Dzisiaj jest mój 60 dzień bez pmo i jestem z tego powodu cholernie szczęśliwy. Po niezliczonych nawrotach ciężko mi było uwierzyć, że mogłem zajść tak daleko, więc jeśli teraz tak się czujesz, nie poddawaj się. Każdy może to zrobić.
Czego doświadczyłem podczas tych dni 60?
Pierwsze dwa tygodnie były bardzo trudne, po czym stało się łatwiejsze. Możesz przeczytać moją aktualizację dnia 45 tutaj:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Te ostatnie tygodnie były nieco trudniejsze:
- Zacząłem odczuwać wiele bólów głowy i wahań nastroju. Chyba dlatego, że cała moja seksualna energia nie miała dokąd pójść. Czytałem, że bycie kreatywnym to kolejne ujście dla energii seksualnej, więc zacząłem rysować około dwa tygodnie temu (nigdy wcześniej tego nie robiłem). Od zeszłego tygodnia nie mam już bólu głowy ani wahań nastroju. Nie wiem, czy jest to bezpośredni rezultat kreatywności, ale bardzo lubię rysować. To bardzo medytacyjne, więc zamierzam to kontynuować.
- Nie miałem żadnych snów seksualnych (a przynajmniej ich nie pamiętam) ani mokrych snów. Kiedyś podszedłem bardzo blisko. Pewnej nocy obudził mnie głośny dźwięk dochodzący z zewnątrz i zauważyłem, że mam erekcję i czułem się, jakbym miał za chwilę do O. Myślę, że gdyby ten dźwięk mnie nie obudził, miałbym mokry sen. Wstałem z łóżka, wziąłem coś do picia i wróciłem do snu. To się nie powtórzyło i nie miałem kolejnego mokrego / seksualnego snu.
- W tym momencie nie mam absolutnie żadnego problemu z pmo. To prawie tak, jakby przestało być problemem. Wiem, że jeszcze nie jestem wyleczony, ale wspaniale jest nie musieć z tym walczyć. Nie można uciec przed seksownymi obrazami. Staram się jak najwięcej, ale w filmach lub programach telewizyjnych zawsze są sceny, które są „stymulujące”. Kiedy spotykam jedną z nich, czuję się podniecony, ale nie ma ochoty na masturbację. Podczas jednej z tych scen zaczynam też myśleć o czymś zupełnie innym, na przykład o rzeczach, które muszę zrobić w pracy.
- W zeszłym tygodniu zauważyłem, że mój mózg zaczyna dużo fantazjować. Na początku myślałem, że to seksualne, ale potem zdałem sobie sprawę, że pragnąłem intymności, która niekoniecznie była seksualna. To jedyna rzecz, która była dla mnie pewnym wyzwaniem. Trudno powstrzymać te myśli. Ale cieszę się, że pragnę rzeczy normalnych, a nie seksualnych. Więc jest pewien postęp. Ale nadal chciałbym tego uniknąć przynajmniej po moich pierwszych 90 dniach.
- Nastawienie: kiedy zaczynałem, byłem skupiony na osiągnięciu określonej liczby dni. I chociaż nadal obserwuję swoje liczby, mój sposób myślenia zmienił się z „muszę to robić przez x liczbę dni” na „tak będę od teraz żyć”. Jestem przekonany, że ta zmiana sposobu myślenia jest absolutnie konieczna do osiągnięcia długoterminowego sukcesu. Moim celem jest nigdy więcej nie PM i tylko O podczas seksu w związku.
Pozytywne efekty uboczne (tzw. Supermoce)
Nie podoba mi się słowo „supermoce”. Tworzy nierealistyczne oczekiwania u ludzi, którzy dopiero zaczynają od nofap. Nofap to tylko część rozwiązania, dzięki któremu zaczniesz czuć się świetnie ze swoim życiem i sobą. W połączeniu z innymi rzeczami może być potężną siłą, która może zmienić Twoje życie i to właśnie sprawia, że czujesz się świetnie (tzw. Super moce). Ale nadal musisz sam stworzyć tę zmianę. Nie oczekuj, że nofap będzie magicznym lekarstwem!
Poza nofap, medytuję dwa razy dziennie, ćwiczę jogę 6 dni w tygodniu, jem zdrowo i biegam trzy razy w tygodniu. W wyniku tego wszystkiego:
- mój niepokój społeczny znacznie się poprawił, czuję się znacznie lepiej we własnym ciele
- Mam więcej energii (chociaż nadal doświadczam okresów z dużą ilością wahań energii, ale myślę, że jest to spowodowane procesem ponownego uruchomienia)
- Nie jestem już tak negatywny jak kiedyś (wciąż jest trochę pracy do zrobienia)
- Ogólnie łatwiej mi rozmawiać z dziewczynami. Ale kiedy jest dziewczyna, którą lubię, nadal nie jestem w stanie rozpocząć z nią rozmowy. Ale to nastąpi w najbliższej przyszłości, jestem tego pewien.
- Już nie chodzę czując się jak drapieżnik. Zanim zacząłem tę passę, czasami widziałem piękną dziewczynę idącą przede mną i robiłem objazd, aby móc dłużej cieszyć się jej cyckami lub tyłkiem. Teraz nadal będę zauważać te rzeczy, ale nie zatracę się w nich. Dostrzegam je i odwracam wzrok, to wszystko.
- Zmienił się sposób, w jaki myślę o dziewczynach. Stało się bardziej pełne szacunku. Wcześniej pierwszą rzeczą, o której pomyślałem, gdy zobaczyłem dziewczynę, było: „czy gdyby ją * cknęło? Używałbym wielu obraźliwych słów, aby opisać kobiety i w zasadzie wszystko, co widziałem, to cycki, tyłek i coś do pieprzenia. Teraz postrzegam kobiety jako piękne stworzenia, którymi są. Są ludźmi, a nie obiektami pożądania.
- Moja zwlekanie zaczyna stawać się coraz lepsza (a przez to mam na myśli, że robi się mniej
) - Cała wina związana z PMO zniknęła całkowicie.
- Odkryłem nowe pragnienie, aby naprawdę zrobić coś ze swojego życia. Planuję założyć własną firmę za kilka miesięcy.
)Więc nie muszę mówić, że czuję się świetnie. Znalazłem nowe spojrzenie na życie i znów zaczynam szanować siebie. To jest teraz dla mnie styl życia.
Na koniec chciałbym bardzo podziękować wszystkim na tym forum. To było dla mnie bardzo pomocne podczas tych dni 60! Zrobię kolejną aktualizację, gdy dotrę do 90 dni.
Question
Jest tylko jedna rzecz, która mnie niepokoi, może niektórzy z was mogą dać mi wgląd w to. Kiedy mam erekcję, czuję się mniejsza niż kiedyś. Przeszukałem kilka forów medycznych, a eksperci stwierdzili, że twój penis nie może się zmniejszyć. Ale kiedy miałem 19 lat, moja ówczesna dziewczyna kiedyś to zmierzyła, więc wiem, jak duże było kiedyś. Zmierzyłem go ponownie w tym tygodniu, a obwód był prawie o centymetr mniejszy niż kiedyś. Co jest dużą różnicą. (Nie straciłem ani nie zyskałem na wadze, zawsze byłem szczupły) Czy ktoś jeszcze tego doświadczył? Czy jest to coś związanego z procesem ponownego uruchamiania?
Wątek: Aktualizacja 2nd: 60 dni, wspaniale! woop woop
przez - napionder
;
