Po 4 latach prób pokonania tego uzależnienia z dumą mogę powiedzieć, że w końcu dotrwałem do 90 dni [hardmode]. Próbuję i próbuję od 4 lat (od 12 klasy) i nic nie działa!
Czułem się sfrustrowany i po prostu nienawidziłem siebie, ale czuję, że muszę się rozwinąć we wszystkich obszarach, aby w końcu mi się udało. Dorosłam i w końcu mi się udało. 90 dni zakończone. Osiągnąłem swój cel i teraz nie ma co się zatrzymywać.
Powodem, dla którego wyruszyłem w podróż NoFap, było to, że porno rujnowało mi życie na wiele sposobów. Czułem, że zdominowało moje życie (uzależnienie) do tego stopnia, że byłem nieszczęśliwy i bardzo niezadowolony z siebie. Czułem, że mój umysł jest po prostu „ohydny” i w pewnym sensie niestabilny.
Po raz pierwszy zacząłem NoFap 4 lata temu, kiedy byłem w 12. klasie (mam teraz 21 lat), ponieważ chciałem zatrzymać uzależnienie od porno, ale także dlatego, że słyszałem o wszystkich „supermocach”, które się z tym wiązały.
Ostatnią kroplą, która naprawdę sprawiła, że rzuciłem, było to, że mam przyjaciela, który jest uzależniony od porno i jest w związku, ale dzięki jego uzależnieniu od porno jego związek został zrujnowany. Byli razem tacy szczęśliwi, ale jego dziewczyna nie mogła mu zaufać i zrobiło się nieprzyjemnie. Więc powiedziałem sobie „cholera, chcę się z tego wyleczyć, zanim zdobędę dziewczynę”, więc tak zrobiłem.
Tak, supermoce są prawdziwe, ale to nie jest lekarstwo na twoje życie. TY jesteś lekarstwem.
Oto korzyści:
• Więcej energii
• Mniejszy niepokój (chociaż musisz go kontrolować poprzez medytację, ćwiczenia itp.)
• Więcej skupienia (może dlatego, że uzależnienie nie pochłania twojego umysłu 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu)
• Poczuj większą pewność siebie i kontrolę.
• Tak, dziewczyny patrzą na ciebie częściej. Dostajesz jakąś aurę (jestem przystojny, więc może to pomaga), ALE masz aurę atrakcyjnego mężczyzny. To dziwne.
• Lepsza energia na siłownię.
• Lepsza dyscyplina i samokontrola.
• Chęć zmiany całego życia.
• Jesteś mniej zdesperowany, by znaleźć dziewczynę/przespać się, ponieważ nie jesteś pochłonięty fałszywymi oczekiwaniami co do seksu. Zaufaj mi, to jest OGROMNE, ponieważ każda dziewczyna, z którą rozmawiałem, mówiła mi o tym, jak czują się jak gówno, ponieważ nie mogą zaspokoić uzależnionego od porno.
• Jesteś po prostu szczęśliwszą osobą = mniej depresji, niepokoju itp. Plus wierzę w całą naukę NoFap.
Mam 21 lat i zacząłem brać w wieku 13 lat.
LINK - W KOŃCU DOTARŁEM DO 90 DNI!!!!
WCZEŚNIEJSZY POST [2 lata wcześniej]
Nigdy nie dotrwałbym do 30, jej moja historia… Sięgnąłem dna. Uderzyłem MOCNO. Miałem 17 lat, byłem przygnębiony, niespokojny, sfrustrowany i miałem zamiar pociągnąć za spust (nie mówię o fagowaniu). Jako 17-latek oczekujesz, że życie będzie wspaniałe. Wiedząc, dokąd chcesz iść, do college'u? Podążać za marzeniami? Dziewczyny? Pieniądze? Zdrowie? Wszystkie te rzeczy przyszły mi do głowy tego okropnego, pamiętnego dnia, nie mogłem spać, obudziłem się o 2 w nocy i zasnąłem o 11:2 do XNUMX:XNUMX, moje ciało bolało jak nikt inny, miałem myśli o rzuceniu tego wszystkiego. Bez przyjaciół, bez dziewczyny, bez pracy, bez motywacji… o co chodziło?
mówiłem. To nie jest opowieść o tym, jak „niefortunnie” wpadłem na NO-FAP i uratowałem sobie życie, nie, to było dużo wcześniej. Wiedziałem, że coś jest nie tak, wiedziałem, że coś musi się zmienić. KAŻDY DZIEŃ BYŁ TAKI SAM, KURWA. Czytanie „motywujących” książek, oglądanie „motywujących” filmów wideo i tak dalej. BS Nie. To nie jest BS. Książki motywacyjne POMAGAJĄ, ale muszą być poprzedzone DZIAŁANIEM, a czasem DUŻO akcji.
