Dawno temu zacząłem od miejsca beznadziejności. Znalazłem nadzieję dzięki wolontariatowi z dziećmi. Przerzuciłem zupełnie nowy liść na studiach, walcząc z wieloma wyzwaniami, aby stać się lepszym.
Po ukończeniu studiów podjąłem jeszcze więcej wyzwań. Zrezygnowałem z pornografii, masturbacji, mizoginistycznych rantów, 4chan, gier wideo i telewizji. Zrezygnowałem nawet z odwiedzania forów lęku społecznego, widząc, jak wykorzystałem je przede wszystkim, aby poczuć się lepiej. To pozostawiło dziury w moim życiu. Wypełniłem je głównie jedną rzeczą. Towarzyskie.
Leczę się i rozwijam, ale wciąż są we mnie rany.
Gdybym musiał dać sobie wskazówki, czy kiedykolwiek się cofnę, tak by się stało
- Kochaj siebie. Lubię myśleć o sobie w różnych momentach mojego życia. W moich najlepszych i najgorszych chwilach. Kocham siebie za to, że jestem słaba, wrażliwa, wrażliwa, zraniona i zła. Jestem tymi rzeczami oprócz moich bardziej pozytywnych cech. Nie mogę być sobą bez wszystkiego.
- Powiedz tak. Jak pokazał mi mój wspaniały przyjaciel, bądź jak George Costanza i zrób coś przeciwnego. Wiele z moich decyzji opierało się na prostym założeniu, że myślę o tym, co bym zrobił wcześniej, i robiłem coś odwrotnego (np. Pójście na spotkanie pracowników, co sprawiło, że poczułem się pewny siebie i interesujący w swoich spostrzeżeniach, będąc powiedział, że mam „intuicyjną zręczność” i ogólnie dobrze się bawię).
- Powiedz nie. Zidentyfikuj problemy i weź na siebie odpowiedzialność. Nie rób rzeczy, które są szkodliwe (najlepiej jak potrafisz). Można zerwać z niesamowitymi nawykami (np. Porno, gry wideo).
- Zapytaj o pomoc; ufaj innym. Ludziom zazwyczaj się to podoba, gdy próbujesz ich poznać. Zacząłem spotykać się z terapeutą, który pokazał mi wiele głęboko zakorzenionych problemów, których się trzymałem. Dowiedziałem się, że odrzucenia / zastraszanie ze szkoły średniej i średniej oraz trauma z wczesnego dzieciństwa od razu sprawiają, że boję się puścić dziewczyny, a także jestem nieufny. Moja potrzeba podrywania dziewczyn nie polegała na znalezieniu dziewczyny, która mnie uszczęśliwia, ale na udowodnieniu, że jestem kochany i tak dobry jak inni mężczyźni (błąd). Moim nowym celem jest znalezienie dziewczyny, która mnie uszczęśliwi. Nie musi imponować innym. To nie są zawody. Zastraszanie / odrzucanie / trauma również sprawiały, że bałam się prosić o pomoc, ponieważ uważałam, że nie jestem tego warta. Odnalazłem wiele szczęścia w otwieraniu się na innych i poleganiu na nich. Nie muszę być doskonały. Najbardziej utrzymywało mnie przy zdrowych zmysłach utrzymywanie kontaktu z rodziną, współpracownikami, studentami, przyjaciółmi i mentorami.
- Bądź pewny siebie. Nawiąż kontakt wzrokowy. Wyprostoj sie. Rozmawiać z ludźmi. Rozpocznij rozmowy. Ubierz się dobrze; być dumnym ze swojej higieny. Jeśli wyznaczysz cel, zaufaj, że możesz go osiągnąć. Dzisiaj po raz pierwszy jechałem motocyklem na autostradzie. Jak to się w ogóle do cholery stało? Poznałem moją dziewczynę, rozpoczynając rozmowę, gdy szła do restauracji na śniadanie. Zaufanie nie zawsze polega na byciu najgłośniejszym, życiu partii. Bądź pewny, że czujesz się dobrze, będąc częścią grupy. Usiądź i ciesz się ich towarzystwem. Ty tam należysz. Oni chcą ciebie. Paradoksalnie poczucie niepewności zwiększa prawdopodobieństwo, że masz powód do niepewności.
- Wróć do swojego rdzenia. Ten sam przyjaciel, więcej świetnych rad. Możesz spróbować uczynić siebie lepszym, ale są prawdy, które Cię definiują (możesz je zmienić, ale byłoby to niezwykle trudne). Zaczynam od prostych przesłanek. Bóg mnie kocha. Kocham siebie. Jestem kochany przez innych. Jestem tego warta. Jestem wrażliwa, opiekuńcza, inteligentna i odważna. Cenię rodzinę. Praca z dziećmi sprawia, że warto żyć. Walczyłem przez wiele gówna, dlatego wiem, jak walczyć. Rosnę. Chcę dokonać pozytywnej zmiany na świecie… Inne działania po prostu prowadzą poza tę podstawę mocy, jak gałęzie z drzewa. Jeśli po drodze zgubię gałąź, dwie lub dwadzieścia, to jest w porządku.
- Środowisko jest znaczące. Większość moich toksycznych działań była skoncentrowana / inkubowana w mojej sypialni. Przeprowadzając się do własnego mieszkania, musiałem się przebrać. Założyłem sprzyjające laboratorium (stąd moja nazwa użytkownika). Był to w zasadzie duży apartament typu studio z rowerem cardio, stołem inwersyjnym, zestawem ciężarków i łóżkiem. Przebywanie w sytuacjach społecznych, w których ludzie chcą się spotkać, sprzyja rozwojowi kręgu społecznego.
- Sposób śledzenia postępów i codziennych wysiłków na rzecz celu jest motywujący.
LINK - Raport z dnia 150
;
