Wiek 21 - Dwa kolejne miesiące (z 9): Nigdy nie byłam tak szczęśliwa

W końcu po 30 dniach piszę ten post z nadzieją, że was zachęcę. A także dlatego, że jest to o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze niż pisanie wypracowania, które dostałem.

Swoją przygodę z nofapem zacząłem 9 miesięcy temu. Pierwszą próbę podjąłem w sierpniu lub lipcu zeszłego roku – w ciągu tych miesięcy zresetowałem odznakę 40 razy. Na początku było ciężko, w końcu jakoś udało mi się przetrwać tydzień, a potem oczywiście zawieść - ale ciągle przedłużałem swoją passę, najpierw był tydzień, potem tydzień PMO i codzienne nawroty, potem były 2 tygodnie i tak NA. Pamiętam kilka moich najdłuższych pass, to był 1 tydzień, potem 28 dni, potem 45 dni. Jak powiedziałem, po każdym z tych okresów następował tydzień lub dwa ciągłe nawroty po dniu lub dwóch.

Teraz w głębi duszy wiem, że dożyję 90 dni.

Czuję się dużo bardziej energiczny (znowu zacząłem podnosić i biegać), pewny siebie i towarzyski – ale to wszystko oczywiste rzeczy, które czytałeś tysiące razy. Chcę tylko powiedzieć, że NoFap to najlepsza rzecz, jaka mi się przydarzyła. Naprawdę cieszę się, że znalazłem ten subreddit, nigdy nie byłem tak szczęśliwy ani tak pewny siebie. Pragnę nawet kontaktów towarzyskich i lubię towarzysko – czegoś takiego nigdy nie doświadczyłam, nawet mi się to nie śniło. Zmiana jest naprawdę niesamowita. Moje życie jest dalekie od tego, jakie chcę, ale mam energię, żeby je ulepszać i widzę postępy – to jest niesamowicie ekscytujące. Jeśli masz wątpliwości, musisz wiedzieć, że warto.

Kilka wskazówek, które mi się przydały (i tak pewnie gdzieś je czytałeś, to nic nowego).

1. Jeśli masz historię nawrotów – przeczytaj ten post – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
2. Uważam, że K9 jest niezwykle pomocny – chcesz odnieść sukces? Po prostu zablokuj porno. (Wiem, że to nie jest takie łatwe i zawsze możesz uzyskać do niego dostęp, tylko utrudnij) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
3. Pozytywne afirmacje – wpisz to w Google, stwórz własne, powiedz sobie, że jesteś osobą, która się nie masturbuje i tak dalej. Było to dla mnie przydatne.
4. Medytacja – jeśli masz silną potrzebę – wyłącz komputer i medytuj przez 20 minut. Działa dobrze.
5. Uprawiaj sport.
6. Wyeliminuj wyzwalacze. Na przykład w przeszłości często zawodziłem pod prysznicem – wkurzony, podjąłem decyzję o zimnych prysznicach. W rezultacie od tego czasu nie wróciłem do nałogu.

Myślę, że wszystko, co przychodzi mi teraz do głowy. Mam nadzieję, że pomoże to niektórym z was. Na zdrowie.

LINK - 2 miesiące. Nigdy nie byłem tak szczęśliwy; NoFap zmienił moje życie; motywację dla tych, którzy walczą.

by falafin