasne myśli i spokojna głowa.
Rezygnacja z pornografii nie była łatwa. Czasami walczyłem i myślałem o poddaniu się. Dlaczego miałbym to kontynuować? Mam wady w taki sam sposób, jak wszystkie inne kontrolowane przez pornografię, prawda? Nie, to niemożliwe. Jestem kimś więcej. Z każdą porażką rosnę w siłę. Z każdym dniem Pornfree staję się lepszą osobą: bardziej zmotywowaną, szczęśliwą, energiczną, chętną do odniesienia sukcesu, chętną do życia i cieszenia się życiem! Płakałem, walczyłem, wytrwałem.
Pierwszy tydzień bez porno był niesamowity. Mój umysł był pochłonięty chęcią ponownego rozpalenia libido. W tym czasie doświadczyłem największych wycofań, ale zyskałem nowe poczucie siebie, wizję tego, co może być. Przez lata skutecznie znieczuliłem się do tego stopnia, że nie mogłem żyć, nie widziałem, nie czułem. Mój umysł był ciągle zmęczony i nikt nie mógł mi powiedzieć dlaczego. Z biegiem czasu opracowałem PIED, produkt uboczny upośledzonego układu nagrody dopaminy w moim mózgu.
Dni zamieniały się w tygodnie, tygodnie w miesiące, miesiące w rok. Użyłem Porn Free jako rozpędu, aby uporządkować swoje życie. Z powodu mojego oddania rezygnacji z pornografii w końcu stałem się lepszą osobą. Odzyskałem życie i ty też możesz. Tak, ty, osoba czytająca to teraz. Możesz żyć swoim wymarzonym życiem, ale z pornografią na drodze to się nie stanie; to nie może się zdarzyć. Uważaj, gdy następnym razem będziesz myśleć o nawrocie. Co masz do stracenia?
;