Po prostu chciałem podzielić się trochę o moim doświadczeniu z NoFap po niedawnym osiągnięciu znaku 90 dni. Po raz pierwszy odkryłem ten subreddit kilka lat temu i miałem kilka „smug” z tygodnia, dwóch tygodni, miesiąca, do diabła, w pewnym momencie robię to nawet 5 lub 6 tygodni. Ale problem był zawsze ten sam: nigdy nie byłem zaangażowany.
Pewnego dnia przeglądałem tę podstronę i ktoś napisał o swoim osobistym sukcesie. Mówił o tym, jak mają zostać przerwane smugi. Powiedział, że jedynym sposobem, aby całkowicie zrezygnować z fagowania, jest zobowiązanie się, że nigdy więcej się nie wyłączy. Więc to właśnie zrobiłem.
Jeśli myślisz „Człowieku, nigdy nie będę mógł się masturbować przez resztę mojego życia”, kiedy masz zamiar go wymazać, prawdopodobnie poniesiesz porażkę. Weź to jeden dzień na raz. Kiedy poczujesz nadchodzącą potrzebę, nie złość się ani nie denerwuj. Zdarza się, że wszyscy jesteśmy ludźmi. Po prostu weź kilka głębokich oddechów, zaakceptuj to i przejdź do czegoś innego.
Moja ostatnia rada to całkowite wyeliminowanie PMO. To jest duża część powodów, dla których zawiodłem w przeszłości. Mój proces myślowy brzmiałby: „Cóż, skoro nie mogę się teraz odwalić, jaka jest najgorsza rzecz, jaką może zrobić małe porno?” Potem oglądałbym porno. Nie byłoby to natychmiastowe, ale w pewnym momencie ponownie zracjonalizowałbym masturbację. „Czy to naprawdę jest takie złe? Myślę, że tym razem mam to pod kontrolą ”. To są kłamstwa, które porno pomogłoby mi wmówieniu sobie, aby usprawiedliwić nawrót. Po wycięciu PMO było dużo łatwiej.
Jak więc czujesz 90 dni? Całkiem cholernie fajnie. Znowu czuję się jak mężczyzna. Jestem dużo bardziej pewny siebie. Nie jąkam się tak bardzo. Żyję chwilą. Doceniam małe rzeczy w życiu bardziej niż kiedykolwiek. Stałem się dużo mniej apatyczny. Aha, i nie miałem zaburzeń erekcji, odkąd przestałem się masturbować, co było dla mnie ogromnym problemem.
Nie zamierzam tu siedzieć i mówić, że rezygnacja z fagowania jest łatwa, ponieważ tak nie jest. Do diabła, piszę to, ponieważ ostatnio byłam zestresowana i dziś rano miałam silne pragnienia. NoFap również nie rozwiąże wszystkich twoich problemów w życiu, więc nie denerwuj się, gdy rzeczy nie naprawią się magicznie. Mam trochę gówna, które muszę naprawić w moim życiu, a NoFap nic nie zrobi. Ale NoFap to pierwszy duży krok do odwrócenia twojego życia.
Jestem 21.
Dziękujemy za poświęcenie czasu na przeczytanie tego i powodzenia w podróży!
LINK - Hit 90 dni w zeszłym tygodniu
by chytry
;
