Sooooo, mam 90 dni. Nie zamierzam kłamać, piszę ten wątek głównie dlatego, że jestem z siebie cholernie dumny, ale także dlatego, że kiedy zaczynałem, pomogły mi 90-dniowe raporty.
zmiany we mnie:
nie więcej ED.
moja pewność jest teraz solidna. pojawił się wokół znacznika dnia 20-40, ale potem wyrównał się i teraz jest całkiem solidny.
wierzę w siebie bardziej. jak, gdy chcę coś zrobić, wiem, że mogę to zrobić. przedtem zawsze robiłem nic, bo nigdy w siebie nie wierzyłem. nawet takie małe rzeczy jak ja nigdy nie chciałem iść sam, ale teraz to robię.
Jestem dużo szczęśliwszy i mam więcej samokontroli. kiedy mówię, że zamierzam wstać z łóżka o 10 rano, robię to. kiedy mówię, że będę pił więcej wody, robię to. po prostu wiele drobiazgów.
czuję się teraz znacznie lepszym człowiekiem w ogóle (co było jednym z moich celów na początku).
rzeczy, które mogą ci pomóc (to mi pomogło)
- ustal swoje cele. jest to ważne, ponieważ jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz, będziesz chodzić w kółko, aż poczujesz się tak zmęczony, że upadniesz i upadniesz. po prostu ustal swoje cele w prosty sposób, na przykład „nie będę fikać do tej daty. będę pił więcej wody. będę ćwiczyć co drugi dzień. stanę się lepszą osobą ”. takie proste. zapisz je gdzieś, aby je znać.
- jeśli masz problemy ze swoimi popędami, gdy jesteś sam, udaj się tam, gdzie ludzie mogą cię zobaczyć! serio, otwórz zasłony, wyjdź do części wspólnej domu, usiądź na zewnątrz, idź do kawiarni. po prostu nie zaszywaj się w ciemnej sypialni z komputerem. jeśli to zrobisz, poniesiesz porażkę.
- kiedy naprawdę zastanawiasz się, dlaczego to robisz. odnoszą się do twoich celów. i pomyśl „czy jest mi gorzej, próbując? czy coś tracę? co mam do stracenia, próbując tego przez 90 dni ”.
W każdym razie to wszystko, co dla ciebie mam.
Muszę podziękować wszystkim, którzy rozmawiali ze mną po drodze, i ogólnie dziękuję wszystkim fapstronautom, którzy publikują i inspirują się nawzajem.
LINK - dat blue star - mój raport z 90 dni
by Mr-31
AKTUALIZACJA - pozostawiając forum na dobrej notatce
zasadniczo udało mi się osiągnąć wszystko, co chciałem osiągnąć dzięki wyzwaniu NoFap. Nie czuję pragnienia, aby zakończyć moją passę i nie czuję żadnej presji, aby ją zakończyć, jeśli zdecyduję się to zrobić.
przestałem się tu często sprawdzać około dnia 50 i od tego czasu było to co kilka dni. w tym momencie zamierzam wypisać się z forum, ponieważ nadal używam reszty reddit i nie lubię widzieć postów NoFap na mojej stronie głównej.
czemu? ponieważ to część mojego życia, z którą skończyłem i zostawiam ją za sobą. w ten sam sposób, w jaki wszyscy usuwamy nasze foldery porno, gdy zdajemy sobie sprawę, że już z tym skończyliśmy.
w każdym razie dziękuję wszystkim, którzy pomogli mi po drodze. jest to niesamowita społeczność i może być bardzo pomocna.
moja rada dla każdego w pierwszym tygodniu;
- zajmować. kiedy jesteś zajęty, nie masz czasu na fap. możesz poćwiczyć, wziąć nowe hobby, cokolwiek. po prostu nie siadaj na swoim komputerze / laptopie przez cały dzień w swoim pokoju samotnym. wynosić się.
- jeśli robisz to dla dziewczyn, robisz to z niewłaściwych powodów. NoFap to zmiana CIEBIE. wyniki tego mogą być dobre, ale nie mają znaczenia i im szybciej zrozumiesz, tym lepiej.
- staraj się nie skupiać zbytnio na NoFap 100% czasu. kiedy masz ochotę, tak, to bardzo ważne, żebyś pamiętał o swoim wyzwaniu i zrobił coś, aby się zatrzymać. ale poza tym ciesz się życiem.
- po prostu uwierz w siebie. dotrzesz do 90, ponieważ to jedyna opcja.
Powodzenia wszystkim, złe odprawy od czasu do czasu
;
