Cieszę się, że w końcu mogę powiedzieć, że mam 90 dni wolnego od PMO. W moim życiu zaszło wiele wewnętrznych zmian, a także wyzwań po drodze, ale pęd jest teraz silny i nie sądzę, żebym wrócił do PMO w najbliższym czasie, jeśli nie w ogóle. Należy również pamiętać, że mam 20 lat i używam PMO od około 3 do 4 lat około 2 lub 3 razy dziennie
Co się stało?
Pierwsze 30 dni były brutalne, mam na myśli naprawdę cholernie ciężkie, ponieważ ciągle tego pragnąłem i czasami stawałem się bardzo irytujący. Ważne jest, aby wiedzieć, że wielokrotnie próbowałem NF, więc w końcu po prostu zapinanie się i przedarcie było szalone. Przekonałem się, że 30-60 było jeszcze trudniejszym wyzwaniem, ponieważ to środkowy punkt, w którym walka jest najwyższa i tam miałem intensywną płaską linię. Ku mojemu zdziwieniu dzień 60-90 naprawdę przeleciał i w tym momencie było znacznie łatwiej, chociaż prawie nawróciłem się w dniu 70. Kiedy dojdziesz do tego punktu, naprawdę musisz spojrzeć na sytuację i powiedzieć, czy naprawdę mam zamiar usunąć cały mój postęp, na który tak ciężko pracowałem?
Korzyści po drodze:
Zauważyłem, że sprzątam, budzę się wcześnie, ćwiczę, odżywiam się zdrowiej, jestem bardziej higieniczny, czuję się optymistycznie, pewnie, utrzymuję kontakt wzrokowy i wiele więcej. Jedną rzeczą, która była szalona, było to, że byłem ciężkim palaczem chwastów, a podczas procesu NoFap faktycznie powróciłem do palenia trawki, z czego próbowałem zrezygnować i to odebrało mi korzyści, to naprawdę wyczerpało moje energia i popęd, więc teraz, gdy mam siłę po ukończeniu 90 dni, znów próbuję utrzymać trzeźwy styl życia, ponieważ to właśnie działa na mnie. Każdy jest inny i każdy ma inne problemy / przyzwyczajenia, ale zapewniam, że po 90 dniach masz większe poczucie samodyscypliny i pomaga pozbyć się innych nawyków!
Porady dotyczące nawrotu:
Jako osoba, u której od czasu do czasu dochodziło do nawrotów, nie tylko w NF, ale także w rzucaniu palenia, mogę powiedzieć, że wystarczy być zajętym i skupionym. Nie usprawiedliwiaj się i nic nie robiąc. Świat do ciebie nie przyjdzie, musisz do niego pójść. Kiedy już uzyskasz dobry rytm ćwiczeń, czytania, produktywnej pracy itp., Nie będziesz chciał wracać! jest pomocny i powstrzymuje twój umysł przed nawrotami. Na pewno doświadczysz walki, a po drodze możesz nawet spróbować argumentować, mówiąc sobie, że to tylko jeden dzień oszustwa, kogo to obchodzi? W rzeczywistości nikogo to nie obchodzi, tylko ty! w przeciwnym razie nie rozpocząłbyś wyzwania w pierwszej kolejności. Zachowaj mentalność maratońską i pracuj nad nią codziennie. Inną rzeczą było zdecydowanie uczczenie tych przełomowych momentów, takich jak 30,60,90 dni itp., Ponieważ poczucie spełnienia naprawdę motywuje Cię do pokonania następnego kamienia milowego.
Czego się nauczyłem:
Nie znajduję już przyjemności w sztuczny sposób. Nie ma powodu, aby się masturbować, aby uwolnić i poczuć tę euforię, możesz wyjść i być autentycznym i uzyskać to w prawdziwym świecie, który jest o wiele bardziej ożywczy. Nie ma już powodu, bym palił zioło, ponieważ odkrywam to szczęście i radość autentycznie, a nie z zewnętrznego źródła. Odkryłem, że te ucieczki uniemożliwiają mi zmierzenie się z moimi problemami i tak naprawdę po prostu hamują mój rozwój.
Wnioski:
Odkryjesz, że ta podróż NoFap to okres wysokiego samodoskonalenia i nauczy Cię wielu ważnych lekcji! Dzięki temu procesowi zrozumiesz, czego potrzeba, aby osiągnąć mistrzostwo, a dzieje się to poprzez samodyscyplinę, konsekwencję, determinację i wiele więcej. Twoje życie nie zostanie całkowicie naprawione przez Nofap, jest znacznie głębsze! NoFap pozwala zobaczyć, co musisz zrobić i dokąd pójść dalej, jednocześnie dając poczucie kontroli i gotowości na każdą kolejną przeszkodę. Dziękuję wszystkim, którzy zainspirowali mnie i zmotywowali do kontynuacji! dla tych, którzy walczą lub myślą o rzuceniu palenia: NIE! to staje się łatwiejsze, obiecuję!
LINK - Raport dzienny NoFap 90 !!
by stevemadones
;