Kiedyś byłem facetem, który narzekał, ale nigdy nic z tym nie zrobił, „dlaczego to”, „dlaczego tamto”, „dlaczego ja” bla bla bla nie mogłem uwierzyć, że wierzyłem we własne bzdury. Tak, są rzeczy, których nie możesz zrobić, ale wiesz, co MOŻESZ zrobić? TY.
Bycie w rodzinie, która jest sfrustrowana tak jak ty, jest trudne. Ciągle coś się działo. Byłem słaby emocjonalnie, fizycznie i psychicznie. Zawsze się denerwowałem. Kiedyś byłem dzieciakiem, który pozwalał, by emocje wzięły nad nim górę. Od tego wszystko się zaczęło. Powiedziałam dość i wzięłam 100% odpowiedzialności za swoje życie, spojrzałam na to, co nie działa, co muszę w sobie zmienić i po raz pierwszy miałam cele życiowe.
Zacząłem być „już nie miłym facetem” i tak, czasami stawałem się trochę dupkiem, ale to moje ego musiało zostać napompowane, abym mógł wydostać się z tego piekła. W 12 klasie byłem wszystkim, czym TY nie chcesz być, niepewnym siebie, niskim poczuciem własnej wartości, naprawdę nieśmiałym, niezdarnym, złym w szkole, bez talentu, spłukany, nie radzi sobie z kobietami i oczywiście masturbuje się do porno . To był mój narkotyk, za każdym razem, gdy poczułem ból, potem POP! Spojrzałem na P i masturbowałem się jakieś 6 razy. Byłem zmęczony byciem zmęczonym.
Zacząłem robić rzeczy po swojemu i zadziałało. Zacząłem ciężko pracować i nie słuchać swojej słabości, wytrwałem i ukończyłem szkołę średnią z oceną 3.7, ale to nie wystarczyło. Zacząłem szukać, abym mógł chodzić na jakiś czas do szkoły i dzięki moim ocenom dostałem stypendium do dobrej szkoły, w której mieszkam, ale to nie wystarczyło. Miałem dość bycia chudym, więc dostałem karnet na siłownię, pracowałem ciężko jak diabli i do tej pory przytyłem 15 funtów mięśni, ale to nie wystarczyło.
Kiedy dostałem się na studia, ciężko pracowałem i moja ocena z pierwszego semestru znowu wynosiła 3.7 GPA, ale to nie wystarczyło. Byłem GŁODNY i byłem ZŁY. Wciąż nie miałem dużej grupy społecznej, czułem się jak wyrzutek i miałem dość samotności. Zacząłem pracować nad swoimi umiejętnościami społecznymi, ale nie widziałem jeszcze żadnych rezultatów. Sprawdziłem, jak powstrzymać uzależnienie od P, tak dla żartu, i pojawił się NO-FAP. Zacząłem to czytać i zacząłem się śmiać z tego, jacy głupi są niektórzy ludzie, a potem przeczytałem KORZYŚCI. BYŁEM WCIĄGNIĘTY. Przeczytałem wszystkie te korzyści i po prostu byłem podekscytowany, aby rozpocząć wyzwanie! Chciałem po prostu spróbować i zobaczyć, czy to naprawdę zadziałało.
Tak jak myślałem 5 dni w… Czułem się okropnie, czułem się bardziej niespokojny (ataki paniki), czułem się bardziej przygnębiony i nadal gówniany. Potem minęło 10 dni, zacząłem czuć się lepiej, niepokój był mniejszy, dziewczyny mnie sprawdzały! I atrakcyjne dziewczyny też! Miałem też więcej energii i więcej motywacji do robienia rzeczy, a potem przyszła płaska linia. Nie wiedziałem, co to było, czułem się gorzej niż wcześniej, mój niepokój był bardzo wysoki, naprawdę niezręczny, ale mam na myśli naprawdę niezręczny i czułem się zmęczony. Przeszukałem to i tak, to była linia płaska, ale tym razem się nie poddałem! Nie!
Nawróciłem się 10 razy, zanim w końcu kliknąłem, ale tym razem było inaczej. Udało mi się trafić wielkie 3-0! O mój boże, nie było łatwo moi przyjaciele, nie było łatwo, ale było warto. Zmieniłem się podczas tej podróży, wytrwałem w niej i oto jakie korzyści odniosłem:
- Wysoka pewność siebie: Przyszło to z samokontrolą i nie poddawaniem się rzeczom, które nas łączyły, pracą nad sobą i posiadaniem bardziej „czystych” myśli z powodu fantazjowania o każdej dziewczynie, którą widzisz. Praca nad sobą i posiadanie innego nastawienia i sposobu myślenia o życiu i o sobie jest KONIECZNOŚCIĄ, jeśli chcesz mieć wysoką pewność siebie. Dużo o siebie dbam, na przykład chodzę na siłownię (od grudnia przytyłem 10 funtów), zdrowo się odżywiam (czysta masa) i zawsze stawiam sobie wyzwania.
- Way High Sex Drive = Dużo energii i motywacji: Och, och, to jest coś, co jest moim ulubionym ze wszystkich korzyści, mam dużo więcej energii i motywacji do robienia rzeczy. Spałem ostatnio 4 godziny i z jakiegoś powodu miałem energię i czułem się dobrze, nie tak jak wcześniej, kiedy czułem, że zaraz umrę. Pomaga to również w rozmowie z kobietą, co również pomaga
- Więcej pewności siebie w rozmowie z kobietą: ta jest OGROMNA, przynajmniej dla mnie. Kiedyś byłem bardzo nieśmiały i bałem się rozmawiać z kobietą, a teraz jest to DUŻO łatwiejsze, ale mam na myśli DUŻO. Otrzymuję też więcej uwagi od kobiet, jestem w stanie utrzymać kontakt wzrokowy i uśmiechać się! Poza tym nigdy nie miałem pewności siebie, aby to zrobić! ! ! I to niesamowite, ile pewności siebie zyskujesz, nie będąc PMO. Zaufaj mi w tej sprawie. Polecaj również, aby poprawić się społecznie iz kobietą, poszukaj w Internecie wskazówek lub czegokolwiek i PRAKTYKUJ. Czasami będziesz nawalać, ale z tą nową pewnością siebie będziesz mniej bać się podejmowania ryzyka.
- Poprawa społeczna: To kolejna duża rzecz, wczoraj z moim spotkaniem rodzinnym (tylko faceci) poszliśmy coś zjeść, a ja byłem „żywotnią imprezą”, zawsze byłem nieśmiałym, cichym typem, którego nikt też nie chciał słuchać, ale jakoś tak były traktowane inaczej ze względu na sposób, w jaki rozmawiałem i komunikowałem się z ludźmi. Muszę się jeszcze DUŻO nauczyć, ale to jest niesamowite! Mogę teraz iść na górę i rozmawiać z ludźmi łatwiej niż wcześniej, nadal trochę boję się przełamać lody, ale czuję się niesamowicie i ufam sobie. Nadal jednak trzeba zbudować krąg społeczny.
- Mniej niepokoju: TEN JEST NAJLEPSZY. Mam / miałem GAD i zawsze dostaję ataków paniki i tak dalej, ale odkąd przestałem fagować, miałem DUŻO mniej niepokoju! To niesamowite. Mam więcej energii i mniej „zmartwień”, co bardzo pomaga, gdy lepiej o siebie dbam, chodzę na siłownię, bardzo zdrowo się odżywiam, wysypiam się, co jest w tym ogromne. Nadal odczuwam niepokój i czasami panikę, ale nie trwa to tak długo jak wcześniej.
- Bardziej cieszę się z „małych rzeczy”, mam więcej czasu na cieszenie się sobą i cieszę się Naturą i rodziną. To niesamowite, jak moja dofamina jest teraz „naprawiona”, mniej przygnębiona i niespokojna. Uwielbiam wyniki.
Uwielbiając wyniki, naprawdę cieszę się, że przestałem. Myślałem, żeby pojechać tylko na 30 dni, ale od teraz jestem wierzącym idę na 90 dni i dłużej! Naprawdę warto chłopaki. Zmieni twój umysł, ciało i ducha. Zamierzam nadal stawiać sobie wyzwania i poprawiać się każdego dnia. Do zobaczenia na 90.
LINK - Moja pewność siebie jest wysoka, mój niepokój jest niski, a orzechy pełne (Mój raport z 30 dni)
;
